"Suptilnost je potrebna umu kao i milost tijelu", rekao je Helvetius. A šta društvo sa sigurnošću zna o tome ko su ljudi sa finom mentalnom organizacijom? U masovnoj svijesti to je često neka vrsta kolektivne slike, koja podrazumijeva slušanje klasične muzike, plačljivost i nesposobnost rješavanja teških pitanja. Da li je to tako i šta psihologija kaže o tome, vredi ispitati.
Fina mentalna organizacija: psihologija individualnih razlika
Ljudima koji sebe smatraju u ovoj kategoriji važno je poznavati sve aspekte koncepta kako bi ne samo bolje razumjeli sopstvenu ličnost, već i utvrdili svoje prednosti i mane, kako bi težili harmoniji unutar sebe i u odnosima s ljudima.
Ne postoji poseban koncept "suptilne mentalne organizacije" u psihologiji. Umjesto toga, oni na ovaj način opisuju osobu koja pripada osjetljivom tipu (od engleskog sensitive - "osjetljiv").
Ova osobina karakteriše osobu kao veoma osetljivu, stidljivu, sposobnu da brine o manjim događajima, sklonu povećanju anksioznosti i promenamaraspoloženja. Širok spektar doživljenih emocija uključuje kako pozitivna afektivna stanja (radost, ushićenje, euforija) tako i izrazito negativna (letargija, depresivna stanja, očaj). Takve promjene raspoloženja uglavnom su uzrokovane vanjskim faktorima: događajima, riječima ljudi, procjenama. Ali moguća su i intrapersonalna iskustva: povećana samokritičnost, stalna analiza vlastitih postupaka i ličnosti u cjelini, ponovna procjena iskustva.
Tako je osoba fine mentalne organizacije dojmljiva osoba, sklona oštroj samokritici i niskom samopoštovanju, sa izraženom sposobnošću empatije i osjećanja raspoloženja drugih. Posljednja karakteristika, s jedne strane, daje osobi mogućnost da bude dobar prijatelj, a ne ravnodušan prema osjećajima drugih. S druge strane, to ga značajno iscrpljuje emocionalno, prebacuje fokus sa sebe na druge ljude. To čini osobu zavisnom od iskustava autsajdera, kao i od njihovih procjena. Na kraju krajeva, osjetljivi ljudi mogu se osjećati dobro tamo gdje su svi ostali jednako veseli i prijateljski raspoloženi.
Šta se podrazumijeva pod ovim kvalitetom ličnosti u psihologiji?
U današnjem stresnom svijetu, suptilna mentalna organizacija može stati na put uspješnoj adaptaciji takve osobe. Uvek burno reaguje na ono što se dešava, s mukom se apstrahuje od toga, što dovodi do stalne napetosti nervnog sistema. Naravno, takvo stanje kao rezultat ne vodi ničemu dobrom.
Situacije eksternog vrednovanja nečijih postupakaa kvalitete mogu osjetljivu osobu dovesti u anksiozno stanje. Često se takvim ljudima čini da su drugi neprijateljski raspoloženi prema njima, pa se plaše da se izraze, istaknu i općenito ostvare nove kontakte. U psihologiji se takva zaokupljenost sobom, utjeha u tome da budete sami sa sobom, a ne u društvu, naziva se introverzija (od latinskog intro - "radnja usmjerena prema unutra"). Introverte, za razliku od ekstrovertnih, češće karakteriše suptilna mentalna organizacija, jer su usmereni na duboku analizu unutrašnjih iskustava, a ne na spoljašnju interakciju sa ljudima.
Povećana osjetljivost je također povezana s temperamentom osobe. Poznato je da je veći raspon doživljenih emocija, brzo prebacivanje iz jednog raspoloženja u drugo karakterističniji za kolerike i melanholičare nego za sangvinike i flegmatike. Za posljednje dvije vrste, jačina stimulusa koji izaziva reakciju mora biti mnogo veća nego za prva dva. Međutim, reakcije kolerika i melanholika na situaciju će se također razlikovati. Prvi se ponaša razdražljivije, naglog je i može to pokazati spolja. Drugi je više naviknut da se "povuče u sebe", da dugo iznutra doživljava ogorčenost i kroz plač oslobađa nakupljene emocije.
Ako sumiramo psihološke poglede na ovaj fenomen, možemo izvući uslovnu formulu: suptilna mentalna organizacija je osjetljivost, introverzija i kolerik ili melanholični tip temperamenta.
Šta je ona,priroda sa finom mentalnom organizacijom?
Pored poteškoća koje osjetljiva osoba može iskusiti, ona ima mnoge kvalitete i sposobnosti koje nisu dostupne drugima. Uostalom, fina mentalna organizacija je prije svega osjetljivost, delikatnost, sposobnost razumijevanja dubokog značenja onoga što se dešava, a ne samo njegove vanjske ljuske, fleksibilnost, saosjećanje i prihvaćanje, kao i razvijen umjetnički ukus.
Svi umjetnici, umjetnici, muzičari, filozofi, plesači, pa čak i naučni teoretičari su ljudi suptilne duše. Kreativnost je najbolji odraz ljudskih osećanja. Dakle, tamo gdje postoji bilo kakva umjetnost, postoji suptilna duhovna organizacija.
Uspjeh u mnogim profesionalnim oblastima je nemoguć bez takve osobine, bez sposobnosti razumijevanja i osjećaja druge osobe. Prije svega, to je rad sa ljudima. To je onaj koji ima za cilj pomaganje drugima - psihologija, podučavanje, obrazovanje, volontiranje i mnoge druge. I naravno, sve kreativne aktivnosti.
Uspjeh ovih profesija direktno zavisi od sposobnosti razumijevanja potreba druge osobe, da se može utjecati na njegov unutrašnji svijet kroz različite alate (riječi, umjetnička djela) kako bi se pomoglo, poučilo ili samo smirilo dolje. "Čovjeku je potreban muškarac", kao što znamo iz pjesme. Onaj ko će biti tamo je fino organizovana ličnost.
Glavni savjet za ljude sa finom mentalnom organizacijom
Kao što su psiholozi, pa čak i neki filozofi istakli, prefinjenost uma iljudska duša mora biti zaštićena. Filozof Tuškin V. R. kaže da je to divan dar - vidjeti svijet u svoj njegovoj raznolikosti, u svim nijansama i značenjima. Ali nema potrebe da dozvolite da vas ovaj spoljni svet povredi, da patite i da stalno testirate svoju snagu.
Velika količina agresivnog uticaja na osobu može je porobiti, učiniti sugestibilnom, ako se ne odupre negativnom uticaju spolja. Živjeti po svom scenariju, osloboditi se vanjskih predrasuda i osjećati slobodu u sebi – tome svako treba da teži. Za fino organizovanu, iskrenu ličnost, kao i za bilo koga drugog, važno je da budete u stanju da zaštitite svoj unutrašnji svet.
Ovo ne znači da na agresiju odgovarate agresijom. Važno je da neprijateljstvo vanjskog svijeta ni na koji način ne utiče na unutrašnje stanje osobe. To se može postići samo samousavršavanjem, radom na prihvatanju sopstvene ličnosti, svešću o svojoj posebnosti i lepoti.
Kritičke primjedbe o suptilnoj mentalnoj organizaciji
Ne slažu se svi istraživači da suptilnu organizaciju ličnosti treba pripisati posebnom tipu i da ona uopšte postoji. Po njihovom mišljenju, ovo je skup određenih karakteristika (ne najboljih) koje samo ometaju život.
Na primjer, stidljivost je rezultat kompleksa, emocionalnost je rezultat neuroze, proživljenih traumatskih situacija i nemogućnosti kontrole svojih impulsa, a povećana osjetljivost je jednostavno nervoza.
Kritika se svodi na to da sebe smatrate suptilnom osobomvrlo udobno. Zato što se možete osloboditi odgovornosti za tok vlastitog života i ne činiti nikakav napor da se promijenite. Oni vjeruju da se svi takvi kvaliteti mogu iskorijeniti radom na sebi.
Bilo kako bilo, većina se slaže oko postojanja određenih preduslova (npr. urođenih, poput temperamenta) koji jednu osobu čine osjetljivijom od drugih. Ali šta da se radi s tim i da li da se nešto uopšte radi je pravo svakog izbora.
Fina mentalna organizacija kod žena i muškaraca
Općenito je prihvaćeno da je fina mentalna organizacija djevojke češća od iste kvalitete kod muškaraca. Naravno, žene su prirodno emotivnije i osjetljivije. Oni su evolucijski inherentni kvalitetima kao što su briga, saosjećanje, osjetljivost. Dok se čovjek oduvijek smatrao osvajačem i zaštitnikom.
Ali među predstavnicima jačeg pola ima i osetljivijih i fino organizovanih. Često biraju profesiju kreativnog plana. Suptilna mentalna organizacija muškarca često je praćena sumnjom u sebe, potragom za svojim mjestom, ali u isto vrijeme ova osoba je brižnija, moći će podržati, saslušati. U stanju je da priča o svojim osećanjima, koja tako često nedostaje ženama.
Šta bi ljudi sa finom mentalnom organizacijom trebali raditi?
Onima koji imaju sopstvenu emocionalnost, ranjivost i zavisnost od mišljenja drugih značajno kvare kvalitet života, možemo dati nekoliko preporuka.
- Prestanite etiketirati sebe. Vrijedi trudapočnite sa načinom razmišljanja. Jednostavno – prestanite da mislite o sebi kao o osobi sa finom mentalnom organizacijom. Nemojte koristiti ovu frazu u odnosu na sebe. Prestanite da se poistovećujete sa ovom kategorijom ljudi i lakše ćete sagledati svoje individualne slabosti kao one sa kojima se možete nositi.
- Bliže stvarnosti. Kreativni i osjetljivi ljudi se često nesvjesno (a ponekad i svjesno) poistovjećuju sa izmišljenim likovima u knjigama, filmovima itd. Žele da žive u idealnom svijetu u kojem se priča uvijek završava sretnim završetkom. Osoba fine mentalne organizacije to smatra standardom kojem treba težiti. Ali u stvarnom životu stvari stoje drugačije. Vrijedi izbliza pogledati stvarnost koja okružuje čovjeka, proučavati stvarne priče iz života ljudi, sagledati sve događaje i radnje iz drugog ugla. Na primjer, samoubistvo zbog neuzvraćene ljubavi može se, s jedne strane, shvatiti kao najviši dokaz pravih osjećaja, as druge strane kao manifestacija obične slabosti, nesposobnosti da se prihvati situacija i izbori s njom.
- Radite na slabostima. Uz povećanu emocionalnost, vrijedi naučiti kontrolirati svoje emocije, uz visoku upečatljivost i izloženost stresu, naučiti tehnike opuštanja. A da biste se nosili s neurozama i posljedicama traumatskih situacija, bolje ih je riješiti sa psihologom. Za svaku poteškoću postoji rješenje koje zaslužuje svoju temu za diskusiju.
Generičke metodesamopomoć
Savjeti za osobe sa suptilnom mentalnom organizacijom uključuju takve univerzalne metode koje koriste mnogi drugi za balansiranje raspoloženja, stvaranje optimističnijeg raspoloženja u životu:
- Prihvatanje vaših emocija. Često je osoba toliko uronjena u svijet vlastitih iskustava da mu se čini beznađe. U ovom slučaju, svest o sopstvenom iskustvu (unutrašnji monolog, na primer: „Da, sada sam nervozan…“), njegovog obrazloženja („Brinem se jer…“) i izlaza iz njega („Ali ovo će završiti, ovo nije zauvek”, ja to mogu da podnesem” ili: “Svi reaguju ovako na ovu situaciju, ja nisam izuzetak” itd.).
- "Obmana emocija". U situaciji koja izaziva neprijatna iskustva, uradite suprotno od toga. Na primjer, agresivna osoba da se nasmije i poželi dobar dan; u naletima apatije i malodušnosti počnite da radite bilo šta, sve dok je to akcija (čak i besmislena); namjerno ne dijelite svoje nasilne emocije kada je to već uobičajeno. Vremenom će se navika da se stvari rade drugačije ukorijeniće i postati prirodan način obavljanja stvari bez napora.
- Učiti živjeti "ovdje i sada". Ovaj dobro poznati princip iz psihologije je najprikladnije primjenjiv u ovom slučaju. Uostalom, šta znači pojam "tanak"? To govore o mentalnoj organizaciji, smislu života u svijetu vlastitih fantazija, razmišljanjima o tome kako bi to moglo biti. U ovom slučaju, vrijedno je svjesno preusmjeriti pažnju na ono što se upravo događaovaj put, na ovom mestu. Obratite pažnju na ono što trenutno radite, bez trošenja energije na razmišljanje o tome šta se možda neće dogoditi.
- Naučite se opustiti. Uklanjanje emocionalnog stresa je neophodan element rada sa svojim osjećajima. Postoji mnogo tehnika koje možete izabrati po svom ukusu: sport, joga, meditacija, aromaterapija i druge.
Trening osjetljivost, ili šta učiniti za one koji je nemaju?
Dok mnogi razmišljaju šta da rade sa finom mentalnom organizacijom, ostali su zabrinuti oko pitanja njenog razvoja. I nije ni čudo: sposobnost razumijevanja osjećaja druge osobe, predviđanja njegovih postupaka važne su osobine u uspostavljanju bliskih odnosa, kao i neophodne vještine u nekim profesionalnim oblastima.
Psiholozi su dugo kreirali takozvani trening osjetljivosti, ili "grupe za sastanke". Na ovim časovima ljudi pokušavaju postići određene ciljeve:
- proširivanje arsenala navika ponašanja;
- razvoj samorazumijevanja i razumijevanja druge osobe;
- razvoj senzorne percepcije stvarnosti;
- rastuća društvena kompetencija.
Naravno, nemoguće je posjedovati sve kvalitete osobe sa finom mentalnom organizacijom nakon prolaska obuke. Ali mnogi ljudi smatraju korisnim razviti neke od njegovih kvaliteta u sebi. Ova vrsta obuke pomaže članovima grupe da steknu vještine koje osjetljivi ljudi već posjeduju:
- observant(sposobnost obraćanja pažnje na proučavanje osobe, pamćenje njenog izgleda i govora);
- sposobnost iznošenja teorija o uzrocima ponašanja ljudi, o njihovim osjećajima i iskustvima;
- sposobnost predviđanja ponašanja osobe povezujući ga sa određenim tipom ličnosti;
- sposobnost razumijevanja druge osobe i prihvatanja u svoj njenoj raznolikosti kvaliteta, emocija i ponašanja.
Da li trebam da se borim?
Muškarac ili žena fine mentalne organizacije nije tako rijetka pojava u modernom svijetu ispunjenom stresom i konkurencijom. Kao što vidite, broj vrijednih kvaliteta kojima su obdareni daleko premašuje broj slabosti. Pa da li se isplati boriti se sa sobom? Vrijedi li napraviti nekog drugog od sebe na račun svoje individualnosti?
Humanistički psiholozi smatraju da je svaka osoba lijepa na svoj način. Jedina stvar kojoj vrijedi težiti je harmonija sa samim sobom. Možete prevladati pretjeranu emocionalnost, ali ne i postati sretniji. I samo prihvatanje samoga sebe, osjećaj ugode sa samim sobom može donijeti dugo očekivano zadovoljstvo.
