Ponekad se čini da je život stao. Ne želim ništa. U grlu mi je knedla koja ne nestaje. Iznutra se izoštrava osjećaj tjeskobe i beznađa. Apatija. Činilo se da je svijet izblijedio. Slabost. Nema raspoloženja, a suze same od sebe kotrljaju iz očiju.
Šta se dešava sa osobom? Gdje dobiti snagu?
Život je težak, bez sumnje. Mnogo je problema koje treba riješiti svaki dan. Neki ih savladaju i idu dalje, neka je teško. A drugi se spotaknu o običan kamen, izgube se i ne vide izlaz iz ove situacije.
Gdje čovjek može dobiti snagu? Ponekad se čini da nas napuštaju, nema energije. U ovome postoji zrno zdravog razuma. Na kraju krajeva, naša energetska ostava se stalno dopunjava, ali ako ima praznina, nikada neće biti puna.
Gdje mogu dobiti snagu i energiju za život? Potrebno je pronaći rupe i zakrpati ih, eliminisati curenje energije. Samo treba da se koncentrišete i gledate na koje se snage troše. Naučite pratiti i zakrpiti te rupe.
Kako osoba gubi energiju
- Zavist, gorčina, mržnja, razdražljivost, ljubomora, ljutnja.
- Gubitakvlastita svijest, potpuna zavisnost od mišljenja javnosti.
- Strah od nadolazećih događaja.
- Primljene negativne informacije (mediji, komšije, gledanje loših filmova, itd.).
- Osjećaj žaljenja, pa čak i krivice za ono što je učinjeno.
- Brinite o finansijskoj situaciji.
- Nastojanja da se prepoznaju u društvu, želja da se ugodi.
- Sposobnost laganja i prikrivanja.
- Loše navike (narkomanija, alkoholizam, pušenje).
- Bolest (mentalna, fizička, psihička).
- Stalna anksioznost i brige o prošlim događajima.
Ovo je mala lista izvora našeg gubitka energije koji postoje. Ali sada je jasnije zašto životna sila odlazi.
Glavni žderač energije je sam čovjek, ostaje da se smisli odakle će dobiti snagu i energiju za život.
Kako vratiti svoju energetsku ravnotežu i ponovo obojiti svijet
Na prvi pogled, ove preporuke izgledaju jednostavne, ali ovo je zabluda. Ovo će potrajati. Ovo je stalni rad na sebi i svojoj snazi volje.
Savjet kako poboljšati kvalitet života i gdje dobiti vitalnost i energiju
- Potrebno je da volite ne samo sebe, već i svoje telo, da vodite računa o njemu (ovo je fitnes, poseta kozmetičkom salonu, bazenu, itd.).
- Jedite pravilno (vitamini, dodaci prehrani).
- Stvorite dobro okruženje oko sebe (ljudi koji dijele vaša interesovanja, koji su iskrenipodrška).
- Moramo više putovati (nova poznanstva, pozitivno raspoloženje, energetski naboj).
- Steknite nove prijatelje.
- Održavanje vašeg doma u redu.
- Morate da radite ono što volite i otkrijete svoje talente (pevanje, ples, pletenje, čitanje, pisanje poezije, itd.).
- Morate se riješiti strahova, osjećaja krivice, živjeti u sadašnjosti, a ne gledati u prošlost.
- Opustite se više, prošetajte parkom (divite se prirodnoj ljepoti).
- Možete promijeniti stil odjeće, sliku.
- Morate odsjeći krajeve neuspješnog privatnog života, izaći iz loših veza.
- Slušajte sebe.
- Uključite se u samorazvoj (posjećivanje kurseva stranih jezika, muzeja, pozorišta, treninga, itd.).
- Naučite reći ne kada vam to stane na put u životu.
- Živite život kakav želite, slijedite svoje snove.
- Ne štedite na zagrljajima sa voljenima. Za srećan život, mora ih biti najmanje osam dnevno.
Neophodno je poštovati energetski bilans. Nije ni čudo da svi ljudi izmjenjuju posao s odmorom, budnost sa satima spavanja. A i sa mislima, treba ih osloboditi i prebaciti na kontemplaciju prekrasnih fragmenata. Promijenite aktivnost u pasivnost. Samo ova šema će učiniti da se osjećate dobro.
Ako ne jedete kako treba, spavate malo, ne odmarate se, nećete moći postići harmoniju.
Mnogi se pozicioniraju kao gubitnici. I muči ih pitanje odakle crpiti snagu za uspjeh.
Naša snaga je unutrasan
Prvo morate odlučiti šta želite od života. Možete poželjeti mnogo, ali ako ga prskate na nekoliko meta, jednostavno nemate dovoljno energije i snage. Potreban vam je jedan veliki cilj. Zatim morate napraviti plan da to postignete i slijedite svoj san.
Cilj bi trebao biti konkretan. Morate da odlučite u kojoj oblasti želite da uspete - u karijeri, privatnom životu, u sportu.
Život besciljne osobe je dosadan i monoton. Nema odakle da crpi inspiraciju, jer je sva moć u velikom snu. Uspješna osoba zna šta želi od života i zamišlja kako može ostvariti svoje planove. I u ovom slučaju će se pojaviti snaga i energija.
Ali dešava se i da čovjek jednostavno nije dorastao snu zbog velikog broja problema koji su se nagomilali. Muči ga još jedno pitanje - odakle dobiti snagu za život.
Fizička i duhovna energija
Osoba od rođenja obnavlja fizičku energiju putem sljedećih izvora:
- Hrana. I što je bolje, bolje se osjeća naše tijelo. A ako je i unos hrane uravnotežen i umjeren, ispunjen pozitivnim emocijama, rezultat je nevjerovatan.
- Fizička energija naše planete. To su zemlja, vazduh, biljke, vatra, voda, životinje. U kontaktu s prirodom obnavljamo vitalnost, poboljšavamo emocionalno stanje. Stoga se prema njenim poklonima treba odnositi s pažnjom i poštovanjem.
- Ljudi oko nas, od kojih dobijamo emocionalnu, senzualnu i mentalnu energiju, koja tadapretvorena u fizičku. Veoma je važno primati samo pozitivne emocije, jer one negativne ne dozvoljavaju normalno funkcionisanje.
- Sport. Ovo nije samo fizička aktivnost u obliku seta vježbi, već i masaža i praksa disanja. Ljudi koji se bave sportom se osjećaju mnogo lakši, zdraviji, sigurniji.
Ovdje se radi o obnavljanju fizičke energije. Preporuke su jednostavne, najvažnije je da svaku pravilno koristite, tada će pitanje gdje nabaviti vitalnost biti napola riješeno.
Sada ćemo dodirnuti suptilniju sferu - duhovnu energiju. Ako nije teško raditi s fizičkim izvorima, ovdje se definitivno mogu pojaviti poteškoće. Jer utiče na duhovni svet pojedinca, nivo ličnog razvoja, samousavršavanja, zbog čega će rad sa njima direktno zavisiti od duhovnog nivoa osobe i može se menjati tokom života.
Izvori duhovne energije
- Thoughts. Mi ih sami rađamo. Oni su u stanju da kontrolišu naše živote. Zato treba da budu fokusirani samo na pozitivu, na sreću, na uspeh, na samopouzdanje, na postizanje cilja. Negativne doprinose iscrpljivanju vitalnosti.
- Feelings. To je kao sa emocijama, koje su sposobne i da unište i nadopune emocionalnu i energetsku pozadinu. Stoga bi trebalo da naučite upravljati svojim osjećajima i emocionalnim izljevima.
Veoma je važno naučiti razmišljati pozitivno, voditi računa o svom fizičkom tijelu i tijelu u cjelini, ovo je zdrava ishrana, i opuštanje, i komunikacija sapozitivni ljudi, samousavršavanje, sve će to obnoviti i oživjeti vitalnost.
Shvatili smo odakle da dobijemo snagu da sve izdržimo. Ostaje samo sačuvati primljenu energiju.
Ovo se može uraditi poštujući sljedeća pravila
- Ne trošite ga. Nije potrebno, na primjer, noću gledati emotivne filmove. Izlivi emocija, kao što su strah, radost, empatija, mogu samo da oduzmu ostatke energije.
- Izbjegavajte sukobe i svađe. Ljudi (energetski vampiri) se hrane emocijama drugih. Ne bi trebalo da im daš. Samo treba mentalno zamisliti veliki zid od cigle ispred sebe, a onda će protivnik vrlo brzo izgubiti interesovanje za sukob sa vama.
- Ne morate kontrolirati druge. To prijeti pojavom pretjerane brige za sebe i druge, što dovodi do gubitka energije. Neophodno je prestati brinuti, živjeti u sadašnjosti, ne gledati u budućnost i ne uzburkavati prošlost.
- Ne zloupotrebljavajte stimulanse i sedative. Čini se da daju naboj živahnosti i energije, ali to nije tako. Dolazi do obrnutog procesa, nakon završetka njihovog djelovanja osoba doživljava slabost i prazninu. Alkohol djeluje na sličan način.
- Važno je da identifikujete sopstvene efikasne izvore dopune energije, bilo da je to trčanje u parku, čitanje knjige ili fitnes. Glavna stvar je da vam mogu pomoći u svakom trenutku i dati vam priliku da krenete dalje. Blokirajte ono što vam krade moći.
Štaoduzima nam energiju?
Pogledajmo neke izvore
- Nedovršeni posao. Zbog lijenosti i drugih razloga, čovjek često posao ne dovede do savršenstva. Sve se polako nakuplja i pretvara u ogromnu hrpu problema. Ne daju odmor ni danju ni noću, pa otud nedostatak sna, glavobolja, anksioznost i gubitak vitalnosti. Ovo se takođe dešava kao rezultat neispunjenja obećanja, nevraćanja duga.
- Laž. Što osoba češće laže, to više mora da izmiče i izmišlja basne, to je dodatni rad mozga, otuda i gubitak energije.
- Osjećaj straha i anksioznosti. Konstantno uzbuđenje, nepovjerenje rađa paniku. Tijelo je stalno u stresnom stanju, što ga energetski iscrpljuje. Morate se baviti samousavršavanjem, povećati samopoštovanje, riješiti se kompleksa, postati samopouzdani.
- Prazna i neosnovana iskustva. Uzimaju ogromnu količinu vitalnosti. Morate paziti na svoj misaoni proces.
- Nema dovoljno vremena na otvorenom.
- Beskorisni razgovori i tračevi. Po pravilu, ovi ljudi su negativni, pate zbog lošeg psihičkog stanja. Ne biste trebali ovo raditi.
- Zamjeranje. Ona jede iznutra. Ovo je u bukvalnom smislu te riječi. Morate oprostiti uvrednicima i sami tražiti oprost.
- Nedostatak sna. Glavni i zlonamjerni izvor. Ako ne spavamo dovoljno sati, naše tijelo neće dobiti nove snage za život. Potrebno je spavati u prosjeku 8sati da ostanete u dobroj formi.
- Loše navike (alkohol, pušenje).
Sada razumijemo gdje nabaviti snagu, kako uštedjeti energiju i šta sprječava njenu dopunu. U proljeće često doživljavamo energetski deficit. Ovo je umor, hronični nedostatak sna, stalni umor.
Sve ovo su znaci proljetnog beri-beri. Gdje dobiti snagu u proljeće?
Kako se nositi s tim
- Pravilna ishrana. Ono što jedemo utiče na naše zdravlje, ljepotu, emocionalno i fizičko stanje. Stoga morate jesti više svježeg voća i povrća, žitarica, žitarica, plodova mora.
- Održavanje imuniteta, koji slabi nakon zime. Potrebno je provesti kompleks postupaka, uključujući otvrdnjavanje. Uzmi vitamine.
- Aktivnost na otvorenom. Morate znati da tjelesni odgoj i kisik povećavaju protok krvi, što pozitivno utiče na zdravlje. Daje energiju za ceo dan, odlično raspoloženje i dobro raspoloženje, ogroman talas vitalnosti.
- I, naravno, emocionalno stanje. Samo pozitivne emocije u svemu što radimo. Naše blagostanje direktno zavisi od psihičkog stanja. Stoga uvijek treba biti dobro raspoložen, ne klonuti duhom, smiješiti se i biti u skladu sa sobom.
Još neke preporuke
- Proljetno vrijeme ne raduje uvijek toplim vedrim danima. Po lošem vremenu ne treba da padate u depresiju.
- Nemojte se prenaprezatina poslu.
- Treba još odmora. Čitanje omiljene knjige, gledanje zanimljive TV emisije ili filma - to su naizgled sitnice, ali mogu da vas razvesele.
- Provedite više vremena sa svojim najbližima. Uklonite komunikaciju sa nekim ko vam je neugodan.
- Kućni ljubimci vas također mogu napuniti pozitivnim emocijama i smirenošću.
I samo treba da zapamtite da je proljeće početak ljeta. I vruće je, vrijeme je za odmore, piknike. To će inspirisati, inspirisati i napuniti energiju.
Pogledali smo izvore odakle dobiti snagu. Glavna stvar je naučiti kako ih sačuvati i nadopuniti. A za to morate uvijek biti pozitivno raspoloženi, nikada ne očajavati, vjerovati samo u najbolje. Radite neumorno na sebi i tada će sve u životu uspjeti.
