Kriza četvrtine života - opis, znakovi i načini za prevazilaženje

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Sva djeca sanjaju da postanu odrasli što je prije moguće. Ali šta se dešava kada dođe dugo očekivano vreme? Bezbrižno vrijeme je iza nas, a pred nama beskrajne obaveze, odgovornost, ispitivanje sposobnosti. U leksikonu se ukorijene riječi "treba" i "treba". Čovjek se nađe pod kapom vlastitih nada, zaveden i u gubitku. Psiholozi ovo stanje nazivaju krizom četvrtine života. U ovom članku ćemo se upoznati sa opisom, uzrocima i načinima za prevazilaženje ovog psihološkog fenomena.

Opis

Kriza četvrtine života pokriva period od 20 do 35 godina. Ponekad se njen početak poklapa s prelaskom tinejdžera u odraslu dob. Osoba se suočava sa ozbiljnim izborom. Kojim putem dalje? Šta je važnije: samospoznaja ili lični život? Ova pitanja izazivaju zbunjenost, zbunjenost, strah, frustraciju.

Izraz "kriza četvrtine života" prvi put je korišten uistoimena knjiga iz 2001. godine i formulisana po analogiji sa krizom srednjih godina. Autori su bile dvije 25-godišnje Amerikanke - Abby Wilner i Alexandra Robbins, koje rade u časopisu New Yorker. Imali su slična iskustva u isto vrijeme.

Proučavanje samog psihološkog stanja započeo je Eric Erickson još 90-ih godina. Predložio je koncept osam kriza sa kojima se osoba obično suočava tokom svog razvoja. Jedna od prvih je „kriza blizine“. Prema riječima psihologa, mladi od 18 do 25 godina posebno su željni uspostavljanja "intenzivnih" romantičnih veza. U slučaju neuspjeha u ličnoj sferi, javlja se osjećaj usamljenosti i depresije. One neminovno utiču na sve oblasti ljudskog života, unoseći u njih neravnotežu.

Znakovi

Pored depresivnih raspoloženja, lista znakova krize četvrtine života uključuje i druge pojave. Pomažu da se precizno "dijagnoza".

• Želim učiniti nešto ludo, ali neodlučnost me sputava. Na primjer, zbog pritiska dnevne rutine, postoji želja da se sve odbaci i ode u Indiju, živi u ašram. Ali postoje sumnje da li će to donijeti sreću i slobodu. A ako je ovo greška, hoće li se moći vratiti u prethodni život? Ili bi se možda trebao odlučiti za nešto drugo?…
• Mučeni nostalgijom za školskim i studentskim vremenima. Bili su zaista bezbrižni. Tada je najteže pitanje bilo šta obući za matursko veče. I sada čovjek osjeća da je zapeo između djetinjstva i odraslog doba.život. Samo uspomene mogu da razvedre ovu situaciju, ali nakon njih ostaje gorak talog beznađa.
• Pomisao na budžetiranje je zastrašujuća. Početak odraslog doba dolazi sa finansijskim obavezama. Plaćanje režija, hrane, zabave, prevoza i drugih stvari zahtijeva pažljiv i pažljiv obračun. A osoba često jednostavno nije spremna za ovo.
• Postoji iznenadni strah od neuspjeha. Na fakultetu je bilo moguće preskočiti seminare, ponovo polagati testove i promijeniti fakultet u slučaju pogrešnog izbora. Odrasli život ne daje takve ustupke. Potrebno je djelovati odlučno i sigurno, izabrati jednom i ispravno. To je ono što izaziva strah.
• Postalo mi je dosadno s prijateljima. Opuštanje u klubu u bučnom društvu više ne izgleda kao privlačna ideja. Sve više ljudi želi da večer provede sami. Prijateljstva slabe. Došlo je do nesporazuma.
• Neopravdana očekivanja tlače. Kao dijete, život odraslih izgledao je uspješan, zanimljiv i bogat događajima. Ali u stvarnosti je sve ispalo drugačije. Sumorna situacija je dostignuće vršnjaka.

Prisustvo najmanje jednog znaka je alarmni signal. Potrebno je pronaći uzrok započete psihičke stagnacije.

Razlozi

Kriza četvrtine života, kao i svaki drugi fenomen, ima svoje porijeklo. Među njima, stručnjaci su identificirali tri glavna:

• Pritisak roditelja. Oni su stariji, pa samim tim i mudriji, iskusniji i dalekovidiji. Oni su apsolutni autoriteti. Ali njihova briga nije uvijek od pomoći. dijete,Budući da je već u odraslom dobu, pokušava da opravda roditeljska očekivanja. Da bi to učinio, on zanemaruje svoje želje i smjernice.
• Informacijski prostor. Virtuelni život je zbližio ljude. Sada, bez napuštanja kuće, možete saznati gdje je vaš komšija putovao, kakav je auto poklonio drugarici iz razreda i koliko djece ima drugarica iz djetinjstva. Primajući informacije ove prirode, podsvest nehotice pokreće program poređenja, što za sobom povlači depresivno raspoloženje, nezadovoljstvo sopstvenim životom.
• Lažna uvjerenja. Društvo i mediji formiraju određeni stereotip uspjeha. Po pravilu, mera ovde je materijalni prihod. Vrlo često to uzrokuje ne samo krizu četvrtine života, već i kompleks inferiornosti kod tridesetogodišnjaka. Još jedno pogrešno vjerovanje je da se finansijsko bogatstvo može "složiti" bez truda i talenta. A kada se nerealna očekivanja sudare sa stvarnošću, kriza se najoštrije osjeti.

Neki psiholozi koncept krize četvrtine života povezuju sa generacijom Y. To su mladi ljudi rođeni nakon 1981. godine. Oni namjerno odgađaju prelazak u odraslu dob ostajući što je duže moguće u roditeljskom domu.

Faze

Istraživač sa Univerziteta Greenwich (London) Oliver Robinson već nekoliko godina proučava mehanizme krize četvrtine života. Prema njihovim riječima, ova pojava obično ne traje duže od dvije godine i završava se pozitivnim rezultatom. Pojedinac je svjestan problema inakon razmatranja nekoliko opcija, pronalazi odgovarajuće rješenje. Za to vrijeme prolazi kroz četiri faze krize četvrtine života:

• U početku se mlada osoba osjeća beznadežno i gurnuta u okvire karijere ili lične veze. Ali iako je slobodan, još uvijek ne osjeća olakšanje.
• U drugoj fazi krize četvrtine života dolazi do razumijevanja potrebe za promjenom. Osoba više ne pati, već istražuje mogućnosti u skladu sa svojim interesima. Odnosno, počinje da traži svoj put razvoja. Šta može, i što je najvažnije, želi da uradi.
• U trećoj fazi, osoba prelazi na restrukturiranje svog života. Da bi to uradio, treba da se riješi svega suvišnog i revidira sistem vrijednosti.
• I, konačno, u završnoj fazi krize četvrtine života, nove smjernice i obaveze se konsoliduju.

Uprkos složenosti procesa, istraživač Robinson je uvjeren da on vodi pozitivnim promjenama. Prolazak ovog puta je jedna od ključnih karika u samorazvoju pojedinca.

Kako savladati?

Međutim, u rijetkim slučajevima, proces kasni. To je zbog različitih faktora: fizičkog i psihičkog zdravlja osobe, uslova života, okoline i drugih. Postavlja se razumno pitanje: "Kako prevladati krizu četvrtine života?" Stručnjaci u tom pogledu imaju neke univerzalne savjete. Koristeći ih, možete brzo, bezbolno i najisplativije proći ovaj period.

Ne povezujte riječ "trebalo bi" sa godinama

Ovonajčešća greška mlađe generacije. Vođen društvenim stereotipima i pod pritiskom starijih osoba, osoba se boji nedosljednosti. Smatra da živi pogrešno, da treba više da radi za svoje godine, da bude društveno superioran… Kako se nositi s krizom četvrtine života u ovom slučaju?

U stvari, ako sve ide drugačije, onda to samo govori o drugačijem sistemu vrijednosti. Stoga, nemojte žuriti u krajnosti. Osjećaj besmisla tjera osobu na nepromišljene postupke: sukobe i nepotrebne kupovine. Morate prepoznati i naglasiti svoju individualnost. Odlučnost da se pokaže samo kako bi se stvorio ugodan lični prostor. A komunikaciju s neugodnim ljudima najbolje je svesti na minimum.

Ne zatvaraj

Psiholozi snažno savjetuju da se tokom krize prvog kvartala života ne povlačite u sebe. To je jednostavno besmisleno i može dati pogrešan rezultat. U jednom intervjuu A. Robbins je potvrdio da ljudi u sličnoj situaciji često sve doživljavaju sami. Bilo bi mudrije podijeliti sa vršnjacima ili starijom generacijom. Kriza starosti se dešava svakoj drugoj osobi, tako da će se sigurno naći dobar savetnik koji će vam pomoći da bezbedno prebrodite ovo stanje.

Ne sve odjednom

Bolje je postepeno unositi prilagodbe u svom životu. Hvatajući se za nekoliko stvari istovremeno, nikako ne možete uspjeti. Postoji i rizik od grešaka koje će biti teško i još bolnije ispraviti. Važno je odlučiti se o željama i bez panike, gužve djelovatikorak po korak, počevši od malog. Takođe morate poraditi na svojim uvjerenjima. Svi ljudi idu do uspjeha na različite načine. Za neke je brz i kratak, dok je za druge trnovit i dug. Ne možete sve izmeriti jednim lenjirom. Ponekad je potrebno vrijeme.

U kulturi

Fenomen krize četvrtine života nije pokriven samo psihologijom. To se odrazilo i na filmsku umjetnost. Ovoj temi su posvećeni filmovi “Maturant”, “Tranziciono doba”, “Potera za papirom”, “Izgubljeni u prevodu”, “Svet duhova” i drugi. Na svakoj slici starosna kriza je odigrana na originalan način: komedija ili drama. Ovaj psihološki fenomen možete pratiti u TV seriji "Devojke" (2008). Naglasak je, po pravilu, na ličnoj sferi likova. Ali semantički kontekst je isti. Koliko god da je period krize četvrtine života težak, on je koristan, pa čak i neophodan. Čovek čini jačim i mudrijim, pomaže da pronađe sopstveni put.