Kako se riješiti kompleksa: savjeti psihologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Psihologija je misteriozna i misteriozna nauka. I to je vjerovatno ono što je dovelo do njegove široke popularnosti. Nedavno se gotovo svi smatraju velikim specijalistom u oblasti psihologije, ali uprkos jednostavnosti osnovnih principa ove nauke, ona i dalje ostaje misterija. Stoga morate biti oprezni sa svakim savjetom, posebno o tome kako se riješiti kompleksa.

Zašto postoji osjećaj nesigurnosti

Psihološke komplekse i razloge njihovog pojavljivanja proučavali su tako poznati klasici psihoanalize kao što su Gustav Jung i Sigmund Freud. Prvu definiciju ovog koncepta kao obojenog skupa predstava nesvjesnog u psihološki promet uveo je Carl Gustav Jung. Jednostavno rečeno, kompleks je negativna ideja osobe o sebi. To je, slikovito rečeno, teška težina vezana za njegovu nogu, koja ga sprečava da se slobodno kreće i pridruži onima koji idu naprijed.

Kada se pitate kako se riješiti kompleksa, morate prije svega shvatiti da su oni odraz unutrašnjeg svijeta određene osobe, neponovljivi i jedinstveni. Ali kako odrastemo usličnim uvjetima i pripadaju istoj biološkoj vrsti, tada možemo primijetiti nekoliko opcija koje su univerzalne za sve ljude. Na primjer, osjećaj krivice, poteškoće u komunikaciji sa suprotnim polom i tako dalje su prilično česti. Najčešće se takvi negativni osjećaji pojavljuju iz jednog razloga. Imaju kompleks inferiornosti. Kako ga se riješiti?

Mehanizmi za oslobađanje od kompleksa

Psihološki kompleksi su u pravilu negativne prirode, ali općenito njihovo prisustvo govori o mentalnoj korisnosti osobe. Ljudi sa nezdravom psihom potpuno su lišeni nesigurnosti, jer imaju poremećenu percepciju sopstvene ličnosti. Nije ih briga šta drugi govore o njima, i ne razmišljaju kako da se oslobode kompleksa. Ali u nekim slučajevima, borba sa ukočenošću i nesigurnošću vodi ka ličnom razvoju. Mnogi uspješni ljudi danas su započeli svoj put u nastojanju da postanu ili barem izgledaju bolji.

Početna faza procesa oslobađanja od kompleksa

Psiholozi uvjeravaju da je svijest osobe o prisutnosti problema prvi korak ka oslobađanju od kompleksa. I jednako je važno utvrditi iz kog razloga se pojavio. Najopasniji su oni kompleksi koji uznemiruju osobu iz neobjašnjivog razloga. Odnosno, potrebno je prije svega utvrditi odakle dolazi bolno stanje.

Kako se riješiti kompleksa

Čim osoba ustanovi zašto imaosjećajući nesigurnost, mora se sabrati i pobijediti sebe. Da biste to učinili, morate shvatiti da ljudi bez kompleksa u principu ne postoje. Čak i najuspješniji, samodovoljni i izvana idealni pojedinci se nečega boje i sumnjaju u nešto. Stoga, morate razmišljati o tome kako se riješiti kompleksa izgleda ili nečeg drugog, jer ovo nije patologija.

Osim toga, strah osobe da će izgledati smiješno i smiješno samo pojačava sumnje. Iako se, u principu, svako od nas našao u smiješnim situacijama, to nije fatalno. A ako vam se stranci smiju, onda to najčešće ne govori o vašem apsurdu, već o njihovoj ograničenosti.

Vježba u ogledalu

Jedna jednostavna vježba pomoći će vam da se riješite kompleksa. Prilično je efikasan u borbi protiv nesigurnosti i kompleksa, ali ga je teško nazvati prijatnim. Ali to je samo dok se ne nosite s nelagodom. Njegova suština je vrlo jednostavna - svaki dan se morate oko 10-15 minuta pogledati u ogledalo i reći sebi dobre riječi. Recimo frazu: "Volim sebe" ili "Volim sebe."

S jedne strane, šta nije u redu s tim? Ali u stvari, mnogi ljudi sa osjećajem inferiornosti su vrlo nesigurni. I ne samo što se tiče izgleda, već i unutrašnjeg sadržaja. I tada morate ne samo da pogledate svoj odraz, kojim ste nesretni, već i da kažete sebi riječi ljubavi. Možda ćete čak poželjeti da plačete u prvoj fazi. U tom slučaju, nemojte suzdržavati svoje emocije, izbacite ih i završite ovu vježbu sa samoprihvatanjem i oprostom.

Nemorate dugo razmišljati kako da se riješite kompleksa koji vas sprečavaju da živite punim životom. Moramo preduzeti odlučnu akciju. Od jedne teorije neće biti smisla, treba steći hrabrost i preći na praksu. Morate vjerovati u sebe, da ste vrijedni ljubavi i poštovanja, i tek tada ćete dobiti željeni efekat.