NLP, ili neurolingvističko programiranje, jedna je od najmoćnijih metoda utjecaja na ljude i njihovu podsvijest. Tehnika se koristi u veoma ozbiljnim oblastima - od kriminalistike do ličnog rasta. Pored edukativnih treninga, tehnike programiranja se mogu savladati proučavanjem knjiga o NLP-u. Najbolji će biti imenovani kasnije u članku.
Koncept neurolingvističkog programiranja
NLP nije grana neurolingvistike koja se bavi vezom između jezika i mozga. Neurolingvističko programiranje je nezavisna metoda psihoterapije. Dešifrujući koncept NLP-a, može se pratiti suština tehnike.
"Neuro" znači uključenost ljudskog neurološkog sistema, odnosno svih vodećih čula - vida, mirisa, sluha, ukusa i dodira.
Koncept "jezičkog" znači spoj jezika i ljudskog iskustva.
I, konačno, "programiranje" je niz uticaja koji imaju za cilj da se postigne promena u emocionalnomljudske reakcije i iskustva.
Istorija NLP-a
Grad Santa Cruz u Kaliforniji (SAD) postao je rodno mjesto neurolingvističkog programiranja. Tu se nalazio univerzitet na kojem su studirali mladići progresivnih pogleda. Univerzitetski profesor i istovremeno jedan od istaknutih filozofa svog vremena, Gregory Bateson imao je poseban uticaj na formiranje NLP metodologije. U najboljim knjigama autora istaknuti su osnovni principi metode.
Jedan od očeva metode neurolingvističkog programiranja, Džon Grinder, od mladosti se interesovao za naučne koncepte američkog lingviste Noama Čomskog. Ova strast rezultirala je odbranom doktorske disertacije i pisanjem knjige koja se bavila problemima lingvistike. Rad pod nazivom On Deletion postao je veoma popularan među istraživačima u ovoj oblasti.
Već predavajući na Univerzitetu Santa Cruz, John Grinder je upoznao studenta, Richarda Bandlera, koji je studirao matematiku, kibernetiku i pokazao izuzetno interesovanje za bihejvioralne nauke. Došlo je do značajnog sastanka 1972. Bandlerova naučna gledišta bila su pod velikim utjecajem rada Gest alt terapeuta Fritza Perlsa.
U isto vrijeme, proučavajući druga područja moderne psihoterapeutske misli, Bandler je uporedio različite metode utjecaja na svijest i podsvijest. Rezultat ove analize bila je prva knjiga R. Bandlera, Gešt alt metoda očima svjedoka psihoterapije.
Uskoro, zahvaljujući posebnoj tradiciji Univerziteta Santa Cruz, gdje je svaki student mogao isprobati svojesnage u vođenju specijalnog kursa iz psihoterapije, Richard Bandler je otvorio vlastitu ordinaciju. Kao supervizor jedne od Gest alt grupa, pozvao je Johna Grindera, koji je predavao seminare o lingvistici na univerzitetu.
Supervizije su bile toliko edukativne da se ubrzo profesor zainteresovao za psihoterapiju u širem smislu. Ubrzo su vežbe gešt alt terapije, u kombinaciji sa igrom i jezičkim momentima, dovele do pojave nove metode u psihologiji – NLP. Najbolje knjige u ovom pravcu (o njima kasnije) pripadaju, naravno, njihovim autorima. Vremenom su im se pridružili Milton Erickson i Virginia Satir, koji su napravili neke inovacije u NLP-u, posebno koncept hipnoze i transa. Rječnik neurolingvističkog programiranja dopunjen je terminima kao što su obrasci prekida, odnos. Metoda je obogaćena tehnikama direktnog i unakrsnog zrcaljenja, upotrebom daha i glasa, itd.
Metoda neurolingvističkog programiranja nastavlja da se razvija u naše vrijeme. Uprkos tome, najbolje knjige NLP-a su one njegovih kreatora:
- Richard Bandler, Vrijeme je za promjenu;
- Richard Bandler i John Grinder, Od žaba do prinčeva;
- Richard Bandler, Vodič za korekciju ličnosti;
- Richard Bandler, Reframing. Orijentacija ličnosti uz pomoć govornih strategija.”
Radovi poznatog naučnika govore o metodama promene mišljenja i percepcije kako bi se oslobodili neprijatnih psiho-fizioloških standarda. Čitanje ovakvih djela bit će izuzetno zanimljivo iprofesionalci, i obični ljudi koje barem malo zanimaju problemi psihologije. Knjige su napisane na pristupačan i pomalo ironičan način, što olakšava čitanje.
Osnovni NLP uslovi
Kao i svako područje psihoterapije, neurolingvistika ima svoje posebne koncepte. Najbolje NLP knjige za početnike objašnjavaju sljedeće pojmove.
- Uzorak se odnosi na dio ponašanja koji se redovno ponavlja.
- Kanal percepcije je modalitet kroz koji osoba uči svijet oko sebe. U NLP-u se prepoznaju tri glavna kanala percepcije – vid, sluh i osjećaji. Shodno tome, postoje tri tipa modaliteta - vizuelni, auditivni i kinestetički pravac.
- Zgrada - slika obrazaca ponašanja protivnika.
- Odraz - fino podešavanje obrazaca ponašanja druge osobe.
- Kalibracija je određivanje vanjskih karakteristika (obično neverbalnih) internih stanja subjekta.
- Mapa stvarnosti je individualni model svijeta oko svake osobe.
- Primarni sistem je skup reprezentativnih odgovora osobe na svijet oko sebe.
- Asocijacije - uranjanje u iskustva, čiju reprodukciju osoba percipira u stvarnosti.
- Rapport znači proces uspostavljanja najvišeg nivoa povjerenja između ljudi ili unutar grupe subjekata.
- Trance je promjena stanja ljudske svijesti.
- Modeliranje situacije se sastoji umapiranje ljudske stvarnosti.
- Predikat je riječ koja se odnosi na određeni tip sistema reprezentacije - vizuelni, slušni ili kinestetički. Uočavajući koje predikate osoba najčešće koristi u svom govoru, može se odrediti njegov vodeći modalitet percepcije svijeta.
- Sidro je bilo koji stimulus koji je povezan sa jasnim odgovorom. Tehnika sidrenja zasniva se na stvaranju uslovljenog refleksa.
Vrste modaliteta percepcije svijeta
Kao što je već pomenuto, osoba percipira okolinu kroz tri reprezentaciona sistema - sluh, vid ili osećanja (dodir, miris i unutrašnji osećaji). Iako subjekt istovremeno posjeduje sve tri vrste modaliteta, jedan od njih je vodeći (reprezentativni).
Prema gore navedenom, postoje tri vrste ljudi:
Audial je osoba koja je najviše fokusirana na zvučne informacije (zvukovi, glasovne intonacije, tembar govora, itd.). U svojim pričama često koristi riječi koje označavaju slušne informacije: stvaranje buke, vrištanje, cvrkutanje, glas, zvukovi, tiho, glasno, itd
- Vizuelno - osoba koja prvenstveno sve percipira očima. Analizirajući govor vizuelnog, može se uočiti učestalo ponavljanje reči "vizuelnog" značenja: svetlo, jasno, boja, šareno, svetlo, tamno, itd.
- Kinestetika uključuje sva ostala čula - miris, ukus, taktilnost, unutrašnje senzacije. Predikatske riječi takvih ljudi mogu biti sljedeće:toplo, hladno, slano, povrijeđeno, ubod, smrdljivo, slatko, itd.
Kako odrediti modalitet pokretom oka
Reprezentativni sistem osobe možete odrediti i po očima. Najbolje knjige o NLP-u preporučuju da budno držite na oku protivnika tokom dijaloga. Svi pokreti očiju se dešavaju gotovo nehotice, posebno kada je osoba uključena u razgovor.
Vjeruje se da je desna strana torza odgovorna za maštu, dok je lijeva strana za sjećanja na stvarne događaje.
Vizuelne očne jabučice prolaze u gornjem dijelu orbite. Ako su tokom razgovora oči sagovornika naglo zapuzale u gornji desni dio, to znači da pred sobom imate klasični vizual, koji takođe želi da laže ili sakrije informaciju. Pomicanje gore i lijevo znači da se osoba pokušava sjetiti svog prošlog iskustva.
Audial se razlikuje po kretanju zjenica u srednjem dijelu orbite, a kinestetik radije skriva oči prema dolje. Desna i lijeva strana svjedočiće o istinitosti informacija sagovornika.
Principi metodologije
Glavni postulati NLP tehnike su sljedeći:
- Svaka osoba ima subjektivno iskustvo koje određuje njegovo ponašanje.
- Svako iskustvo se može reprogramirati.
- Novo ljudsko iskustvo se može reprogramirati.
- Pozitivan i negativan emocionalni stav prema predstojećim događajima se može programirati.
- Neuro lingvističko programiranje nije hipnoza. Zbog ovog čovjekane može biti prisiljen da izvrši bilo koju određenu radnju.
- U procesu NLP-a mijenja se samo odnos subjekta prema određenim događajima.
- Rad NLP specijaliste zasniva se na jednom od tri sistema reprezentacije osobe (vizuelni, auditivni ili kinestetički).
- U procesu neurolingvističkog programiranja, terapeut reflektuje sva emocionalna stanja klijenta, kao i njegov ton glasa, brzinu govora, držanje itd. Sve to pomaže da se uspostavi odnos poverenja između specijaliste i njegov posjetitelj.
Jednostavne tehnike neurolingvističkog programiranja
Najbolje NLP knjige za početnike predstavljaju najjednostavnije metode vođenja. Uobičajene vježbe uključuju sljedeće:
- Tehnika "Male stvari u životu" (predstavlja veliku nevolju kao mala i nije vrijedna pažnje);
- vježba "Nakon 50 godina" (mašta u detaljima o neprijatnoj situaciji ili osobi za 50 godina);
- Blow Film metoda (predstavlja neprijatne uspomene na svetliji način, sve dok slika potpuno ne izbledi tokom vremena).
Ocjena najboljih knjiga o NLP-u stranih autora
Početnicima koji su tek počeli da uče Neuro-lingvističko programiranje biće korisno da se upoznaju sa sledećim radovima:
- Joseph O'Connor i Pryer Robin, NLP i lični odnosi. Autori objašnjavaju razloge smrti međuljudskih odnosa između muškarca i žene u naše vrijeme, razmatrajuosnovne principe izbora partnera, dajte savjete kako ostati svoj. Nakon čitanja knjige, čitalac će naučiti da slobodno izražava svoja osećanja i uživa u rodnim razlikama, a ne pokušava da ih prevaziđe.
- Isti Joseph O`Connor, u saradnji sa John Seymourom, kreirao je djelo pod nazivom "Uvod u neuro-lingvističko programiranje". Knjiga govori o raznim NLP tehnikama koje će biti korisne u uspostavljanju komunikacijskih veza u poslovanju, obrazovanju i psihoterapiji. Ovdje opisane tehnike efikasne su u svim područjima ljudske aktivnosti.
- Joseph O'Connor i Ian McDermont, NLP i zdravlje. Knjiga govori o tome kako uz pomoć neurolingvističkog programiranja prevladati zdravstvene probleme i spriječiti opasne bolesti. Ova knjiga se smatra jednom od najboljih NLP knjiga za početnike. Evo glavnih principa tehnika neurolingvističkog programiranja. Osim toga, nisu naznačeni samo glavni postulati smjera, već i ona područja ljudskog života u kojima metoda nalazi svoju primjenu.
- Leslie Cameron-Bandler, "Živjeli su sretno do kraja života." Knjiga supruge osnivača NLP-a, Richarda Bandlera, uči kako predosjećaj ličnog zadovoljstva pretočiti u stvarnost. Uz pomoć laganog sloga i smiješnih primjera navode se prilično ozbiljni postulati, opisane su glavne vježbe metode. Čak i početnik može savladati ovaj terapeutski priručnik.
Najbolje NLP knjige u našojzemlja
Neuro-lingvističko programiranje je veoma popularno u različitim zemljama svijeta, uključujući i Rusiju. Među najboljim knjigama NLP-a, koje su objavili domaći stručnjaci, mogu se izdvojiti:
- "Stani, ko vodi?" Dmitry Zhukov;
- “Kako upravljati sobom i drugima uz pomoć NLP-a”, “NLP. Velika knjiga efikasnih tehnika“, „NLP. Više od hipnoze”, “NLP za roditelje” Diane Balyko i drugih.
Kao što svjedoče recenzije najboljih knjiga o NLP-u, ovi radovi pomažu da se stekne samopouzdanje i riješi se mnogih kompleksa. Ovakvi "udžbenici" pružaju priliku početnicima u oblasti neurolingvističkog programiranja jednostavnim vježbama da pomognu ne samo sebi, već i drugima da se izbore sa brojnim problemima, izgrade odnose sa drugima, poboljšaju dobrobit i drugačije sagledaju svijet.
