Motorna memorija: klasifikacija, karakteristike, razvoj

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Ustani i hodaj od jednog do drugog ugla stana. Sigurno se ovo dogodilo brzo i niste se mnogo trudili za to. Osim toga, najvjerovatnije ste u tom trenutku razmišljali o tome šta se dešava i zašto to učiniti. Ili samo zamislili nadolazeću večeru sa porodicom.

Nismo svjesni mnogih procesa koji se dešavaju u našem tijelu i umu. Na kraju krajeva, oni jednostavno jesu. Zar ovo nije dovoljno?

Dišemo po inerciji. Put kući pamtimo po inerciji. Hodamo i trčimo po inerciji. Znamo kako izgledaju naši prijatelji i rođaci, pamtimo njihova imena. U svim ovim procesima memorija se aktivno koristi. Ali obično ga pamtimo i direktno komuniciramo s njim tokom sesije iu drugim situacijama kada veliku količinu informacija treba zapamtiti za kratko vrijeme.

Međutim, ako razmislite dublje i temeljitije, možete doći do zaključka da se bez pamćenja ne bismo mnogo razlikovali od kamena na putu. Zamislite da svaki dan nakon buđenja morate ponovo učiti hodati, naučiti jezik, upoznati rodbinu i svaki dan iznova i iznova učiti svojslužbene dužnosti. Zvuči depresivno.

Ali to nije fantazija. Ovako bi tekao naš život da nije bilo sposobnosti mozga da pohranjuje informacije.

Pamćenje je sposobnost zadržavanja i reprodukcije u umu zaliha znanja, iskustva i utisaka. Djeluje u svim područjima našeg života. Ništa se ne dešava bez njenog učešća.

Vrste memorije

1. Emocionalno - sposobnost zadržavanja i reprodukcije bilo kojeg našeg osjećaja i osjećaja. Pamtimo one događaje koji su nam izazvali žive emocije, negativne i pozitivne.
2. Figurativno - sposobnost pamćenja i ponovnog kreiranja slika objekata i pojava. Ova vrsta radi sa našim osjetilima (njuh, dodir, sluh, vid).
3. Motorna (motorička) memorija - sposobnost osobe da fiksira i reprodukuje pokrete i sisteme radnji, formirajući vještine.
4. Verbalno-logički - sposobnost pamćenja i prenošenja misli, sudova i zaključaka. Ova sposobnost je jedinstvena za čovjeka i razlikuje ga od životinja.

Na internetu možete pronaći mnogo opisa i načina za razvoj figurativnog i verbalno-logičkog pamćenja. Emocionalno pamćenje se izučava na kursevima glume, ali se o motornoj memoriji malo piše i retko govori.

Memorija motora

U ovom trenutku, mišljenja istraživača se razlikuju. Iako je motorna memorija navedena u psihologiji, ona nema jasnu i fiksnu definiciju. Postoji nedosljednost u upotrebi termina u stručnoj literaturi. A to dovodi do izobličenja informacija, što može dovesti do pogrešnih zaključaka.

Svaki autor je proveo studiju motoričke memorije, na osnovu svojih uvjerenja i na osnovu svog razumijevanja. Neki ga povezuju sa pamćenjem pokreta, drugi ga pripisuju vizuelno-figurativnom i uspoređuju sa pamćenjem pokreta i pamćenjem motoričkih osjeta. Drugi pak vjeruju da funkcionira na štetu drugih vrsta memorije. Svako od ovih mišljenja ima svoje zrnce istine i za sada ne možemo sa sigurnošću reći ko je u pravu, a ko nije.

Motorička aktivnost

Područje odgovornosti motoričke memorije je vrlo veliko: od jednostavnog ručnog rada i pomicanja tijela u prostoru do rada sa nakitom prstima kirurga tokom operacije. Motorička aktivnost zasniva se na interakciji dvaju smjerova. Prvi pravac uključuje receptore u mišićima, zglobnim kapsulama i organima tetiva, koji prenose signal kroz kičmenu moždinu do različitih dijelova mozga.

Drugi tok radi od mozga do mišića i daje signal za akciju. Signali iz ovih područja formiraju posebnu vrstu osjetljivosti, zahvaljujući kojoj mozak razumije u kojoj su poziciji mišići i zglobovi. Tako se formira shema ili slika tijela. Bez ovog stanja, osoba ne bi mogla izvršiti nijednu radnju.

Psihofiziologija motoričke memorije zasniva se na formiranju engrama i prolazi kroz tri faze. Engram je memorijski trag ili fizička navika koja proizlazi iz učenja:

1. Na osnovu radaanalizatora, dolazi do kratkotrajnog traga koji formira ultra-kratkoročnu memoriju.
2. Informacije iz kratkoročnog pamćenja ulaze u više dijelove mozga, gdje se analiziraju, sortiraju i obrađuju kako bi se otkrile nove informacije za tijelo.
3. Nove informacije ulaze u dugoročnu memoriju.

Oblici skladištenja informacija

Neke radnje pamtimo cijeli život, dok druge zaboravljamo sljedeći dan. Pamćenje je kratkoročno i dugoročno, nevoljno i proizvoljno:

1. Kratkotrajna motorička memorija - pokreti se pamte na kratko. Na primjer, dok plešete, naučite nove pokrete, oni ulaze u odjel za privremeno skladištenje, a ako se s vremena na vrijeme ne ponavljaju, potpuno će biti zaboravljeni, a ako se ponavljaju, otići će u dugotrajno pamćenje.
2. Dugotrajno - radnje traju dugo ili doživotno. Na primjer, sposobnost hodanja, skakanja, trčanja.
3. Proizvoljno pamćenje - asimilacija se dešava uz pomoć namjernog napora.
4. Nevoljno - automatsko memorisanje.

Uloga pamćenja u ljudskom životu

Koja je glavna svrha motorne memorije? Zašto je potrebno:

1. Formiranje osnovnih ljudskih vještina: pisanje, hodanje, plivanje, koje učimo u djetinjstvu.
2. Važan je u profesijama koje zahtevaju preciznost i brzinu kretanja: hirurg, zlatar, itd.
3. Za sportiste, plesače, vozače i muzičare veoma je važno da razviju motoričku memoriju kako biizvršavaj radnje automatski.
4. Daje vam priliku da se fokusirate ne na akcije, već na informacije. Na primjer, kada kucate tekst na kompjuteru, osoba se fokusira ne na tipke, već na informacije.
5. Koristi se za poboljšanje procesa razmišljanja, oslobađa prostor za nove zadatke.

Ključne karakteristike memorije motora

• preciznost - ispravno ponavljanje radnji;
• volumen - broj pokreta koje možete naučiti i rekreirati;
• otpor - koliko se učenje i ponavljanje pogoršavaju pod uticajem ometanja;
• snaga - koliko dugo pamtite pokret i možete ga napraviti.

Posebne vježbe za motoričku memoriju imaju za cilj razvoj i poboljšanje ovih pokazatelja.

Zašto trenirati pamćenje

Stalno učimo neke vještine i postavljamo sve nove i nove zadatke za motoričku memoriju. Kada naučite novi hobi, mozak će zapamtiti radnje koje se ponavljaju, a svakim ponavljanjem pokreta biće vam sve bolje. Kako bi ovaj proces išao brže, a razvoj nove vještine bio efikasniji, vrijedi izdvojiti vrijeme za posebnu obuku.

Motoričku memoriju možete razviti kako uz pomoć posebnih vježbi, tako i direktno u svakodnevnom životu. Ove metode rade i pojedinačno i u kombinaciji.

Opći razvoj motoričke memorije

1. Naspavajte se dovoljno noću. San regeneriše mozak.
2. Bavite se sportom ili plesom. Fizička aktivnost zasićuje mozak kiseonikom, a razvija i motoričku memoriju.
3. Jedite raznoliku i uravnoteženu ishranu. Sa hranom u mozak ulaze potrebni mikroelementi i supstance koje su neophodne za njen rad.
4. Ako učite neku vještinu, redovno je usavršavajte. Ovo će pomoći da se konsoliduje efekat i ojačaju mehanizmi pamćenja.

Vježba za razvoj pamćenja smjera

1. Sedite na stolicu i pričvrstite list papira ispred svog lica.
2. Zatvorite oči i nacrtajte tačku na papiru olovkom.
3. Uklonite ruke sa plahte na tri sekunde.
4. Pokušajte ponovo pogoditi isto mjesto na papiru.
5. Otvorite oči i uporedite rezultate: dvije tačke trebaju biti na istom mjestu.

Trening snage pamćenja

1. Završite korake 1 i 2 vježbe pamćenja smjera.
2. Uklonite ruke, zamahujte rukama u krug, okrećite se i tresite se.
3. Slijedite korake 4 i 5 iz prethodnog. Redovnim vježbanjem, vaši gestovi će postati jasniji i precizniji.

Vježba za pamćenje udaljenosti

1. Pričvrstite list na površinu stola tako da se ne pomjera.
2. Zatvorite oči i povucite liniju s lijeva na desno.
3. Uklonite ruke na par sekundi.
4. Nacrtajte još jednu blizu iste linije kao i prva.
5. Otvorite oči, izmjerite linije i analizirajte razliku. Moraju biti iste dužine.

Vježba za volumetrijsko prostorno razmišljanje

1. Nacrtajte tri linije različite dužine jedna ispod druge.
2. Nakon nekoliko sekundi ponovite radnju istim redoslijedom.
3. Provjerite da li odgovaraju.

vježba stabilnosti pamćenja

1. Nacrtajte linije prve igre kao u vježbi prostornog razmišljanja.
2. Pomjerite ruke i povećajte vrijeme između crtanja.
3. Napravite drugu grupu linija. Uporedite.

Vježba za tačnost i tačnost pokreta

1. Popravite čaršav ili na sto ili na zid.
2. Postavite lakat na list, a zatim spustite podlakticu i šaku.
3. Zatvorite oči.
4. Bez podizanja lakta i bez upotrebe ručnog zgloba, zaokružite podlakticu i nacrtajte luk na papiru.
5. Vratite ruke u početnu poziciju i nacrtajte još jedan luk. Moraju se podudarati.

Motorička memorija igra važnu ulogu u našem životu, a možda čak i jednu od glavnih. Uz njegovu pomoć, sve naše akcije su smislene. Kada vozite rolere u parku sa prijateljima, kucate komentar na ovaj članak ili se jurite po stazi - zapamtite da sve ovo dugujete samo jednoj maloj funkciji našeg pametnog tijela, koje savjesno obavlja svoje dužnosti. Ako želite živjeti smislenim životom i ostati vedri i aktivni do starosti, pomozite svom tijelu i umu! Učinite sve što je u vašoj moći da ga zadržitevrijeme rada što je duže moguće!