Martin Seligman, osnivač pozitivne psihologije

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Martin Seligman je osnivač psihologije radosti i sreće. Ovaj američki naučnik stvorio je jedinstven koncept pozitivnog razmišljanja koji pozitivno utiče na um. U svojim knjigama jasno je ocrtao skup osjećaja, ljudskih stanja koja pomažu u kultiviranju jedinstvene sposobnosti uživanja u životu. Martin Seligman je razvio takozvani "naučni pogled na sreću". Ovakav pristup doprinosi formiranju ličnosti, njenom daljem razvoju i samousavršavanju. Pokušao je da objasni svijetu da možete beskrajno biti u potrazi za srećom, a da je nikada ne nađete, ako ne znate sigurno u kojem smjeru ići. Kada se zna smjer kretanja, pristojan izlaz iz svake situacije može se pronaći u najkraćem mogućem roku.

Univerzitet Pensilvanije odigrao je posebnu ulogu u životu naučnika. U početku je i sam tamo studirao, a potom u njemu organizovao svoj centar za pozitivnu psihologiju. Pennsylvanianuniverzitet je bio ono sveto mjesto na koje je mogao doći u posebnim mislima i željom da sjedi nad svojim knjigama.

Sindrom naučene bespomoćnosti

Tako je naučnik nazvao stanje u kojem je tokom dejstva spoljašnjeg stimulusa postojala potpuna pasivnost, nespremnost da se postupi na način da se situacija promeni na bolje. Izveo je naučni eksperiment, tokom kojeg se pokazalo da neki ljudi i životinje, suočeni sa preprekama, odustaju unapred i ne pokušavaju da poprave svoju situaciju. Martin Seligman je veoma pažljivo proučavao prirodu ovih pojedinaca i precizno utvrdio da im je postalo uobičajeno da trpe neprijatnosti, da uvek budu žrtva. Što više takva iskustva osoba ima, to je jače njeno uvjerenje da je svijet protiv njega. Po pravilu, osoba sa sličnim problemima nikada ne traži pomoć od drugih, nastoji sve učiniti sama. Ne vjeruje toliko u vlastite izglede da ne teži da se razvija, da pravi velike planove.

Sindrom naučene bespomoćnosti može se drugačije nazvati dobrovoljnim ropstvom ili prekomjernom pokoravanjem. Takvi ljudi najčešće žive prema potrebama drugih, zaboravljajući na vlastite preferencije. Usamljenost je njihova karakteristična osobina, jer nije svima potrebna žrtva.

Fenomen svjesnog optimizma

Tokom eksperimenta koji je bio u toku, pokazalo se da su, uprkos značajnim neugodnostima, neki pojedinci radije zadržali pozitivan stav po svaku cijenu. Oni suTrudili su se da održe dobro raspoloženje i, srećom, i u najtežim trenucima su uspjeli. Fenomen svjesnog optimizma leži u činjenici da čovjek naporom volje bira radost za sebe, a namjerno se ne fokusira na loše. Martin Seligman govori o takvom fenomenu. Kako naučiti optimizmu?

Da biste to učinili, morate imati snažnu volju i biti u stanju gledati u budućnost s nadom. Naravno, morate razviti odgovarajuću naviku. U suprotnom ćete stalno osjećati da se ponašate krajnje neprirodno. Onaj ko je navikao da se fokusira na probleme zapravo se opire univerzalnom toku blagostanja. Vrlo je teško uvjeriti takve ljude da život može biti prijatan i srećan, a ne samo težak, nepodnošljiv teret.

Proučavanje unutrašnjeg svijeta čovjeka, uzroka njegovih duhovnih kontradikcija je nauka psihologije. Martin Seligman uspio je eksperimentalno dokazati da svako od nas bira svoj vlastiti izbor i da je za njega odgovoran. Međutim, nisu svi spremni da prihvate ovu istinu. Mnogima je zgodno misliti o sebi kao o neuspjesima.

Pozitivna psihologija

Martin Seligman proveo je mnogo sati proučavajući ljudske osobine koje su karakteristične za srećne ljude. Brojnim istraživanjima dokazao je da sposobnost uživanja i uvažavanja života ne dolazi u jednom trenutku. Ovo se mora naučiti, kao i vještinamajstorski sviraj violinu.

Pre svega, osoba treba da teži ličnom razvoju. U svim okolnostima, fokus na rezultate pomaže u kultiviranju pozitivnog stava prema okolnoj stvarnosti. Samo u tom slučaju neće se bojati poraza. Neuspjeh se dešava svima. Ali nisu svi u stanju da ih hrabro pregaze i uzdignute glave krenu dalje. Većina ljudi, nažalost, odustane kada su na vrhuncu svoje kreativnosti. Istraživač snažno naglašava činjenicu da je u potrazi za srećom toliko važno ne zaboraviti na sebe, svoje želje i mogućnosti. Tako se postiže punoća života.

Publikacije

Martin Seligman – veliki majstor psihologije. Napravio je nekoliko talentovanih radova koji su od naučnog interesa i veoma su popularni. Upoznavanje s njima bit će izuzetno korisno za one koji teže samousavršavanju, koji žele riješiti postojeće probleme u komunikaciji sa drugim ljudima.

Bespomoćnost

Ova studija objašnjava prirodu ljudske unutrašnje ranjivosti: kako se ona formira, pod čijim uticajem raste i razvija se. Bespomoćnost nastaje kao rezultat izražene nesposobnosti pojedinca da se zauzme za sebe, cijeni vlastite vještine i brani svoju ličnu poziciju. Nisko samopoštovanje, stalni prijekori voljenih i nepoznavanje vlastitih sposobnosti pretvaraju se u veliku ličnu tragediju. Osoba je jednostavno izgubljena kao pojedinac.

Psihologija devijacija

Ovorad je posvećen pitanjima poremećaja moždane aktivnosti zbog poremećaja njegovih funkcija. Psihologija devijacije objašnjava zašto ljudi djeluju na ovaj ili onaj način, ponekad djelujući na štetu sebe i drugih.

Optimizam koji se može naučiti

Sposobnost pozitivnog razmišljanja je veoma vrijedna. Takva osoba će u svakom trenutku moći da se psihički zaštiti od uticaja bilo kakvih negativnih faktora, da se udalji od uznemirujućih iskustava. Da biste savladali pozitivno razmišljanje, nema potrebe izmišljati ništa natprirodno. Samo trebate poznavati karakteristike svog unutrašnjeg svijeta i moći ga zaštititi od utjecaja energetskih vampira. Autor studije naglašava da glavna moć leži u rukama same osobe, samo on sam odlučuje kako će najbolje postupiti u ovom ili onom slučaju.

Dakle, Martin Seligman je značajna figura u psihologiji. Zahvaljujući njegovom izvanrednom istraživanju, mnogi ljudi su dobili priliku da drugačije sagledaju poznati svijet, da efikasno rade na sebi.