Bern Eric: transakciona analiza kao metoda psihoterapije

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Eric Berne postao je poznat u cijelom svijetu psihoterapije i psihologije zbog svoje teorije o međusobnoj komunikaciji ljudi i njihovom odnosu prema sebi i drugima. Transakcionu analizu Erica Bernea proučavali su mnogi psiholozi koji su se složili da osoba živi život zaista prema scenariju koji je postavljen u djetinjstvu. Mnoge riječi roditelja polažu stereotipno ponašanje osobe, to određuje kvalitet njegovog života i komunikacije. Šta je transakciona analiza kao metoda psihoterapije? Koja je njegova suština i korist za osobu?

Šta je teorija transakcione analize Erica Bernea?

Smatra se psihološkim modelom koji odražava analizu ponašanja i interakcije osobe u grupi i unutar nje same. Ova teorija je stekla veliku popularnost zbog dostupnosti koncepata i objašnjenja ljudskih bihejvioralnih reakcija.

Glavni postulat ovdje je da u određenim okolnostima osoba može djelovati ovisno o tome na kojoj od tri I-pozicijeprihvata. Bern Erik je prvi skrenuo pažnju na ove pozicije. Transakciona analiza potiče iz psihoanalize, stoga razmatra i proučava duboke aspekte ljudske psihe.

Za psihoterapiju, važna tačka u primjeni ove teorije je tvrdnja da svaka osoba može naučiti razmišljati i biti odgovorna za svoje postupke, vjerovati, prije svega, osjećajima i potrebama, donositi odluke i graditi lične odnose. Sa ove pozicije, teorija Erica Berna je veoma efikasan metod da se pomogne čoveku da reši životne probleme.

Pozicije u transakcijama

U ovoj teoriji, lako razumljiva struktura ličnosti su tri ego stanja: Roditelj, Dijete, Odrasli. Svaki od njih se značajno razlikuje od drugog, ima skup karakteristika ponašanja, razmišljanja i osjećaja.

Veoma je važno da psihoterapeut shvati u kakvom se stanju čovjek ponaša na ovaj ili onaj način i šta se može promijeniti u njegovom ponašanju kako bi mogao biti harmonična osoba, o čemu je govorio Bern Erik. Transakciona analiza predlaže tri osnovna pravila u vezi sa ovim ego stanjima:

• Svaka osoba je nekada bila mala, tako da može učiniti nešto pod utjecajem ego stanja djeteta.
• Svako (sa normalno razvijenim mozgom) je obdaren sposobnošću da donosi adekvatne odluke i procjenjuje stvarnost, što ukazuje na prisustvo ego stanja odrasle osobe.
• Svi smo imali roditelje ili osobe koje su ih zamijenile, stoga imamo ovaj početak, izražen u ego-Roditeljska država.

Psihoterapija upotrebom transakcione analize zasniva se na pomaganju osobi da shvati neproduktivno stereotipno ponašanje. Analiza transakcija, koja se odvija uz pomoć stručnjaka, pomaže osobi da postane produktivnija u pronalaženju rješenja, u razumijevanju stvarnosti, u postavljanju daljih ciljeva.

Vrste transakcija u psihoterapiji

Svaka interakcija između ljudi, verbalna ili neverbalna, naziva se transakcijama u teoriji koju je iznio Berne Eric. Transakciona analiza u okviru psihoterapije uključuje proučavanje međuljudskih odnosa, kao i traženje rješenja za probleme koji se pojavljuju.

Važno je da specijalista utvrdi koje su šeme dovele do poteškoća u vezi. Postoje dvije vrste verbalnih i neverbalnih interakcija:

• paralelno;
• cross.

Paralelni načini interakcije

Terapeut, radeći sa klijentom, određuje koja je vrsta transakcije korištena. Paralela je konstruktivan tip odnosa. U ovom slučaju, pozicije ega se moraju poklapati. Na primjer, transakcija koja pita "Kako si?" i odgovor "Sve je u redu!" proizvedeno iz perspektive odrasle osobe. U ovom slučaju nema problema sa interakcijom.

Unakrsne transakcije

Unakrsne veze mogu izazvati sukobe. To je takva interakcija u kojoj se javlja neočekivana reakcija na stimulus (pitanje ili apel) iz pozicije drugog ego stanja. Na primjer, pitanje "Gdje je moj sat?" i odgovor "Gdje si ga ostavio, donesi ga tamo!" - transakcija sa pozicija Odraslog i Roditelja. U ovom slučaju može doći do sukoba.

Postoje i skrivene transakcije (na psihološkom i socijalnom nivou). U ovom slučaju, važno je analizirati poticaje ljudi koji međusobno komuniciraju.

Podsticaji u komunikaciji

Odobrenje je važno za lični razvoj. Ovo je jedna od osnovnih ljudskih potreba. U teoriji transakcione analize, ovo odobravanje ili stimulans se naziva "maženje". Takvi trenuci u komunikaciji mogu imati pozitivnu ili negativnu konotaciju. "Potezi" su bezuslovni (samo zbog činjenice da osoba postoji) i uslovni (dati za radnje). Potonji su precizno obojeni emocijama sa znakom "+" ili "-".

U terapijskoj praksi, specijalista uči osobu da prihvati takve podražaje ili da to ne čini, posebno kada su negativni. Pozitivno uslovno "maženje" takođe nije prikladno prihvatiti, jer osoba uči da bude "dobar", odnosno pokušava da ugodi svima, a pritom narušava sebe.

Takođe je važno naučiti klijenta da odbije uslove koji se postavljaju uz pozitivan stimulans, ako ne odgovaraju unutrašnjim pozicijama osobe, što je Berne Erik posebno naglasio. Transakciona analiza pomaže klijentu da se fokusira na stvaranje potrebnih uslova za njega, gde može otkriti nove moći za donošenje odluka i tako dalje. U terapijskom kontaktu psiholog moranaučite osobu da prihvati sebe, tada će konsultacije biti uspješne.

Poštene i nepoštene transakcije

Sljedeća tačka u proučavanju transakcija kao metode terapije je analiza interakcija koje određuju provod pojedinca. Ovaj fenomen je Eric Berne nazvao strukturiranjem vremena. Psihoanaliza na to gleda malo drugačije: sa stanovišta odbrambenih mehanizama.

Postoji šest načina za strukturiranje vremena:

• briga (manipulativni način uticaja na osobu);
• igre (niz skrivenih transakcija koje takođe "nepošteno" manipulišu ljudima);
• intimnost (seksualne interakcije);
• rituali (transakcije uslovljene stereotipima i vanjskim faktorima);
• zabava (postizanje određenih ciljeva za sebe);
• aktivnost (dobivanje uticaja od drugih i postizanje vaših ciljeva).

Posljednja tri se nazivaju "poštenima" jer ne manipulišu drugima. Terapeut tokom razgovora pomaže u izgradnji pozitivnih transakcija bez manipulativnog ponašanja. Igre utiču na ponašanje ljudi. O njima ćemo govoriti u nastavku.

Scenariji života ljudi

Svaka osoba živi prema scenariju datom u djetinjstvu, tvrdi Eric Berne. Psihologija životnih scenarija ljudi direktno zavisi od pozicija koje su zauzete u detinjstvu.

1. Pobjednik je osoba koja je postigla ciljeve, uvlačeći druge u borbu. ATU toku terapije takvi ljudi preispituju svoje životne pozicije i manipulativne igre, pokušavajući da izgrade produktivne transakcije bez negativnog uticaja na druge.
2. Gubitnik je osoba koja stalno doživljava neuspjehe, uvlačeći druge u svoje nevolje. Psihoterapija je za takve ljude veoma bitna. U procesu razgovora i analize transakcija, takvi ljudi razumiju razloge svojih neuspjeha u životu. Klijenti su obučeni da pravilno reaguju na probleme, da ne upliću druge u njih, da pokušaju da se izvuku iz stalnih problema.
3. "Ne-pobjednik" je lojalna osoba koja ispunjava sve svoje dužnosti, trudeći se da ne opterećuje ljude oko sebe. Razumijevajući svoj životni scenario u procesu psihoterapije, takva osoba donosi određene odluke u zavisnosti od potreba i ciljeva.

Svi scenariji (pročitajte više o njima u knjizi koju je napisao Eric Berne - "Psihologija ljudskih odnosa, ili igre koje ljudi igraju") rezultat su roditeljskog programiranja u ranom djetinjstvu. Najprije ih usvajaju neverbalno, zatim uz pomoć verbalnih poruka. Oni se tokom života tjeraju iz svijesti, pa čovjek možda ni ne sluti šta diktira njegovo ponašanje. Stoga je kod problema u vezi sa životnim scenarijima ili konfliktnim interakcijama važno konsultovati psihoterapeuta koji temeljno poznaje teoriju transakcione analize.