Mnogi ljudi su upoznati sa skraćenicom kao što je NLP. Šta je to, ne znaju svi. Nakon čitanja ovog članka, upoznat ćete se s ovom područjem psihologije, koje je danas dobilo veliku popularnost. Neuro lingvističko programiranje - tako NLP znači.
Šta je ovo? Ukratko, na ovo pitanje se može odgovoriti na sljedeći način: ovo je polje psihologije koje proučava strukturu subjektivnog ljudskog iskustva, a također razvija jezik za njegovo opisivanje, otkriva načine modeliranja i mehanizme ovog iskustva kako bi ga poboljšao i prenijeti identificirane modele na druge ljude. U početku se NLP zvao "metaznanje". Drugim riječima, to je nauka o strukturi našeg iskustva i znanja.
Detalji o imenu
Prvi dio u naslovu "NLP" ("neuro") odražava ono što bi trebalo shvatiti kao "jezike mozga" za opisivanje ljudskog iskustva. To su neurološki procesi odgovorni za obradu, skladištenje i prijenos informacija. NLP omogućava da se razume kako funkcioniše unutrašnja percepcija. Drugi dio - "lingvistički" - ukazuje na važnoznačaj koji jezik ima u opisivanju osobina ponašanja i mehanizama mišljenja, kao i u organizovanju različitih komunikacijskih procesa. Završni dio - "programiranje" - naglašava da su bihevioralni i mentalni procesi sistematski: na grčkom "program" znači "niz koraka koji imaju za cilj postizanje određenog rezultata."
Slijedom toga, naziv u cjelini odražava činjenicu da se NLP odnosi na subjektivno ljudsko iskustvo i na ljudske živote kao sistemske procese sa vlastitom strukturom. To omogućava njihovo proučavanje, kao i identifikaciju najuspješnijeg iskustva, koje obično nazivamo talentom, intuicijom, prirodnom darovitošću, itd.
Holistički pristup u NLP teoriji
Šta je ovo područje psihologije, sada znate. Napominjemo njegove glavne karakteristike. NLP se može posmatrati kao naučno polje znanja, pa čak i kao umetnost, jer se može predstaviti na nivou praktičnih tehnologija i alata, kao i na nivou duhovnosti. Zasnovan je na holističkom pristupu proučavanju ljudskog iskustva, zasnovanom na konceptu jedinstva duha, tijela i uma.
NLP autori i istraživanja na kojima su se oslanjali
NLP je nastao iz interdisciplinarne interakcije različitih istraživača koji su proučavali rad velikih psihoterapeuta kao što su Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. Njegovim osnivačima se smatra profesionalni lingvista JohnGrinder i psiholog i matematičar Richard Bandler. Pored toga, NLP koautori su Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik. Danas se ovo područje aktivno razvija i dopunjuje novim razvojima. Krug njenih koautora stalno raste.
NLP kao integrativno nezavisno polje znanja izraslo je iz modela praktične psihologije, ugrađujući sve najbolje sa praktične tačke gledišta. U početku je bio vrlo eklektičan, ali je vremenom stekao moćnu metodologiju zasnovanu uglavnom na epistemologiji G. Batesona, radovima o teoriji komunikacije i ekologiji uma. Osim toga, korištena je teorija logičkih tipova B. Russell-a, koja je postala prototip logičkih nivoa u NLP-u. Šta je to, možete saznati pozivajući se na knjige o NLP-u.
U prvoj fazi svog razvoja počelo je modeliranjem Fritza Perlsa. Ovaj čovjek je osnivač gešt alt terapije. Modeliranje je provedeno uzimajući u obzir sve najvažnije principe i pristupe gešt alt psihologije. Zato način na koji NLP gleda na misaone i bihevioralne obrasce ima mnogo veze sa Gešt alt metodom. Drugi "model" koji je korišten su specifični lingvistički obrasci koji stvaraju stanja transa različite dubine. Korišćene su u radu Miltona Eriksona, poznatog hiptoterapeuta. John Grinder, oslanjajući se na rad Noama Chomskog, postigao je doktorat iz lingvistike. Stoga postaje jasno zašto i lingvistiku treba pripisati naučnim korijenima NLP-a. Njegovi autoripolazio od ideje da jezičke strukture i govor odražavaju subjektivno iskustvo, njegove unutrašnje procese.
Naučne osnove NLP-a, između ostalog, uključuju razvoj bihejvioralne psihologije. Njen osnivač je A. P. Pavlov, ruski akademik. Posebno su važna otkrića u oblasti aktivnosti uslovnih refleksa. Autori NLP-a svoju pažnju nisu usmjerili na mehanizam refleksa, već na razliku između bezuslovnog i uslovljenog, na proučavanje okidača (spoljašnjih nadražaja) koji pokreću određeni refleks. Ova tema se u NLP-u zove "sidrenje".
NLP - način da se manipuliše?
NLP je danas postao veoma poznat. Neke tehnologije i tehnike možete naučiti prilično brzo i gotovo odmah osjetiti praktične prednosti. Nažalost, u medijima ponekad pojedinci kažu da je NLP način manipulacije. Međutim, u stvarnosti, ovo je samo skup tehnika i tehnika opisa, nešto poput abecede koja pomaže u prenošenju znanja. NLP, kao i svaki drugi alat, može se koristiti na dobro ili loše. Manipulatori su vekovima usavršavali svoje veštine, mnogo pre nego što su se pojavile NLP tehnike. Stoga je pogrešno povezivati ove fenomene.
Šta možete naučiti iz ovih tehnika?
Pre svega, naučićete da bolje razumete druge, njihove potrebe i potrebe, moći ćete da jasno prenesete svoje misli sagovorniku. Čovek često nije u stanju da jasno i jasno izrazi ono što želi da kaže. Naučićete ispravnopostavljajte pitanja koja pomažu drugoj osobi da razjasni svoje misli, strukturira ideje i uštedi mnogo vremena i truda.
Imajte na umu da je NLP čisto praktična stvar. Trebalo bi ga obučiti, uvježbati vještine i odmah ih primijeniti u poslu. Učenje kroz praksu i iz knjiga je kao da poredite osobu koja tečno govori strani jezik sa osobom koja može da prevodi samo pomoću rečnika.
Zašto ljudi pohađaju NLP treninge?
Pored uvježbavanja praktičnih vještina, upoznaćete mnogo zanimljivih ljudi. Zajedničkim izvođenjem vježbi ne samo da možete komunicirati u opuštenoj atmosferi, već i sprijateljiti se, vidjeti se izvana, a i kod drugih zabilježiti vlastite greške ili trenutke sa kojima ste se već uspjeli izboriti. NLP trening je obično prilično zabavan. Značajan dio vremena nije posvećen predavanjima, već uvježbavanju znanja i vještina koje se izučavaju.
Osim kognitivnih zadataka, tokom treninga se rješavaju i drugi zadaci - provoditi vrijeme korisno i zanimljivo, razumjeti sebe, u odnosima sa drugim ljudima, postaviti ciljeve za budućnost, rješavati složene zadatke koji stoje pred učesnike obuke. Zajedno, ovo se može definisati terminom "lični rast".
Trajanje i specifičnosti treninga
NLP trening je obično jeftin. Međutim, ima specifičnosti - ako ga ozbiljno proučite kako biste naknadno mogli slobodno primijeniti njegove elemente, proces izradevještine treba dati dosta dugo. Prema tome, minimalno vrijeme kursa sertifikacije je 21 dan. Časovi se obično održavaju jednom mjesečno vikendom i traju 8 mjeseci.
Praktična upotreba
NLP programiranje vam može pomoći u mnogim oblastima vašeg života. Na primjer, kada započinju razgovor, ljudi često ne shvaćaju šta žele dobiti kao rezultat. Mnogi problemi se mogu lako izbjeći ako uvijek zapamtite svrhu komunikacije. To će vas spriječiti da napravite štetne greške. Koja se još NLP pravila mogu zabilježiti za svaki dan? Prije nego započnete razgovor, razmislite zašto vam je to potrebno, koji je vaš cilj, da li sagovornik razumije vaš stav, koje argumente može imati. Ljudi su ponekad toliko zaneseni procesom spora da mogu zaboraviti na sve, uključujući i moguće posljedice. Sposobnost kontrole emocija i zaustavljanja na vrijeme je još jedna korisna vještina koju NLP programiranje daje.
Primjena tehnike "sidrenja"
Da upravljate svojim emocionalnim stanjem, možete koristiti tehniku koja se zove "sidrenje". Uz njegovu pomoć možete se unaprijed pripremiti za težak i neugodan razgovor, a da pritom zadržite pozitivno stanje duha. Također ćete naučiti kako promijeniti svoje automatske reakcije na stvari koje vas iritiraju koristeći NLP. Ova praksa je prilično jednostavna, ali bolje je savladati sidrenje na treningu ili u životu, a ne teoretski. U pisanom obliku, ono što bi bilo lako demonstrirati bi mogloizazvati zabunu i sumnju.
Sidrenje - stvaranje veze između određenog događaja i onoga što je povezano s njim. Brod se drži nepomično pomoću sidra. Na isti način, psihološko sidro uzrokuje odgovarajuću vezu - mijenja se fizičko ili emocionalno stanje osobe, ili se asocijacijom prisjećamo neke prošle situacije. Ovo NLP pravilo dobro funkcionira.
Nesvjesna sidra, na primjer, mogu biti "srećna" odjeća, miris vašeg omiljenog parfema, fotografije itd. Da biste kreirali sidro za mirno i pozitivno stanje, možete, na primjer, koristiti fotografiju mesto gde ste nekada bili srećni. Također možete koristiti posebne riječi ili geste koje se mogu mentalno ponoviti u teškim trenucima. To su, na primjer, riječi: "Smiren sam". Važno je da ne sadrže negaciju, kao ni dvostruka značenja. Sve ove i mnoge druge tehnike ćete odraditi na NLP treningu. Ova praksa je već pomogla mnogim ljudima iz cijelog svijeta.
NLP danas
Razvijanjem i integracijom najefikasnijih tehnologija i modela, NLP se danas široko koristi u obrazovanju, komunikaciji, kreativnosti, umjetnosti, biznisu, terapiji i organizacionom kons altingu, odnosno svugdje gdje su resursi ljudskog ponašanja i razmišljanja najviše efektivno uključeni. NLP je danas prvenstveno metodologija koja uspješno služi različitim područjima ljudskog napretka.
NLP se sada široko koristi u većini zemalja. Najbolje od toga mnogi koriste napraksi, pa je postojala potreba za obukom. U SAD, na primjer, postoji oko 100 organizacija povezanih s njim, u Njemačkoj - oko 70 velikih instituta i centara koji se bave razvojem i istraživanjem zasnovanim na njemu u različitim oblastima. Ovaj smjer psihologije je nedavno došao u Rusiju i još nije dio formalnog obrazovanja. Međutim, NLP trening se izvodi kao specijalni kurs iz praktične psihologije na mnogim institutima i univerzitetima. NLP je danas u većoj meri u našoj zemlji dostupan u edukativnim centrima, kao i firmama koje ga koriste (NLP kons alting).
NLP knjige
Naravno, jedna od najpopularnijih knjiga je "Od žaba do prinčeva" (R. Bandler, D. Grinder). Preporučuje se svima, posebno dobar u početnim fazama učenja. Još jedna korisna knjiga je "Ovladavanje komunikacijom" (A. Lyubimov). Sve je objašnjeno na pristupačan i razumljiv način: sortiranje, podešavanje, meta-poruka i drugi NLP termini. Ova knjiga će biti dovoljna da nauči osnove ove oblasti. Možda će vam biti od koristi i drugi posao. U knjizi Gorina S. A. "Jeste li probali hipnozu?" naći ćete odlične opise Eriksonove hipnoze i tehnika indukcije u trans. Danas je veoma popularna i knjiga "NLP za srećnu ljubav". Njena autorka je Eva Berger. "NLP za srećnu ljubav" je koristan za one koji žele da pronađu srodnu dušu i žive srećno do kraja života.
