Zabuna - šta je to Definicija, koncept i metode kontrole u situaciji

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Svaka osoba, koja se nalazi u nepoznatoj situaciji, doživljava osjećaj zbunjenosti. Ovo je sasvim prirodna reakcija psihe koja se svim silama trudi da se zaštiti od iznenadnih šokova. Želja za udobnošću i blagostanjem je sasvim normalna. Dok se traži način da se odgovori, izvana može izgledati da je osoba lišena svih vrsta emocija. Osoba može pasti u stupor, prestati odgovarati na pitanja ili se čak na neko vrijeme povući u sebe.

Zapravo, zbunjenost je odbrambena reakcija na nepredviđene događaje. Uz njegovu pomoć postaje moguće dobiti malo slobodnog vremena i psihički se pripremiti za situaciju.

Concept

Zbunjenost nije samo osjećaj unutrašnje nelagode. Ovaj osjećaj karakterizira gubitak samokontrole, sposobnost jasnog razmišljanja i donošenja odgovornih odluka. Uroneći u takvo stanje, ljudi vrlo često ne mogu pravilno shvatiti šta se dešava, ne razumiju šta im se zapravo događa. Konfuzija je emocija koja sama po sebi oduzima mnogo energije. Postajeveoma je teško delovati u skladu sa svojim unutrašnjim uverenjima.

Znakovi

Izvana, nije teško uočiti da je osoba zbunjena. Dovoljno je samo ga otvoreno pogledati, uočiti neke specifične promjene u ponašanju. U većini slučajeva ljudi obraćaju pažnju na stanje svog sagovornika. Anksioznost i nesigurnost se odmah pojavljuju. Razmotrite glavne znakove konfuzije.

Strah

Upravo ta emocija nas često vodi u nepredviđenim slučajevima. Strah ometa zdravo razmišljanje, analizu i donošenje odluka. Po pravilu, ličnost se gubi, nalazeći se u nepoznatim uslovima.

Ova emocija može ostati u osobi od nekoliko minuta do sati. Zamrznuti izraz straha na licu ukazuje na to da je osoba u jakim osjećajima.

Iznenađenje

Situacija konfuzije često dolazi iznenada. Zbog toga se u duši osobe pojavljuju zbunjenost i iznenađenje. On je zaista izgubljen, ne zna šta da radi, šta da preduzme. Svi poznati načini reagovanja izgledaju nebitni i nepristupačni.

Fade

Osoba se može osjećati nesposobnom da preduzme bilo koji važan korak. To se dešava kada se nađe u novim, nepoznatim uslovima. Budući da smo u stanju konfuzije, nismo u mogućnosti da donosimo adekvatne odluke. Dušu neprestano obuzimaju beskrajne sumnje. U ovim bolnim trenucima želim se sakriti i nikome ne pokazati svoja osjećanja.

Cela dubina iskustva transformisana je u ledenu reakciju. Podsvjesno, izgleda da osoba nastoji zaustaviti vrijeme kako bi pronašla najkorisnije rješenje za sebe.

Kako naučiti kontrolisati situaciju

Zbunjenost uvijek podrazumijeva određenu psihološku nelagodu. Zaista jeste. Nemoguće je ostati samouvjeren i istovremeno iskusiti sve negativne manifestacije. Važno je da imate ideju kako da reagujete kako biste izbegli neprijatne posledice po sebe. Osoba mora znati kako se ponašati u nepovoljnim uslovima. Tek tada ima pravu priliku da se izbori sa svojim unutrašnjim sumnjama i ograničenjima.

Priznanje osjećaja

Psiholozi preporučuju da započnete lični posao tako da jednostavno ne odustajete od svojih emocija. Osećanja su od velike važnosti za svaku osobu, čak i ako marljivo ne želi da ih primećuje. Kada priznamo postojanje vlastitih negativnih emocija, postoji šansa da ih se zapravo riješimo. Sve dok osoba ne prepozna svoje slabosti, biće mu veoma teško da se nosi sa prilivom osećanja.

Čak i ako se čini kao nešto katastrofalno, najbolje je priznati da osjećate strah, sumnju, nesigurnost u vezi neke situacije. Što se ljudi više povlače u sebe, to više prepreka grade na putu ka pravim ciljevima i dostignućima.

Pohvala

Trebala bi bitiblagovremeno i usmjerite se na pozitivno. Da biste dobili pohvale, ponekad se trebate podsjetiti na sebe i svoje pobjede. Ako je nemoguće čuti reakciju drugih, možete sami proslaviti postignuća. Ovakve akcije će vam pomoći da osjetite svoju vrijednost. Pohvale pomažu u prevazilaženju zbunjenosti jer povećavaju samopouzdanje. Ljudi uglavnom žele da ih drugi prepoznaju. Nakon što je čuo prave riječi, pojedinac je u stanju da se oraspoloži i počne djelovati u pravom smjeru. Uostalom, samo oslobođeni straha i sumnje, možete donijeti pravu odluku.

Trajna obuka

Zbunjenost je stanje koje ne nastaje samo po sebi, bez vidljivog razloga. Potrebni su ozbiljni razlozi da se pojedinac tako snažno koncentriše na svoj unutrašnji svijet i prestane da primjećuje šta se direktno dešava oko njega. Da biste ušli u što manje neugodnih situacija, morate se stalno trenirati.

Morate namjerno proći kroz osjećaj anksioznosti, ogorčenosti, bilo kakvih individualnih iskustava. To se zove lični rad, jer osoba svjesno savladava značajne prepreke kako bi se oslobodila vlastitih strahova i sumnji.

Pozitivno razmišljanje

Ova metoda zahtijeva preuzimanje odgovornosti za vlastitu sudbinu. Za razvoj pozitivnog razmišljanja mogu biti potrebne godine. To je ono što je efektivno samousavršavanje. Svaka unutrašnja nelagoda šteti razvoju individualnosti. Lični rast je jedino mogućkada osoba definiše sebi takav cilj. Naučivši da konstruktivno razmišljate, možete sebi postaviti bilo koje ciljeve i vjerovati u njihovu nesmetanu implementaciju.

Pozitivno razmišljanje otvara mnoga vrata ljudima, omogućava postizanje zadovoljavajućih rezultata u različitim oblastima života. Međutim, za to je potrebno uložiti određene napore, težiti konkretnim dostignućima. Osoba mora preuzeti odgovornost za sve što mu se dešava.

Umjesto zaključka

Dakle, zbunjenost nije samo ljudska reakcija na određeni stimulans. Pojava ovog osjećaja znači da je osoba iznutra suočena sa izborom, koji joj se daje s velikom mukom. Drugi često doživljavaju zbunjenost zbog bespomoćnosti, nedostatka težnji, pa čak i kukavičluka. Zapravo, ovo su potpuno različiti koncepti. Zbunjena osoba jednostavno privremeno prestaje da osjeća kontrolu nad sobom, ali ne gubi svoje individualne kvalitete karaktera.