Meditacija Energija ljubavi jedna je od najmoćnijih vježbi. Pomoći će prevladati ne samo sumnju u sebe, već će i poslati ljubav u svijet, postati njegova personifikacija, prevladati bolesti i nevolje. Istovremeno, ne samo da ćete postati privlačniji drugima, već ćete i početi vjerovati u sebe.
Meditacija Energija ljubavi zasniva se uglavnom na senzacijama, ali morate prilično precizno kreirati audio pozadinu koja će vam pomoći u ovom procesu. Zapravo, postoji mnogo varijacija ove vježbe. Postoji mnoštvo video zapisa i audio zapisa na ovu temu za koje možete izabrati. Problem je što su različitim ljudima potrebne različite pesme, muzika. Zvuci prirode će nekome pomoći, a spore numere iz Rammsteina pomoći će nekome da se lakše uklopi.
Pa šta vam treba? Prvo, treba da izaberete mirnu, opuštajuću muziku. Glavni uslov je da vam se sviđa. Ako ne prihvatite audiofon i nervira vas proces, onda od toga neće biti ništa. Meditacija „Energijaljubav zahteva upravo mirnu i prijatnu muziku. Vežbu je potrebno da radite svaki dan, ali možete i treba da menjate numere ako ste umorni od njih. Jednom rečju, prilagodite se svom unutrašnjem ja sa svim njegovim hirovima.
Glavni cilj koji teži meditaciji "Energija ljubavi" nije da naterate druge da vas zavole, već da vas učine da volite. Jeste li primijetili da ako se nasmijete, ljudi će vam htjeti-nećeš odgovoriti na isti način?
Dakle, meditacija Energija ljubavi direktno od Louise Hay. Prosečno trajanje je petnaest do dvadeset minuta. Uključite omiljenu muziku, lezite (ako želite, možete se pokriti) i opustite se. Prvo pokušajte da smirite krug misli u svojoj glavi i dajte im ljubazan, ugodan smjer. Razmislite o tome šta uživate raditi, vidjeti, osjećati.
Počnite da smirujete dah, osjetite ga, ali bez fanatizma. Osjetite kako kiseonik u potpunosti ispunjava vaša pluća kada udišete, a kada izdišete, počinje da prodire u svaku ćeliju tijela kroz krv. Istovremeno, kada udišete, vazduh je hladan, a već kada izdišete postaje topao.
Nakon nekoliko takvih svjesnih udisaja i izdisaja, zamislite da se u vašem srcu rodilo sićušno svjetlo, a to je upravo ta ljubav.
Postaje sve sjajnija i veća sa svakim izdisajem, postepeno nadilazeći srce i šireći se po cijelom tijelu. Možete mu dati bilo koju boju. Ispunjava vaša grudi, stomak, noge, ruke i tokom vremenapokriva vas toplim talasom od glave do pete. Istovremeno, osjećate udobnost ovog prekrasnog osjećaja. Svaka ćelija u telu reaguje na ovu vatru, a vi se fokusirate na senzacije, otpuštajući strane misli.
Ako imate bolesti, one gore u ovoj vatri. Ako su nesreće posjećene, onda nestaju kao senka od jarke svjetlosti ljubavi. Sve što se ne poklapa sa vibracijama i talasima ljubavi jednostavno nestaje zauvijek i više vas ne dotiče. Meditacija o ljubavi pomaže vam da se riješite svih loših stvari koje su vas sprečavale da volite sebe i svijet oko sebe.
Ali vatra se ne zaustavlja samo na vašem tijelu. Počinje ispunjavati prostor oko vas svojom nježnom toplinom i svjetlošću, hrani sve oko vas i čini ga boljim, oslobađajući se nakupljene negativnosti. Nakon toga vatra prodire u cijelu kuću i njene stanovnike, hraneći ih ljubavlju i svjetlošću, liječeći od bolesti i negativnosti. Zamislite da postepeno pokriva ne samo kuću, već i ulicu, okrug, grad, regiju, državu i na kraju cijeli svijet. Kao da ovaj prelepi i očaravajući spektakl gledate odozgo, šaljući svoju ljubav celom svetu i kosmosu. U ovim trenucima se stapaš sa svima i svime, doživljavajući bezgraničnu zahvalnost i ljubav.
Kada se meditacija ljubavi završi, trebalo bi još malo da legnete, a zatim se dobro istegnite, oslobađajući energiju, i ustanite da prenesete energiju svoje ljubavi svima koje danas vidite i sretnete.
