Nedostatak komunikacije: efikasne metode i tehnike za kompenzaciju nedostatka komunikacije

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Svake godine čovječanstvo se sve više žali da mu nedostaje komunikacija. Ljudi su smislili mnogo načina da se izbore sa usamljenošću. Ali problem i dalje ostaje akutan. Najtužnije u ovoj priči je to što se čovjek osjeća usamljeno okružen velikim brojem ljudi. Nažalost, situacija se ne mijenja na bolje. Zašto se to dešava, iskusni stručnjaci nude da to otkriju.

Usamljenost među ljudima

Vrlo je čudno čuti, ali najviše od svega nedostaje komunikacija onima koji žive u ogromnoj metropoli. Uočeno je da meštani malih sela nemaju ovakvih problema, jer se poznaju od detinjstva i, zapravo, žive kao jedna velika porodica. Kada nakon diplomiranja momak ili djevojka odluče da upišu fakultet u velikom gradu, vrlo brzo pronađu prijatelje i istomišljenike.

Pre svega, ovo se dešava zato što u hostelu žive isti posetioci kao i oni. I tek nakon diplomiranja ovi ljudi mogu zaista shvatiti da im nedostaje komunikacija (u slučaju da za to vrijeme ne uspiju steći porodicu ili prave prijatelje).

Situacija je radikalno drugačija sa stanovnicima velikog grada. Žive u svojim stanovima i imaju malo kontakta jedni s drugima (neki ne poznaju ni svoje komšije). Kada dođe period mature i odrastanja, manifestuje se nedostatak komunikacije. Svako se bavi svojim poslom, rješava privatne probleme i ne obraća pažnju ni na koga. Tako ispada da osoba ostaje usamljena i kada ima mnogo poznanika.

Vrste komunikacijskih deficita

Američki psihoterapeut Eric Berne je sredinom prošlog veka nedostatak komunikacije nazvao glađu. I to je opterećeno. Prema njegovoj teoriji, osoba kojoj nedostaje komunikacija može se razboljeti od teških oblika mentalnog poremećaja. Savremeni naučnici su se složili sa Bernom, koji je identifikovao glavne vrste komunikativne gladi. Pogledajmo izbliza.

Vrste nedostatka komunikacije:

1. Glad za stimulacijom. To je odsustvo verbalne komunikacije, kada je osoba prisiljena da neko vrijeme bude sama. Eric Burn je dokazao da čak i nekoliko dana potpune izolacije može dovesti do negativnih promjena. I što više vremena osoba provodi sama, to će manifestacija promjene biti strašnija. Ovaj problem je posebno relevantan za roditelje koji ne izmiruju obavezeobratiti pažnju na svoju djecu ili ih jednostavno ostaviti u porodilištu. Najčešće, u odrasloj dobi, takva osoba neće moći u potpunosti da se prilagodi društvu.
2. Glad za priznanjem. Taj osećaj čovek doživljava kada se nađe na stranom mestu. Okružen je velikim brojem ljudi, ali ne vidi poznata lica, pa ne može da ih kontaktira. To se posebno osjeća prilikom preseljenja u drugu zemlju, gdje je nedostatak komunikacije pogoršan nepoznavanjem jezika. Glad za priznanjem može dovesti do duboke depresije.
3. Glad za potrebe kvalitetne komunikacije. Riječ je o formalnim odnosima na poslu ili u bilo kojoj službenoj oblasti djelovanja. Postavlja se pitanje zašto nema dovoljno komunikacije ako možete kontaktirati sa kolegama. Odgovor je očigledan: osoba nema prijatelje ili istomišljenike, a formalni dijalozi i hladne fraze ne dozvoljavaju vam da u potpunosti uživate u jednostavnim životnim odnosima.
4. Glad za događajima. Ovaj tip karakteriše situacija u kojoj ljudi rade u istom timu i postepeno počinju da se dosađuju od monotonije i nedostatka različitosti. Smišljaju izmišljene nevjerovatne događaje, pletu intrige, šire tračeve. Ova situacija nije uzorna, ali je neophodna i muškarcima i ženama (podjednako) za psihičku relaksaciju.
5. Glad za priznanjem. Ova situacija je poznata gotovo svim ljudima, jer svi nastoje dobiti svoju česticu dostojne ocjene. Samo za svakog pojedinca dimenzije i kriterijumi za ovo priznanje značajno se razlikuju. Primjer bi biopoznati umjetnik koji je bio popularan u svojim mlađim godinama, ali je kasnije od svih zaboravljen. Ponekad ljudi s takvim ambicijama izgube zdravlje ili postanu žrtve štetnih ovisnosti.

Žeđ za promjenom

Postoji situacija kada osoba spolja izgleda uspješno, jer ima mnogo poznanika, normalan posao, glatke odnose sa voljenima. Odakle dolazi dosadna misao u ovom slučaju: "Nema dovoljno komunikacije, šta da radim?" Vrlo često razlog za ovo stanje leži na površini: čovjeka obuzima elementarna dosada. Monotoni život, stalno treperenje lica, monoton rad navode na pomisao na nedostatak komunikacije. Sve je toliko dosadno da ne želim ni sa kim da pričam.

U ovom slučaju, preporučljivo je promijeniti situaciju. Možda bi trebao naći drugo mjesto za život, nove prijatelje, smisliti novi hobi. Svaka promjena će biti od koristi, jer će se pojaviti svježe informacije, a stari problem će zauvijek nestati.

Manjak pažnje

Neki pojedinci nemaju dovoljno komunikacije sa ljudima zbog nedostatka elementarne pažnje. Jedna osoba je zadovoljna komunikacijom sa uskim krugom bliskih ljudi, drugoj nedostaje danonoćni kontakt sa velikom publikom. Stalno žudi za novim poznanstvima i sanja o komplimentima, aplauzima i divljenju na njegovu adresu. Ovo je sasvim normalna situacija, jer se svi ljudi razlikuju po temperamentu. Oni kojima nedostaje priznanje moraju promijeniti svoje živote kako bi bili u njimacentar pažnje. Pametna odluka bi bila da se upišete u pozorišni studio, uzmete lične časove, budete izvrsni u svom hobiju, češće prisustvujete zabavama ili ih ugostite kod kuće.

Nedostatak sreće u privatnom životu

Ljudi se najčešće osjećaju usamljeno zbog problema u porodici. Toliko je ljudi okolo, puno dobrih prijatelja, kolega, rodbine, a voljena osoba nedostaje. U ovoj situaciji postoji samo jedan izlaz: tražiti svoju srodnu dušu. Čim se pojavi, osećaj usamljenosti će nestati bez traga.

Loše navike

Obično nema dovoljno žive komunikacije za one koji imaju ovisnosti. Ovaj problem je posebno relevantan za ljude koji zavise od računara. Stalna zabava za monitorom odvaja od stvarnosti. Osoba živi životom svojih likova, virtualno komunicira s drugima, prestaje iznositi svoje misli, prenoseći ih slovima i brojevima. Ova izolacija dovodi do nedostatka komunikacije. Odrasla osoba postaje kao dijete koje živi u svijetu iluzija. Ovakva situacija dovodi do teških psihičkih poremećaja, jer su ljudskom tijelu potrebni živi kontakti i emocije. Stručnjaci preporučuju da ne zloupotrebljavate najnoviju tehnologiju, i koristite gadgete na dozirani način.

Teški karakter

Ljudima sa ovim problemom takođe nedostaje komunikacija. Ako je osoba previše zatvorena, pesimističnog stava, nikome ne vjeruje i namjerno ne uspostavlja kontakt, prije ili kasnije u njegovom životu će se pojaviti nedostatak komunikacije. Ljudi se bojebave se nerazumljivim, tajnovitim ličnostima. Dovoljno je da se nekoliko puta ponašate nekorektno i steći ćete utisak nepodnošljivog karaktera. Introverti i flegmatični ljudi bi trebali pokušati više komunicirati s ljudima, vremenom će naučiti da to rade kako treba.

Savjet za nove mame

„Nema dovoljno komunikacije na porodiljskom odsustvu, šta da radim?“- ovo pitanje brine gotovo sve mlade majke. Žene se suočavaju sa ovim problemom odmah nakon porođaja ili nakon nekog vremena. Ne treba dramatizirati situaciju, jer roditeljsko odsustvo omogućava da bebu stavite na noge i vratite se u njenu prijašnju fizičku formu. Da ne bi bilo dosadno, potrebno je poslušati savjete stručnjaka:

1. Ne pokušavajte biti savršeni. Ako se status promijenio, to ne znači da su povećane dužnosti i preveliki zahtjevi. Nema potrebe da pokušavate učiniti sve, morate si dati vremena da se oporavite nakon porođaja.
2. Ne fokusirajte se samo na bebu. Ako majka svoje vrijeme posveti samo bebi, imaće problema u privatnom i društvenom životu. I dijete će odrasti razmaženo, što će negativno uticati na njegovu buduću sudbinu.
3. Nađite vremena za sebe. Ako majka brine o sebi, svideće se njenom mužu, detetu i svima okolo.
4. Komunicirajte više. Ne treba sedeti unutar četiri zida, treba izaći napolje i kontaktirati ljude. Tako možete dobiti puno pozitivnih emocija i steći nove prijatelje.
5. Izađi u svijet bez djeteta. Biće sjajno ako mladi roditelji to ne uradezaboravite na zajedničko druženje. Također je dobro za novu majku da povremeno posjeti prijateljicu ili ode u kupovinu.
6. Uključite muža i rođake u brigu o djeci. Ako dekretu nedostaje komunikacija, morate sebi dozvoliti da se opustite ili radite ono što volite. Uostalom, nije samo mama dužna da brine o bebi, tata i ostali rođaci će to raditi sa zadovoljstvom.
7. Za povećanje intelektualnog i duhovnog nivoa. Ovo je najvažnija stvar koja se može savjetovati, jer će buduća sudbina porodice zavisiti od ličnog rasta. Ako mama ide u korak s vremenom, to će joj podići samopoštovanje, što će pozitivno uticati na njeno psihičko stanje.
8. Naučite sanjati. Rodivši dijete, žena je već ispunila glavni cilj svog života. Ali ovo je tek početak, jer od tog perioda počinje sve najzanimljivije. Pripadnici ljepšeg spola moraju se prepustiti snovima kako bi napravili dugoročne planove za budućnost.

Preporuke za starije

Stariji ljudi se često žale na nedostatak komunikacije. Nastoje da stupe u kontakt i spremni su to danonoćno, ali rođaci to doživljavaju kao opsesiju. Stručnjaci daju važne savjete koji će pomoći u rješavanju svih problema. Samo treba da stvorite krug istomišljenika. To će se dogoditi čim čovjek nađe posao po svom ukusu. Morate se pridružiti zajednici interesa, prisustvovati društvenim događajima, smisliti zanimljive zajedničke aktivnosti sa komšijama.

Mišljenje dacovek je usamljen, vise nego pogresan. Ako postoji takav osjećaj, to znači da jednostavno ne želi komunicirati s drugima. Potrebno je razumjeti sebe, razumjeti razloge svoje čežnje i aktivno se uključiti u borbu sa pesimističnim stavom. Treba samo pogledati okolo i odmah odgovoriti ogromnom broju ljudi koji žele biti tamo.