Neuzvraćena ljubav – neprijatan osjećaj od kojeg niko nije imun. Nije uzalud izreka „nećeš biti primorana da budeš fin“od davnina se pojavljuje u našem svakodnevnom životu. Niko ne želi da bude u ulozi osobe čija je ljubav odbijena. Ali ipak, ova situacija se često dešava u životu. Kako preživjeti ovu tragediju uz minimalne gubitke za sebe, kako prestati brinuti i nervirati se - pročitajte u ovom članku.
Ljubav ili ovisnost
Postoji li nerecipročna ljubav? Odgovor na ovo pitanje je nedvosmislen: naravno! I ima dosta primjera za to. Većina pjesama, pjesama, romana i filmova posvećena je temi neuzvraćene ljubavi. Zanimljivo nam je posmatrati kako se junaci popularnih djela nose sa problemom. Ali šta učiniti ako se nađete u sličnoj situaciji?
Međusobna ljubav leči najstrašnije duhovne rane, inspiriše i daje čoveku potpuni osećaj sreće. Međutim, ljubav često nije uzvraćena. Tužna statistikasvjedoči da se skoro svaka druga osoba u životu suoči sa situacijom kada se osjećaji ne poklapaju.
Neki ljudi znaju kako se prebaciti, lako podnose ovu tragediju. Drugi mogu biti zaglavljeni u stanju patnje na duže vrijeme.
Psiholozi dijele osjećaj ljubavi na: ljubav i ljubavnu ovisnost. Prava ljubav je slobodan osjećaj. Osoba koja voli može mirno da prihvati odbijanje, jer prihvata predmet svog obožavanja onakvim kakav jeste, ne očekujući ništa zauzvrat. Šteta što je ovakva ljubav veoma retka.
U većini slučajeva nerecipročna ljubav izaziva vrlo kontradiktorne i neprijatne senzacije. Patnja u slučaju odbijanja voljene osobe znači da osoba postaje moralno ovisna o objektu svog obožavanja. U ovom slučaju morate poduzeti određene radnje kako biste ponovo iskusili radost života, otvorili se novim osjećajima i izbjegli probleme povezane sa stalnim boravkom u depresiju.
Pre svega, važno je da shvatite šta imate: pravi osećaj ili ljubavnu zavisnost? Ako vam vaše osećanje daje samo prijatne emocije, imate sreće, u stanju ste da volite neuzvraćenom ljubavlju. Osećati se nelagodno znači da zavisite od osobe prema kojoj gajite osećanja.
Psiholozi već duže vreme zvone na uzbunu: nerecipročna ljubav povlači za sobom depresivne poremećaje koji nemaju najpovoljniji efekat na ljudsko zdravlje.
Šta ne treba raditi
Kako se riješiti nerecipročne ljubavi? Kao prvomorate pokušati izbjeći uobičajene greške koje mogu samo pogoršati situaciju.
Pokušajte se sabrati. Suze i samosažaljenje neće ništa promijeniti. Dobićete samo natečeno lice, crvene oči i umoran izgled. Osim toga, takva reakcija na situaciju neće donijeti ništa osim negativnosti, nećete se moći uklopiti i donijeti pravu odluku.
Usamljenost tokom ovog perioda nije za vas! Pokušajte biti među prijateljima: razgovarajte, šetajte zajedno, odvojite svo slobodno vrijeme zajedničkim aktivnostima.
Ne jedi svoju depresiju. Osim viška kilograma i ovisnosti o hrani, proždrljivost više neće donijeti rezultate.
Gdje početi liječiti
Prva stvar koju treba da uradite je da shvatite da samo vi možete sebi pomoći. Niko drugi osim vas samih ne može prevladati tugu, bol i frustraciju povezane s odbacivanjem.
Psiholozi preporučuju: počnite živjeti punim životom. Potrudite se da svaki trenutak života ne bude izgubljen. Pokušajte da se sa gorkih misli "prebacite" na nešto novo i nepoznato do sada. Na primjer, pridružite se fitnes klubu, počnite slikati, učite jezike, idite na ples…
Postavite pravilo: svaki dan prije spavanja sumirajte svoja nova postignuća. S vremenom ćete naučiti uživati u svojim uspjesima, a to značajno povećava samopoštovanje. Budite sigurni da vaše promjene na bolje neće proći nezapaženo, i to uskorovaša okolina će imati osobu sa kojom ćete imati zajednička osjećanja.
Zapalite mostove
Kako preživjeti nerecipročnu ljubav? Najbolji način da je pobedite je da zaboravite osobu koja je odbacila vaša osećanja. Ovo je lako učiniti ako se pridržavate određenih pravila.
- Uklonite iz vida poklone, fotografije, sitnice koje ste dobili dok ste komunicirali sa ovom osobom.
- Zabranite ljudima iz vašeg okruženja da vas sažalijevaju. Prestanite raspravljati i zamjerati neprihvaćena osjećanja. Prestanite govoriti bilo kome koga poznajete o osobi koju pokušavate zaboraviti.
- Ako vas zbog bilo koje muzike bolno povezujete sa neuzvraćenim osjećajem, izbrišite je i ne slušajte.
- Izbjegavajte mjesta koja mogu vratiti uspomene i gorke misli vezane za ovu situaciju.
Neuzvraćena ljubav brzo će nestati u pozadini ako ove savjete shvatite odgovorno i zaštitite se od svega što vas može podsjetiti na ono što se dogodilo.
Razmazite se
Osobi koja se riješi razočarenja povezanog s neuzvraćenom ljubavlju potrebne su svijetle, pozitivne emocije. Ne plašite se da se razmazite, dajte sebi šta volite, šta vam može izmamiti osmeh na lice, dajte radost.
Odvojite malo vremena za sebe. Posjetite kozmetički salon, nabavite trendi manikir, novu frizuru. Možete se ograničiti na pjenušavu kupku i masku za lice kod kuće. Glavna stvar je uživati u procesu, postati bolji isamopouzdaniji.
Idite u kupovinu i poklonite se, kupite ono o čemu ste dugo sanjali.
Ovakvi postupci uvelike povećavaju samopoštovanje. Ako želite da budete voljeni, volite prvo sebe. Tretirajte sebe kao najdragocjeniju i najvoljeniju osobu. Ovaj pristup čini čuda: zračeći radošću i samopouzdanjem, privući ćete mnogo pozitivnih emocija u svoj život.
Klin izbačen klinom
Zapamti: ljubav koja nije recipročna je privremena smetnja. Pogledajte pažljivije – okruženi ste mnogim ljudima koji žele da komuniciraju s vama. Pustite nove ljude u svoj život, pokažite interesovanje za njih, jer ko zna, možda je i vaša sudbina među njima.
Pokušajte izbjeći psihičku ovisnost o neuzvraćenoj ljubavi.
Ako vidite da osoba prema kojoj gajite osjećaje ne uzvraća, nemojte vući, odmah počnite djelovati. Što prije preuzmete kontrolu nad svojom sudbinom, prije ćete se "oporaviti" i ponovo početi uživati u životu.
