Kako postati svoj? Ovo je bitno pitanje. Ponekad ljudi stavljaju maske, skrivajući svoje pravo lice iza sebe. Čini se da je ovo samo paravan iza kojeg se osoba krije iz više razloga. Ali ne, sve je mnogo ozbiljnije. Na kraju krajeva, pretvara se da je stranac.
Vodeći dvostruki život, ostavljen sam, osoba se može svući i razgolititi svoju dušu. Ali, budući u društvu, ponovo se reinkarnira u poznatog heroja i nastavlja postojati u izmišljenom svijetu, u novoj ulozi, navikavajući se na ulogu. Istovremeno, trudi se da izgleda korektno i pozitivno, ne primjećuje greške koje pravi.
Je li dobro? Ili se ipak isplati skinuti šminku, pokazati pravo lice? O ovoj temi ćemo govoriti u našem članku, uzmite u obzir praktične preporuke.
Kako biti svoj
Prvo pitanje koje ćemo pokušati pokriti. Ali prvo, hajde da pričamo o tome šta znači biti svoj.
Ovo je izuzetno teško. Uostalom, osoba koja je u ovom stanju:
- je u skladu sa samim sobom;
- mirno i uravnoteženo;
- osjeća unutrašnju udobnost.
Psihoterapeuti daju preporuku: dozvolite sebi da budete opušteni, slobodni. Ne treba da se streseš. Ovaj savjet je za ljude koji su skromni, sputani i nesigurni.
Ali osoba i dalje može biti drugačija. Odnosno, opušteni u prijateljskom krugu i ozbiljni, pribrani i organizovani u radnom okruženju. Recimo to što mušterije primate sa osmehom uopšte ne govori o vašem licemerju. Ovo su pravila bontona. Ljudi koji ne žele da ispune određene uslove pravdaju se frazom „moraš ostati svoj“. To su često tvrdoglavi i neadekvatni građani.
Ovaj primjer sugerira da određena situacija generiše drugačije ponašanje. I ovo je norma. Glavna stvar je ne igrati se. U trenutku pretjerane, razmetljive, neprirodne skromnosti ili drskog razmetanja, osoba izaziva osjećaj nelagode kod onih oko sebe. Imaju želju da napuste njegovo društvo ili minimiziraju dijalog.
Sada postaje malo jasno kako biti svoj. Samo trebate podijeliti prave emocije i pokazati osjećaje koji vas zaista vode. Ljudi oko vas će cijeniti vašu iskrenost.
Sada razgovarajmo o tome kako biti svoj
Odgovor na ovo pitanje možete pronaći u vama samima. Ovo može potrajati jako dugo. Stoga, prije svega, trebate se zapitati zašto to radite, zašto vrijedi biti ono što ste.
Potreban vam je krajnji cilj koji će vam služiti kao motivator. To će vam pomoći da se približitesan. Ali prvo, hajde da odlučimo šta je on, srećnik koji je ovo uspeo da postigne.
Karakteristika osobe koja je postala sama
Ima sljedeće osobine:
- Svesno ponašanje. Ponaša se razumno, zna šta radi i zašto.
- Harmonija sa sobom i svijetom oko sebe. Osoba je uvijek mirna i uravnotežena.
- Osmijeh i blistave oči.
Takvi ljudi rade šta im je volja, tu se manifestuje svijest o postupcima. Sretni su, bukvalno sijaju iznutra.
Djeca su živi primjer ovoga. Raduju se svakom trenutku, iskren smeh, suze takođe.
Stoga, vrijedi se osjećati kao dijete i uroniti u ugodne uspomene, ponovo okusiti čar života. Počnite istraživati sebe, dođite do dna svog "ja", odbacujući sve nepotrebno.
Moramo djelovati. Pronađite sebe kroz svoju omiljenu stvar, zanimanje. Ako vas zarobi, potpuno uronite u radni tok, a u isto vrijeme donese moralno zadovoljstvo i sreću, na pravom ste putu.
Pređimo na praktične preporuke i shvatimo kako postati svoj.
Neke savjete treba poslušati
Želje su sljedeće:
- Ne treba pokazivati hinjenu besprekornost i zahtijevati je od drugih, plašiti se grešaka i pokazivanja negativnih osjećaja. Ovo dovodi do unutrašnjeg zatvaranja.
- Morate shvatiti da je sloboda odgovornost. Pronalazeći put do sebe, morate biti odgovorni za svakiponašaj se, slušaj unutrašnja uvjerenja.
- Dream. Promijenite svoj život pretvaranjem želja u stvarnost, ostvarite svoje ciljeve.
- Uništite psihološke barijere, uklonite sve što vam se nađe na putu.
- Rad na sebi je još jedan dobar savjet. Samo čitanje članaka i knjiga o ovoj temi nije dovoljno, potrebno je neumorno raditi na vlastitom emocionalnom i unutrašnjem stanju.
Ove preporuke će vam pomoći u rješavanju problema kako postati svoj. Ali postoje i praktične vježbe koje ćemo pogledati.
Kako biti svoj? Efikasne tehnike
Oni će vam pomoći da brzo savladate put upoznavanja sebe. Mora se raditi jednom sedmično.
Prva vježba: "Vaša torba"
Trebaće vam list papira i olovka, kao i ručni prtljag. Traje oko petnaest minuta.
Na stolu je potrebno izložiti sadržaj nakon čega:
- Od svih stvari, odaberite tri koje mogu najjasnije otkriti vašu ličnost, karakter, sklonosti, kvalitete. Ako jedan nedostaje, možete vizualizirati onu koju većina ljudi nosi u torbi.
- Sada pišite, a da vas pismenost ne ometa, o svakoj stvari, kako vas ona otkriva.
- Nakon, pročitajte tekst i pokušajte razumjeti ono što ste naučili o sebi. U kojoj mjeri je ova aktivnost promijenila vaš pogled na svijet? Nemojte prebrzo sa zaključcima, dajte sebi vremena da razmislite.
- Vježba se može raditi sa stvarima kojenalazi se u ladici vašeg stola, pretincu za rukavice u autu, polici u ormaru i tako dalje.
Ova vježba vas uči da usredotočite svoje misli na sebe kako biste sebe bolje razumjeli.
Druga tehnika: "Izmišljeni lik"
Traje isto toliko vremena. Morate smisliti filmskog lika, lika iz knjige ili crtanog filma, samo on treba da vas podsjeća na sadašnjost u ovom trenutku.
Za izvršenje uzimamo iste atribute. Pa da počnemo:
- Napišite šta vam je zajedničko sa izmišljenim likom. Morate obratiti pažnju na vanjske sličnosti, iste karakterne crte, bilo koju životnu situaciju, bilo da se radi o poslu, porodici, privatnom životu ili šta god mislite o čemu se može uporediti.
- Zatim navedite razlike koje ste pronašli na osnovu gornjeg materijala.
- Zatim, u istom pisanom obliku, recite nam da li biste željeli upoznati ovu osobu u stvarnosti, da ili ne, zašto. Nakon ponovnog čitanja, razmislite o onome što ste naučili o sebi.
- Sada treba da zamislite heroja na koga biste želeli da budete. I uradi isto. Nakon što prođete kroz tekst, razmislite: jeste li mu sličniji nego prije? I u kojoj mjeri možete koristiti ovu listu prijedloga da promijenite svoju ličnost u budućem vremenu da bude onakva kakva želite?
Svrha ove vježbe je ista - bolje razumjeti sebe.
Treća vježba: "Vaša osjećanja"
Trajat će dvanaest minuta. Morate biti sami u tišini. Pokušajte objektivno opisati svoja osjećanja.
Započnite:
- Opišite svoje emocionalno stanje, raspoloženje u samo tri rečenice.
- Sada osvijetlite fizičke senzacije, napetost mišića, bol, umor. I kako se to odnosi na vaše emocije i osjećaje?
- Onda prelazimo na psihološko stanje, kako se ono odnosi na gore navedene aspekte?
- Nakon toga, opišite radnje koje radite. Da li imate želju da se ponašate na određeni način? Možda je postojala prilika da se nešto izbjegne, da se otkačim na nekome, da se zagrlim i tako dalje.
- Cilj ovog treninga je naučiti kako detaljno opisati svoje stanje na tri nivoa: emocionalnom, psihičkom i fizičkom. Nakon toga treba ponovo sve pročitati i uporediti napisano sa stvarnošću. Odnosno, sa osećanjima koja zaista doživljavate.
Ova vježba će vam pomoći da naučite razumjeti vlastita osjećanja, moći ćete ih opisati, kao i pomoći u razvoju vještina samoizražavanja i kreativnog razmišljanja.
Ponekad te težak život prisili da ponovo staviš maske, a onda se postavlja pitanje kako ponovo postati svoj.
Vrlo je jednostavno. Ove tehnike morate raditi redovno, stalno se usavršavati. Kako uvijek biti svoj?
Dajte dobar savjet:
- Ne bojte se izgledati stvarno.
- Ne sramite se svojih mana, svi ih imaju.
- Ne očajavajte, loše vrijeme zamjenjuje sreća.
- Učinite teške situacije jednostavnim. Ne budi nervozansmiri se, zamišljajući da moraš odlučiti o ovome.
- Biti svoj pomoći će jednostavan, razumljiv govor za sve.
- Istražite svijet oko sebe postavljajući sebi teška pitanja i odgovaranjem na teška životna pitanja.
- Zapamti jednu istinu da je nemoguće ugoditi svima.
- U dijalogu držite vizuelnu distancu i ne napuštajte je.
- Tražite prijatelje koji dijele vaša interesovanja.
Morate poznavati svoj unutrašnji svijet i prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste. Samopouzdanje, sloboda i pozitivno raspoloženje će otkinuti sve postojeće maske i omogućiti vam da se ne igrate, već da živite stvarno.
