Taktilna glad je potreba tijela za dodirom. Najčešće se javlja kod male djece.
Problem s djecom
Nedostatak fizičkog kontakta može odgoditi psihički razvoj djeteta. Uz pomoć dodira dijete uči svijet. Takođe mu je važno da dodiruje ruke drugih ljudi, posebno svoje majke. Dodirom se uspostavlja posebna veza između majke i djeteta. Ponekad plač bebe ne znači potrebu za hranom, spavanjem ili potrebu za promjenom pelena.
Uz pomoć plača, beba vam može reći "želim da se nosim" da zadovolji svoju taktilnu glad. Dijete lišeno majčinske naklonosti može biti sklono agresiji, nervozi, depresiji. Stoga novorođenče treba da bude okruženo toplinom i ljubavlju.
Kinestetika
Nedostatak fizičkog kontakta najčešće se javlja kod djece iz nefunkcionalnih porodica ili djece koja se hrane na flašicu. Ali ima onih koji višestruko više od drugih osjećaju potrebu za dodirom. Ova djeca se zovu kinestetičari. Odnosno, bolje upijaju informacije dodirom ruku nego putem vida ili sluha.
Znakovi da je vaše dijete kinestetično:
- Beba je hiperaktivna. Teško mu je da sjedi na jednom mjestu, stalno skače, trči ili se vrti. Teški su mu časovi na kojima treba da se koncentriše.
- Sve predmete koji su nadohvat ruke dijete treba dodirnuti i isprobati na zubu. Ovaj znak treba provjeriti kada mu ne padaju zubi.
- Kada dijete prvi put vidi novu igračku, dijete je trese, udara ili baca. Možda je neće ni pogledati, nego uči rukama.
- Voli da pritiska dugmad, prekidače, svira sa instrumentima za odrasle.
Ako sve gore navedeno opisuje ponašanje vašeg djeteta, onda je najvjerovatnije kinestetičar.
Preporuke
Odgajanje djece nije lak zadatak, a odgajanje bebe uz taktilnu glad čini roditeljstvo mnogo težim. Evo nekoliko savjeta koji će vam olakšati svakodnevni život:
- sve dok je beba mala, možete je nositi u slingu;
- zajedno spavanje će nadoknaditi nedostatak dodira vaše bebe;
- bilo koju radnju vašeg djeteta popratite dodirima, ako hvalite, onda ga pogladite po glavi, smirite - zagrlite, itd.
Dijete koje ne iskusi taktilnu glad postaje smirenije i samopouzdanije u odrasloj dobi.
Nedostatak taktilnih senzacija
Dodir ruku nam može reći mnogo o osobi. Uz pomoć dodira možemo odrediti svoj odnos prema njemu na podsvjesnom nivou. I češće nego ne, ono što nam je naša intuicija govorila ispostavilo se kao istina.
U zrelijoj dobi može se manifestirati i taktilna glad. Jer svi se trudimo da ne narušavamo lični prostor drugih. I mi sami nismo sretni što neko upada u našu zonu udobnosti.
Možete zadovoljiti taktilnu glad kod odraslih uz pomoć parnih plesova, grupnih sportova, seksa, itd. Ali malo ljudi prakticira plesne dvorane ili bob. Stoga postoji još jedan način da se zadovolji takva glad - zagrljaji. U trenucima usamljenosti, naše unutrašnje dete počinje da cvili: "Želim da me drže!" U ovim trenucima zagrljaji igraju veoma važnu ulogu u našim životima. Uz njihovu pomoć osjećamo toplinu, sigurnost i emocionalnu bliskost sa našim najmilijima.
Haptički kontakt: pogodnosti
Psiholozi savjetuju grljenje najmanje osam puta dnevno. Ljudski taktilni kontakt:
- poboljšava imunitet;
- stimuliše centralni nervni sistem;
- povećava se nivo hemoglobina u krvi;
- Proizvodi oksitocin, hormon koji podiže raspoloženje.
Grljanje takođe poboljšava dobrobit osoba sa autizmom, kao i onih koji pate od povećane anksioznosti.
Zagrljaji
Jaki zagrljaji su odlično oružje za borbu protiv nervne napetosti. Svakog dana čovjek dolazi u stresne situacije. Problemi na poslu, u privatnom životu ili je telefon jednostavno ostao bez struje u pogrešno vrijeme. Sve ovo utiče na naše zdravlje.
Sedativi se jednostavno brišu sa polica ljekarni. Ali zašto, ako se tablete mogu zamijeniti snažnim zagrljajima? ODPsihološki trening svakim danom postaje sve popularniji. Zahvaljujući njima, zagrljaji se vraćaju u naš svakodnevni život.
Utažiti taktilnu glad na druge načine
Dešava se i da čovjek jednostavno nema s kim razmijeniti tople dodire, ma koliko to tužno zvučalo. Zatim postoje i drugi načini za borbu protiv taktilne gladi:
- kontrastni tuš. Naravno, neće zamijeniti ljudsku toplinu, ali će vam pomoći da se osjećate bolje.
- Samomasaža. Na ovaj način možete bolje osjetiti svoje tijelo.
- Masaža od strane specijaliste. Uklonite nedostatak dodira rukama za nominalnu naknadu.
- Nabavite kućnog ljubimca. Kućni ljubimci takođe mogu dati osjećaj topline i nježnosti. Takođe, prisustvo kućnog ljubimca u vašem stanu zauvek će osloboditi usamljenost.
Uzgred, ljudi koji redovno posećuju terapeuta za masažu primećuju nalet snage, osećaj lakoće i dobro emotivno raspoloženje. Vrsta masaže nije bitna. Može biti duboko, uz proučavanje svih mišića ili uobičajeno maženje.
Ali najefikasniji savjet za odrasle koji pate od taktilne gladi je da pronađu partnera. Pronađite nekoga tko vam je emotivno blizak. Onaj sa kojim možeš da zagrliš one drage osam puta dnevno. Razmjenjujte jedni s drugima nježnost, toplinu i privrženost. I vidjet ćete pozitivnu dinamiku u svom svakodnevnom životu.
