Nemoguće je biti uspješna, tražena osoba ili postati magnet za dobre, pozitivne događaje ako svaki dan započinjete negativnim mislima i pustite da se životne složenosti ponesu. Nisu svi rođeni sa sposobnošću da razmišljaju pozitivno u svim situacijama, ali čak i strastveni pesimista može razviti optimističan stav. Samo se trebate uklopiti u dug proces i naučiti uživati u svakoj novoj pobjedi nad starim, dosadnim "ja".
Zašto je važno biti veseo
Pozitivna osoba, prije svega, je slobodna, nezavisna osoba. Motivisana je za postizanje i ima plan za svoje kretanje ka cilju. Pozitivni ljudi se retko razbole i, imajući ista 24 sata u danu kao i drugi ljudi, uspevaju da daju mnogo više smisla u svaki dan koji žive,od ostalih - u njihovom nekako razvučenom mjesecu.
Svi su primetili da pored osobe čije životno raspoloženje uvek zvuči na visokim tonama, nikada ne postoje ogorčeni, tmurni prijatelji ili srodne duše. Činjenica je da pesimisti, čije je deformisano energetsko polje neaktivno, ne mogu izdržati najjaču energiju pozitivnih ljudi i radije se drže na distanci. Stoga su optimisti često okruženi poznanicima koji dijele svoje poglede na život i čine zbijeni tim istomišljenika.
Kako razumjeti svoje sposobnosti
Kako biti pozitivan? Ljudi ne mogu živjeti istim tempom, ali često ni sami ne znaju koliko brzo mogu ići naprijed. Otuda precijenjeni zahtjevi prema sebi ili, obrnuto, potcjenjivanje obima zadataka do nivoa „kao taj tip“. Da bi uhvatila sopstvenu dinamiku rasta, osoba treba privremeno da prepusti kontrolu nad svojim životom - prestane da aktivno učestvuje u svim događajima odjednom.
Nedelju ili dve trebalo bi da obavljate svoje uobičajene obaveze na poslu i kod kuće, ali bez naglašavanja odgovornosti za ono što nije u okviru neophodne manipulacije. Nakon nekog vremena, samo tijelo će jasno dati do znanja o stepenu nedostatka aktivnosti i tempo se može povećati - i tako sve dok se ne razvije vlastita norma koju više nije preporučljivo prelaziti.
Živi u sadašnjosti
Kako biti pozitivan? Odbijte duge izlete u prošlost i pokušajte rjeđe nagađati sutra. To štoono što se dogodilo juče se ne može promijeniti, a budući događaji su određeni upravo trenutnim trenutkom koji se dešava u ovom trenutku. Stoga svu pažnju treba usmjeriti na sadašnjost i rješavati prije svega hitne zadatke, a ne one koji su u dalekoj budućnosti.
Čovek uvek treba da obrati pažnju na osećanja koja ga trenutno obuzimaju. Ako ste sada tužni, onda morate shvatiti zašto, i svakako posvetite barem nekoliko minuta svom osjećaju na štetu drugih stvari. Odgađajući svoje trenutne potrebe (čak i ako je to samo potreba za razgovorom, plačem, pijenjem čaja), osoba uči da se gura u drugi plan.
Preuzmite odgovornost za svoj život
Pozitivan razvoj je nemoguć bez preuzimanja odgovornosti za svoj izbor, jer u slučaju kada odluka dolazi od druge osobe, osjećaj zadovoljstva izvršenjem ove odluke također se mora podijeliti na dva dijela. Osoba treba da shvati da je ono što se dešava u njegovom životu rezultat njegovog sopstvenog filtera. I tada neće morati gubiti vrijeme i mentalnu snagu tražeći krivce ako nešto pođe po zlu, ili ljubomorno skrivati svoj uspjeh od ostalih učesnika u uspješnom izboru.
Istina, postoji jedna ozbiljna nijansa. Da, osoba ima pravo da bira šta da radi, ali nije odgovorna za nečiji izbor koji je uticao na njegov život, ili za događaje više sile koji su pomešali sve optimistički građene planove. Stoga je potrebno jasno razdvojiti pojmove odgovornosti za svoje odluke iodgovoran za ispravljanje grešaka uzrokovanih faktorima trećih strana. U drugom slučaju, situacija se razmatra i odlučuje sa stanovišta „radim šta mogu, šta ne mogu – ne radim“. I ne bi trebalo biti osjećaja krivice.
Izađite iz svoje zone udobnosti
Među najčešćim pozitivnim savjetima, formula "napusti svoju zonu udobnosti" je broj jedan. Šta to znači? Neki psiholozi gledaju na izlazak iz stanja udobnosti kao na niz koraka dalje od jučerašnjeg ja, međutim, da biste razvili pozitivan stav, uopće nije potrebno, pa čak ni opasno prekoračiti svoje „ne želim“.
Svaku radnju koja nije uključena u njegov algoritam svakodnevnog kretanja u krug, osoba treba da razmotri sa dvije pozicije: "Mene to zanima" ili "Mene ovo ne zanima". Čak i ako svi skaču padobranom, ali on sam nije nimalo zarobljen, od takvog samosavladavanja neće biti mnogo koristi. Ali za nešto što izaziva zanimanje i more pozitivnih emocija, čak i uz samu pomisao na pokušaj, učenje, iskustvo, ne morate štedjeti resurse. Takva motivacija će dugo biti korisna za formiranje pozitivnog razmišljanja i ostavit će želju da se s vremena na vrijeme podigne zavjesa nepoznatog.
Promijenite taktiku
Još jedna važna tačka u razmišljanju o tome kako biti pozitivan odnosi se na ono što psiholozi nazivaju ponavljajućim životnim situacijama. Tada se čovjeku čini da ga kroz život proganjaju isti neuspjesi koji se javljajuinterpretacije raznih događaja i osoba. Na ovakvo stanje možete uticati samo promjenom vlastite strategije ponašanja u oblasti koja će sigurno dovesti do razočarenja.
Nedovršena situacija, napuštena u obliku u kojem još uvijek predstavlja problem, sigurno će se vratiti, takav je zakon Univerzuma. Na primjer, ako mlada osoba napusti školu svaki put kada padne na ispitu prvi put, uvijek će se uvijek iznova suočavati s istim problemom i nikada se neće obrazovati. Koji je izlaz iz ovoga? Završiti bolnu situaciju, napraviti korak dalje nego što ste mogli prije, ili čak ići pogrešnim putem, ali otići drugim putem, ovisi o okolnostima.
Pronađi sebe
Da bi slijedio ovaj pozitivan savjet psihologa, čovjek prvo mora odlučiti šta ga sada čini sretnim i da li je moguće projektovati njegovu želju da radi ono što voli do kraja života. Da li ostvaruje prihod? Hoće li i dalje biti relevantan za 5, 10 godina?
Možete provesti takav test - zamislite sebe za 5-7 godina i opišite sliku koja je nastala u nekoliko tačnih fraza. Ljudi u pravilu sebe vide kao uspješnu, moderno odjevenu osobu u zanimljivoj profesiji, na rukovodećoj poziciji ili koja radi za sebe. Zatim subjekt treba odgovoriti na pitanje: koliko rezultirajuća slika odgovara smjeru u kojem trenutno radi? Može li se, na primjer, od poštara bez velikih ambicija pretvoriti u šefa farmaceutske kompanije?
Trebalo biodbacite iluziju da je cijeli život još uvijek pred vama: morate početi odmah, čim dođe svijest o budućem jastvu. Nema potrebe da se popuštate - pričekajte da željeno slobodno mjesto samo nađe svog heroja ili se supružnik, koji se povlači svojim pesimizmom, iznenada povuče. Morate napustiti loš posao, ukloniti ljude koji vas sprječavaju da idete naprijed, uklonite ih iz svog života bez žaljenja.
Odluka je akcija, to je cijela formula mehanizma za okretanje koji može pomjeriti planine na putu ka uspjehu.
Najbolji savjeti o tome kako biti pozitivan
Mnogi ljudi, posebno introverti, teško se odlučuju na drastične promjene u svom životu, pa prije nego što preduzmu tako drastične korake kao što su napuštanje posla koji mrze ili potpuna promjena polja djelovanja, moraju naučiti kako se opremiti njihov prostor.
Evo nekoliko važnih savjeta kako postati pozitivna osoba, za one koji se tek spremaju za velike promjene:
- trebalo bi češće prihvatati ponude prijatelja da odete na neko zabavno mjesto;
- čak i tokom napornih radnih dana, morate pronaći nekoliko minuta da pozovete rodbinu i prijatelje samo da razgovarate;
- možete postati kreator vlastite tradicije - na primjer, svakog petka, bez obzira na sve, idite u kafić na uglu ulice i tamo pojedite svoj omiljeni desert;
- potrebno je shvatiti ljude u svom okruženju koje stalno izjeda negativnost i na svaki mogući način izbjegavati komunikaciju s njima;
- važno je učiti iz svakog događaja, čak i u potpunostineugodno, uči iz budućnosti.
Ne morate trošiti sve svoje vrijeme čekajući da dođe nešto veće, neka posebna sreća ili priznanje. Ako ne naučite cijeniti ono što je već prisutno u životu u ovom trenutku, onda lako možete propustiti poboljšanja koja će postepeno dolaziti zamijeniti uobičajeni način.
