Lični rast se odnosi na broj kvalitativnih promjena koje se dešavaju unutar osobe. Baveći se samousavršavanjem, nemoguće je ne primijetiti da se formira novi pogled na najpoznatije stvari, postoji želja za djelovanjem u datom smjeru. Naše individualne karakteristike u toku života nužno prolaze kroz određene promjene. Ne možete naučiti nove vještine i ostati isti. Ponekad se način razmišljanja dramatično promijeni, pojavljuju se potpuno drugačije težnje i želje. Proces ličnog razvoja, po pravilu, traje više od godinu dana. Prođe mnogo vremena prije nego što osoba shvati da se zaista promijenila: misli i osjeća drugačije nego prije, postavi sebi druge ciljeve i ciljeve. Mnogi se pitaju: kako razviti sebe kao osobu? Koje korake treba preduzeti za to? Pokušajmo razumjeti ovako teško pitanje.
Šta je samorazvoj
Psihologija razvoja ličnostije takva da se osoba stalno mijenja tokom života. On ne može ostati isti, u određenim okolnostima, prolazeći kroz brojna iskušenja. Događaji koji se dešavaju neizbežno nas menjaju, ostavljaju ozbiljan pečat na naše razmišljanje i utiču na svakodnevni život uopšte.
Samorazvoj je svjesna želja za kvalitativnim poboljšanjem uslova života, a duhovni i moralni aspekti ovdje dolaze do izražaja. Definicija pojma "ličnost" uvijek utiče na motivacionu sferu. To se dešava iz razloga što bez primjene napora jake volje postaje prilično teško razvijati se, ići naprijed, djelovati, bez obzira na vanjske okolnosti.
Efektivni koraci
Razmišljajući o tome kako da razvijete sebe kao osobu, treba napomenuti da svaku akciju morate preduzeti svrsishodno, u skladu sa svojim unutrašnjim težnjama. Nemojte žuriti i ponašajte se nasumično. Samo smisleni koraci će dovesti do cilja, omogućit će vam da se osjećate kao harmonična osoba. Važno je naučiti preuzeti odgovornost za sve što vam se dešava. Savjeti psihologa o tome kako steći samopouzdanje bit će korisni onima koji očajnički žele pronaći izlaz iz nevolje.
Postavljanje cilja
Pre nego što pokušate da razumete sopstvenu suštinu, morate shvatiti gde želite da se krećete. Postavljanje ciljeva je veoma važno. Morate jasno razumjeti šta vam je važno i značajno. Ako imate specifičnozadatak, postaje lakše doći do željenog rezultata. Onaj ko zna da postavi cilj, po pravilu ne pati od neostvarenih namera. Zapamtite da Univerzum uvijek pokušava da vam pruži tačno ono što zaista želite.
Važno je samo da veruješ u svoj san, da svim silama težiš onome u čemu ti leži duša. A kada nemamo pojma šta će nas usrećiti, možemo godinama stagnirati na jednom mjestu, ali nikako da se trgnemo. Lični razvoj uvijek podrazumijeva trnovit put, koji u svakom slučaju ne postaje tako lak.
Samospoznaja
Jedan od najneverovatnijih fenomena može se smatrati ljudskom psihologijom. Kako razviti ličnost u sebi i istovremeno ne odustati od dugo očekivanih namjera? Veoma važna i efikasna komponenta je samospoznaja. Samo upoznajući sebe, možete postati istinski sretni. Udubljujući se u porijeklo vlastitih iskustava, čovjek često shvati istinu koju je nemoguće saznati na drugi način. U većini slučajeva, samospoznaja pomaže da se lakše prilagodite bilo kojoj konfliktnoj situaciji, da sebi zacrtate puteve izlaska iz krize. Kad bi ljudi bili željniji spoznaje vlastite suštine, bilo bi manje slomljenih sudbina i nesretnih života. Samospoznaja je efikasna za početak provjeravanjem vlastitih želja. Naučite sagledati svoj svijet iz različitih uglova. Ako razmišljate o tome kako osoba postaje ličnost, ima neke koristi u tome.
Meditativna praksa
Danas onadobija veliku popularnost čak i među običnim ljudima koji nikada ranije nisu bili naklonjeni ezoterici. To je zato što mnogi ljudi žele svoj život učiniti što smislenijim, da samostalno donose odluke. Ljudi postepeno razmišljaju o potrebi ličnog rasta, žele da budu što korisniji, da u potpunosti ostvare svoj potencijal. Pribjegavanje duhovnoj praksi za ovo postaje vrlo efikasno.
Meditaciju treba raditi redovno, samo tada je korisna. Kao rezultat sistematskih vježbi disanja, jača se fizičko zdravlje, vraća se emocionalna ravnoteža i raste samopouzdanje. Postoje mnoge prakse meditacije. Svako može izabrati onu koja mu se najviše sviđa. Važno je samo redovno vježbati kako bi se uvježbala vještina samospoznaje.
Pozitivno razmišljanje
Veoma važna tačka, koja se, nažalost, često zaboravlja. Sposobnost konstruktivnog razmišljanja je veoma važna za lični rast. Samousavršavanje počinje svjesnim razmišljanjem. Pozitivno razmišljanje može osloboditi veliku količinu kreativne energije koja je toliko neophodna za individualnu samospoznaju. Kada posmatramo bilo koji događaj sa pozitivne tačke gledišta, učimo da uočimo lepotu kojom je ispunjen svaki trenutak života. U većini slučajeva, proći će dosta vremena prije nego što pojedinac nauči vidjeti nešto dobro u svemu što ga okružuje. Ali već formirana vještina može donijeti mnogo ugodnogutisci.
Samodovoljnost
Samopoštovanje, naravno, igra veliku ulogu u samospoznaji pojedinca. Jedino tako se otvaramo sebi i svijetu oko nas. Osjećaj samodovoljnosti nevjerovatno štiti osobu od svih vrsta poteškoća i stalnih razočaranja. Postoji osjećaj emocionalnog „oklopa“koji se ničim ne može slomiti. Kada se osjećate samodovoljnim, počinjete istinski shvaćati svoju vrijednost. I u ovom slučaju, budite sigurni da ne dozvolite da vas iko povrijedi.
Samopoštovanje drastično raste, samopouzdanje jača. Tada se dešavaju sva ona neverovatna otkrića kojima je ovaj svet tako bogat. Naučivši u potpunosti prihvatiti vlastitu suštinu, osoba samostalno rješava intrapersonalni sukob. Doduše, ovo vrijedi mnogo truda i uvijek ukazuje na jaku volju. Nema boljeg postignuća u životu od stjecanja osjećaja samodovoljnosti. Teško da je moguće da takvu osobu neko zbuni, uputi na pogrešan put. Čak i uvrediti ga postaje teško, jer pojedinac zna svoju vrijednost.
Oslobodite sposobnosti
Samousavršavanje je dug proces, ponekad izgleda težak i beskrajan. Svako ima određene talente, ali ne uzimaju svi slobodu da ih prepoznaju. Da biste to učinili, morate odustati od navike ugađanja drugima, preuzeti odgovornost za konačni rezultat. Veoma je teško prestati se bojati ismijavanja i osude kada nešto ne ide. Samo najvišeodgovorni odlučuju da nastave put ka sebi, pristaju da polako prevazilaze teškoće. Uz pomoć namjernog otkrivanja sposobnosti mogu se postići zadivljujući rezultati. Našim talentima svakako je potrebna pažnja i razvoj. Neophodno je ne samo prepoznati postojeće sposobnosti, već zaista utrošiti vrijeme na efektivnu samoostvarenje. Što više truda uložite, to bolje. Možemo djelovati svjesno samo kada znamo svoje snage.
Rešavanje problema
Nažalost, u životu nas ne očekuju samo radosti, već i tuge, razočarenja i razne strepnje. Od ovoga ne možete pobjeći, kao što se ne možete potpuno ograditi od života. Ponekad se čini da suđenja čekaju bukvalno na svakom koraku. Sposobnost da se nosite s problemima znači da u pravo vrijeme ne morate da se zbunite i da preduzmete hrabar korak koji će učiniti da se osjećate snažno i samodovoljno. Ako razmišljate kako da razvijete snažnu ličnost u sebi, svakako je vredno naučiti da se ne plašite poteškoća koje nastaju.
Činjenica je da nas svaki neuspjeh samo očvršćuje, dok nas samo pobjede opuštaju, tjeraju da gradimo određena očekivanja. Probajte različite metode, griješite i učite ponovo, ali nemojte biti besposleni! Zapamtite da se moć ličnosti otkriva postepeno. Samo trebate imati svjesnu želju da pokušate promijeniti nešto u svom životu.
Formiranje vašeg mišljenja
Koliko često viđamo ljudekoji su primorani da se prilagode mišljenju većine! Ne mogu sebi priuštiti da budu ono što su oni jer se stalno boje osude drugih. U ovom slučaju može se samo sažaljevati osobe, jer se ona još uvijek ne usuđuje da bude ono što je ono, da brani individualne interese. Ako želite da znate kako da razvijete sebe kao osobu, morate biti spremni da malo radite. Naučite da branite svoje mišljenje, izrazite svoj individualni stav što je moguće jasnije. Bez sumnje, vještina će vam dobro doći kada morate zaštititi svoje interese. Nema ništa loše u tome da se držite svoje tačke gledišta i da budete u stanju da je branite. Formiranje nečijeg mišljenja po pravilu se odvija postepeno. Nemoguće je promijeniti svoju poziciju u jednom danu toliko da prestanete razmišljati o tome šta se dešava.
Stalna komunikacija
Kratki spoj ne vodi ničemu dobrom. Ovo je dobro poznata istina, sa kojom se zapravo teško ne složiti. Ako se previše fokusiramo na svoje probleme, oni postaju sve veći. Čini se da će svaki pokušaj neizbježno završiti neuspjehom i stoga ne biste trebali ni pokušavati ništa popraviti. Usamljenost neizbježno pogoršava postojeće poteškoće u odnosima, ne dozvoljava vam da shvatite šta se zaista događa. Samo stalna komunikacija može osloboditi veliku zalihu pozitivne energije, koja je toliko neophodna za početak kvalitativnih promjena u životu. U interakciji sa ljudima oko sebe neminovno se razvijamo, obogaćujemo svoj unutrašnji svijet, činimo ga svjetlijim i ljepšim. Ne odustajod zanimljivih interakcija sa drugima. Komunikacija je u većini slučajeva korisna, pomaže da se razumijemo.
Uslugom
Uspješna osoba uvijek zna kako da se drži pod kontrolom. Neće dozvoliti sebi da se razbije na druge oko sitnica i pokvari raspoloženje svima okolo. Ako se odlučite baviti ličnim rastom, trebali biste početi stvarati tako korisnu naviku u sebi. Zapravo, ljubaznost nikada ne škodi. Razvijena uljudnost pomaže da se koncentrišete na zadatak i ne budete ometani stranim podražajima. Osim toga, mnogo je ugodnije komunicirati s poznanicima u prijateljskoj atmosferi. Ako razmišljate i o tome kako da počnete da razvijate sebe kao osobu, prvo morate naučiti kako se pravilno odnositi prema drugima. Nije uvek lako uraditi, ali morate pokušati. Ljude obično privlače oni koji su pozitivni, znaju ostaviti pravi utisak i ne zaboravljaju da održe prijatan govor. Izrasti iznad sebe znači preispitati svoj stav prema životu na vrijeme, pronaći nešto ugodno za sebe.
Trening
Danas ne nedostaje ovako efikasnih programa. Možete birati po svom ukusu, čak i kombinovati mnogo različitih treninga. Korisne vještine se moraju trenirati, jer se neće pojaviti same. Samo u ovom slučaju, rezultat će vas zaista zadovoljiti. Prolaženje posebnih treninga pomaže da počnete cijeniti svoju ličnost. Kako kažu, poštuj sebe, poštuj druge. U ovom slučaju pojedinac čini veliki korak naprijed, otkriva svojunutrašnja suština. Nema ničeg sramotnog ili neprihvatljivog u tome da radite sa svojim problemima i pokušavate ih riješiti na sve dostupne načine. Mnogo gora je situacija kada se pojedinac povlači u sebe i ne želi da preuzme odgovornost za ono što se dešava. Samousavršavanje uvijek uključuje prilično intenzivan unutrašnji rad.
Motivacione knjige
Lični rast je nemoguć bez prihvatanja i asimilacije novih korisnih informacija. Počinjemo da se menjamo tek kada znamo u kom pravcu treba da se krećemo. A najviše od svih kreativnih misli možete pronaći u posebnim knjigama o samousavršavanju i ličnom razvoju. Vrijedi napomenuti da ih morate čitati redovno, a ne s vremena na vrijeme. Ovi tekstovi su korisni jer vas podstiču da počnete da brinete o sebi, da promenite sopstvenu predstavu o svetu na bolje. Sljedeće knjige su definitivno vrijedne vaše pažnje.
Les Hewitt, cijeli život: ključne vještine za postizanje vaših ciljeva
Ovaj tekst treba da pročitaju svi koji će postati srećna osoba. U većini slučajeva ljudi žive svoje živote besciljno, ponekad ne razmišljajući zašto im se određene stvari dešavaju. Autor pomaže da se shvati kolika je velika odgovornost na našim plećima. Nije svako spreman da se ozbiljno brine o svom životu. Neko vrlo voljno prebacuje svoju odgovornost na vanjska ramena. Ne možeš to da uradiš. Les Hewitt pokazuje koliko je važno biti cjelovita osoba, znati cijeniti sopstvenu individualnost.
DanWaldschmidt, Budi najbolja verzija sebe. Kako obični ljudi postaju izvanredni”
Knjiga koju morate pročitati za one koji teže visokim dostignućima. Nema ništa iznenađujuće u sumnjama prije nego što preduzmete akciju. Na kraju krajeva, od nas zahtijevaju kolosalnu posvećenost, prihvaćanje odgovornosti, sposobnost vjerovanja vlastitom izboru. Cijeniti sebe znači nastojati otkriti postojeće sposobnosti, a ne prešutjeti ih. Biti najbolja verzija sebe treba shvatiti kao sposobnost konstruktivnog korištenja svih mogućnosti za vlastiti razvoj. Nakon čitanja ove knjige, shvatit ćete kojim putem ići da postignete željeni rezultat.
Brian Tracy, "Izađi iz svoje zone udobnosti"
Razmišljajući o tome kako da razvijete sebe kao osobu, morate biti spremni učiniti nešto novo za sebe. Ovo je neophodan uslov za samorazvoj, na koji mnogi ljudi često sigurno zaboravljaju. Iz očiglednih razloga, osjetit ćete izraženu nelagodu, čak i strah. Pokretanje nečega je uvijek čudno, ponekad i strašno.
Morate shvatiti da je ovo potpuno normalno stanje. Da biste prevazišli sopstvene sumnje, moraćete da istrajete ka svom cilju, bez straha da ćete izgledati nekako nenormalno. Izlazak iz vaše zone udobnosti je svrsishodno prevazilaženje poteškoća koje nastaju, ma koliko strašne u početku izgledale.
Stephen Covey, Sedam navika visoko učinkovitih ljudi
Ova motivaciona knjiga će vam pomoći da distribuiratevrijeme i fokus na glavne zadatke. Glavna poteškoća u postizanju bilo kojeg cilja je to što se ljudi ponašaju pogrešno, često skreću pažnju s predviđenog puta i podležu raznim iskušenjima. Sedam vještina koje su opisane u knjizi pomoći će vam da naučite da se nosite s poteškoćama, izgradite harmonične odnose sa vanjskim svijetom. Autor podstiče da se svi predmeti rasporede na hitne i važne.
U ovom slučaju, moći ćete ispravno odrediti prioritete, razumjeti šta prvo treba učiniti i koje aktivnosti još mogu čekati. Kako težnja naprijed ne bi bila potisnuta raznim negativnim stanjima, potrebno je raditi na sebi. Probajte, pokušajte, analizirajte rezultate. Vjerujte mi, sigurno ćete uspjeti.
Dakle, lični razvoj je uvijek odgovornost same osobe. Mi sami odlučujemo koliko brzo treba da se razvijamo, koje ciljeve sebi postavljamo i čemu težimo. Niko ne može naterati drugog da se promeni, da nešto uradi. To je ono što izražava individualnost pojedinca, da ona nastoji da ostvari svoje snove, da krene ka zacrtanim horizontima. Ponekad voljeni deluju kao ozbiljna motivacija za akciju. Zbog voljenih ljudi, sposobni smo za velika dostignuća, čak i da se borimo sa sopstvenim nedostacima. Kada dođe do promjena na bolje, možemo reći da se ličnost zaista razvija.
