Reč "fobija" ima grčke korene - phobos - "strah". Ovo je stanje u kojem osoba doživljava pretjeran i nerazuman stepen panike. Pokreće se izlaganjem ili očekivanjem određenog objekta ili okolnosti. Ovako se rađaju fobije.
Šta je ovo?
Psiholozi definišu fobiju kao iracionalni nekontrolisani strah. Stoga je gotovo nemoguće logično objasniti njihovu manifestaciju u jednom ili drugom trenutku. Međutim, ponekad fobični anksiozni poremećaj proizlazi iz iracionalne nesklonosti i mržnje prema nečemu. U ovom slučaju, strah ima prikriveni oblik.
Naravno, strah je urođeni emocionalni proces, genetski predodređena fiziološka komponenta. Ovaj osjećaj može biti uzrokovan izmišljenim ili stvarnim opasnostima.
Ako se liječenje započne na vrijeme, u prvim fazama razvoja fobije, može se pobijediti. Ali kako se vremenom sve više taloži u ljudskom mozgu, teško ga je odatle „iskorijeniti“. Biće potrebno mnogo truda da se oporavi od fobije.
Psihologija se, na sreću, bori s tim. Prema statistikama, trenutno nema kliničkih slučajevačesto. U takvim slučajevima se kaže da strah počinje da izmiče kontroli i ometa normalan život, pretvarajući se u napade prave panike.
Fobije se razlikuju od običnih strahova po svojoj opsesiji, mučenju i oštrini. Pacijent ne uspijeva istjerati ovo stanje iz svoje svijesti, dok intelekt ostaje netaknut. Drugi znak je pacijentova spoznaja da njegov strah nije normalan.
Rađanje fobija
Fobija sama po sebi nikada neće nastati iz vedra neba. U većini slučajeva je rezultat teškog iskustva, duge depresije, stresa ili kao jedna od komponenti neuroze. Odnosno, uzroci fobija su stres, emocionalno iskustvo (skriveno ili neshvaćeno od strane osobe). Z. Freud je tvrdio da se fobija javlja zbog potiskivanja, izmeštanja u tamu podsvesti stida, krivice, veoma teškog iskustva.
Većina svih opsesija, kao i fobija, su ljudi koji razum stavljaju iznad osjećaja. Za njih je najvažnija sposobnost da kontrolišu situaciju. Ti ljudi su prvenstveno muškarci biznismeni ili službenici, jer već duže vrijeme imaju ogromnu odgovornost. To im ne daje priliku da se opuste. Smatraju da u stresnoj situaciji ne treba doživjeti jaka emocionalna iskustva. Zbog činjenice da takvi ljudi pokušavaju sve držati pod kontrolom, počinju da pate od izdaje vlastitog mozga.
Fobija počinje jače da se razvija od trenutka kada osoba odluči da se organizujevaš život bez objekta vašeg straha. U nekim slučajevima, kada je subjekt anksioznosti rijedak (na primjer zmije), tada život pacijenta teče mirno. Ali složene fobije koje postoje dovoljno su složene da se mogu izbjeći. To uključuje, na primjer, agorafobiju (strah od napuštanja kuće i boravka na javnom mjestu), ili, kako se još naziva, socijalnu fobiju (strah od boravka među ljudima).
Glavne kategorije fobija
- Specifične ili jednostavne fobije. Šta je to? To je nesrazmjeran osjećaj straha od određenih situacija, živih bića, aktivnosti, mjesta i neživih stvari. Na primjer, dentalofobija (strah od zubara), cinofobija (strah od pasa), aviofobija (strah od letenja), ornitofobija (strah od ptica).
- Socijalne fobije. Šta je to, sada ćete saznati. Nazivaju se i socijalnim anksioznim poremećajem. Strah je složena ili kompleksna fobija koja ima duboke korijene. Pacijent koji pati od ove vrste bolesti nailazi na poteškoće dok je u društvenom okruženju. Često mu je veoma teško biti i biti među ljudima. Prisustvujući zabavama, svadbama, izložbama, doživljava veliku tjeskobu. Čovjeka muči strah od sramote, osude i javnog poniženja, na primjer, pri samoj pomisli da govori pred velikim brojem ljudi, uhvati ga panika. Počevši od adolescencije, pojedinac nastoji izbjeći takve društvene situacije. Depresija se može razviti tokom vremena.
- Agorafobija je strah od ulaskasituacija iz koje nema izlaza, odnosno osoba se boji da ne zaglavi u očajnoj situaciji i da ne dobije pomoć. To uključuje strah od putovanja autobusom ili vozom, strah od posjete velikim trgovinama. U nekim posebno teškim slučajevima, pojedinac nije u mogućnosti da napusti svoj dom. Agorafobija uključuje složene, kompleksne fobije.
Lista najčešćih fobija
Postoji veliki broj njihovih tipova, od kojih su mnogi podijeljeni u podklase. Sljedeće su najčešće fobije. Takođe je objašnjeno šta je to.
Do danas je najčešća eremofobija - strah od usamljenosti. Ali ovo se odnosi na one ljude koji se boje biti sami sa sobom.
Aviafobija
Avijafobija nije ništa manje uobičajena. Ljudi koji pate od ove bolesti se plaše letenja. Njihovo stanje pogoršava činjenica da je svaka avionska nesreća vrlo blistavo propraćena u štampi. Osim toga, strah od letenja može biti iu drugim strahovima, kao što su klaustrofobija (strah od zatvorenih prostora) i akrofobija (strah od visine). Osobi koja pati od aviofobije može se savjetovati jedna stvar: pokušajte da se odvratite od misli o strahu (slušajte muziku, čitajte knjigu, gledajte film, itd.).
Peirafobija i glosofobija
Prilično česta bolest u modernom svijetu je strah od javnog nastupa. Ovo je najdublji strah čitavog čovečanstva. Svako od nas se boji da ne ispadne smiješan, glup, nesposoban ili smiješan.
Naravno prijeapsolutno svi su nervozni zbog govora - od nastavnika do političara. Jedina stvar koja vas može naučiti da savladate ovaj strah su česti nastupi u prepunom društvu. Ako je osobi izuzetno teško da počne da se bori sa svojim strahom, onda je bolje da radi sa iskusnim psihologom koji će naučiti upravo praksi komunikacije.
Akrofobija
Akrofobija je strah od visine. U većini slučajeva radi se o strahu od pada. Pojedincu je lako izbjeći predmet fobije - ne smije se penjati na visoke tačke. U krajnjem slučaju, odvratite pažnju od činjenice da ste na visini.
Nyctophobia
Fobija od tame svima je poznata od djetinjstva, ali ne može svako da se nosi s njom s vremenom. Za odrasle je to najiracionalniji strah. Možete pokušati da ga se rešite tako što ćete se zapitati šta je to što vas plaši u mraku.
Tanatofobija
Tanatofobija - strah od smrti - ima ozbiljan uticaj na mnoge ljude. Njegova raznolikost je nekrofobija - strah od leševa. Mnogi pogrešno vjeruju da ova bolest uključuje i strah od groblja. Ali ovaj strah ima drugo ime - koimetrofobija. Nekrofobija je strah koji je teško prevazići. Treba shvatiti da je život ciklus koji uključuje smrt. Važno je shvatiti da će uvijek postojati ljudi koji te se sećaju.
Atychiphobia
Strah od greške ili neuspjeha proganja čak i uspješne ljude. To čak može izazvati druge uobičajene strahove (odbijanje, promjena, ono što ljudi misle). Zbog togamorate prestati razmišljati o tome šta se može ili ne mora dogoditi i razmišljati pozitivno.
reektofobija
Strah od odbijanja je veoma jak i neodoljiv strah. Često se ispod toga krije želja da budete prihvaćeni ili voljeni. Osoba treba da bude sigurna da je nekom potrebna i da neće biti napuštena.
Arahnofobija
Prilično poznat strah je strah od pauka. Nema razloga i preduvjeta za pojavu. Ovaj iracionalni strah jednostavno nastaje i ponekad čak iritira osobu koja od njega pati. Neki ljudi odlučuju da to prevaziđu na sledeći način. Oni provode dugo vremena u području ili zemlji gdje su pauci vrlo česti i dolaze u mnogim vrstama i veličinama.
fobofobija
Mnogi u šali često imaju pitanje kako se zove strah od fobija. Ispostavilo se da postoji takav strah - fobofobija - strah da se nečega počnete bojati. Prilično neobična pojava javlja se kod onih koji su u prošlosti bili u stresnoj situaciji. Njegovo ponovno pojavljivanje u budućnosti plaši osobu, a posebno su zabrinuti oni osjećaji koje je pretrpio. Fobofobija se hrani sama od sebe, strah počinje da izmiče kontroli i iscrpljuje.
Klaustrofobija
Strah od zatvorenih prostora je veoma anksiozni poremećaj. Osoba koja pati od klaustrofobije to opisuje kao osjećaj zarobljenosti bez ulaska ili izlaska. Obično se manifestira emocionalno i fizički. Šta uzrokuje ovu fobiju, još uvijek nije točno poznato. Počinje da se razvija tokom adolescencije i čestonestaje ili postaje manje izražen u odrasloj dobi.
Međutim, ne potpadaju svi strahovi pod definiciju pojma "fobija". Lista najčešćih se stalno ažurira, ažurira i proširuje.
Simptomi fobija
Tipični znaci napada panike su:
- ubrzani otkucaji srca;
- bol u grudima;
- prekidi u radu srca, može doći do aritmije;
- znojenje;
- kratkoća daha ili ubrzano disanje;
- povrede vestibularnog aparata;
- osjeća se knedla u grlu, stezanje;
- vrtoglavica ili nesvjestica;
- tamnjenje u očima, "muhe";
- slabost po cijelom tijelu;
- jako stisnuti mišići, do tačke bola (uglavnom ramena, abdomen, vrat, grlo);
- grčevi mišića ruku i nogu;
- chill;
- utrnulost nekih dijelova tijela;
- drhtanje;
- mučnina, povraćanje, dijareja;
- gušenje;
- nedostatak vazduha;
- osjećaj užasa, panike, straha.
Nije neophodno da svi simptomi budu prisutni. Osoba koja pati od neke vrste fobije već otprilike zna šta može očekivati u sljedećem napadu panike.
