Mnemonika - šta je to? Suština, vježbe za razvoj pamćenja

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Zašto nam je, ako imamo dobro pamćenje, teško pamtiti brojeve, telefonske brojeve, a posebno datume? Popravićemo to. Mnemotehnika će pomoći, o čemu će biti riječi u našem članku.

Mnemonika - šta je to?

Prvo, hajde da pričamo malo o mnemotehnici. Sa grčkog znači "umetnost pamćenja". Ovo je skup metodologija i pravila koja imaju za cilj poboljšanje performansi memorije. Oni pomažu u organizaciji informacija koje dolaze do mozga, stvarajući asocijativne slike.

Pamćenje brojeva i složenih riječi nastaje pretvaranjem u neke šarene slike, zahvaljujući tome, informacije su čvrsto fiksirane u našim umovima. Mnemotehnika nije ništa drugo do implementacija mnemotehnike u praksi. Ovo je skup tehnika koje pomažu da zapamtite velike količine informacija.

Mnemotehniku može savladati bilo ko i u bilo kojoj dobi. Za to ne morate imati supermoći i posebna znanja. Sve će bitisamo zavisi od toga koliko ste vremena spremni da uložite.

Vrste mnemotehnike

Pogledajmo ih:

1. Folk. Rasprostranjena mnemotehnika. Ovo nije poseban sistem pamćenja, ovo su neki trikovi koje ljudi koriste nesvjesno. Indirektno su nas učili da ih koristimo u vrtiću i školi. Naravno, njihova efikasnost je niska, nema naučno opravdanje i strog sistem.
2. Classic. U drevnim vremenima koristio se za pamćenje dugih govorničkih govora. Skup tehnika u ovom pravcu je mali. Najbolji primjer klasične mnemonike će biti Ciceronova metoda, koju ćemo razmotriti u nastavku, i vješalica.
3. Pedagogical. Za razliku od klasičnog, ne koristi vizualno mišljenje kao osnovu, zahvaljujući čemu je postalo razumljivo i dostupno većini ljudi. Ovdje je naglasak na prirodnom pamćenju kroz poboljšano iskustvo materijala koji se proučava. Ovo nije ništa drugo do ponavljano čitanje tekstova, drugim riječima, trpanje, bilježenje, prepisivanje ilustracija knjiga. Uobičajeni proces učenja. U 16. veku ova mnemonika je trijumfovala nad klasičnom. Metode su prve koje se primjenjuju u modernom obrazovnom sistemu.
4. Circus, ili kako ga još nazivaju "raznovrsna" mnemonika. Koristi klasične principe. Posebnost u posebnom kodiranju informacija, koje su šifrirane posvuda iu izrazima lica i gestovima, intonaciji glasa. Glavna stvar nije čak ni samo pamćenje, već prijenos koda od asistenta do izvođača na različite načine. Ispada da se koristi samo dio sredstavamnemonika.
5. Sport. Govorimo o takmičenjima mnemoničara. Oni se takmiče po dva kriterijuma: brzini pamćenja i količini jednom memorisane informacije.
6. Moderna mnemonika. Potkrepljeno je prisustvom teorijske osnove. Postojeće tehnike zasnovane na teoriji se finalizuju i kombinuju u specifičan sistem pamćenja, koji će biti usmeren na rešavanje određenog problema. Pretpostavimo da postoje setovi vježbi za učenje stranog jezika. Dobar primjer bi bila Giordanova metoda, koja vam omogućava da zapamtite jasne, tačne informacije.

Dakle, ukratko smo pregledali tipove mnemotehnike, počnimo s raspravom o sljedećem pitanju.

Kako to funkcionira?

Dakle, mnemotehnika - šta je to? To je memorijski sistem. Teško nam je imati na umu i reproducirati brojeve, numeričke nizove, spiskove riječi i tako dalje, a ne logičke, asocijativne i druge veze između ovih objekata. Za njih je lakše pronaći informacije u pamćenju. A ako ne postoje takve povezane niti, moraju se kreirati. To je ono na čemu radi većina tehnika mnemotehnike.

Koliko dugo ovi šifrirani objekti mogu biti pohranjeni u našoj glavi? Koliko će ih biti potrebno. Glavna stvar je da ih povremeno igrate.

Pamćenje, kao i naše tijelo, zahtijeva stalni trening. Mozak mora stalno da radi. Što je više opterećen, to su njegove performanse efikasnije. Mnemotehnika je poznata od davnina. Stari Grci su uočili direktnu vezu između pamćenja i čula. Vjerovalo se da što višeemocije koje će osoba dobiti u procesu života, to će mu sjećanje biti svjetlije. Stoga je prilikom izvođenja vježbi pamćenja potrebno povezati asocijacijske bljeskove.

Udruge su temelj. Samo ako naučite da kreirate ispravne i snažne slike u svojoj glavi, možete nastaviti dalje. Nelogične i čudne asocijacije doprinose boljem pamćenju.

Kako kreirati asocijaciju?

Postoji nekoliko pravila:

1. Rezultirajuća slika će vam pomoći da zapamtite informacije.
2. Slika bi trebala biti nelogična, smiješna, pa čak i besmislena. Što se u vašoj glavi pojavi izvanredna situacija, to će se više srušiti u svijest. Ako uspijete stvoriti mentalnu sliku subjekta, ovo je temelj uspjeha.
3. Mnemonika za početnike će izgledati lako ako naučite kako da ponovo kreirate velike, svetle, detaljne slike. Poželjno je da u ovaj proces povežete sva svoja čula.
4. Neka asocijacija bude smiješna, prva stvar koja vam može pasti na pamet.
5. Predstavi se. Za veću efikasnost pamćenja, aktivirajte asocijaciju.

Na primjer, trebate zapamtiti dvije riječi: "deva" i "pješčanik". Zamislite da se igrate u pješčaniku, vajate uskršnje kolače. A u daljini kraj ljuljaške stoji kamila i žvaće trn. A onda je sjeo pored nje, raširivši svoje ogromne noge u stranu da stane u mali sanduk. Gledaš i misliš zašto je kamila ovdje, došao sam u pješčanik da pokupim sina. Šta je zaboravio? Odjednom je kamila skočila i nestala iza krivine, idijete je potrčalo za divom.

Stoga, da bi naše pamćenje dugo čuvalo primljene informacije, suhe činjenice treba zamijeniti živopisnim slikama. Postoji mnogo mnemotehničkih tehnika, o nekima ćemo detaljnije govoriti u nastavku, tako da svaka ima niz karakteristika:

• Inovacija. Suština je da bez obzira koju tehniku odaberete i koliko je teška, glavna stvar je da je vježba nova, a samim tim i prednosti će biti veće. Cilj je izaći iz vaše zone udobnosti.
• Nivo težine. Potrebno je odabrati takve treninge na kojima se treba potruditi, steći znanje. Na primjer, naučite novi jezik.
• Kamate, bez kojih nećete daleko. Pa ipak, potrebno je preuzimati zadatke sve veće složenosti. Trebao bi biti visok, ali ne dovoljno visok da otkrije vašu nesposobnost.

Rezultati se mogu postići samo redovnim treningom. Dakle, ukratko smo pokrili pitanje šta je to - mnemotehniku, malo popričali o tehnikama na koje ćemo se vratiti kasnije. Hajde da shvatimo kako naučiti mnemotehniku.

Savjeti za postizanje rezultata

Bilo da se radi o mnemotehnici za početnike ili ste već savladali neke od osnova, morate znati da biste razvili sistem pamćenja, morate ga češće koristiti. Počnite s jednostavnim zadacima. Ako trebate naučiti kako zapamtiti brojeve, počnite s brojevima telefona, kreditnim karticama. Osmislite duge numeričke serije, na primjer, lozinku za svoj račun, postavite zaštitu i trenirajte svoje pamćenje.

Ako želitezapamtite nenumeričke informacije, možete koristiti knjigu, ali ne i fikciju. Jer, mnemotehnika - šta je to? Ovo je skup metoda i tehnika koje omogućavaju pamćenje velikih količina informacija. Roman, kao što znate, sadrži radnju s logičnim slijedom povezanih događaja. Prisutnost ovih veza olakšava asimilaciju materijala. Neka bude bolja fizika, hemija ili geografija.

I još nekoliko savjeta o mnemotehnici za početnike:

1. Izbor metode. Važno je odabrati pravi sistem koji odgovara vašem tipu razmišljanja i percepcije.
2. Odabir slika i linkova. Neki izvori daju nedvosmislene preporuke, na primjer, da se prezentiraju takvi i takvi objekti i šta s njima treba učiniti. Ali, svaka osoba ima individualnost i pretvara primljene informacije u slike, na osnovu ličnog iskustva, koristeći svoje asocijacije. Stoga, nemojte stati i očajavati, date preporuke mogu poslužiti kao polazište.
3. Ponavljanje. Dobar rezultat se može postići brojnim, redovnim vježbama. Treba ih raditi svaki dan ili najmanje tri puta sedmično. Stečeno iskustvo potrebno je konsolidirati, vještinu dovesti do automatizma, tako da se može bez poteškoća koristiti u svakom trenutku. Ponavljajte različite fraze. Memoriji treba pokazati da su vam sačuvani objekti relevantni i važni, izvadite iz nje materijal koji je davno stavljen.
4. Calm. Trebate trenirati u potpunoj tišini. Ne, moguće jeda radite u metrou, ali, što je najvažnije, da se možete koncentrirati i apstrahovati od sveta oko sebe. U početnoj fazi savladavanja metode, nemojte dozvoliti da se nepozvane emocije, ljutnja, stres i tako dalje miješaju u proces. Prvo, biće teško razumjeti da li vam to odgovara, a drugo, u daljnjem radu, njegova upotreba može biti povezana upravo s tim asocijacijama, koje će ometati proces pamćenja.

Mnemotehnika je uzbudljiva, glavno je da se prvo odlučite za koju svrhu vam je potrebna razvijena memorija: zapamtite brojeve (brojeve telefona, lozinke), da učite strani jezik ili zakon.

Prilikom učenja metoda mnemotehnike za početnike, glavna greška je iluzija da se nakon nekoliko treninga mnogi smatraju profesionalcima. U pravo vrijeme, udruženje ne radi. To je sve zato što je malo praktičnih vještina za dugo pamćenje informacija. Čini se da je veza između slika ispravna, ali nije uspjela. Potrebno je puno i naporno vježbanje, a metode mnemotehnike će vas poslušati korak po korak.

Zašto, općenito, trebamo mnemotehniku?

Prvo, mnemotehnika je samoobrazovanje. Ne samo da učimo da pamtimo velike količine informacija, to poboljšava funkcioniranje mozga, a to, drugo, poboljšava naše pamćenje. I treće, stalna upotreba tehnika će vam omogućiti da stavite u rad i koristite:

1. Pažnja. Kao što znate, pamćenje i pažnja su usko povezani. Praćenje linkovaizmeđu slika, zamjena objekata slikama trenira pažnju i poboljšava koncentraciju nad izvršenim radnjama.
2. Imidž razmišljanje. Njegov razvoj doprinosi brzoj analizi i donošenju odluka.
3. Mogućnost vizualizacije. Sposobnost crtanja slika i asocijativnih slika za njih je jedinstvena prilika koja pomaže u brzom pamćenju velikih količina informacija. I, generalno, mijenja život na bolje, gledate na to drugim očima.
4. Mašta, koju mnemotehnika savršeno razvija. Primijetit ćete kako brzo možete pronaći rješenje, a vaša vizija će biti svijetla i nestandardna, a drugima će biti teško.

Općenito, mnemotehnika doprinosi činjenici da su obje hemisfere mozga uključene u rad, lijeva je odgovorna za logiku, desna za maštu. Ljudi obično koriste samo jednu hemisferu, lijevu. Budući da koriste logičan pristup rješavanju problema, a povezivanjem pravog, mogućnosti mozga se koriste mnogo šire, čineći proces razmišljanja efikasnijim.

Pogledajmo osnovne tehnike

Mogu se vježbati svaki dan i to apsolutno svi:

Osnovna metoda "Lanac", za memorisanje velikog broja stavki. On je jednostavan. Preporučuje se za početnike u mnemotehnici. Recimo da moramo zapamtiti listu proizvoda za kupovinu. Ono što radimo je da zamislimo svijetlu sliku i mentalno je zalijepimo drugim predmetom, jednako šarenim, iste veličine. Zatim se ove slike povezuju u parove. Nakon što se veza uspostavi, prvaslika se uklanja iz svijesti prebacivanjem pažnje na drugu. Nakon toga dolazi do veze između drugog i trećeg i tako dalje. Kada se lanac sjeti, nekoliko slika se pojavljuje u mislima odjednom

Na primjer, trebate kupiti piletinu, jaja i proso. Predstavljamo kokošku koja liježe jaja. Pilići su se izlegli i počinju da kljucaju proso. I tako dalje, gradi se čitav toranj od slika. Tako da možete zapamtiti do stotinu imena.

1. Prijem "Matryoshka". Ovdje su slike uparene. Prva slika asocijacije je uvijek veća i sadrži drugu. Ovdje je, kao u lutki za gniježđenje, jedna slika smještena u drugu, dok nam se mali element pojavljuje kao veliki i povezan je s dijelom velikog predmeta. Kada se povežu, pažnju prebacujemo na jedan manji, drugi treba da nestane iz svesti. Zatim ga mentalno povećavamo i pričvršćujemo treći. I tako dalje. Slike su ugniježđene jedna u drugu. U isto vrijeme, samo dvije slike trebaju biti jasno nacrtane.
2. Prijem "Simbolizacija". Koristi se za pamćenje apstraktnih pojmova. Kada kodirate određenu sliku, morate se zapitati kako se ona može predstaviti. Recimo da je hladnoća povezana sa ledom, ljeto sa smaragdnom travom, proljeće s buketom tulipana, a jesen sa žutim javorovim lišćem.

Razlika između mnemotehnike i nabijanja je u tome što se u drugom slučaju informacija pamti nakon čitanja i ponavljanja nekoliko puta. Ovdje se memorisanje događa odmah, a zatim, pridržavajući se određenog algoritma, primljena informacija se mora ponoviti.

Sada je jasno da je mnemotehnika za razvoj pamćenjaje efikasna metoda. Zahvaljujući njemu, ne samo da se poboljšava pamćenje, već se povećava i brzina čitanja, a informacije se brže apsorbuju.

Koje druge mnemotehnike i načini za razvoj pamćenja postoje?

Razgovarajmo o "Ciceronovom" metodu za pamćenje tekstualnih informacija. Tako je nazvan u čast velike istorijske ličnosti, filozofa, političara, vrsnog advokata, vrsnog govornika, koji je na kraju svog života postao konzul. Dao je ogroman doprinos razvoju evropske kulture. Proglašen je državnim neprijateljem i pogubljen, ali njegovo sjećanje ostaje zauvijek.

Mark Tulije Ciceron imao je jedinstveno pamćenje, po kojem je bio poznat, bio je odličan govornik, a sve svoje govore je govorio ne gledajući u list, reprodukovao datume, brojeve i mnoge činjenice i imena. On je samo koristio tehnike mnemotehnike, koje je u praksi koristio starogrčki pjesnik Simonides.

Prvo hajde da definišemo kako metoda funkcioniše

Ima drugo ime "Rimska soba". Poenta je da su slike vezane za poznato okruženje kuće, koje se pojavljuju u određenom nizu. Zahvaljujući ovim asocijacijama, poznati predmeti interijera lako su se reproducirali u sjećanju, uz koje su bili pričvršćeni brojevi, datumi i imena. Ova metoda je popularna u mnemotehnici za početnike.

Princip rada

Ovaj način mnemotehnike je vrlo zanimljiv. Postoje određena pravila pamćenja:

1. Unutrašnjost sobe, ureda ili cijelog stana je matrica kojojpriložene su asocijacije objekata koje treba zapamtiti. Ovdje je važno pratiti određeni niz, na primjer, kretati se u smjeru kazaljke na satu ili na desnoj strani, ako zamislite put od kuće do posla.
2. Fiksacija matrice. Potrebno je nekoliko puta mentalno prošetati po prostoriji kako biste zapamtili jasan raspored predmeta.
3. Povezivanje informacija sa određenim matričnim objektima, na primjer, s dekorom sobe ili ureda.

Dalje, trebalo bi da se upoznate sa pravilima pamćenja.

Preporuke

Postoje neke funkcije koje olakšavaju proces memorisanja koristeći ovaj metod:

1. Slike treba pričvrstiti na objekte koji su dobro osvijetljeni.
2. Prava veličina objekta mora biti obrnuta, ako je objekt velik, predstavljamo ga malim i obrnuto.
3. Veza poznatog objekta sa novom slikom treba da bude svetla i dinamična. Možete koristiti akcijski trik ili jednostavno uključiti zamišljene šarene boje.

Dajmo primjer Ciceronove metode

Kao polaznu tačku koristićemo unutrašnjost sobe: vrata, ugao, prozor, ogledalo, sofu. Riječi koje treba zapamtiti: anđeo, pacov, vatra, starac, sjekira.

Asocijacija će izgledati ovako: idem do vrata, i vidim anđela kako zasljepljuje svjetlo. Otvaram vrata, a veliki pacov trči u ugao. Bacim pogled na prozor, a njega je zahvatio plamen. Onda vidim ogledalo iz kojeg me gleda starac. Priđem kauču i počnem da ga udaram sjekirom.

Mnemotehnika je popularna za razvoj pamćenja kod odraslih i ne samo. Mogu ga koristiti svi, efikasan je i lak za upotrebu. "Rimska soba" će vas naučiti da lako zapamtite informacije i reprodukujete ih u bilo kom trenutku, ništa gore od ozloglašenog govornika.

I kao zaključak, želio bih napomenuti da svemu trebate pristupiti kompetentno. Postoji mnogo literature s metodama pamćenja, ali knjige miješaju različite, ponekad nekompatibilne tehnike. Ispada neka vrsta frke u kojoj se ne može ući u trag nijednom sistemu. Drugi problem je potpuni nedostatak teorijske opravdanosti korištenih metoda. Bez teorije, svaka praksa će biti neefikasna. Pojmovi "mnemotehnika" i "samoobrazovanje" su identični, jer razvijanjem pamćenja na različite načine dobijamo mnogo novih znanja. I morate se stalno usavršavati.