Čovek često živi u iluziji da je um u stanju da kontroliše sve i svašta. Ovo nije istina. Našim postupcima u velikoj mjeri upravlja podsvijest i nismo uvijek svjesni šta se dešava. Tijelo dosta često daje signale za uzbunu, dok je čovjeku teško pronaći logično objašnjenje za to. Takav fenomen se naziva neshvatljivom situacijom iz koje je potreban izlaz. Članak nudi različite ideje za rješavanje problema, kao i povratne informacije od ljudi koji su odabrali jednu ili drugu opciju.
Stereotipne reakcije
Čovjek često liči na životinje, djelujući u određenim okolnostima prema ustaljenim obrascima. Njegove reakcije su malo komplikovanije i manje predvidljive, ali dovedene do automatizma. Zašto se ovo dešava?
U uslovima ograničenog vremena, osoba, takoreći, oslobađa mozak, koji je u stanju da se koncentriše na zadatke od najveće važnosti. Kada se primi određeni signal koji ne utiče na vitalne interese, pokreće se stereotip i mozak odmah daje odgovor. Razmotrite primjereneki dobro uspostavljeni obrasci koje je opisao R. Cialdini u monografiji "Psychology of Influence":
- Skuplje je definitivno bolje.
- Na svaku uslugu treba odgovoriti povratnom uslugom.
- Uvijek moramo popustiti onima koji su nam spremni.
Stereotipi toliko prožimaju naše živote da nismo uvijek u stanju biti svjesni svojih postupaka, doživljavajući ono što se dešava kao neshvatljivu situaciju. Ovo često koriste manipulatori koji su dobro proučavali ljudsku psihologiju.
Primjer manipulacije
Prilično prepoznatljiva situacija kada nam se u radnji, uz skupu kupovinu, nude srodni proizvodi. Iznenađujuće, ovo radi prilično često. A pored kupljenog stranog automobila, dodatno kupujemo patosnice ili stereo sistem.
Princip kontrasta funkcionira: cijena automobila i tepiha, na primjer. Ovo posljednje, na pozadini astronomske cijene za automobil, izgleda jednostavno besplatno. I tek kod kuće shvatimo da smo uzalud potrošili na proizvod koji nam trenutno nije potreban.
Da li je naše tijelo signaliziralo da smo u teškoj, neshvatljivoj situaciji? Definitivno. Sigurno je tokom razgovora sa prodavcem postojao osjećaj blage anksioznosti i nelagode. To je glavni pokazatelj da osoba postaje predmet manipulacije. S njim se ne grade iskreni, povjerljivi odnosi - on se koristi. U stvari, samo jedan zadatak je riješen - prodati robu.
Svaku stereotipnu situaciju mogu koristiti drugi ljudi. Na primjer,Hare Krišna daju prolazniku cvijet, a zatim ih zamole da doniraju hramu. I on se dosta često javlja, jer je navikao da svaka usluga zahtijeva odgovor. Vraća mnogo više nego što je dobio, jer mu je psihički teško da nekome bude dužan.
Šta učiniti u neshvatljivoj situaciji
Ako se osoba nađe u situaciji nelagode i neobjašnjive anksioznosti, glavno pravilo je kupiti vrijeme. Potrebno je da bi se smisleno reagovao, analizirao šta se dešava i doneo informisanu odluku.
Ovako kaže narodna mudrost. Svi znaju poslovicu:
Jutro je mudrije od večeri.
Za Jevreje to zvuči ovako:
U svakoj neshvatljivoj situaciji idi u krevet.
Na forumima mladih možete pronaći ovaj savjet koji ima mnogo pozitivnih povratnih informacija: "Ako ne znate šta da radite, izvadite telefon i skrolujte kroz meni. Nastavite raditi broj dva do odgovora dolazi."
Ideje rješenja
Kako analizirati situaciju kako biste što pažljivije donijeli odluku? Veoma je važno razumjeti svoja prava interesovanja i potrebe, odvajajući ih od želje da slijedite određenu sliku u očima drugih.
Ponekad osoba bira redosled ponašanja koji mu objektivno šteti. Na primjer, nastavlja da održava imidž ponosne i principijelne osobe, žrtvujući odnose sa voljenima.
Da biste izbjegli ovu grešku, potrebno je razviti intuiciju, vjerujući prije svega svojim osjećajima i emocijama. Tada će se što prije pronaći izlaz iz neshvatljive situacije:
- Ako ste zabrinuti zbog svađe i negativnih emocija povezanih s njom, pomirite se. Zamolite za oproštaj i odmah ćete se osjećati opušteno.
- Ako ne možete da donesete odluku duže vreme, dok ste u stanju frustracije, uradite to. Poštujte svoj izbor i prihvatite ga kao jedini ispravan.
- Ako vas muči strah od odrasle osobe ili šefa za ono što ste uradili, priznajte. Nije strašna kazna, već njeno očekivanje.
- Pridržavajte se pravila: u svakoj neshvatljivoj situaciji rizikujte, improvizujte. Potrudite se da odbacite prethodno iskustvo i sagledajte problem kao da ga vidite prvi put. Ako ranije niste vjerovali muškarcima, prekršite ovu tradiciju ulaskom u novu vezu.
Savjeti psihologa za ublažavanje stresa
Odluka se mora donijeti zdrave glave, oslobađajući se od stresa. Kako raditi sa anksioznošću da biste maksimalno iskoristili resurse u traumatičnoj situaciji?
Da biste to učinili, morate razumjeti koje znakove naše tijelo daje, signalizirajući problem. Po pravilu, stanje osobe liči na stanje uklještenog crijeva:
- Tijelo daje višesmjerne signale: negdje je utrnulost, negdje - pretjerano uzbuđenje.
- Postoji osjećaj - ni udahnite ni izdahnite.
- Pojavljuje se ukočenost i ukočenost u tijelu.
Svaki može imati svoje karakteristike: jedna, na primjer, boli u solarupleksusi, drugi dobija glavobolje.
Glavni savjet psihologa: u svakoj neshvatljivoj situaciji pravite aktivne pokrete. Nemoguće je potisnuti signale tijela koji ukazuju na anksioznost, jer to može dovesti do psihosomatike. Topli ili kontrastni tuš, duboko, a ne plitko disanje, ples, bilo koja fizička aktivnost koja ublažava napetost će pomoći tijelu.
Tamo gdje je fokusirana pažnja osobe, postoji energija koja može izaći na kraj s problemom.
Recenzije
Problemi koji proizlaze iz neshvatljive situacije najbolje se liječe metodama tjelesne terapije. O tome govore klijenti psihologa i psihoterapeuta. Tvrde i da sve što pomaže u oslobađanju od stresa pomaže. Ovo je dobar san, odmor, prijateljska podrška, humor, fizička aktivnost.
Većina ljudi donosi vlastite odluke. Istovremeno, fokusiraju se na činjenicu da su se za pomoć morali obratiti strancima. Veoma je važno da zahtjev bude jasan i upućen određenim osobama. Priroda osobe je ovakva: on često ne pruža pomoć, ne zbog unutrašnje bešćutnosti, već zbog nerazumijevanja šta se od njega traži i da li se to traži.
