Nije tajna da je joga izvor dugoročnog zdravlja i snage tijela. Ova ili ona tehnika ovog orijentalnog sporta, ako se tako može nazvati, može imati blagotvoran učinak kako na tijelo u cjelini, tako i na njegove pojedinačne sisteme ili organe. Danas smo odlučili razgovarati o muškom zdravlju, o tome kako ga održavati, održavati i povećati. U tome će nam pomoći Vajroli mudra - asane, odnosno tehnika zahvaljujući kojoj možemo postići više od željenih rezultata.
Predgovor
Ako ste počeli da čitate ovaj članak, definitivno ste upoznati sa suštinom joge i njenim osnovama. Za one koji su zaboravili, podsjećamo da morate početi raditi na bilo kojem dijelu svog tijela sa stabilizacijom čakre. Svaki "odjel" našeg tijela odgovara jednom ili drugom energetskom kanalu, a svi se nalaze duž kičme. Nabrojimo ih ukratko, počevši od dna prema vrhu:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
Za rad sa organima urinarnog i reproduktivnog sistema, trebalo bi da radite Svajistana čakru. Nalazi se na dnu kičme, tačnije dva prsta ispod pupka. Stoga, da bi tehnika vajroli mudre funkcionisala 100%, prvo proučite pitanja razvoja odgovarajućeg energetskog kanala, a zatim pređite na posao.
"Seksualna" joga i njene karakteristike
Vjeruje se da časovi joge mogu vratiti zdravlje i ljudskom reproduktivnom sistemu i svakom drugom. Zašto? Prvo, takve vježbe istovremeno naprežu mišiće i opuštaju ih, čineći ih snažnim, ali elastičnim. Drugo, spor tempo nastave, raspoloženje na miran način - sve to stabilizira duhovni sklad, pa će učinak bilo koje vježbe biti ogroman. Mentalno raspoloženje se stabilizuje - svi ljudski organi se vraćaju u normalu.
Takva bolest kao što je prostata je u velikoj mjeri uzrokovana nervnim poremećajima. Zato u jogi, osim vajroli mudre, postoje i druge, lakše i pristupačnije asane koje vam omogućavaju da trenirate mišiće karlice i tako izliječite razne bolesti u ovoj oblasti. To su vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra i mnoge druge. Zašto ćemo sada opisati vajroli mudru?Za muškarce koji žele riješiti problem što je prije moguće, nema bolje opcije. Teško je i to možete učiniti samo uz mudrog mentora, ali efekat neće dugo trajati.
Dvije vrste tehnika izvođenja
Vajroli mudra je asana, odnosno postupak koji se najčešće izvodi pod striktnim vodstvom mentora koji je dobro svjestan zamršenosti ove nauke. Činjenica je da će se posebni kateteri morati umetnuti u uretru i uz njihovu pomoć "manipulirati" tekućinama. Zbog ovako složene vježbe će se istrenirati svi genitalni mišići, a kao rezultat će nestati bolesti, tumori i druge tegobe koje se nalaze u području genitalija.
Postoji i lakša metoda za izvođenje vajroli mudre. Gotovo svaki muškarac to lako može izvesti kod kuće. Ali nije tako efikasan kao prethodni, pa je najčešće pogodan za one kojima je potrebna prevencija ili jednostavno "pojačana" seksualna energija.
Složena tehnika
Specijalizovani gumeni kateter za preusmjeravanje urina ili srebrna cijev (kao što je koriste profesionalni jogiji) se ubacuje u uretru. Tokom prve procedure, uređaj treba da uđe na dubinu ne veću od 2,5 cm, a sada kroz njega treba da pokušate da uvučete vodu u bešiku. Na kraju postupka može se uočiti proces samoizlivanja urina kroz cijev - to je normalno, štoviše, ukazuje da sve ide kako treba. Ondadužina umetnutog dijela cijevi se povećava, a uvlačenje vode se ponavlja.
Nakon što ste ovu operaciju uvježbali do savršenstva, pređite na uvlačenje mlijeka. Sljedeći korak u vajroli mudri bi trebao biti med. Također imajte na umu da kada počnete savršeno da se nosite s tekućinama različite konzistencije i uz pomoć cijevi, moći ćete ih uvući unutra bez sudjelovanja katetera.
Pojednostavljena metoda
Ova tehnika vajroli mudre pogodna je za muškarce koji se plaše veoma komplikovane procedure opisane gore, nemaju kvalifikovanog mentora ili samo žele da malo poboljšaju svoje zdravlje, a ne da se drastično oporave.
Opustite se u bilo kom meditativnom položaju koji vam je udoban, zatvorite oči i fokusirajte se na uretru. Zatim morate, naginjući se malo naprijed, podići genitalije u najvećoj mogućoj mjeri. Istovremeno, vrijedi stisnuti urinarni sfinkter - osjećaji su slični onome kako izdržavate kada želite na toalet. Ovu manipulaciju treba izvoditi na izdisaju, zadržavajući se najduže moguće vrijeme u željenoj asani.
Kao bonus, napominjemo da na ovaj način trenirate i anahata čakru - srčanu čakru. Na kraju krajeva, siguran način da se "zagrijete" jeste da naučite kako zadržati dah na duže vrijeme.
