Šta je životna energija i kako je povećati?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Ljudi često nemaju dovoljno energije, bore se da završe najlakše zadatke, a sve što žele je da odu u krevet i leže tamo danima.

Neki pokušavaju da se izbore sa ovim umorom raznim energetskim napitcima i kafom, ili skoro danonoćnim spavanjem vikendom. Ništa osim štete, takve metode će vam donijeti.

Vrijeme je da se prisjetimo takve stvari kao što je životna energija. Neki ovaj koncept pripisuju ezoterizmu i misticizmu, prezrivo frkćući i ne vjerujući u njegovo postojanje. Međutim, ta energija je u svakom od nas i ponekad je potrebno obnoviti njene rezerve, jer bez nje nećemo moći normalno funkcionirati. Pogledajmo pobliže šta je to, zašto ovaj resurs možda nije dovoljan i kako podići vitalnu energiju.

Razlozi za pad vitalnosti usko su povezani sa sljedećim tačkama.

Pritužbe i iskustva

Svaki stres dovodi do curenja vitalne energije iz tijela. Negativne emocije uništavajunam oduzimaju energiju i istovremeno rastu sve više i više. Svaka vaša ogorčenost, osvetoljubivost, nemogućnost da oprostite osobi dovode do toga da vaša životna energija postepeno presuši.

Različiti prekršaji

• Jednostavno - kada osoba, na primjer, nije ispunila obećanje. Takve ljutnje možete se riješiti jednostavnim podsjetnikom da ispunite obećanje. Životna energija ponestaje čak i pod tako naizgled beznačajnim okolnostima.
• Komplikovano - nagomilane pritužbe, potraživanja prema osobi i tako dalje. Dovoljan je ozbiljan razgovor od srca do srca i ne samo da ćete se osloboditi ljutnje, već ćete popraviti i svoj odnos sa osobom.
• Uvrede iz prošlosti su najteža vrsta ogorčenosti. Mogu da prođu iz samog djetinjstva, najčešće povezane s nekom vrstom mentalne traume ili teškim slomovima.

Vitalna energija i fizičko zdravlje

Sva iskustva su nastala iz ogorčenosti. Pritom se u čovjeku mijenja gotovo sve: držanje, glas, izrazi lica i gestovi. Svaka emocija dovodi do različitih promjena u tijelu i stimulira različite mišićne grupe u različitim dijelovima tijela.

Uzrok raznih tumora, pa i malignih, su duge i snažne zamjerke koje nismo mogli prevladati. Neko misli da je rak uvijek uzrok neke vrste sukoba koji raste od djetinjstva ili adolescencije.

Kada prestanemo da se vrijeđamo, snaga životne energije će se brzo povećati.

Fleksibilnost pogleda je neophodna, jer ljudi koji ne mogu da se predomisle i stanu nastalno, a i prisiljavajući druge da vjeruju u njihovo mišljenje, pate od artritisa i artroze. Nefleksibilnost njihovog pogleda na kraju dovodi do nefleksibilnosti samog tijela.

Čini se da cijelo tijelo počinje da priča o upornosti svog vlasnika: zglobovi rastu zajedno i postaju upaljeni, ruke i noge se slabo kreću, gube se fleksibilnost i pokretljivost..

Bolest je potreba da preispitate svoje ponašanje, svoje stavove i osjećaje. Svaka bolest pokušava nešto da vam kaže i morate biti u stanju da čujete šta vam poručuje sopstveno telo. Oni vam ukazuju na vaše nedostatke, na koje morate obratiti pažnju. Obnova vitalne energije počinje opraštanjem uvreda.

Ako naiđete na ozlojeđenost, bolje je da odmah izrazite svoje mišljenje o ovom pitanju. To će vam pomoći da izbjegnete gomilanje ozlojeđenosti, pogotovo jer se ponekad ono što nam se čini beznačajnim na kraju pretvori u jaku ozlojeđenost upravo zato što problem nismo na vrijeme riješili i sve više se namučili.

Dodatne riječi

Iz besmislenih razgovora životna energija ne ide nikuda. Od ovog razgovora ne dobijate ništa, samo gubite neprocenjivu snagu i vreme koje svi nemamo mnogo. Stoga, ako osjećate da razgovor gubi svaki smisao, bolje je da ga odmah završite. Neki mudraci tvrde da nivo vitalne energije raste u trenutku kada osoba ćuti, a misli su mu spokojne.

Interni dijalog uzima energiju

Isto važi i za internedijalozi. Radimo to 99% vremena, tako da trošimo mnogo energije na to. Pogotovo u onim trenucima kada se vrtimo u glavi i uvijek iznova razmišljamo o nekim negativnim mislima. Ili naučite razmišljati pozitivno, ili ne razmišljajte uopće.

Tokom razgovora ili svađe sa samim sobom, svijest se reprogramira, mijenjaju se neki plusevi i minusi, neke misli su pretjerane, mišljenja se mogu promijeniti u potpuno suprotno. Stoga ne treba razmišljati o onome što se još nije dogodilo i što će se dogoditi tek uskoro. Takođe, nemojte pričati niti razmišljati o tome šta se trenutno dešava u vašem životu.

Uopšteno govoreći, ne biste trebali gubiti vrijeme na razgovor sa nekim s kim razgovor neće donijeti nikakvu korist u vidu novih informacija ili korisnih vještina. Razgovor sa samim sobom u obliku beskrajnih besmislenih monologa također treba prekinuti.

Fizički faktori

Snaga vitalne energije slabi jer vašem tijelu nedostaje energije. Ako spavate nekoliko sati dnevno, ne spavate dovoljno, a zatim cijeli dan provedete na nogama i u nemiru, ne dopuštajući sebi da se odmorite, odakle će onda snaga? Neuspjeh u bioritmu dovest će do toga da tijelo neće razumjeti kada treba da se odmori i akumulira energiju i općenito će biti zbunjeno što je razlog nagle promjene uobičajene dnevne rutine. S tim u vezi, nakon nekog vremena stupiće u štrajk.

Nedostatak fizičke aktivnosti će dovesti do atrofije mišića, smanjen je ukupni tonus organizma, oslabljen imunitet i to može dovesti domnogo zdravstvenih problema. Da biste ih izbjegli, držite se stalnog režima, pokušajte se prisiliti da ustanete i legnete u isto vrijeme, radite fizičke vježbe svaki dan, čak i ako nisu jako teške. Kako povećati vitalnost i ispuniti se pozitivnim emocijama?

Nedostatak komunikacije sa prirodom

Priroda, drveće, životinje i tako dalje hrane vašu životnu energiju, a bučni grad je isisava. A tu i ne pominjem činjenicu da je život u gradu sam po sebi iscrpljujući i tjera te da uvijek negdje trčiš i juriš. Previše vremena provodimo na poslu ili kod kuće, pa osjećamo akutnu nestašicu čak i na svježem zraku.

U prirodi možemo pobjeći od svega, opustiti dušu, uživati u tišini i tako vratiti vitalnost. Nakon šetnje na svježem zraku možete osjetiti kako energija počinje skoro da šiklja iz vas. Možda je ovo najlakši i najugodniji način upravljanja životnom energijom.

Zato je izuzetno važno otići u park ili šumu nekoliko puta sedmično kako biste dobili energiju i vedrinu. Ako imate takvu priliku, onda idite u selo i tamo već osjetite sve u potpunosti. Nakon dva dana nasamo sa prirodom, osjećat ćete se dobro kao što se dugo niste osjećali.

Izvor životne energije je naša porodica

Najvažnija stvar u vašem životu su vaši korijeni. Nikad ne zaboravi svoje roditelje i osjeti kakoenergija počinje da teče kroz vas u snažnom toku. Šta god pokušali da mislimo o sebi, bez roditelja, mi smo niko.

Ako iskreno pokušate da se ponovo povežete sa svojim roditeljima, uskoro ćete osjetiti kako će vam se život promijeniti.

Koliko god teško bilo, počnite da preduzimate prve korake da se ponovo povežete sa njima.

Čak i ako su napravili neke greške, oprosti im. Oni su ljudi kao i svi ostali, skloni su grešiti kao i svi ostali.

Ne tražite ništa od njih, ali ne zaboravite da im budete zahvalni što su vam dali život.

Vaš život će postati čvršći ako ih svaki dan zovete, dolazite, raspitujete se za njihovo dobro. Glavna stvar je da sve radite iskreno, a ne lažno, jer će inače biti malo smisla.

Ostanite mirni, recite im sve iskreno, ali ih nemojte opterećivati svojim problemima. Njihovu podršku ćete osjećati uvijek, u svakoj situaciji, ali pošto oni sve vaše probleme doživljavaju kao svoje, ne biste trebali to zloupotrebljavati.

Ako vaši roditelji više nisu živi, sjetite se sretnih trenutaka zbog kojih ih volite i oprostite njima i sebi. Ako svaki dan krivite sebe što im ne obraćate dovoljno pažnje, što ih ne posjećujete stalno ili što ste nešto uvrijedili u razgovoru, onda pustite sve. Ne možete nositi ovaj teret cijeli život.

Način na koji gradite odnos sa roditeljima uticaće na vaš odnos sa decom. Za njih ćete biti isti izvor energije, pa razmislite koju energiju možetedati im?

Promijenite sebe, promijenite se iznutra i primijetit ćete kako vaš život postaje sretniji i uspješniji. Koristite energetske prakse koje će vam pomoći, ali nemojte misliti da su one univerzalno rješenje za sve vaše probleme.

Praktični načini povećanja energije

Aktivacija vitalne energije će naknadno dovesti do potpune transformacije karaktera osobe. Da bi dobio više energije, čovek mora da želi da promeni sebe na bolje. Većina ljudi već zna kako povećati nivo energije, ali to ne čini zbog nespremnosti da mijenjaju navike i principe ili banalne lijenosti. Ako želite da postanete energičniji, onda morate imati i snažnu želju da promijenite svoj život.

Pa koji su načini za povećanje energije?

Oslobodite se loših navika. Oni su glavni neprijatelji vaše životne energije. Pušenje, ovisnost o alkoholu i drogama vas vuku i zato što vam oduzimaju energiju, više nemate snage da se borite protiv njih.

Svi izazivaju ovisnost, i dok osoba ne uzme još jednu dozu, njegov učinak je znatno smanjen i ne može se koncentrirati na posao. Nakon uzimanja doze, učinak se povećava, ali ne zadugo, čim osoba ponovo osjeti potrebu za njom. Sve vaše loše navike uništavaju vaš organizam i dovode do brojnih bolesti i povećane razdražljivosti, što dovodi do ogorčenosti, vlastite i tuđe. Ako ih se možete riješiti, odmah ćete osjetiti promjenusebe. Neki se s tim nose sami, neko se obraća stručnjacima. Nije bitno, jer je glavni rezultat rezultat. Ako to možete učiniti i krenite na put da promijenite svoj život, onda možete učiniti ostalo.

1. Organizam je neophodan kvalitetan odmor. Ne može da radi 24 sata dnevno, treba da obnovi energiju. Ako osjećate da radite na granici svojih snaga, ali i dalje ne možete dobro obaviti posao, onda je bolje da napravite pauzu. Od takve obrade vitalna energija žene posebno presušuje. Nakon odmora, ovaj posao ćete moći završiti mnogo brže i bolje. Ako osjetite da ste puni energije usred noći, nemojte je trošiti i idite na posao, već budite spremni na činjenicu da ujutro vaše tijelo to neće cijeniti i opet nećete imati snage za bilo šta.
2. Pronađi svoju svrhu u životu. Ljudi koji to imaju, šalju svu svoju energiju da to postignu i ne troše je. Nasuprot tome, ljudi koji ne znaju šta žele da postignu troše energiju i ne mogu ništa postići iz tog razloga.
3. Družite se sa pozitivnim ljudima. Ljudi puni negativnosti će projicirati tu negativnost na vas. Ni sami nećete primijetiti kako će vaše misli nakon komunikacije s takvom osobom postati depresivne. Oni se hrane takvim mislima, tipični "energetski vampiri". Isto važi i za pozitivne ljude. Oni će vas napuniti svojom energijom, a vi ćete osjetiti snagu za neke stvari. Sa takvim ljudima možete čak i samo šutjeti i još uvijek osjećati kako vas zaraze dobrimraspoloženje.
4. Radi ono što voliš. Ako vam se ne sviđa ono što radite, malo je vjerovatno da ćete potrošiti svu svoju energiju na to. Ako se bavite onim što volite, onda ste i sami zaraženi entuzijazmom i spremni ste da pomjerite planine zarad ovog posla, a pritom vam to neće nimalo smetati.
5. Aktivan način života je vaš pomoćnik. Fizičke vežbe će vas ispuniti energijom i snagom, sve dok ne preterujete.
6. Vitamini su neophodni svakoj osobi. Jedite više povrća, voća, zelenila. Prirodni vitamini sadržani u njima će očistiti vaše tijelo, dati energiju za vaše poslove. Vitamine nabavljajte samo iz prirodnih proizvoda, ne treba piti tablete, jer mnoge od njih imaju nuspojave i neće donijeti potrebnu energiju.
7. Postoje namirnice koje nas pune energijom. I ne, ne govorimo o energetskim pićima ili kafi, već o, na primjer, citrusima ili ananasima. Velika količina vitamina C u njima okrepljuje. Orašasti plodovi kao što su kikiriki, bademi ili indijski oraščići imaju terapeutski efekat u boji. Riba je bogata magnezijumom koji je neophodan ako se osoba osjeća tromo ili se brzo umara, sadrži i Omega-3 koji pozitivno utiče na rad mozga i poboljšava raspoloženje.
8. Budi na otvorenom što je češće moguće. Očistit će vas od negativnih misli i negativne energije, pomoći će vam da se odvojite od posla i samo se opustite.
9. Vodene procedure su više nego korisne. Uzmite kupke sa aromatičnim uljima i osjetite kako umor nestaje i sav stres nakupljen tokom dana. Dozvolite sebi ovozabava.