Prije nego shvatite što je introspekcija, morate razmisliti i sumirati činjenice koje vam prvenstveno padaju na pamet kao asocijacije na ovu riječ. Prije svega, ovo je nešto sa čime se svi prije ili kasnije susreću. Ovaj proces može uticati na osobu na pozitivan način i izazvati stres ili, u najgorem slučaju, depresiju.
Definicija
Šta je introspekcija? Prema rječniku, radi se o unutrašnjim iskustvima osobe koja karakterizira analiza vlastite ličnosti, vanjskih i unutrašnjih kvaliteta i ponašanja.
Samoanaliza je sastavni dio svake psihološke terapije, kroz nju specijalista uči o pacijentu, pa io njegovim skrivenim motivima. Ova vrsta analitike otkriva ranu psihološku traumu osobe i kroz nju ljekar koji prisustvuje postavlja dijagnozu prisutnosti bolesti.
Proraditi kroz teška sjećanja i prihvatiti ih, a zatim se vratiti u život, čovjek se okrećeanalizirajući sebe.
Razlog i potreba za introspekcijom
Postoji dovoljno razloga za ovakvu vrstu zanimanja, ali glavni je upozorenje na bol, a još:
- Analizom, osoba uspostavlja uzročno-posljedičnu vezu i preuzima iskustvo iz određenih životnih situacija.
- Donosi zaključke i čini sve da se neprijatne situacije sličnog tipa više ne dešavaju.
- Kroz takvu analitiku možete otkriti svoje talente i nove sposobnosti.
- Osoba, oslanjajući se na svoje ideje i analizirajući svoje ponašanje, izvodi zaključke i približava se idealnoj verziji sebe.
- Kroz introspekciju, pojedinac razumije kada treba stati u datoj situaciji kako ne bi povrijedio sebe ili druge.
- Razvijate sposobnost da procijenite situaciju i ukrotite svoj žar kako biste izbjegli sukobe i nepotrebne okršaje.
- Zaštitite se od emocionalnog uništenja.
Analitika ponašanja
Važno je da čovjek zna da je potreban i potreban ovom svijetu, mora biti siguran da ono što radi svakako koristi. Introspekcijom aktivnosti pojedinac bira šta želi da radi i procjenjuje svoje stvarne mogućnosti. Veoma je važno da uživate u svojim akcijama. Ovako ljudi pronalaze hobije i zanimanja.
Radna studija
Osoba uvijek teži da radi upravo ono što voli. Idealno bi bilostrast se pretvara u visoko plaćenu karijeru.
Introspekcijom rada pojedinac izaziva interesovanje za svoju vrstu aktivnosti, inspiriše druge. Nakon što shvati važnost svog poziva, on dobija djelić inspiracije i harmonije neophodne za svakoga, razvija poticaj da se dalje razvija.
Na internetu postoji ogromna zbirka sličnih članaka u kojima nastavnici, doktori i drugi profesionalci govore o svojim razmišljanjima o svom poslu. Slobodno pročitajte ili napišite svoje ako želite.
Samoanaliza pedagoškog rada
U svojim radovima nastavnici ukazuju na subjektivne ciljeve i ciljeve svojih aktivnosti, tehnike i tehnike pedagogije na osnovu ličnog iskustva, nude ideje koje promjene treba napraviti u obrazovnom sistemu. Oni također dijele svoja lična zapažanja o njegovom kvalitetu. U nekim slučajevima, autori navode rezultate internog testiranja i upoređuju ih sa ocjenama učenika.
Ova vrsta introspekcije postoji da bi se posmatrala dinamika obrazovanja. Pomaže nastavniku da identifikuje prednosti i slabosti svog rada i predvidi plan za unapređenje pedagogije.
Samoanaliza GEF klase
Svrha ove vrste analitike je da identifikuje probleme u obrazovanju i ispravi ih. Otkriva se potreba za promjenom strukture obrazovanja. Izučavanje nastave prema saveznim državnim obrazovnim standardima (Federal State Educational Standards), njegove tehnike i karakteristike, određuju se od strane države. Lekcija je oksastoji se od tri faze:
- Ažuriranje znanja i vještina, prepoznavanje problema, pružanje plana lekcije.
- Provedba plana.
- Bedovanje i bodovanje.
Kada se introspekcija lekcije uzme u obzir:
- Organizacija časa, ponašanje učenika i nastavnika. Otkrivanje prisustva strukturirane nastave i upravljanja lekcijom.
- Analiza sadržaja lekcije. Otkriva se koliko je lekcija bila produktivna, da li su učenici naučili stečeno znanje, da li je čas bio zanimljiv.
- Analiza oblika i nivoa podučavanja nastavnika svojim učenicima. Definiranje metodologije nastave nastavnika.
- Analiza studentskog rada i inicijativa.
- Analiza urađenog domaćeg zadatka i otklanjanje nedostataka.
- Procjena stanja, klase, usklađenosti sa sanitarno-higijenskim standardima. Bilo da je uredno, da li ima stranih mirisa. Pronalaženje da li nešto odvlači pažnju od procesa učenja.
- Procjena psihološke situacije. Da li je učenicima udobno, da li postoji zagrejano okruženje koje bi ometalo učenje.
Načini
Pošto smo već shvatili šta je introspekcija, pređimo na praksu.
Za provođenje ove vrste analitike pretpostavlja se posebno okruženje koje omogućava osobi da se otvori i iskreno ispriča sebi ili drugima o svojim razmišljanjima o određenoj životnoj situaciji. Cilj je razviti sposobnost introspekcije kod pojedinca. Postoje dva načina za provođenje introspekcije.
Kroz igru. Od vas će se možda tražiti da sprovedete istraživanje putem psiholoških testova, na primjer,nacrtajte nešto na komadu papira, a zatim specijalista donosi vlastite pretpostavke o vašoj ličnosti, na osnovu podataka na vašem crtežu. Zahvaljujući ovom zanimanju, čovjek može otkriti nešto novo u sebi, razmisliti.
Možete pokušati sami da analizirate svoje snove, jer se kroz snove osjeća psiha, otkrivaju se problemi i iskustva. To je zbog činjenice da se osoba tokom spavanja ne kontrolira, a san koji mu je došao noću gotovo uvijek simbolizira neku vrstu unutrašnjeg sukoba. Da biste to uradili, unesite podatke o svom spavanju na koje uvek imate priliku da se "popnete". Nakon što se unese dovoljno informacija (u području od 5-10 snova), možete nastaviti na analitiku. Analizirajte o kakvim ljudima sanjate, kako komunicirate sa njima, kako se manifestujete, obratite pažnju na okolinu. Da li se događaji ponavljaju u snovima? Ako je odgovor potvrdan, onda postoji unutrašnji sukob u psihi, rješenje za koje se ne žuri da nađete. Vaš zadatak je da dođete do istine i shvatite ovaj sukob, shvatite i otpustite zakasnili problem.
Lični razvoj se također može postići kroz diskusiju. U tom slučaju možete sami, sami sa sobom, provesti samoanalizu ili se obratiti stručnjaku koji će vam u pravo vrijeme dati poticaj i uputiti vas na pravi put razvoja. Trebali biste biti u neutralnom stanju kako životnim situacijama ne biste dali pretjeranu emocionalnu boju. Saznajte uzroke ovih okolnosti, moguće posljedice iposljedice.
Karakteristike
Prakse introspekcije uključuju ispunjavanje određenih uslova kojih se važno pridržavati kako bi se postavila ispravna dijagnoza ličnosti:
- Apsolutno sve radnje treba analizirati, čak i one koje su vjerovatno nekome bile nepravedne ili neugodne. Najgora stvar koju možete da uradite je da počnete da se opravdavate za sebe i da ne budete iskreni prema sebi. Takvu "introspekciju" je lakše nazvati manifestacijom samosažaljenja.
- Obratite pažnju na stvari, događaje i ljude zbog kojih se osjećate emotivno. To može biti i divljenje i prezir. U psihologiji postoji termin koji se zove "projekcija", kada sve prenesemo na sebe, naknadno prosuđujemo. Naše emocije, koje pokazujemo bilo čemu, govore više o nama samima nego o objektima osjećaja.
- Uzmite vremena. Samoanaliza zahtijeva vrijeme i mukotrpan rad, ne dolazi sve odjednom. Budite strpljivi, smirite se i dišite. Analiza je ono što se radi u potpunoj smirenosti i razboritosti. Nema mjesta za emocije.
- Fiksiranje zapažanja. Pokušajte zapisati svoje misli u lični dnevnik kako biste kasnije mogli još više analizirati, pregledati tok svojih misli i primijetiti unutrašnje promjene.
- Potražite pomoć. Vraćajući se na pitanje šta je introspekcija, možemo zaključiti da ova praksa ne zahtijeva pomoć izvana, ali ne može sve odgovore osoba dobiti sama. U slučaju da naiđete na ćorsokak, nemojte se stidjeti i nemojtemislite da prekoračite sebe i svoj ponos i potražite pomoć od stručnjaka.
Specijalni kursevi i treninzi
Svako ima izbor: uradi to sam ili uz pomoć stručnjaka. Postoje specijalizovani časovi introspekcije koje psiholozi provode na internetu ili u vašem gradu. Preporučuje se da pročitate najnoviju ponudu, možda će vam trebati ovakva podrška.
Zaključak
Odgovarajući ukratko na pitanje šta je introspekcija, treba istaći da je to čovjekovo razumijevanje vlastite ličnosti, ličnih vanjskih i unutrašnjih kvaliteta, ponašanja, aktivnosti, motiva, postupaka i ostalog. Ova pojava se dešava svima i potpuno je prirodna. Da biste sami pravilno izvršili analizu, morate uzeti u obzir karakteristike i preporuke psihologa i, u slučaju problema, kontaktirati specijaliste.
