Sadržaj:
Video: Tehnike samohipnoze: kako ući u trans
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14
Naša psiha nije samo ono čega smo svjesni ili se sjećamo u ovom trenutku. Svest uopšte je samo vrh ledenog brega naše bezgranične ličnosti. I danas ljudi sve više razmišljaju o tome kako pristupiti svojim nesvjesnim resursima i dodirnuti nešto nematerijalno. Mnogi traže različite načine da uđu u trans, jer upravo u transu osoba susreće svoju podsvijest. Odmah treba upozoriti da je rijetko moguće postići stanje transa prvi put, pa ako želite postići rezultat, pokušajte iznova i iznova, vježbajte češće.
Relaksacija je prvi korak samohipnoze
Pre nego što uđete u stanje transa, trebalo bi da potpuno opustite svoje telo. Naša fizička ljuska neprestano prima signale iz vanjskog okruženja, čime održava kontakt s materijalnim svijetom. Da biste se uronili u unutrašnji svijet, trebali biste minimizirati interakciju tijela sa vanjskim okruženjem. Vježbe auto-treninga su savršene. Prvo pronađite mjesto gdje vas niko neće uznemiravati nekoliko sati. Sedite zavaljeni u stolicu (ležeći na krevetu možete zaspati),pokrij oči. Potpuno opustite svoje tijelo. Trebalo bi da postoji osećaj da telo, takoreći, ne postoji. Tako oslobađamo svoju svijest od vezivanja za fizički svijet.
Tehnike disanja
Pošto je nepripremljenoj osobi prilično teško da uđe u trans, možete se podesiti uz pomoć tehnika disanja. Dok ste u stanju opuštenosti, počnite pratiti svoje disanje. Nikakve druge misli ne bi trebale zaokupiti vašu pažnju. Gledajte kako vam se grudi dižu i spuštaju, kako se sa svakim izdisajem još više opuštate. Možete koristiti mantru "SO-HAM": na udisanju kažemo soo-o-o-o, na izdisaju haa-a-a-m. Vremenom možete prestati da izgovarate mantru, jer će disanje ući u prirodni ritam. Ovo je prvi korak na putu do stanja transa. Postoje posebne tehnike koje objašnjavaju kako brzo ući u trans koristeći disanje (holotropno disanje, ponovno rođenje, itd.), ali ove prakse treba raditi sa specijalistom.
Rad sa slikama
Naša mašta je najmoćniji izvor rada sa podsviješću. Posebno prizvane slike će naučiti početnike kako da uđu u trans. Postoje razne vježbe koje vam omogućavaju da uđete u ovo stanje.
- Let. Nakon što se naše tijelo potpuno opusti i disanje smiri, možemo zamisliti da letimo. Morate pokušati ne samo da mentalno vidite sebe kako negdje lebdite, već da osjetite stanje leta, da izazovete ove senzacije.
- Spustite se niz stepenice. Zamislite da se spuštate niz stepenice. Pokušajte da "vidite" stepenice, osjetite spuštanje, "dodirnite" zidove.
- Jesen. Zamislite da padate sa mesta gde ste negde sedeli.
Pratite svoju maštu. Ne pozivajte sami slike, samo idite kuda vas vodi vaše nesvjesno. Na primjer, ako ste se spustili niz stepenice, pogledajte gdje ćete završiti silazeći. Prošetajte ovim mjestom, pokušajte steći što više iskustva.
Pre nego što uđete u trans, morate naučiti kako da ga ispravno izađete. U svojoj mašti, uzdigni se odakle si sišao. Zatim se ponovo povežite sa tijelom. Fokusirajte se na tjelesne senzacije, pomičite prste, udove i tek onda otvorite oči.
Preporučuje se:
Tatyana Chernigovskaya "Kako naučiti mozak da uči": sažetak, citati
Tatiana Chernigovskaya je svjetski poznata domaća istraživačica i psiholingvistica. Dva puta je doktor nauka, a takođe i jedan od vodećih naučnika u oblasti novog pravca – kognitivne nauke. Istraživač je uvjeren da, da bi saznao kako funkcionira okolni svijet, čovjek prvo mora razumjeti kako funkcionira njegov vlastiti mozak. Njeno predavanje, koje je posvećeno ovim temama, veoma je popularno
Kako ući u astralni svijet: suština, glavni načini, savjeti za početnike
Prije ulaska u astralni svijet dolazi trenutak kada duša napušta tijelo, ali se još nije potpuno razdvojila, što je slično hipnotičkom stanju u kojem se preskače faza letargije. Ovdje odmah dolazi faza katalepsije, koja se može pretvoriti i u somnambulizam i u sama astralna putovanja
Položaj žrtve: simptomi, uzroci, podsvesni strah i nespremnost da se bilo šta promeni, tehnike i tehnike izlaska i savladavanja sebe, posledice po čoveka
Ima ljudi kojima ne ide dobro. I posao nije kako treba, i ne cijene ih, i djeca ne slušaju, a kolege tračevi. Takvi ljudi komuniciraju u stilu pritužbi, optužbi, stenjanja. Odakle dolaze žrtve? Kako izaći iz ove pozicije? Kandidat psiholoških nauka Enakaeva Regina, smatra da je prepoznatljiva karakteristika žrtve njena stalna navika da se sažaljeva. Takvi ljudi, po pravilu, nisu spremni da preuzmu odgovornost za ono što im se dešava
Kako pravilno ući u crkvu i kako se ponašati u njoj
Hram je dom Božiji, i zahteva posebno poštovanje. Stoga, ako idete u posjetu crkvi, morate znati osnove ponašanja u njoj. Osim toga, veoma je poželjno razumjeti kako ući u hram, pravilno se krstiti i pokloniti, kada možete staviti svijeće i poljubiti ikone i šta učiniti ako zakasnite na bogosluženje
Komunikacija bez sukoba: osnovna pravila, metode, tehnike i tehnike
Ljudi vrlo često pate jer pogrešno razumiju svog sagovornika. Nakon što ste pogrešno protumačili riječi neke osobe, lako se uvrijediti na njega. Komunikacija bez sukoba je u tome što protivnici slušaju jedni druge i ne dopuštaju situacije kada njihov dijalog izlazi van kontrole uma i prelazi u kontrolu osjetila. Kako naučiti izbjegavati sukobe?
