Od antičkih vremena pas se smatrao čovjekovim najboljim prijateljem. Međutim, postoje ljudi koji doživljavaju najjači strah od ovih stvorenja - kinofobiju. Ovo je pojačan osjećaj straha povezan s mentalnom bolešću. Osoba se plaši ne samo same životinje, već i njenog imidža, lajanja, bilo kakvog pribora, pozivanja na životinje.
Ovaj poremećaj uključuje dvije vrste stanja: adaktofobiju, ili strah od ugriza, i bjesnilofobiju, strah od zaraze bjesnilom. Ako ste iskusili nešto slično, onda vas najvjerovatnije zanima da naučite o tehnici koja će vam pomoći da se ne bojite pasa. Psiholozi su razvili mnoge posebne programe koji pomažu u borbi protiv bolnog straha. O njima će se raspravljati u našem članku.
Vrste strahova
Psihijatri razlikuju dvije vrste straha: pravu kinofobiju i pseudofobiju. Prvi tip je anksiozni poremećaj koji se javlja u pasivnom obliku.uz izraženu agresiju prema životinjama. U teškom stanju nastaju histerični napadi. Takvi ljudi su agresivni ne samo prema psima, već i prema njihovim vlasnicima i onima koji vole ova slatka stvorenja.
Pseudofobija pogađa subjekte koji, u stvari, imitiraju kinofobiju da bi nekako objasnili svoje sadističke sklonosti.
Panični strah od pasa je patologija koja zahtijeva obavezno liječenje. Kod lakših oblika moguća je ambulantna terapija.
Zašto nastaju strahovi?
Strah od pasa obično se razvija u djetinjstvu i može trajati do kraja života ako se ne iskorijeni na vrijeme. Za razliku od drugih anksiozno-fobičnih stanja, strah od životinja se uvijek razvija u nedostatku objektivnih razloga. Neki sugeriraju da se patologija javlja kao posljedica straha, ali to nije tako. Čak i da nije bilo napada, ugriza, osoba može doživjeti strah. Prema statistikama, cinofobija se rijetko razvija kod ljudi koje su više puta napadale životinje.
Čak i nakon jakog stresa, ujeda, osoba se može neko vrijeme plašiti pasa, ali to ne znači fobiju. Kod psihičkog poremećaja pacijent doživljava strah od bilo kojeg psa, bez obzira na njegovu veličinu, dob: panika može početi čak i pri pogledu na štence i njihove slike.
Nakon proučavanja pojave fobija, naučnici su došli do zaključka da se strah može uliti djetetu tokom njegovog odrastanja. Uostalom, djeca često usvajajuosjećanja njihovih roditelja.
Strahovi često nastaju zbog karakterne osobine, na primjer, u pozadini kompleksa inferiornosti. Osjećaj inferiornosti doprinosi razvoju fobija. U drugim slučajevima, fobični anksiozni poremećaj nastaje kao rezultat mentalnih patologija.
Kliničke manifestacije
Kinofobija se manifestuje raznim simptomima od kojih je glavni osjećaj anksioznosti, koji je praćen smetnjama sna.
Kada je u ordinaciji, pacijent kaže "Bojim se pasa", ispoljava tjelesnu nelagodu u obliku:
- povećana napetost mišića;
- suha usta;
- prekomerno znojenje;
- bol u srcu;
- stezanje u grudima;
- srčani ritam je poremećen;
- češće mokrenje;
- pojavljuje se drhtanje.
Karakteristična manifestacija bolesti je stalna budnost, povećana razdražljivost, agresivnost, osjećaj nadolazeće opasnosti. Zbog straha se pogoršava pažnja, javljaju se česti napadi panike. Pacijenti doživljavaju intenzivan strah od smrti.
Kod teške fobije, pacijenti razvijaju strah čak i pri pomisli na pse. Obično su praćeni poremećajima srčanog ritma, kratkim dahom, mučninom, napadima bijesa, agresijom, osjećajem predstojeće katastrofe.
Zbog teških manifestacija patologije, većini pacijenata je potrebno liječenje kako bi se vratio normalnom životu. Kada poremećaj napreduje u stadijumparanoidne zablude, pacijent može biti opasan ne samo za sebe, već i za druge.
Dijagnostičke metode
Odgovarajuće liječenje kinofobije zahtijeva tačnu dijagnozu. Pravi tip straha se dijagnosticira prema sljedećim kriterijima:
- pacijenti izbjegavaju svaku situaciju koja stvara strah;
- primećeni primarni simptomi anksioznosti;
- zabilježene su vegetativne manifestacije;
- osjećaj anksioznosti javlja se u određenim situacijama, prilikom sudara sa određenim objektom.
U slučajevima kada je cinofobija simptom koji signalizira ispoljavanje druge mentalne bolesti, lekar bira odgovarajuću terapiju.
Metode liječenja
Hajde da saznamo šta stručnjaci preporučuju u vezi s tim, kako se ne plašiti pasa i osloboditi se straha? Različiti stupnjevi manifestacije bolesti zahtijevaju različito liječenje. Teški slučajevi uključuju upotrebu tableta za smirenje. Takvi lijekovi izazivaju brzu ovisnost, zbog čega liječnici sprovode progresivnu terapiju. Paralelno, mogu se prepisivati i antidepresivi, čiji bi tijek, da bi se postigao stabilan pozitivan efekat, trebao biti prilično dug - do godinu dana.
Obično, cinofobija dobro reaguje na tretman uz pomoć dobro odabrane psihoterapije. Propisuje se uz uzimanje lijekova. Nakon punog tečaja, pacijenti se rješavaju strahova, manifestacija patoloških simptoma. Ljudi u pravilu ostaju pomalo oprezni prema životinjama, ali ovonormalno i ne smatra se patološkim.
Oslobodite se straha
A kako se sami riješiti kinofobije i može li se to učiniti bez pomoći ljekara? Čak i uspješnu terapiju treba dopuniti vlastitim stavom i trudom, raznim vrstama motivacije. Kako se ne plašiti pasa i kako sebi pomoći? Postoji niz preporuka psihologa koje je lako primijeniti kod kuće. Ove vježbe pomažu u ublažavanju nervozne napetosti i smanjenju anksioznosti.
Ahilova peta
Sa samoliječenjem fobije treba započeti anketiranjem svih članova porodice, poznanika, prijatelja. Za procjenu odnosa drugih ljudi prema psima potrebno je simulirati situaciju kada ga životinja napadne. Tražite da opišete sva osjećanja, misli, emocije. Oni koji su imali negativno iskustvo susreta sa psima pričat će o njihovim doživljenim manifestacijama, neugodnim senzacijama. Sve primljene informacije moraju biti snimljene.
Onda treba da naznačite sve što i sami doživljavate u vezi sa životinjama, šta vas tačno plaši. Razmotrite kako fobija utječe na emocionalnu pozadinu, kako se blagostanje mijenja. Iz navedenih informacija potrebno je utvrditi razliku u reakcijama između strahova: koje su sličnosti, a koje razlike. Svi zapišite.
Onda treba da smislite tezu. Na primjer, možete reći sljedeće: „Ja, za razliku od drugih ljudi, kada vidim pse, treba mi zaštita od oca ili brata, druge osobe itd.“Ova izjava pomaže da se identifikuje slaba tačka u psihi, "Ahilovapeta." Tada biste trebali simulirati situaciju sa dobrim ishodom. Tokom zamišljene demonstracije potrebno je zapisati sve misli, sve što se pojavi. Primjer bi bio:
Moj brat i ja smo otišli u šetnju i sreli neke ljutite pse. Bio sam uplašen, ali moj brat je bio pored mene. Izgledao je smireno, samouvjereno. Ovi osjećaji su se prenijeli na pse, počeli su ga se bojati. Shvatio sam da se ne treba plašiti, sve će biti u redu. Bilo nam je žao bespomoćnih životinja. Prišli smo im i nahranili ih. Šteta što jednog od tih slatkih pasa ne možemo odvesti kući.”
Tokom modeliranja, prvi put retko ko uspe da postigne željeni rezultat. Kada se razmišlja o scenariju ponašanja, panika se može pojačati, može se javiti želja za bijegom. Prilikom analize situacije treba identifikovati mesto na kome se strah pojačava, koji se potom pojavljuje u mašti. Vrijedi preći preko negativnih osjećaja i krenuti do kraja. Ovakve slike morate slikati u mislima svaki dan dok rezultat ne bude potpuno pozitivan.
Šta dalje?
Kako se ne plašiti pasa i koji drugi načini lečenja kod kuće postoje? Obavezno obratite pažnju na svoju dnevnu rutinu, ishranu. Dok je strah prisutan, treba izbjegavati situacije koje mogu dovesti do stresa.
Možete započeti samoizlječenje jednostavnim gledanjem slika štenaca, odraslih pasa, smiješnih videa. Tada možete prijeći na komunikaciju s malim životinjama. Čim prestanu da izazivaju strah, možete se upoznati sa psimaveća veličina.
Važan uslov za uspješno liječenje je razumijevanje voljenih, prijatelja i njihova podrška. Ni u kom slučaju ne smiju dovoditi pse u kuću, pokušavajući dokazati da su bezopasne životinje, jer to može pogoršati situaciju.
Nabavite svoje štene
Konačno možete prevladati strah ako nabavite svog psa. Štenci su slatka, privržena stvorenja. Treba ih paziti i obučavati. Takve životinje uvijek cijene prijateljstvo s vlasnikom, pomoći će u trenutku opasnosti i jednostavno razveseliti. Prije takvog koraka treba razmisliti o svemu, odmjeriti prednosti i nedostatke. Psihološka priprema će omogućiti pacijentu sa kinofobijom da se potpuno oporavi i pronađe pravog prijatelja koji će biti vjeran, poslušan ljubimac u porodici.
