Život osobe je pun događaja, a svaki od njih prate određene emocije. Svako je barem jednom osjetio nevjerovatnu euforiju, neshvatljivu tugu, radost susreta ili potpunu apatiju. Ovo je u redu. Svaka emocija izazvana uticajima okoline je norma. Ali često pojedinac ima poremećaj emocija, kada nesvjesno počinje padati iz jedne krajnosti u drugu.
Emocije se moraju osjetiti
Kako i kada osoba pokazuje svoj raspon emocija često zavisi od njenog okruženja i obrazaca ponašanja koji su povezani sa tim okruženjem. Nije svako u stanju da napravi nestandardan, ponekad čak i sulud čin. Slažem se, nije tako lako stajati nasred ulice i vikati nešto iz sveg glasa, jer svaka osoba u početku ima obrasce društvenog ponašanja koji ne predviđaju ekscentrične radnje koje se ne uklapaju ni u jedan okvir.
Ovakvi stereotipi i ograničenja dovode do toga daunutra se nakuplja veliki broj neizraženih emocija. Naravno, emocionalni stres svakim danom raste i osoba postaje sklona psihičkim poremećajima. Ali to nije sve. Ako predugo zadržavate emocije, onda će nakon nekog vremena osoba jednostavno zaboraviti kako ih izraziti i neće imati slobodan izlaz. Iz nemogućnosti izražavanja osjećaja nastaje poremećaj emocija, što povlači za sobom nesklad cjelokupnog psihofizičkog sistema tijela.
Emocije i raspoloženje
U psihologiji, emocije su suptilan osjećaj koji stalno ovisi o ogromnom broju imanentnih i vanjskih faktora, a pojedinac ga treba shvatiti i pažljivo razraditi. Naučno rečeno, ovo je integralna manifestacija izmijenjenog tona neuropsihičke aktivnosti. V. Myasishchev je sugerirao da se čitava lista emocija može uvjetno podijeliti u tri velike grupe:
- Reakcije koje su iskustvo odgovora na podražaje koji su ih izazvali.
- Države. Kada se neuropsihološki ton mijenja i održava u izmijenjenom stanju.
- Odnosi. Postoji prirodna veza između emocija osobe i određene osobe, objekta ili procesa.
U psihologiji, emocije su glavni regulatori mentalnog i tjelesnog života tijela, koji mogu aktivirati metode psihološke odbrane i pomoći pri prilagođavanju.
Uglavnom, sve emocije imaju za cilj da jasno odraze unutrašnje, mentalno stanje osobe, jer često pokazuju mnogo više odriječi. Ako isključite čitavu listu emocija iz svakodnevnog života osobe, onda će se sve što ga okružuje pretvoriti u dosadnu stvarnost koja jednostavno jest. Razgovori će postati monotoni, besmisleni i nezanimljivi, a ljudi će potpuno prestati razumjeti jedni druge. Emocionalna obojenost dijaloga omogućava razumijevanje imanentnog stanja osobe i pronalaženje zajedničkog jezika s njim. Osim toga, bez emotivnog izražavanja, umjetnost bi bila besmislena.
Emocije takođe utiču na raspoloženje. I obrnuto: ako se raspoloženje promijeni, mijenjaju se i emocije. Vrlo često, porast emocija može dovesti do sukoba s drugima. Kršenje osjećaja karakterizira činjenica da osoba iznenada počinje juriti iz jedne krajnosti u drugu. Postaje emocionalno impotentan, dobija razne mentalne poremećaje.
Istraživanje emocija
U svakom trenutku, da bi prepoznali emociju, ljudi su gledali u izraze lica i slušali emocionalnu obojenost govora. Još u SSSR-u razvijene su tehnike koje pomažu u prepoznavanju standardnih emocija. To uključuje ljutnju, radost, gađenje, iznenađenje, tugu, strah. Danas postoje različiti fizički i psihički pokazatelji ispoljavanja emocija.
Fiziološki pokazatelji promjena emocionalne pozadine su fluktuacije pritiska, otkucaja srca, reakcije kože, temperature, psihosomatski pokazatelji. Ako je osoba zabrinuta ili uplašena, ovi brojevi se mogu povećati ili smanjiti.
Što se tiče tehnike prepoznavanja emocija po izrazima lica i gestovima, ondanastala je sredinom dvadesetog veka. Do sada se vode sporovi između psihologa i fiziologa o tome koliko je ova tehnika efikasna. Neke geste izraza lica može nametnuti društvo, neke - osoba može svjesno kontrolisati. Stoga nije sasvim ispravno tumačiti narušavanje emocija uz pomoć fizionomije.
Psihološke metode imaju za cilj utvrđivanje imanentnog stanja osobe. Za to se obično koriste različiti testovi i upitnici koji otkrivaju emocionalne karakteristike pojedinca. U zavisnosti od odgovora, moguće je dati precizniji opis psihičkog stanja.
Također možete utvrditi kršenje razvoja emocija pomoću posebnog dnevnika. Osoba treba u njemu da zapiše sve emocije koje doživljava tokom dana za kasniju analizu. Ovo pomaže u prepoznavanju stanja emocionalne sfere osobe. Ako se pokvari, tada će svi fiziološki i psihološki podaci imati nezadovoljavajuće pokazatelje.
Kada je osoba u sukobu sa samim sobom, izuzetno mu je teško dati objektivnu procjenu situacija ili ljudi. Koncentrisan je na svoja unutrašnja iskustva i vrlo često pada u histerično stanje. Kao rezultat, može doživjeti takva mentalna stanja kao što su:
- Stress.
- Frustracija.
- Kriza.
Stres
Stresna stanja mogu postati izvori raznih mentalnih bolesti. Pod stresom se obično podrazumijeva jaka emocionalna napetost i/ili šok koji nastaje kao posljedica neugodnogiskustva. Tridesetih godina prošlog veka kanadski patofiziolog G. Selye proučavao je uticaj stresa na aktivnost organizma. On je formirao doktrinu Općeg adaptacionog sindroma (GAS). Generalno, naučnik je izdvojio dve reakcije na uticaj okoline:
- Specifičan. Osoba razvije specifičnu bolest sa specifičnim simptomima.
- Nespecifično. U uslovima opšteg adaptacionog sindroma može se pratiti bilo koja bolest. Ova reakcija ima tri faze:
- Prva faza. Anksioznost. Pod uticajem stresa telo menja svoje osnovne karakteristike.
- Druga faza. Otpor. Telo počinje da se odupire delovanju stresora, anksioznost se smanjuje i telo svim silama pokušava da se prilagodi promenjenim uslovima.
- Treća faza. Iscrpljenost. Produžena izloženost stresoru iscrpljuje tijelo. Osoba ponovo ima anksioznost, samo što je u ovom slučaju ona već nepovratna, počinju da se razvijaju bolesti endogenog tipa.
Čovek nije u stanju da se beskonačno prilagođava uslovima okoline, pre ili kasnije će se njegovo telo “istrošiti” i pojaviti će se svi mogući emocionalni poremećaji. I pored svega toga, stres nije uvijek štetan, jer se samo zahvaljujući njemu trenira um i tijelo.
Frustracija
Ovo je još jedno specifično emocionalno stanje koje se javlja kada osoba ne može zadovoljiti svoje potrebe. Ovo stanje karakteriše:
- Imati plan prema kojem je osoba trebala djelovati od početka.
- Prisustvo nepremostive prepreke koja sprečava postizanje krajnjeg cilja.
U takvim situacijama, osoba se može manifestirati ili kao zrela osoba ili kao infantilna osoba. U prvom slučaju, pojedinac će postati aktivniji u postizanju svog cilja i njegova motivacija će se značajno povećati. U drugom, pojedinac će se ponašati nekonstruktivno. Ovo se može manifestirati u agresivnom ponašanju ili izbjegavanju problema.
Kriza
Ovaj koncept je nastao i razvijen u Americi. U ovom trenutku u zemlji počinju da se stvaraju klinike i centri za mentalno zdravlje. Pod krizom se obično podrazumijeva stanje koje nastaje kada osoba naiđe na prepreku na putu ka cilju, a ne može je dugo savladati uobičajenim metodama.
Na početku, osoba ima period neorganiziranosti. Tokom ovog vremena, osoba čini mnogo neuspjelih pokušaja da riješi problem. Na kraju postiže oblik adaptacije koji najbolje odgovara njegovim interesima.
Baš kao stres, kriza nosi sanogenu i patogenu komponentu. Pojedinac koji je uspio da se izbori sa krizom stiče novi oblik adaptacije u teškim situacijama. Ako se to ne dogodi, počinju se pojavljivati simptomi emocionalnog poremećaja.
Postoji nekoliko vrsta kriza:
- Kriza razvoja. Obično ga pokreću situacije kao što su upis u novu školu, odlazak u penziju, vjenčanje, itd.
- Slučajne krize. Oni su spontani i neočekivani. Da li je to nezaposlenost, prirodna katastrofa ili određeni društveni status.
- Tipične krize. Događaji koji se prije ili kasnije dese u bilo kojoj porodici: smrt, rođenje novorođenčeta, itd.
Svaka od ovih kriza ima svoje karakteristike koje su jedinstvene za njih. Shodno tome, biraju se različite metode pomoći i preventivne mjere.
Simptomatika
Simptomi emocionalnog poremećaja su prilično opsežni. Različite emocionalne fluktuacije mogu dovesti do stresnih situacija, odgovarajućih dugoročnih radnji i uzrokovati nepopravljivu štetu ljudskoj psihi. Ako se opća emocionalna pozadina iznenada promijenila, onda bi to mogao biti prvi signal razvoja mentalne bolesti.
Emocije nastaju i ostvaruju se kao rezultat funkcionisanja kore velikog mozga, autonomnog i motoričkog sistema. Stoga je moguće uočiti kršenje emocija u lokalnim lezijama mozga i opći kvar u funkcioniranju tijela, a utjecaj vanjskih čimbenika samo pogoršava ovo stanje. Kao rezultat, javljaju se različiti sindromi, koji doprinose daljem poremećaju emocionalne sfere.
Takvi sindromi uključuju pozitivne i negativne emocije kao što su:
- Depresija je trajno depresivno stanje pojedinca, koje je praćeno negativnim mislima, melanholijom i tugom bez razloga. Sve događaje koji se događaju oko pacijenta, on doživljava sa osjećajem beznađa, što može dovesti do samoubistva. Ovo stanje se obično javljasa hipertenzijom ili hepatitisom.
- Manija. Ovaj sindrom karakteriše opšte raspoloženje, motoričko i mentalno uzbuđenje koje se obično izražava govorom i gestovima. Osobu karakterizira prevlast nižih emocija: prestaje osjećati mjeru u hrani i seksu. Samopoštovanje raste do prave megalomanije.
- Dysphoria. Čovjek svakodnevno doživljava agresiju prema svemu što ga okružuje. To se može izraziti u mrzovoljnom raspoloženju, izljevima bijesa, razdražljivosti, nezadovoljstva ili bijesa. Ovo stanje je karakteristično za epilepsiju temporalnog režnja.
- Euphoria. Antipod disforije. Osoba je spokojna, osjeća se potpuno sretno, ne obraća pažnju na probleme i brige. Čak i ako ima vidljive nevolje, čovjek iskreno vjeruje da živi sasvim dobro. On jednostavno gleda na svijet kroz ružičaste naočale, čak i tragične situacije doživljava s radošću i optimizmom.
- Ecstasy. Vjeruje se da je to najviši stepen ispoljavanja oduševljenja i divljenja. U stanju sve veće emocionalne napetosti, osjećaj entuzijazma briše granice između stvarnog i izmišljenog svijeta. Osoba ulazi u trans.
- Alarm. Osoba je emocionalno poremećena. Podsvjesno počinje da brine o tragedijama ili katastrofama koje se mogu dogoditi. Obično ova anksioznost nije ničim izazvana i izazvana je uvrnutom životnom situacijom. Osjećaj anksioznosti karakterističan je za somatske i nervne poremećaje.
- Emocionalna labilnost. Emocionalno labilne osobe imaju nestabilno raspoloženje. Za pet minutaosoba može preći od živahnog smijeha do sveobuhvatnog bijesa. Takvi ljudi su sentimentalni i osjetljivi i na manje manifestacije emocija iz okoline.
Klasifikacija i vrste emocija u raznim mentalnim bolestima
Emocionalni poremećaji su karakteristični za osobe sa mentalnim bolestima. Osobe koje pate od neuroza primjećuju bolne emocionalno-afektivne reakcije i emocionalna stanja. Oni koji pate od opsesivno-kompulzivnog poremećaja imaju povećanu osjetljivost i anksioznost. Za one koji pate od histerije karakteristični su labilnost emocija i impulzivnost. Neurasteničari pate od razdražljivosti, umora i slabosti. Sve vrste neuroza karakteriše smanjena tolerancija na frustraciju.
Psihopatski pacijenti su skloni patološkim emocionalno-afektivnim reakcijama, za epileptoidne, histeroidne i hipertimične psihopatije karakteristični su emocionalno-agresivni ispadi. Za one koji pate od astenične, psihastenične i senzitivne psihopatije karakteristični su neraspoloženje, očaj, letargija i melanholija. Ali kod šizoidnih psihopata postoji disocijacija emocionalnih manifestacija koja se može opisati jednim jednostavnim izrazom:
Krhke kao staklo za sebe i dosadne kao drvo za druge.
Epilepsiju karakteriše disforija. Pacijenti sa epilepsijom temporalnog režnja često pate od strahova, anksioznosti, ljutnje; mnogo rjeđe mogu uočiti osjećaje "prosvjetljenja" i prijatne senzacije u različitim organima. patnjaOrganske lezije centralnog nervnog sistema ukazuju na emocionalno-afektivne reakcije, razdražljivost, euforiju, anksioznost, "emocionalnu inkontinenciju".
Ako uzmemo u obzir gore navedene vrste emocija, onda kategorija odnosa najviše pati od nesklada emocija. Postaju patološki izobličeni, osoba možda ne razumije šta joj se dešava: u jednom trenutku se osjeća normalno (tj. doživljava neutralne emocije), au drugom sekundu osjeća sveobuhvatnu mržnju ili ljubomoru..
U normalnom psihičkom stanju, osoba osjeća potrebu za aktivnošću i teži da završi započeti posao. Ako se pojave neke emocionalne patologije, onda osobu mogu proganjati afektivni izlivi, odbijat će raditi, mišići će mu se napeti i pojavljivati se očigledne vegetovaskularne reakcije..
Djeca
Emocionalni problemi ne proganjaju samo odrasle, već i djecu. Kao što znate, emocionalna sfera se razvija u osobi od rođenja, a mala djeca su mnogo prijemčivija od odraslih. Kao rezultat toga, emocionalni poremećaj djeteta može biti izraženiji. Nažalost, roditelji ne pridaju značaj opštoj depresiji djeteta i nekontrolisano ponašanje ili nespremnost da se radi domaći otpisuju kao osobine ličnosti i običnu lijenost.
Kod odrasle osobe, emocionalna nestabilnost se izražava na standardni način: to je tuga, melanholija, napetost, nemotivisana radost i labilnost raspoloženja. Kod djece je ova dijagnoza latentna, inajčešće dijete jednostavno počinje da pati od bolova u plućima, srcu i drugim organima. To su psihosomatski poremećaji. Dijete počinje gubiti apetit, ima problema sa gastrointestinalnim traktom, mentalni razvoj je inhibiran. Ne spava dobro noću, pojavljuje se znojenje.
Narušavanje emocija kod dece predškolskog uzrasta se manifestuje u ljutnji, nemotivisanoj agresiji, fiktivnim strahovima. Ako dijete ima organske lezije tokom porođaja ili kao rezultat neke druge traume, onda to u prvih nekoliko godina stvara nepovratne promjene u emocionalnoj pozadini.
Genetika djeci daju karakteristike kao što su temperament, ravnoteža, adaptacija i pokretljivost. Sve ostale emocije se stiču u procesu socijalizacije, kao i njihovo normalno funkcionisanje.
Na razvoj djeteta u velikoj mjeri utiče njegova okolina, posebno vršnjaci. Obično djeca imaju tendenciju da liče jedno na drugo, da imaju ista interesovanja i stavove. Za djecu koja rastu, to je normalno, ali vrijedi pogledati da li se dijete pretvara u konformistu.
Narušavanje emocija kod djece može se podijeliti na dvije vrste reakcija:
- Pathological. Mentalne reakcije, koje se izražavaju u promjeni ponašanja, što dovodi do promjene socijalne adaptacije. Obično se manifestiraju kao neurotični poremećaji. Značajnu ulogu ovde imaju bihejvioralni i psihološki faktori poput porodičnih sukoba, nepravilnog vaspitanja i nepedagoškog ponašanja nastavnika. Simptomi se prikazuju u stalnom kršenjuemocionalna sfera.
- Karakterološki. Ova reakcija je posljedica utjecaja određenog mikrookruženja na ponašanje djece. Ima tačan fokus, ne narušava socijalnu adaptaciju i nema prateće fiziološke poremećaje. Prekršaji se manifestuju u psihičkim devijacijama, koje se izražavaju u niskom samopoštovanju, emocionalnoj nezrelosti, govornim i kognitivnim poremećajima. Postoji opšta intelektualna nerazvijenost.
Kako upravljati emocijama?
Istražujući emocionalnu sferu osobe, psiholozi, fiziolozi i psihoterapeuti razvili su nekoliko tehnika za ispravljanje promjena u emocionalnoj pozadini kod djece i odraslih:
- Pristup aktivnosti. Tu na scenu stupa terapija igrom za djecu. Djeca sa emocionalnim smetnjama najčešće imaju nedostatak igre. Nedostatak aktivnih igara negativno utiče na mentalni i mentalni razvoj. Ako će dijete u procesu igre razraditi različite situacije iz života, onda će se brzo prilagoditi stvarnim životnim uvjetima.
- Psihodinamički pristup. Slabljenje emocija nastaje zbog rješavanja unutrašnjeg konflikta. Čovek mora naučiti da razume sebe i svoje potrebe, da bude svestan stečenog životnog iskustva.
- Etnofunkcionalna terapija. U laboratorijskim uslovima umjetno se stvara dualnost subjekta kako bi osoba mogla spoznati svoje probleme gledajući sebe izvana. Imajući priliku da svoje emocije prenesu na etničku projekciju, osobuje potpuno svjestan i prolazi kroz sebe. Budući da upravljanje emocijama nije uvijek lako, etnofunkcionalna terapija je upravo ono što je doktor propisao.
Danas su problemi u emocionalnoj sferi uobičajeni među svim segmentima populacije, svih uzrasta. Ne postoji osoba koja u uslovima savremenog života ne doživljava stres, umor i razdražljivost. Neki društveni uslovi nam govore da sakrijemo svoja osećanja, drugi apeluju na preterano ispoljavanje čitave liste emocija. Uz takvu kognitivnu disonancu, nije iznenađujuće da javnost pati od emocionalnog neslaganja.
