Kako razviti svoju inteligenciju? Načini i metode razvoja inteligencije

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Danas čovjek treba imati erudiciju i određeno znanje. Savremeni svijet postavlja svoje zahtjeve, gdje svaki pojedinac bira životni standard koji, po njegovom mišljenju, odgovara. Apsolutno svaka osoba uvijek ima pravo podići ljestvicu i poboljšati svoje rezultate: dobiti drugačije obrazovanje, penjati se na ljestvici karijere, napisati knjigu, razviti svoj intelekt. Ali sve navedeno danas je teško dobiti ako ne težite znanju i ne povećavate svoje mentalne sposobnosti. Kao što znamo, ako ništa ne koristite, počinje da propada. Dakle, sa mozgom, da ne bi došlo do stagnacije, potrebno ga je održavati u dobroj formi. Stoga je poželjno poznavati osnove razvoja inteligencije.

Uvijek je lijepo nastaviti razgovor sa pametnom osobom i saslušati njegovo gledište o svakoj situaciji. Po pravilu, ljudi visoke inteligencije su u stanju lako da ostvare svoje ciljeve i postignu uspjeh u određenim oblastima. Postoji mnogo načina da proširite svojeintelektualne sposobnosti, ali je vrijedno napomenuti da proces razvoja inteligencije zahtijeva određeni napor i, naravno, želju.

Vrste inteligencije

U psihologiji postoji nekoliko vrsta inteligencije koje su međusobno povezane. Ovo uključuje:

• Logički-matematički. Sa ovim načinom razmišljanja, osoba lako operiše brojevima, sistematizuje i strukturira informacije, posjeduje osnovne misaone procese.
• Vizuelno-prostorna inteligencija. Ovaj tip uključuje sposobnost analiziranja viđenog, izvođenja zaključaka na osnovu vizuelnih slika. Razvijajući ga, čime se poboljšava mašta, a takođe stimuliše sposobnost pamćenja i fiksiranja vizuelnih informacija u memoriji.
• Verbalno-lingvistički. Važnu ulogu u životu osobe igra takav tip, što podrazumijeva sposobnost primanja informacija i ispravnog prenošenja u govornom obliku. Naučnici su primijetili da je mentalni razvoj usko povezan sa usvajanjem govora. Ovaj zaključak je donesen zbog činjenice da gluhonijemi ljudi koji ne govore poseban jezik po razvoju odgovaraju djeci predškolskog uzrasta. Jezička inteligencija podrazumijeva prisustvo takvih kvaliteta kao što je sposobnost pravilnog percipiranja govora sagovornika, njegove analize, kao i pravilnog sastavljanja rečenica i pridržavanja pravila govornog bontona tokom razgovora, dijaloga, monologa ili diskusije.
• Prirodna inteligencija. Ljudi kojima dominira ova vrsta inteligencije veoma su bliski prirodi i svim živim bićima. Kakopo pravilu su pogodna za zanimanja vezana za biologiju, veterinu, arheologiju, ekologiju, turizam, šumarstvo, poljoprivredu i geologiju.
• Društveni tip inteligencije, inače nazvan interpersonalna, obdaruje svoje vlasnike komunikacijskim sposobnostima. Takve osobe su svojstvene razumijevanju emocija i potreba drugih, kao i da su u centru pažnje. Ova vrsta inteligencije može se razviti kroz grupne aktivnosti gdje se podstiče saradnja. Na primjer, to može biti timski sport.
• Intrapersonalna inteligencija ima drugo ime - intrapersonalna. Vlasnike ovog tipa odlikuju zdravo rasuđivanje, emocionalna suzdržanost i visok stepen svijesti. Razvoj ove vrste inteligencije je olakšan meditacijom i vođenjem dnevnika ili blogova, gdje osoba može izraziti i zabilježiti vlastite misli.
• Taktilna (kinestetička ili tjelesna) vrsta inteligencije. Vlasnici ove vrste inteligencije upoznaju svijet dodirom, pokretom i osjetom. Visok nivo taktilnog tipa očituje se u radu virtuoznih drvorezbara, kipara, talentiranih kovača i gravera. Bez razvoja ove vrste inteligencije, osobi će biti teško savladati vez, pletenje i druge vrste rukotvorina. Formiranje mentalnih sposobnosti kinestetičkog tipa kod dece počinje od predškolskog uzrasta, pa je u ovom periodu veoma važno razvijati finu motoriku ruku.
• Emocionalna inteligencija. Ovaj tip, kao i taktilni, polaže se od djetinjstva. Šestomesečno dete je već u stanju da razume osećanja iemocije druge osobe. Ova vrsta inteligencije igra važnu ulogu u životima modernih ljudi, jer ne samo da pomaže u izbjegavanju depresije, već iu izgradnji odnosa s drugima. Njegov nivo možete provjeriti uz pomoć posebnog testa za emocionalnu inteligenciju. Harmonična kombinacija ravnoteže i emocionalnosti zavisi od vrste. Stoga postoje testovi za emocionalnu inteligenciju i posebni programi za njen razvoj.
• Muzičko-ritmička inteligencija daje svom vlasniku osjećaj za ritam i razumijevanje melodija. Ovaj tip ne uključuje samo muzičare i pjevače, već i govornike, učitelje i glumce, jer sposobnost percepcije, analize i reprodukcije melodije direktno utiče na intonaciju i emocionalnu prirodu govora.

Otkrili smo da ljudski intelekt ima mnogo tipova, od kojih se svaki može trenirati tokom života uz pomoć odgovarajućih vježbi za razvoj intelekta. Psiholozi su primijetili da što je veći intelekt, osoba duže zadržava vitalnost i visoke performanse.

Osnovne metode za razvoj inteligencije

Kao što kažu, nema granice savršenstvu, tako da svako treba da razvija svoj intelekt. Vrijedi napomenuti da inteligencija pokriva rad nekoliko dijelova ljudskog mozga odjednom, iz čega možemo zaključiti da je potrebno primijeniti integrirani pristup njegovom razvoju koji se sastoji od različitih metoda. Više o tome kako razviti svoju inteligenciju možete saznati u sljedećem videu:

Mnogometode će vas iznenaditi svojom jednostavnošću i efikasnošću. Metode sa kojima predlažemo da se upoznate u nastavku imaju za cilj razvoj inteligencije za odrasle i djecu.

šah, poker

Obje igre za razvoj inteligencije sastoje se od lanca logičkog zaključivanja, građenja poteza, sposobnosti predviđanja, obuzdavanja emocija i praćenja stanja vašeg protivnika. Treningom određeno vrijeme, svako će moći razviti sposobnost apstrakcije, razvijanja mišljenja i logike.

Igre mozga

Gore navedeni razvojni zadaci nisu prikladni samo za slobodne aktivnosti, već vam pomažu i da shvatite kako da razvijete svoju inteligenciju dok igrate. U procesu rješavanja ukrštenice, dešifriranja zagonetke ili rebusa, poboljšavaju se i razvijaju pamćenje i razmišljanje.

Takođe, sudoku, zagonetke i zagonetke odlično utiču na brzinu moždane aktivnosti. Takve vježbe za razvoj inteligencije pogodne su i za odrasle i za djecu. Redovno vježbanje će pomoći svakome da postigne poboljšanja u mentalnim performansama.

Promjena navika

Po pravilu, život osobe se sastoji od monotonih radnji. Svaki dan radimo istu stvar: ustajemo u određeno vrijeme, doručkujemo, idemo na posao istim putem. Pri dugotrajnom izvođenju iste vrste radnji, kada se dovedu do automatizma, mozak prestaje raditi. Da bi se spriječila degradacija i razvila mentalna aktivnost, potrebno je razbiti obrasce i obavljati nove zadatke. Čak i da promenite svoju navikuPutem, u ljudskom mozgu se formiraju nove snažne veze između neurona, koje su direktno povezane sa inteligencijom.

Aktivan stil života

Nekome može izgledati čudno, ali čak i ples ili druga energična aktivnost mogu povećati inteligenciju. To je zbog činjenice da tokom aktivnosti u tijelu dolazi do cirkulacije krvi. S niskim stupnjem cirkulacije krvi dolazi do gladovanja kisikom, što izaziva smrt stanica i neurona. Da biste to izbjegli, važno je vježbati ili trčati. Mnogi stručnjaci savjetuju da se bave sportskim plesovima, na primjer, cha-cha-cha, rumba i drugi. U svakom slučaju, aktivni pokreti će zasititi tijelo ogromnom energijom, a mentalne sposobnosti će se povećati zbog opskrbe moždanim tkivima kisikom. Osim toga, uz aktivne plesne pokrete, ljudski mozak je uvijek u funkciji, što povoljno utiče na razvoj inteligencije.

Crtež

Ovu vrstu kreativne aktivnosti mnogi doživljavaju samo kao hobi. Nakon brojnih istraživanja, naučnici su došli do zaključka da svi trebaju crtati, čak i oni koji nemaju poseban talenat. Osim što može smanjiti osjećaj anksioznosti i stresa, vizualna umjetnost također poboljšava funkciju mozga. Stručnjaci kažu da crtanje može obnoviti i poboljšati veze između neurona mozga. Ovo sugerira da se osoba može lakše fokusirati na predmet i brzo upija nova znanja.

Čitanje

Verovatno svi znaju prednosti čitanja. Nisu sve knjige prikladne za razvoj intelekta i mišljenja. Bit će moguće podići vlastiti nivo kod kuće uz pomoć fikcije. Za razvoj inteligencije možete koristiti posebne knjige. Redovno čitanje različite literature omogućava vam da povećate svoj vokabular, razvijete mozak, a također izbjegnete razvoj Alchajmerove bolesti u starosti. Osim fikcije, prikladne su knjige za razvoj inteligencije kao što su popularne znanstvene publikacije, filozofska djela, priče vezane za povijesne događaje, kao i pjesme i pjesme. Da biste postigli rezultat, morate čitati trideset minuta dnevno. Ali tokom dana, nemaju svi slobodnog vremena da uzmu knjigu. Stoga, stvorite naviku da čitate noću, čak i ako ste veoma umorni. Čitanje knjiga prije spavanja smanjuje nivo kortizola u krvi i poboljšava kvalitet sna. Osim toga, stručnjaci su došli do zaključka da ljudi koji više vole da čitaju knjige prije spavanja razvijaju najveći potencijal za kognitivne vještine od onih koji nemaju tu naviku. Dakle, čak i mala količina čitanja prije spavanja doprinosi povoljnoj asimilaciji novog znanja.

Aspiracija

Udubljujući se u pitanje, vrijedi napomenuti da je jedna od učinkovitih metoda razvoja inteligencije učenje novih stvari. Ponekad, nakon završetka škole ili fakulteta, osoba se može opustiti i ne težiti novim znanjima. Ali ako ne stanete tu i svakodnevno proučavate nove informacije, ponekad možetepovećajte svoju inteligenciju.

Odmor

Ponekad, zbog prevelike količine informacija, može se stvoriti nered u našoj glavi. Da biste izbjegli takvo stanje, potrebno je dati odmor mozgu. Barem povremeno pokušajte da ga ne opterećujete nepotrebnim informacijama i samo radite ono što želite. Osim toga, zdrav san doprinosi razvoju inteligencije i razmišljanja. To je prevencija otežanog razmišljanja, zaborava i rasejanosti, a također povećava inteligenciju i sve mentalne sposobnosti općenito.

Yoga

Joga pomaže u povećanju produktivnosti i razvoju ljudskog intelekta. Nije potrebno stajati na glavi ili dugo meditirati. Postoje alternativni načini, na primjer:

• Prasarita padottanasana je jedna od najstabilnijih i najpristupačnijih poza u jogi. Sastoji se od naginjanja sa široko raširenim nogama. Ova poza poboljšava raspoloženje, povećava koncentraciju i ublažava napetost.
• Adho mukha svanasana je poznatija kao poza psa okrenuta prema dolje. Usporava otkucaje srca i potiče navalu krvi u glavu, čime pomaže u ublažavanju umora i vraćanju snage.
• Shavasana. Po pravilu, istočnjačke prakse pomažu poboljšanju performansi kroz potpunu relaksaciju. Da biste to postigli, postoji shavasana poza, koja je završna vježba u jogi. Može se izvoditi samostalno kako bi se ublažio umor i stres. Suština poze je potpuno opuštanje. Da biste to učinili, lezite na leđa i slušajte svojedah, oslobađajući glavu od raznih misli. Važno je fokusirati se na osjećaje i pratiti opuštanje svih mišića: od vrhova prstiju na rukama i nogama do vrha glave. Odvojivši deset minuta za ovu vježbu, možete se osloboditi umora, povećati efikasnost i moždanu aktivnost.

Učenje stranih jezika

Učenje stranih jezika pomaže u stimulaciji mozga i poboljšanju pamćenja. Čak i učenje još jednog jezika će dati pozitivne rezultate. Nakon brojnih istraživanja, naučnici su došli do zaključka da poznavanje nekoliko jezika povećava inteligenciju i kreativnost, trenira vještinu rada u multitasking modu i povećava brzinu mozga.

Egzaktne nauke

Egzaktne nauke mogu razviti mnoge mentalne kvalitete, kao što su pamćenje, deduktivne, analitičke i prediktivne sposobnosti, apstraktno mišljenje, njegova brzina i logika. Možemo reći da su egzaktne nauke dobre vježbe za treniranje mnogih mišićnih grupa. Osim toga, egzaktne nauke teže strukturiranju razmišljanja, što pomaže da se uvede red u misli. Stručnjaci preporučuju svima da se bave egzaktnim naukama. Važno je samo odabrati pravi nivo za sebe, postepeno povećavajući složenost tema koje se proučavaju. Tačne nauke možete savladati na specijalnim kursevima, gde se ljudi grupišu u grupe prema nivou znanja koji imaju. Postoje i posebni zadaci za inteligenciju koji vam omogućavaju da samostalno učite kod kuće.

Okruženje

Ne zaboravio tome kako nas oblikuje okruženje. Stoga, ako želite povećati svoje mentalne sposobnosti, trebali biste komunicirati s onim ljudima koji vas inspiriraju i motiviraju. Ako je osoba okružena pametnim ljudima, tada će početi ulagati napore da poveća svoje mentalne sposobnosti kako bi mogla održavati razgovor ili kompetentno voditi rasprave.

Komunikacija i interakcija sa različitim ljudima pomaže nam da se riješimo kompleksa, proširimo vidike, razvijemo komunikacijske vještine, povećamo samopouzdanje. Da bi svom intelektu dali tlo za stalni razvoj, potrebno je što više komunicirati sa ljudima oko sebe koji su na neki način bolji od vas, na primjer jači, mudriji, obrazovaniji. Što je viša letvica, to svako može postati razvijenija i snažnija ličnost.

Analiza

Ponekad biti sam i razmišljati o hitnim stvarima može biti korisno ne samo za dušu, već i za moždanu aktivnost. Uranjanje u svoje misli, njihovu analizu, kao i načine rješavanja raznih problema - sve to pomaže da se poveća nivo vaše inteligencije.

Osobine razvoja intelekta djece

Mnogi pogrešno vjeruju da se na inteligenciju ne može utjecati, jer je ona urođena komponenta osobe. Bez sumnje, na intelektualni razvoj utiču različiti faktori. Oni mogu biti urođeni ili genetski, kao i šokovi koji dolaze iz okoline. Jedan od glavnih faktora razvoja je kontinuirano učenje. Naučnici su otkrili da djeca kojaNapustio školu, nivo inteligencije je primetno smanjen. Suprotno tome, kod onih učenika koji su se odlučili, dolazi do povećanja nivoa IQ-a.

Negativan uticaj na kasniji razvoj deteta mogu imati i određene supstance koje deluju u prenatalnom periodu. Na primjer, upotreba alkohola ili droga tokom trudnoće može dovesti do fizičkih i mentalnih oštećenja.

Pored toga, određene bolesti tokom trudnoće mogu negativno uticati na dijete. Bolesti poput rubeole, sifilisa, dijabetesa ili čak obične prehlade mogu dovesti do poremećenih bebinih intelektualnih funkcija.

Inteligencija je poseban kvalitet ljudske psihe, koji obavlja funkcije učenja i asimilacije informacija na osnovu iskustva, prilagođava se različitim životnim situacijama. Drugim riječima, odnosi se na sposobnost osobe da uči i prevlada poteškoće koje kombinuju područja kao što su osjet, percepcija, reprezentacija, mišljenje, pamćenje i mašta.

Dakle, razmotrili smo načine za razvoj inteligencije. Kako se ispostavilo, u njima nema ništa komplikovano. Razmišljajući o tome kako da razvijete svoj intelekt, morate imati želju da budete zdravi, pismeni, razvijeni i mudri. Ovo su komponente koje deluju u kompleksu i treba da se manifestuju u svakom čoveku.