Svaku osobu treba razumjeti, poštovati i voljeti; da je nekome bio potreban i blizak; kako bi mogao razviti svoje sposobnosti, ostvariti sebe i poštovati. Nekima je to lako izvodljivo, kroz život idu uzdignute glave, odlučnim i čvrstim korakom. A neki su zatvoreni, boje se donošenja ozbiljnih odluka, neinicijativi i nesigurni u sebe. Zašto se ovo dešava? Postoji ogroman broj razloga, jedan od njih je strah… Pokušajmo otkriti koji su razlozi za pojavu strahova.
Šta je strah?
Strah je drevna, veoma jaka i neprijatna ljudska emocija koja se javlja u slučaju bilo kakve moguće opasnosti. Ova emocija kod nekih ljudi, u zanemarenom obliku, može se razviti u fobiju. A riješiti se fobije je vrlo teško, čak i uz pomoć stručnjaka. "Djed Frojd" je podijelio strahove u dvije vrste: stvarni - sasvim adekvatni (kaoreakcija na opasnost) i neurotičan - strah koji je prerastao u fobiju.
Osjećam tjeskobe. Strah. Razlozi
Postoje "neočigledni" razlozi koji mogu gurnuti dječju anksioznost da se preporodi u osjećaj straha:
- Prekomerna zaštita. Samo, dugo očekivana ili kasna djeca posebno su podložna pretjeranoj brizi. Ova vrsta starateljstva se sastoji u maksimalnoj kontroli roditelja nad gotovo svim radnjama djeteta. Konstantna upozorenja, osjećaj brige za bebu (sa ili bez razloga) čine dijete anksioznijim, počinje da se plaši svakog koraka, sumnja u sebe i svoje sposobnosti. Dajte djeci više slobode, nemojte pratiti svaki korak i vjerovati u njegov uspjeh kako biste izbjegli neprijatne posljedice u vidu sumnjičavosti i kompleksa.
- Nedostatak pažnje. Antipod hiper-starateljstva nastaje kada postoji nedostatak komunikacije između roditelja i djeteta. Neki roditelji, zbog svog zaposlenja, vrlo malo vremena posvećuju odgoju i razvoju svog djeteta, koje postaje „talac“TV-a i gedžeta. Ako svom djetetu ne posvetite dužnu pažnju, dijete će se izolovati, izbjegavat će komunikaciju sa vršnjacima, što može prerasti u socijalnu fobiju.
- Nedovoljna fizička aktivnost takođe može postati rodonačelnik strahova (na primjer, strah od pada pri trčanju, uvrtanja noge pri skakanju itd.). Pomozite svom djetetu da razvije fizičku aktivnost, ne podstičite „sjedenje“u četiri zida, provodite više vremena na svježem zraku. Nedostatak fizičke aktivnostimože negativno uticati na zdravlje djeteta, što će izazvati nove strahove i sumnje u sebe.
- Agresivno ponašanje majke. Danas se žene trude da u svemu budu u rangu sa muškarcima, trude se da sve drže u svojim rukama. Ako majka pokušava da upravlja svime u porodici umjesto oca, autoritativno upravlja članovima porodice, onda je gotovo neizbježno da će dijete razviti osjećaj straha. Za dijete je majka na prvom mjestu zaštitnica, ljubazna, nježna i puna razumijevanja. Ako majka nema tu funkciju, dijete će ili poslušati i odrasti kao slabovoljno "mrtvac", ili će se oduprijeti svim naredbama koje majka diktira i potražiće zaštitu i naklonost negdje drugdje.
- Nestabilnost u porodici. Stalni nesklad između oca i majke, svađe, napadi gotovo će u potpunosti razviti strah kod djeteta: glasni zvukovi, nagli pokreti, usamljenost i drugo. Nikada ne smijete rješavati stvari pred djecom, posebno povišenim tonom i raširenih ruku. Mirna djeca odrastaju samo u porodici u kojoj vladaju mir i sloga.
Vrste strahova
- Društveni strah je strah od druženja, zabavljanja, gužve i javnog govora.
- Strah od prostora (otvorenog ili zatvorenog) je strah od polja, visina, tunela, trgova, gomile. Ova vrsta straha je veoma raširena ovih dana.
- Slobodan strah - bespredmetan i bespredmetan, koji može sustići bilo gdje, u bilo koje vrijeme, bilo koji predmet ili pojavu.
- Strah od živih bića. Ime govori samo za sebe: čovjek se boji svega živog. To mogu biti insekti, ribe, životinje, pa čak i ljudi.
- Strah od određene situacije ili predmeta. Ovaj strah je usko povezan sa već poznatom opasnom situacijom ili pojavom. Jednom kada osobu ugrize pas, ona će izbjegavati i bojati se svih pasa.
Anksiozno dijete, ili odakle dolaze dječji strahovi?
Djetinjstvo. Tamo je vrijedno tražiti uzroke pojave strahova, najčešći od njih su inspirirani. Izvori nadahnutih strahova su neposredno okruženje, posebno rođaci.
Skoro svaki roditelj, baka ili staratelj pokušao je da umiri dijete od godinu do tri godine riječima: "Ne vrišti, inače će baba čuti - doći će i odnijeti", "Ako ne spavaš - pas će ugristi (ili nećeš odrasti)" itd. e. Klinac još uvijek ne razumije značenje svih izgovorenih riječi, već sudi po intonaciji i emocijama govornika, izvuče zaključak i … se uplaši. Na taj način se u karakteru djeteta mogu razviti pesimizam, ovisnost i anksioznost. I dalje, od ovih "osobina", na korak do razvoja strahova.
Mnogi roditelji, pokušavajući da svoju voljenu bebu zaštite od opasnosti, zastrašuju sve redom, ne misleći da čak i pogrešno upozorenje o mogućoj opasnosti dijete doživljava drugačije. "Ne idi tamo - pasti ćeš", "Ne diraj peglu - izgorećeš", "Ne prilazi psu - ugrizaće te" - za dete su jednostavno zastrašujuće riječi koje ga uznemiruju bez razumijevanja. Svako upozorenje mora biti objašnjeno riječima razumljivim djetetu, inačetakva bezrazložna anksioznost može se razviti u osjećaj straha bez razloga i biti fiksirana za cijeli život u obliku fobije.
Dječja fantazija
Fantazija je još jedan izvor strahova. Klinac često izmišlja strah za sebe. Tama nekoga skriva, neko je iza ugla, a ispod kreveta živi čudovište. Dijete počinje maštati o ovoj temi u dobi od tri do pet godina. Može se smiriti i shvatiti apsurdnost ovog straha, bilo na osnovu svog karaktera, bilo u razgovoru sa odraslima. Neko brzo zaboravi na njega, ali neko će postati i kasnije se može razviti u fobiju.
Na primjer, razmotrite situaciju: mali dječak se jako boji spavati u mraku. Svako polaganje je praćeno suzama, zahtjevima da se ostavi upaljeno svjetlo ili provede noć s njim u sobi. Koji razlozi za ispoljavanje straha vam padaju na pamet? Strah od mraka, biti sam u mraku. Šta roditelji treba da urade? Ni u kom slučaju ne smijete grditi bebu, morate pitati čega se boji i pokušati pomoći. Ako se dijete plaši mraka jer "neko živi ispod kreveta", morate po mogućnosti rastjerati tu fantaziju, zajedno pogledati ispod kreveta, ispričati priču o svom djetinjstvu sa istim strahom i o tome kako ste ga pobijedili svojim hrabrost. Vašem djetetu možete dati plastični "magični" mač koji će ga noću zaštititi od svih "loših". Bit će relevantno i malo noćno svjetlo, minijaturni izvor svjetla će razveseliti bebu u mraku.
Ako je pojava strahova povezana sa usamljenošću, ondarecept je jednostavan: pustite dijete da prvi put spava sa plišanim prijateljem (nekim iz drugog materijala, ali i prijateljem), objasnite da ste uvijek tu, otvorite vrata u sobama. Pročitajte ili ispričajte priču prije spavanja sa dobrim završetkom - bez iznenađenja i horor priča, da se dijete smiri i shvati da je dobro jače od zla.
Strah od smrti. Načini za prevazilaženje
Nakon pete godine, većina djece razvija strah od smrti. Razlozi za njegovu pojavu ozbiljno zabrinjavaju roditelje. Sa čime je to povezano? Odakle dolazi strah od smrti? Dijete raste, komunicira, gleda programe i postepeno dolazi do razumijevanja starosti. Počinje da se interesuje za godine svih rođaka i prijatelja, analizira i izvodi zaključke: stara baka - ona ima 72 godine, ja sam mala - imam 5 godina, moja majka je "prosečna" - ima 33 godine. malo više, dete dolazi do pojma „smrti“, posebno ako u porodici vodi razgovore o ovoj temi. Dijete počinje da brine, bombardira sve pitanjima: „Zašto je moj ujak umro?“, „Koliko je imao godina?“, „I ja ću umrijeti“itd. I tada petogodišnjak počinje da pokazuje strah ! Strah od gubitka voljenih, strah od starosti ili bolesti. Situacija se pogoršava ako u porodici ima mjesta manipulaciji: "Evo me uznemiri, mogu se od ovoga razboljeti i umrijeti." Nikad ne bi trebalo da govoriš takve stvari! Receptivna psiha djeteta možda neće moći da se izbori i ne uspije, u obliku fobije ili napada panike.
Ako je vaše dijete postalo opsjednuto strahom od smrti, hitno mu pomozite. Objasni šta je prirodnoživotni proces za koji ne morate da se plašite da ćete biti zajedno još dugo, dugo. Pozovite svoje dijete da radi "vježbe dugovječnosti" - elementarne vježbe, zahvaljujući kojima možete duže biti zdravi i sretni. Punjenje će zaista doprinijeti vašem zdravlju, a i pomoći da rastjerate strahove djeteta, da zaboravite na njih.
Akrofobija
Odakle dolazi strah od visine? Veoma interesantno pitanje sa veoma interesantnim odgovorom. Više od 50% ljudi koji se plaše visine plaše je se od detinjstva zbog straha. Dijete se ili neustrašivo penjalo svuda dok nije palo i steklo ovaj strah zbog pretjerane sumnjičavosti i sumnje u sebe. Ili su roditelji usadili taj strah svom vrpoljenju zbog pretjeranog starateljstva i njihove akrofobije. Ostali uzroci ove fobije, tačnije, iz medicinskih razloga: oštećenje mozga (povrede ili zarazne bolesti), loša nasljednost (mentalni poremećaji roditelja), intoksikacija alkoholom (ili poremećaj vestibularnog aparata) itd. Ako je dijete panično se plaši da se izdigne iznad svog rasta, potrebno je to provjeriti kod stručnjaka kako ne bi propustili i ne pustili, spriječili strah koji je počeo da se razvija u fobiju. Odakle dolazi strah od visine - razjašnjeno, sada o načinima borbe.
Strah od visine je veoma izlečiv. Ako primijetite da vaše dijete ima sljedeće znakove kada se diže na dovoljnu visinu: lupanje srca, vrtoglavica, mokre ruke, znojenje, suha usta, pa čak i želju za odlaskom u toalet - prestanite s podizanjem i pomozitemoralna podrška. Razgovarajte s djetetom, pitajte šta se dogodilo, dovedite ga u iskren razgovor. Neka s vama podijeli svoj strah, pa će mu lakše pomoći. Liječenje će zahtijevati medicinsku i psihološku pomoć, plus vaše razumijevanje i podršku.
Strah od živih bića
Uzroci straha od živih bića još nisu utvrđeni.
Neka djeca se plaše insekata, najčešća strašila su pauci, pčele, muhe i gusjenice. Pri pogledu na njih, djetetu se šire zjenice, pojavljuje se znoj, pokušava pobjeći ili sakriti. Razlog ovakvog ponašanja može biti strah, koji se pojavio ili zbog „modeliranja“– ponavljanja radnji za odraslu osobu koja utiče na dijete, ili se radi o klasično uvjetovanom strahu.
Kao što znate, djeca su pod velikim utjecajem odraslih iz njihovog neposrednog okruženja. Ako dijete barem jednom čuje kako je majka vrisnula: "Oh, pauče, kako se bojim ovog blata!", onda će se u skoro 100% slučajeva sjetiti toga i "uzeti" taj strah za sebe, i to nesvjesno - plaši se majka, što znači da je i meni ovo strašno. Šta bi roditelji trebali učiniti u ovom slučaju? Prvo, uvijek pazite na svoje riječi i reakcije, pokažite prisebnost, čak i ako ste jako uplašeni – nemojte to pokazivati pred djetetom. Drugo, pokušajte da objasnite da je insekt mali, a vi veliki, pa im možete više naškoditi, ne treba se plašiti ovih "bubica". I treće, gledajte sa svojim djetetom dobre crtiće i programe o insektima,pričajte o tome kako su korisni, žive svoje živote i ne žele da vam naude.
Ako su uzroci straha i anksioznosti klasično uslovljeni, onda je potrebno tokom razgovora saznati - gdje se i kada dijete plašilo baš ovog insekta. To se može dogoditi, na primjer, "u kutu", u koji je otac smjestio u svrhu obrazovanja. Dijete stoji, doživljava svoju kaznu na neugodnom mjestu, a onda pauk trči duž zida - to može izazvati strah. U budućnosti, pogled na pauka može uzrokovati neugodnu povezanost s kaznom. Ovo neprijateljstvo će duboko utonuti u djetetov um i ono će se potruditi da izbjegne susret s paukom. U ovom slučaju, sam razgovor će biti teško pomoći, potrebna je pomoć stručnjaka i vaša podrška.
Šta bi roditelji trebali učiniti ako se njihovo dijete plaši velike gužve?
Neka djeca su neopisivo oduševljena prizorom gomile: svi su različiti, mnogo lica, mnogo zvukova, atmosfera praznika. Takva reakcija na gomilu svjedoči o psihičkom zdravlju djeteta. No, postoje izuzeci - djeca koja se, pri pogledu na gomilu, pokušavaju sakriti iza majke, začepiti uši rukama, zatvoriti oči ili čak pobjeći. Šta učiniti sa takvim djetetom?
Uzroci straha od gomile kriju se u djetinjstvu. Možda je detetu sistematski uskraćivan lični prostor ili je potpuno izostao. Ili ga je možda neko uplašio na ulici, baš u gužvi. Uzrok ovog straha nije toliko važan koliko pravovremena pomoć. Razgovarajte, pokušajte otkriti razlog, smiriti dijete. Kakošto je češće moguće, idite u šetnju po prepunim mjestima - u početku strogo za ruku, dok se ne naviknete. Pokušajte da ga ne pustite dok dijete ne shvati da mu ništa ne prijeti.
Još jedan dobar način da prevaziđete pojavu straha bez razloga je da zamolite dijete da pita nekoga iz gomile koliko je sati. Pustite dijete da samo odabere predmet koji mu je najprivlačniji i pitajte, čak i držeći vas za ruku. Ovaj eksperiment će pomoći u prevladavanju osjećaja straha, dati samopouzdanje. Ako ovi savjeti ne rade, onda, nažalost, ne možete bez pomoći stručnjaka. Ne odgađajte posjetu, ne propustite svoje dragocjeno vrijeme. Uostalom, osjećaj tjeskobe, straha, uzroke panike pri pogledu na gužvu treba procijeniti od strane kompetentnog specijaliste kako bi se vašem djetetu što prije pomoglo.
Kako mogu pomoći svom djetetu da prevlada strah od komunikacije?
Odakle dječji strahovi od komunikacije - teško pitanje koje zahtijeva pažljivo posmatranje i duge razgovore sa djetetom. Ako se vaše dijete plaši komuniciranja s vršnjacima, postoje dva objašnjenja: ili je dijete imalo loše iskustvo (npr. u vrtiću su ga zadirkivali, vrijeđali, ismijavali), ili je „nekomunikativno“(bilo je kod kuće na dugo vremena, komunicira samo sa članovima porodice i nema iskustva u interakciji sa drugom djecom). Ako su uzroci straha i anksioznosti u lošem iskustvu, onda svojoj bebi možete pomoći vrlo lako – praktičnim savjetima. Razgovarajte o tome da nije vredno reagovati na neprimereno ponašanje drugih, da ako jedno od dece m altretira drugo, to znači da ima problema sa komunikacijom i samopoštovanjem, pokušava dakroz vrijeđanje i ponižavanje druge djece tvrditi da ovo dijete nasilnika treba sažaljevati, a ne bojati. Pozovite svoje dijete da se sprijatelji sa onim ko ga vrijeđa, da prvo priđe i pomiri se sa uvrijeđenim. Možda će u budućnosti postati najbolji prijatelji.
Pa, ako se strah vašeg djeteta pojavio zbog nedostatka komunikacije sa vršnjacima, onda je to vaša greška i morate se iskupiti tako što ćete ispraviti situaciju. Pozovite komšijinu decu sa roditeljima na žurku u svoj dom, upriličite deci odmor bez razloga - samo zabavan vikend. Neka se djeca upoznaju, zabavite. Organizujte neka takmičenja, kvizove, štafete kako bi stekli prijatelje i nastavili komunikaciju u budućnosti. Svoje dijete možete upisati u rubriku koja će ga zanimati. Tamo će također moći pronaći prijatelje, dobro se zabaviti, baviti se samorazvojom. Ako je vaše dijete još uvijek predškolac, onda će mu ovo iskustvo biti od velike koristi prije polaska u školu. Dok ima vremena, razvijajte njegovu društvenost, neka se pobrine da komunikacija ne bude zastrašujuća.
Produžena izloženost negativnim emocijama
Emocije utječu na dijete više nego na odraslu osobu. Neformirana krhka psiha vrlo burno reaguje na negativne emocije, kao što su prijetnje, kazne, psovke, smrt nekog bliskog i sl. Ako je dijete u stalnom stresu, pod utjecajem negativnih emocija, velika je vjerovatnoća da će psiha neće preživjeti i propasti. Nakon toga može postojati prijetnja od pojave raznihporemećaji u djetetovom tijelu (na osnovu rada Louise Hay):
- bolest uha (može nastati zbog nespremnosti da čuju ovaj svijet, ljudi koji izazivaju stres);
- bolest oka - od nespremnosti da se vidi izvor stresa;
- bolest grla - iz nemogućnosti da se brani svoja prava i gledišta, iz straha da se progovori i da se ne čuje;
- glavobolje - od niskog samopoštovanja i stalne krivice;
- bolesti stopala - počinju kao rezultat straha, ogorčenosti i potiskivanja bijesa;
- anoreksija i bulimija - znak da osoba ne prihvata i mrzi sebe, poricanje sopstvenog "ja";
- astma - od stalnog (hipertrofiranog) osjećaja odgovornosti dijete se guši od stegnutosti bića;
- rak - od dugotrajne ozlojeđenosti koja nagriza iznutra.
Mišljenje stručnjaka
Zaključci iz ovog članka pomoći će nam da izvučemo psihologe, kognitivno-bihejvioralne terapeute, koji odgovaraju na neka pitanja zabrinutih roditelja.
Pitanje: "Osjećaj straha, uzroci su jasni, nije jasno kako spriječiti njegovu pojavu. Postoji li prevencija?"
Odgovor: "Naravno da postoji. Razumni roditelji treba da budu osjetljivi na sve promjene u ponašanju djeteta. Ako iznenada primijetite da je počelo oštro da reaguje na neke situacije, odmah razgovarajte s njim. Najvažnije je da od vas zavisi prva pomoć je da razumete i prihvatite njegov strah, pokušajte da objasnite primerom da se ne treba plašiti svega nepoznatog. Ako uzrok straha kod dece leži utamu, pokaži im drugu tamu - iz ljubazne bajke, u kojoj ako neko živi, to su dobre vile i smiješni patuljci."
Pitanje: "Beba se boji "bake" - kako pomoći da se ovaj strah savlada?"
Odgovor: "Bake obično vole da plaše bake kada odu na spavanje. Odmah dodajte mrak baki. Objasnite da su mama i tata uvijek tu i da će zaštititi svoju voljenu osobu od svih vrsta "bakica" i vrhova; ostavite upaljeno noćno svjetlo; stavite neku omiljenu igračku, ali bolje je kupiti novu - "zaštitnicu djece" posebno od "strašila". Ispričajte bajku u kojoj je tata otjerao zlu babajku daleko, daleko. Nasmejte dete svom strahu, nacrtajte zajedničku sliku i ostavite u njoj paradajz. Postoji mnogo opcija, sve zavisi od vaše mašte."
Pitanje: "Roditelji su shvatili odakle dolazi strah od smrti. Kako izolovati svoje dijete od ovoga?"
Odgovor: "Ograđivanje neće funkcionirati. Roditelji mogu ublažiti posljedice samo razgovorom, objašnjavajući suštinu života - njegov prirodni ciklus."
Pitanje: "Dijete doživljava osjećaj straha čiji su uzroci nepoznati. Kako to razumjeti? Čega se boji?"
Odgovor: "Zamolite bebu da nacrta ili oblikuje vaš strah. Ovo je veoma produktivna terapija. Sedite pored mene i recite da i vi crtate svoj strah - ovo će dovesti dete u kontakt od poverenja. I već na osnovu slike možemo izvući zaključke - čega se boji i kako pomoći djetetu".
Pitanje:"Dijete odbija da ga ostave samo u sobi. Odakle strah od usamljenosti kod sedmogodišnjaka?"
Odgovor: "Ako se dijete plaši da bude samo, to može biti posljedica tužnog iskustva. Možda je nekada bilo samo i nešto ili ga je neko uplašio. Ili se samo boji da ćeš otići i ne vratiti se – ovaj strah bi se mogao pojaviti ako bi dijete svjedočilo vašem razgovoru s nekim, uz riječi „Otići ću gdje mi oči gledaju i neću se vratiti.“Za vas je to bio nalet emocija, a dijete je ove riječi shvatilo doslovno. ova situacija će pomoći u povjerljivom razgovoru sa obećanjima da ga nikada neće napustiti, o važnosti vaše porodice i ljubavi prema djetetu."
Pitanje: "Dijete se boji pauka. Kako ga se riješiti ovog straha?"
Odgovor: "Odakle dolazi djetetov strah od insekata - roditelj može najbolje odgovoriti. Možda neki pojedinci žive u vašoj kući? Ili je možda starija sestra uplašila bebu bacivši pauka na njegovu igračku? Vaš zadatak je da saznate istinu Čim shvatite zašto se dijete boji pauka, počnite djelovati. A najbolje je u ovoj situaciji postupiti uz "bajkoterapiju". Smislite bajku o starom pauku coveka,o njegovoj porodici i poslu. Tako da je glavni lik obavezno slab i bespomoćan,ali veoma ljubazan. Neka dete oseti simpatije prema "starom" i prestani ga se plašiti. Za konsolidaciju "terapije bajkama" ti može se upoznati sa paukom u vašem prisustvu. Ponašajte se pažljivo i promišljeno, nemojte požurivati stvari. Ako vidite da dijete još nije savladalovaš strah, a zatim nastavite svako veče da pričate novu bajku o pauku. Polako ali sigurno, vaše dijete će promijeniti mišljenje o insektima, a možda ćete vrlo brzo vidjeti plodove svog rada."
Umjesto zaključka
Dječji strahovi, vrste, uzroci, posljedice - ovo je veoma teška tema za razmišljanje roditelja. Razmišljajući o vašem ponašanju, o tome kako dijete raste, koliko je ispravno ili pogrešno odgojeno i kako to može ispasti.
Psihologija je delikatna stvar. Ako smatrate da se sami ne možete nositi s nekim posebnostima ili devijacijama u ponašanju djeteta, najvažnije je da ne započnete ovu situaciju, na vrijeme se obratite stručnjaku. Nema čega da se stidimo – život nam se vrti mahnitom tempom, živimo u takvom ritmu da ni odrasli ne mogu da se izbore sa tempom i problemima. Šta tek reći o djeci sa njihovom nespremnom i krhkom psihom. Uzroci stalnog straha i anksioznosti svojstveni su ne samo djeci, već i odraslima. Kako bi vaše dijete bilo spremno za odraslo doba, kako bi adekvatno odgovorilo na stresne situacije, morate mu sada pomoći. Pokrenuti strahovi iz djetinjstva u odraslom dobu pretvaraju se u fobije koje je čak i specijalistima vrlo teško izliječiti. Sve je u vašim rukama.
