Trenutno prilično popularna literatura o duhovnom svijetu čovjeka. Svijest je danas jedna od najrelevantnijih tema o kojima se raspravlja. U međuvremenu, njegova tačna definicija ne postoji. Pokušajmo razumjeti procese svjesnosti u članku.
Definicije
Prema Vladimiru Khorošinu, svest o životu, biću je temelj ljudske svesti. Autor smatra da mudri ljudi uvijek u svemu traže smisao. Cilj pojedinca koji teži je realizacija. Khoroshin vjeruje da kada osoba shvati znanje koje je primila, može ga prenijeti drugima. Znanje koje dolazi bez iskustva ne može se primijeniti u praksi.
Prema Anthony de Mello-u, svjesnost i svijest nisu ista stvar. U svom obrazloženju, autor dolazi do zaključka da osoba koja živi svjesno ne može počiniti krivično djelo. Zauzvrat, pojedinac koji je samo informiran o razlikama između zla i dobra, koji zna koji se čin naziva lošim, može ga počiniti.
Iz gornjih informacija možemo reći da je svijest:
- Vizija onoga što se dešava u spoljašnjem i unutrašnjem svetu. To znači jednostavno zapažanjeza osećanja i misli. Svjesnost je vizija bez osude. O tome se ne može ništa reći, možete samo ući i sve posmatrati.
- Direktno doživljavam, ali ne razmišljam o tome šta se dešava. To nije ni misao, ni osjećaj, ni osjećaj. Svijest se može smatrati nečim što sve ujedinjuje.
Ključna karakteristika
Svjesnost je stanje akcije. Razmišljanje nije svijest. Prije se može nazvati refleksijom, koja uključuje prosuđivanje, evaluaciju, promišljanje, traženje odgovora, motiva, definiciju zašto se nešto događa na ovaj način, a ne drugačije. U ovom slučaju, osoba bira.
Kada se shvati, situacija je nešto drugačija. Izbor nije napravljen, jer se odmah pojavljuje jedina ispravna odluka za pojedinca. Ako postoji svijest o aktivnosti, na primjer, onda se postavljaju pitanja "kako učiniti?", "šta učiniti?" ne javljaju se.
Ako osoba nema potrebno iskustvo svjesnosti, nemoguće je jednostavnim riječima objasniti njen sadržaj. Svest dolazi kao bljesak. Osoba ima sposobnost da duboko vidi šta joj se dešava.
Mentalni nivo
Razmišljanje, razmišljanje ili mentalna svijest vam omogućavaju da nešto shvatite u fragmentima. Pojedinac može biti svjestan misli, ali ne i postupaka ili osjećaja.
U takvoj situaciji postoji nesklad između onoga što osoba kaže, osjeća i čini. Može reći da nešto razumije, ali u isto vrijeme ne može objasniti šta osjeća, kakve su to reakcijesenzacije izazivaju ono što radnje sugeriraju.
Na primjer, osoba razumije da tokom sukoba ne treba dizati glas, jer će to dovesti do negativnih posljedica. Međutim, kada dođe do svađe, on automatski počinje da viče. Ovo je glavni problem svijesti. Sa potpunom, neosuđivanom vizijom onoga što se dešava, riječi, djela, osjećaji će biti usmjereni na rješavanje konflikta.
Ovdje je važno shvatiti da razmišljanje, izgradnja logičkih lanaca i druge mentalne radnje ne mogu dovesti osobu do svijesti. Njihov rezultat je povećanje obima znanja. Razvijanje svijesti uključuje prevazilaženje svijesti i uma.
Dosljednost vanjskih i unutrašnjih faktora
Smatra se još jednim važnim znakom svjesnosti. Konzistentnost akcija, osećanja, misli dovodi do toga da pojedinac postaje svedok sopstvenih postupaka, svog unutrašnjeg stanja.
U isto vreme, osoba je u stanju da prati pojavu misli, osećanja, radnji. On je na svim nivoima – emocionalnom, fizičkom, mentalnom – svjestan svojih obrazaca ponašanja, stereotipnih reakcija. Čovek, kao spolja, posmatra šta se dešava u unutrašnjem svetu, može pratiti ideje koje se formiraju u umu.
Ciljevi svijesti
Mogućnost da budete svjesni onoga što se dešava omogućava vam da vidite osobu u njenom izvornom stanju, onakvom kakva zaista jeste. To mijenja unutrašnji svijet, razumijevanje osobe. Kada pojedinac posmatra, može promijeniti štavidi.
Možete reći da je svijest neka vrsta "okretanja prema unutra". Pojedinac počinje da uviđa da govori o jednoj stvari, a da se zapravo dešava nešto sasvim drugo. Štaviše, osoba počinje shvaćati da njeni stereotipi, obrasci prestaju funkcionirati, gube svoju učinkovitost, ne dovode do željenog rezultata.
Sve ovo vodi ponovnoj procjeni vrijednosti. Svesnost vam omogućava da promenite svoj život bez ikakvog dodatnog napora. Zadatak je isti - naučiti nepristrasno posmatrati.
Čovjeku zapravo nisu potrebni nikakvi filozofski razgovori, ne treba mu objašnjavati da li je nešto ispravno ili ne, treba mu nešto ili može bez nečega. Različiti kursevi za izgradnju samopouzdanja, povećanje samopoštovanja itd. - gubljenje vremena. Svijest doprinosi razvoju sposobnosti razlikovanja ispravnog i pogrešnog.
Osoba, takoreći, dolazi u kontakt sa stvarnošću, a pritom ostaje spoljni posmatrač. On fenomene percipira na odvojen način, ne miješajući se s njima, ne komentarišući ih i ne ocjenjujući ih, čak ni ne pokušavajući nešto promijeniti. Ako čovek može da posmatra događaje na ovaj način, videće kako se u njemu odvija proces raspadanja.
Psihoterapija
U okviru ovog medicinskog pravca, svijest odražava pacijentovo postizanje potpunog razumijevanja vlastitog "ja", njegovog mentalnog života, odnosa s ljudima oko sebe. Doprinosi formiranju adekvatne samopercepcije. Ovo se postiže kombinovanjem svešću materijala koji prethodno nije bio realizovan.pacijent.
U širem smislu, svijest u psihoterapiji uključuje formiranje adekvatnog razumijevanja svijeta oko sebe.
U skoro svim trenutno postojećim psihoterapijskim pravcima, svijest zauzima određenu poziciju. Ali njegova specifična težina i značaj, fokus ideje o materijalu koji pacijent prethodno nije realizirao, tehnike i metode koje se koriste za postizanje adekvatne ideje o tome što se događa u potpunosti su određene osnovnom teorijom.
Osnove psihoanalize
Pitanja o razumijevanju "svog Ja" je do detalja proučavao Z. Freud. Psihoanaliza koristi tehnike i posebno razumijevanje funkcioniranja psihe. Specifičan pristup osigurava izbor terapije i šeme njene primjene.
Željeni efekat se postiže posebnim tehničkim metodama:
- Slobodno udruženje.
- Analiza snova.
- Sesije visoke frekvencije.
- Tumačenja odbrana i transfera, itd.
Ove tehnike vam omogućavaju da dovedete pacijenta do svijesti o zaštitnim mehanizmima koje aktivira njegova psiha.
Svrha psihoanalize je takođe da utvrdi prirodu traumatskih iskustava, sukoba ličnosti i oslobađanja od njih.
Jedna od najvažnijih vještina psihoanalitičara je njegova sposobnost da uporedi svjesne akcije, misli, impulse, fantazije, osjećaje pacijenta sa njihovim nesvjesnim prethodnicima.
Kognitivna psihoterapija
Razumevanje uz slušanje pacijenta, odgovaranje i vraćanjeslušanje se smatra jednom od 4 faze implementacije metode izražavanja osjećaja i misli pacijenta u toku terapije.
Pacijent se uvijek opire svijesti u početnim fazama. Uspješno prevazilaženje ovog otpora u toku psihoterapije završava se realizacijom psiholoških odbrambenih mehanizama.
Ključni cilj kognitivne psihoterapije je da dovede pacijenta do adekvatne percepcije iracionalnih stavova ("automatskih misli") ili glavnih mehanizama koji izazivaju nesklad između percepcije i njene procjene.
Glavna ideja je da osoba postaje nesrećna ne zbog pojava koje se dešavaju, već zbog načina na koji ih percipira. Kada se suoči s događajem koji izaziva probleme u različitim okruženjima, pacijent počinje shvaćati kako iracionalni stavovi mogu promijeniti njegovu percepciju.
Obilježje psihoterapeutskog utjecaja
Da opišemo fenomen koji je izazvao posljedice zbog kojih smo se obratili specijalisti, ne bi bili potrebni posebni uslovi da pacijent nije pomiješao sam događaj, svoju percepciju i procjenu.
U narednim susretima sa fenomenom, pacijent uči da promeni svoju viziju onoga što se dešava. Kao rezultat, on razvija strategiju racionalnog, multivarijantnog ponašanja. Pacijent proširuje spektar mogućnosti za rješavanje problema.
Ovdje treba napomenuti da je apel psihoterapeutu uzrokovan problemom uzrokovanim, po pravilu, nekoliko iracionalnih stavova. Istovremeno, između njih postoje određene veze (paralelne, hijerarhijske, artikulacijske, itd.). Glavni zadatak pacijenta i doktora je upravo postizanje svijesti o ovim vezama.
Razvoj taktike
U početnoj fazi, pitanje šeme akcije obično se odlučuje zajedno sa pacijentom. Jedna od glavnih tehnika kognitivne psihoterapije je promjena perspektive percepcije događaja. Ova metoda vam omogućava da dovedete pacijenta do spoznaje iracionalnosti stavova.
Pacijent počinje da se koncentriše ne na pojavu koja kod njega izaziva negativne emocije, već na proces njihovog nastanka. U toku terapije pacijent počinje uviđati preveliku širinu upotrebe iracionalnih stavova, njihovu pretjeranu personalizaciju. Kao rezultat toga, on razvija sposobnost da ih zamijeni fleksibilnijim i preciznijim, realističnijim i prilagodljivijim modelima.
Terapeut mora dosljedno strukturirati procese, pomažući pacijentu da razvije nekoliko alternativnih pravila koja bi mogao koristiti.
Humanistička psihoterapija
U ovom pravcu, značenje svjesnosti i njenih ključnih mehanizama otkrivaju koncepti o ličnosti, na primjer, koje je opisao Rogers. Po njegovom mišljenju, pojedini aspekti iskustva koje je pojedinac stekao tokom razvoja dobijaju karakter izražen u svijesti o svom biću i postojanju. Ovo je ono što Rogers naziva "I-iskustvom".
U procesu interakcije sa spoljnim svetom, posebno sa njegovim delom, značajnim za pojedinca, "ja-iskustvo"postepeno se transformiše u "Ja-koncept". Osoba razvija pravu ideju o sebi.
Savršena ja
Ovo je još jedna važna karika u razvoju ličnosti. Idealno "ja" nastaje uglavnom pod utjecajem vrijednosti i normi koje pojedincu nameće okolina. Daleko od toga da su uvek u skladu sa njegovim ličnim potrebama i težnjama, odnosno sa njegovim pravim, pravim "ja".
U toku razumijevanja ovih okolnosti, osoba razvija potrebu da dobije pozitivnu ocjenu. Rogers vjeruje da je ova potreba ključna za sve ljude.
Da bi zadržao pozitivnu ocjenu drugih, osoba pribjegava falsificiranju nekih svojih ideja, percipirajući ih samo prema kriterijima vrijednosti za druge ljude. Takav stav koči razvoj psihološke zrelosti. Kao rezultat, počinje da se formira neurotično ponašanje.
Anksioznost
Nastaje kao rezultat frustracije (nezadovoljstva) potrebe za dobijanjem pozitivne ocjene. Stepen anksioznosti ovisit će o nivou prijetnje "Ja-strukturi".
Ako je odbrambeni mehanizam neefikasan, tada će iskustvo biti u potpunosti simbolizirano u svijesti. Integritet "Ja-strukture", zauzvrat, je uništen anksioznošću, što rezultira stanjem dezorganizacije.
Rekonstruktivna psihoterapija
Glavne metode razvili su domaći stručnjaci Tashlykov, Isurina,Karvasarskog na Psihoneurološkom institutu. Bekhterev.
Svjesnost u okviru ovog psihoterapijskog pravca se obično proučava u tri aspekta: bihevioralni, emocionalni i intelektualni.
U potonjem slučaju, zadaci specijaliste se svode na osvještavanje pacijenta:
- odnosi "ličnost-fenomen-bolest";
- genetski plan;
- interpersonalni plan ličnosti.
Svijest o odnosu između osobe, događaja i bolesti nema presudan utjecaj direktno na djelotvornost psihoterapije. Više pogoduje formiranju održive motivacije za aktivno, svjesno učešće pacijenta u procesu liječenja.
U emocionalnoj sferi, sa svešću, pacijent počinje da razume svoja osećanja. Kao rezultat toga, može doživjeti iskrena osjećanja prema sebi, otkriti probleme koji ga muče, uz odgovarajuća iskustva. Osim toga, rad s emocionalnom pozadinom doprinosi samokorekciji pacijenata u njihovim odnosima i reakcijama. Stječe sposobnost da promijeni način na koji doživljava, percipira interakcije s drugima.
Zaključci
Sposobnost pacijenta da ispravi neprilagođene odgovore, modele svojih postupaka, uzimajući u obzir njihovu ulogu, značenje, funkcije u strukturi psihopatoloških poremećaja je glavni rezultat procesa osvještavanja u sferi ponašanja.
Prilikom upotrebe rekonstruktivne (personalno orijentisane) psihoterapije Tashlykova, Karvasarskog, Isurine, posebno u grupnim oblicima, važno jene samo svijest, već i formiranje adekvatne samosvijesti, kao i značajno proširenje njenih granica.
U skoro svim trenutno korištenim psihoterapijskim sistemima, procesu osvještavanja pridaje se veliki značaj i posebna pažnja. Razvojem tehnološkog napretka postalo je moguće uvesti video opremu u praksu. To vam, pak, omogućava usmjereniji utjecaj na proces formiranja svijesti kod pacijenta u različitim područjima. To, naravno, doprinosi ubrzanju oporavka, osigurava visoku efikasnost psihoterapijskih tehnika. Međutim, naravno, trenutno se radi na poboljšanju metoda individualne i grupne psihoterapije, a razvijaju se i novi koncepti ličnosti.
