Riječ "stres" sada je svima na usnama. Međutim, to nije iznenađujuće, jer u naše vrijeme, kada se brzina i tempo života povećavaju alarmantnom brzinom, gotovo je nemoguće ostati u stanju radosne dobrote i mira o kojem govore psiholozi. Sam stres je naša reakcija, reakcija našeg tijela na nove uslove, na novu situaciju koja prevazilazi uobičajene stvari.
U isto vrijeme, svaki svijetli događaj može biti stresan, a ne samo nešto negativno, na primjer, svađa u porodici. Čudno je da je izjava ljubavi, vjenčanje, putovanje negdje također šok za nervni sistem. Stoga je pogrešno misliti da je stres nešto teško, uznemirujuće, uništavajuće čovjeka. Sama po sebi stresna situacija nije opasna, ali reakcija pojedinca na nju već može izazvati ozbiljne probleme. Postoji mnogo definicija šta je stres. Definicija ovog novonastalog pojma može se lako pronaći u bilo kojoj knjizi o psihologiji. ipak,najtačnija i razumljivija je formulacija prema kojoj je stres aktivna reakcija ljudske psihe i tijela na promjene u vanjskom svijetu, odgovor tijela na bilo koji podražaj.
Ljudski odgovor na stres u zavisnosti od temperamenta
U svakoj situaciji koja može biti potencijalno opasna za ljude, signal se prenosi iz osjetila ravno u mozak. Kao rezultat toga, rad hipofize postaje intenzivniji, odnosno počinju proizvoditi
potrebno za suzbijanje opasnih hormona. Konkretno, nivo adrenalina raste, puls se ubrzava, organi počinju da rade u takozvanom hitnom režimu. Sve su to biološke manifestacije reakcije tijela na stres. Ono što će se dalje desiti u potpunosti zavisi od osobe i njenog psihičkog i mentalnog zdravlja. U početku, prema planu majke prirode, stres je šansa da osoba preživi i prilagodi se novim uslovima. Ali u modernom svijetu, kada ne postoji neposredna opasnost po život, osoba radije "zaglavi" u stresu, navikavajući se na ovo stanje. Ali ipak, temperament ostavlja otisak na to kako se ovaj ili onaj pojedinac ponaša u stresnoj situaciji. Na primjer, sangvinici postaju agresivni i radije napadaju prvi, vrlo brzo reagirajući u situacijama stresa. Kolerici, naprotiv, radije "bježe" od problema. Upravo oni najčešće opijaju i pate od psihosomatskih poremećaja. Melanholični pod stresom više vole da ne reaguju uopšte,pasti u stupor. Ova vrsta ljudi
često gube na težini, posebno tokom produžene depresije. Nasuprot tome, flegmatični ljudi dobijaju na težini, radije, ipak, rješavaju probleme, brane se od njih, umjesto da bježe od problema. Unatoč činjenici da je njihova reakcija na stres donekle spora, flegmatični ljudi intuitivno shvaćaju da je stres privremena pojava i što prije problem bude riješen, to bolje.
Opasnost od nevolje
Stres i uznemirenost, čiji su uzroci isti, odnose se na reakcije tijela. Ali distres, odnosno narušavanje psihofizioloških funkcija, javlja se uz produženu depresiju i ima mnogo razorniji učinak na osobu.
