Kako pronaći svoju svrhu u životu: savjet psihologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Nedostatak svrhe u životu još ne čini osobu nesrećnom, ali besmislenost postojanja pobuđuje inerciju, a ona nas, pak, lišava osjećaja radosti i harmonije sa svijetom oko nas. Postoji mnogo načina da pronađete cilj, kao i mogućnosti da ga ostvarite, i svi su individualni, ali postoje univerzalne metode za određivanje formule vašeg životnog plana.

Zašto trebate postaviti ciljeve

"Pomozi mi da pronađem svrhu u životu" jedna je od najčešćih fraza koje čuju psiholozi, a najčešće je izgovaraju odrasli, uspješni ljudi, iznenada suočeni s problemom obećavajućeg vakuuma. Cilj doživljavaju ne samo kao oruđe za svoj budući razvoj, što zapravo i jeste, već i kao način da se transformišu u drugu, savršeniju ličnost. Ljudi žele da postanu mudriji, bogatiji, traženiji i vide samo jednu prepreku na putu ka ovoj blistavoj budućnosti - nedostatak unutrašnje motivacije.

Ali u stvari, glavna prepreka realizaciji ove namjereje potpuno nerazumijevanje od strane osobe njegovih istinskih želja. Želi da se obogati, ali nastavlja da ide na dosadne poslove sa malom platom, sanja da govori nekoliko jezika, ali nije spreman da jedan sat dnevno posveti učenju strane gramatike. Njegove fantazije nisu podržane ciljevima, što znači da su efemerne, nestalne i neostvarljive.

Kako pronaći svoju svrhu, kako ne izgubiti zamah, kako prepoznati svoje najveće želje među trenutnim potrebama?

Od jednog zadatka do drugog

Čovjek si tokom života postavlja, čak i nesvjesno, stotine velikih i malih ciljeva. Neki od njih se provode, ali ne u svim slučajevima, a dobivši željeni rezultat, osoba doživljava zadovoljstvo. Tačnije, što se više unutrašnje energije i drugih ljudskih resursa troši na postizanje plana, veća je vjerovatnoća da će se pojedinac nakon završetka planova osjećati na sedždi.

Pokušaji da se organizujete za nova dostignuća odmah nakon implementacije prethodnog plana neće dovesti do ničega dobrog. Novi cilj treba vremena da se formira u želju, zatim u san i tek onda pređe u fazu planiranja. Lako je doći u pravo raspoloženje, a najbolje je započeti tako što ćete sebi dozvoliti da postignete mnogo malih ciljeva uz trenutne nagrade. Na primjer, kuhajte i jedite svoju omiljenu poslasticu, idite u kino. Po principu "planirano - sprovedeno - uživalo."

Nakon nekog vremena, tjelesna energetska rezerva će se oporaviti, a osoba će ponovobiće spreman za dugoročno planiranje.

Kako definirati svoj novi cilj

Pauza koja određuje prelazak sa ostvarenog cilja na formiranje novog može trajati od nekoliko dana do nekoliko mjeseci. Poteškoće u pronalaženju novog zadatka po pravilu nastaju kod onih ljudi koji nisu naučili da kontrolišu svoje postupke i koji su tokom svog djetinjstva i puberteta bili pod pomnim nadzorom roditelja. Ovim ljudima je teško izdvojiti vlastite preferencije iz mase nametnutih želja i odgovornosti, a i u odrasloj dobi podsvjesno čekaju upute kako da postupe izvana.

Psiholozi vam u ovom slučaju savjetuju da se prvo vratite nazad - ne na vizualizaciju vaših budućih ciljeva koji još nisu formirani, već u godine bezbrižnog djetinjstva, kada je dijete slobodno biralo zabavu za njegova naklonost i još nije bio stisnut u okvire roditeljskih prioriteta. Šta je tada bilo najveće zadovoljstvo? Koji su interesi branjeni čak i pod prijetnjom kazne?

Često, primjenom ove jednostavne tehnike, ljudi zaista počnu ponovno doživljavati onaj osjećaj sreće od prilike da žive svoj život, neuređen tuđim uplittanjem, koji ih je ispunjavao u djetinjstvu. Pamte se stari snovi, a često je među njima ključ najvišeg cilja, koji je postalo moguće pronaći samo napuštanjem stereotipa usađenih odrasloj osobi.

Pravila za postavljanje ciljeva

Psiholozi su identifikovali 5 univerzalnih pravila za pronalaženje svog cilja i njegovo ispravno ostvarenje:

1. Akoima nekoliko zadataka, a ne toleriraju redoslijed izvođenja, onda bi barem trebali biti međusobno usklađeni (loš primjer je želja da provedete nekoliko godina putujući svijetom i otvorite svoju radnju u blizini svoje kuće za to vrijeme vrijeme).
2. Ciljevi moraju motivirati za razvoj, za stalni izazov njihovim sposobnostima.
3. Neopipljivi ciljevi (kao što je postati joga guru) moraju biti podržani komponentom koja se može kvantificirati (kupovina velike kuće, pokretanje vlastitog studija za jogu).
4. Pored "cilja života", osoba treba da ima kratkoročne planove za godinu, pet godina, deset. Postizanjem ovih ciljeva, osoba raste kao ličnost i može analizirati svoj život prema pređenim fazama.
5. Veliki zadatak za koji je potrebno nekoliko godina da se završi, poželjno je podijeliti na segmente od 90 dana, od kojih će svaki biti označen svojom trakom postignuća.

Dovoljno je samo da privremeno spustite svoj plan, dozvolite sebi da se "zapalite" novim planovima koji se razlikuju od prvobitnih, jer će motivacija brzo nestati, a vratiti će je vrlo teško.

Šta bi trebao biti "veliki cilj"?

Pronaći pravu svrhu znači odlučiti o smislu svog života, stoga nemojte žuriti sa zakazanim terminomna glavnu ulogu onih zadataka koji se uklapaju u kratke rokove i ne obećavaju puno zadovoljstvo. Za sve ljude veliki cilj ima svoje kriterije i leži u različitim vrijednostima - neko sanja da postane veliki pjevač, neko - da napravi svoj zabavni park.

U svakom slučaju, cilj bi trebao biti konkretan - ne samo pjevati na pozornici, već postati najbolji izvođač prema autoritativnoj publikaciji, ne samo napraviti par atrakcija, već imati 10.000 posjetilaca u parkirati svakodnevno. Ako osoba ima podsvjesni strah od takve konkretizacije željenih ishoda, onda nije postavila svoj cilj, ili, prije nego što ga postavi ispred sebe, treba poraditi na uklanjanju svojih unutrašnjih blokova.

Treći važan kriterijum za najviši cilj je njegova praktična izvodljivost. Ne možete naučiti pljuvati vatru ili postati kapetan nepostojeće svemirske flote, ali možete savladati praksu fakira ili neučiti kurseve pilotiranja aviona. Sve treba da bude u granicama mogućeg i, naravno, potkrepljeno stvarnim akcijama.

Kako pronaći svoju svrhu?

Strah često sprečava ljude da vide svoju pravu svrhu. Šta ako, budući da je ekonomista i dobro zarađuje, osoba iznenada u sebi pronađe dugo potisnutu želju da piše knjige ili svira gitaru? Šta je onda napustiti dobar posao i početi od nule? Lakše je pretvarati se da cijeli život sanjate da se bavite finansijama i da nemate nikakve veze sa kreativnošću. Strah od ostatka bez ičega motiviraljudi da se drže rutinskog posla, da idu na nevoljen posao, uopšteno da trče u krugu svoje zatvorene zone komfora, gde je sve već sređeno i podešeno.

Međutim, psiholozi su sigurni: ako osoba zaista pronađe svoj cilj i dopusti da ga on zapali, onda, kakav god da je taj cilj, on će dovesti osobu do nivoa života koji je imao nikada se ranije nije usudio sanjati. Istina, da bi se to dogodilo, trebao bi biti potpuno iskren prema sebi i iskreno odgovoriti na pitanja u nastavku o otključavanju svog unutrašnjeg potencijala. A nakon postavljanja cilja, pronalaženje rješenja je mnogo lakše.

Šta mi privlači pažnju?

Pojam "transerfinga stvarnosti" koji postoji od nedavno (autor termina je Vadim Zeland) opisuje fenomen poznat svim psiholozima - osoba privlači sebi ono o čemu razmišlja. Ako potajno sanja da postane pisac, postojeća stvarnost će ga stalno podsjećati na tu želju kroz novinske članke, slučajne susrete sa drugim piscima ili ljubiteljima knjiga, itd.

Postoji i suprotan fenomen - pojedinac sam otima iz opšteg toka informacija informacije koje odgovaraju njegovim tajnim idejama, i što više razmišlja o tome, potrebnije informacije se usmjeravaju u njegovom pravcu. Kako pronaći svoj cilj, fokusirajući se na ovaj zakon? Moramo usmjeriti pažnju na informacije koje dolaze iz vanjskog svijeta sa alarmantnom opsesijom i analizirati ih sa stanovišta našegvlastite misli.

Najvjerovatnije, usmjerivši svoje misli u pravom smjeru, osoba će pronaći ogroman broj podudarnosti između svojih misli i signala koji su mu poslati izvana.

Šta me čini originalnim?

Kako pronaći svoju svrhu? Nema ljudi bez talenta, pa čak i ako je čovjek samo nejasno svjestan svojih mogućnosti, sigurno je više puta čuo za neku vrstu izvorne sposobnosti koju drugi nemaju. To može biti odličan stil pisanja ili rijetka ručna vještina.

Nemoguće je uspjeti emitujući svijetu samo prosječnost i iznesene mogućnosti. Svi koji su se ikada uzdizali glavom i ramenima iznad gomile znaju da je glavna tajna slave sposobnost da predstave svoju individualnost. Pronalaženje cilja postavljanjem svog talenta kao pokretačkog mehanizma je najlakši i najzanimljiviji način za postizanje rezultata.

Šta je moja motivacija?

Čak i kada se čovjeku čini da je neaktivan i da mu je život besmislen, nije. Nešto ga stalno stimuliše na male korake, tera ga da gleda prelepe slike u časopisima, da sebi kupuje razne sitnice koje nisu na listi neophodnih stvari. Svi ovi gotovo neprimjetni podražaji čine dinamiku kretanja čovjeka kroz život. Naravno, oni ne mogu dovesti do nekog značajnog cilja, ali su sasvim sposobni da postanu dio neke velike motivacije.

Osoba bi trebala zapamtiti neke od svojih najjačihmotivacije u posljednje vrijeme, zbog čega sam se bukvalno razdrmao i sa entuzijazmom prionuo poslu. Najvjerovatnije će jake emocije otkriti smjer na čijem će kraju biti moguće pronaći cilj. Čovjek to još uvijek može percipirati na podsvjesnom nivou, ali on je tu!

Moja interesovanja

Svi ljudi, bez izuzetka, imaju tajno ili otvoreno zanimanje kojem su spremni posvetiti svo svoje slobodno vrijeme, ali to najčešće ometa mnoštvo kućnih briga koje oduzimaju mogućnost da se posvete njihov omiljeni posao. Menadžeri vremena i stručni treneri kažu: upravo u ovoj aktivnosti, čak i pomisao na koju donosi zadovoljstvo, krije se formula ljudske sreće, njen direktni cilj, koji diktira smisao cijelog života.

Ako žena, uprkos umoru, uživa u kuvanju večere sa više sljedova, možda ključ njenog uspjeha leži u vođenju vlastitog bloga o hrani (koji također donosi solidnu zaradu). Ili odluči otvoriti vlastiti restoran, ili glumiti u popularnoj TV emisiji i postati poznati kuhar. Glavna stvar je zapamtiti: ono što se nekima čini kao prazne fantazije, koje odvajaju osobu od njegovih stvarnih zadataka, za druge je već norma života.