Hiperaktivnost kod odraslih je stanje koje aktivno utiče na koncentraciju, pamćenje i ponašanje. Simptomi uključuju nepažnju, impulsivnost, pretjeranu pokretljivost i nedostatak pažnje. Iskusni stručnjaci mogu dijagnosticirati sindrom hiperaktivnosti u djetinjstvu, ali ga nije uvijek moguće identificirati zbog prirode svakog pojedinca. Dakle, mnogi odrasli nisu ni svjesni problema.
Aktivnost: gdje je rub i odakle nastaje?
Ako na časovima fizičkog vaspitanja energija dobije pozitivnu ocjenu od nastavnika, onda se na radnom mjestu od zrele osobe traži da se pridržava kompetentnosti, pristojnosti i moralnih standarda ponašanja u društvu. Izraženi nemir se doživljava kao inicijativa, ali i negativno utiče na život pojedinca.
Tačan uzrok poremećaja pažnje i hiperaktivnostikod odraslih nije poznato, ali se napominje da se stanje često manifestira na genetskom nivou. Studije kliničke psihologije također pokazuju razlike u moždanoj aktivnosti pacijenata.
Postoji i niz mogućih faktora koji mogu uticati na nastanak sindroma:
- Prerano rođena beba. Rana isporuka.
- Mala porođajna težina.
- Zloupotreba alkohola, pušenja, droga tokom trudnoće.
Uobičajena zabluda ostaje da energična djeca prerastu poremećaj hiperaktivnosti. U stvari, ne postoji mirno razdoblje, jer se simptomi pojavljuju u odrasloj dobi. Kod učenika je prisutan trend lošeg uspjeha zbog nemogućnosti fokusiranja na nastavni materijal, što dovodi do poteškoća u sticanju obrazovanja. Hiperaktivnost kod odraslih se javlja svuda, bez obzira na intelektualne sposobnosti i komunikacijske vještine.
Neurobihevioralni poremećaj utiče na svakodnevno funkcionisanje osobe u različitim okruženjima. Sindrom je jasno izražen u ličnim odnosima, gde se pacijenti žale na infantilnost partnera, kao i u društvu, kada se čini da su kolege, prijatelji i poznanici prespori.
Važno je pridržavati se pravog tretmana, koji će vam pomoći da se dodatno uklopite u norme društva. Trenutno se razvijaju strategije za liječenje hiperaktivnosti kod odraslih kako bi se izborili sa životnim poteškoćama, problemima i nepredviđenim situacijama koje čekaju.na svakom uglu.
Karakteristike karoserije
Genetska predispozicija je jedan od popularnih uzroka poremećaja, ali ne i jedini. Ispravnije je istaći da na hiperaktivnost odrasle osobe utiče kombinacija faktora čiji koreni potiču iz različitih osobina.
Savremena istraživanja pokazuju brojne razlike u moždanoj aktivnosti između osoba s poremećajem i onih bez te bolesti. Obavljeno skeniranje pokazuje smanjenje u nekim područjima i, obrnuto, povećanje u drugim. Ovo je prvenstveno zbog činjenice da sindrom ukazuje na postojeću neravnotežu u nivou neurotransmitera u mozgu, što dovodi do nedovoljnog učinka hemikalija u ljudskom tijelu.
Drugi faktori
Smatra se da su neke grupe izložene većem riziku od hiperaktivnosti kao odrasle osobe, posebno ako imaju druge probleme:
- Anksiozni poremećaj. Stresne situacije čine vas tjeskobnim, nervoznim i povećavaju broj otkucaja srca, uzrokujući vrtoglavicu, znojenje ili fizičke promjene u obliku iscrpljenosti uz nedovoljnu strogost da biste jeli redovno.
- Pkosni opozicioni poremećaj. Negativno, impulsivno ponašanje. To se posebno manifestuje kod autoritativnih ličnosti: roditelja, nadređenih, vođe, kustosa, dekana.
- Poremećaj ponašanja. Antisocijalni postupci koji su suprotni moralnim standardima. Ljudi koji se često ponašaju destruktivnopovezano s krađom, tučom, vandalizmom, a može uzrokovati i fizičku štetu osobi ili životinji.
- Depresija. Depresivno stanje, apatija, ravnodušnost prema okolnim iskustvima.
- Problemi sa spavanjem. Nemogućnost opuštanja, nesanica.
- Poremećaj autističnog spektra. Utiče na društvenu interakciju, komunikaciju, interese i ponašanje.
- Sindrom bronhijalne hiperaktivnosti. Javlja se češće kod odraslih nego kod djece. Karakterističan simptom je uporan kašalj, posebno ljeti. Ako bronhi ne rade kako treba, u njih ne ulazi samo kiseonik, već se i taloži prašina, supstance koje iritiraju sluzokožu.
- Epilepsija. Stanje u kojem postoji učinak na moždane procese. Osoba može doživjeti nekontrolirane konvulzije ili se onesvijestiti.
- Tourette sindrom. Poremećaj u nervnom sistemu karakteriziran stalnim motoričkim tikovima i nevoljnim zvukovima. Na primjer, osoba može trzati glavom, zviždati ili neumjereno psovati u isto vrijeme.
- Poteškoće u savladavanju gradiva. Karakteristična je disleksija - nemogućnost koncentriranja na čitanje ili zapisivanje riječi kako se slova ne bi miješala u tom procesu.
Ako je prisutan jedan ili više faktora, povećava se rizik od otkrivanja poremećaja hiperaktivnosti kod odraslih. Da biste identificirali poremećaj, trebate se obratiti specijalistu. Tretman se propisuje individualno.
Znakovi bolesti
Glavni simptomi ADHD-a kod odraslih su nepažnja,pretjerana energija i impulsivnost. Često prelaze granice dozvoljenih mogućnosti i jako zamaraju ljudski organizam, ali i ljude oko sebe, uzrokujući glavobolje, apatiju ili zasićenost komunikacijom. U tom slučaju pacijentova aktivnost može naglo prerasti u agresivno raspoloženje. Neki klinički psiholozi pogrešno nazivaju sindrom bipolarnim poremećajem, koji ima slične karakteristike.
Simptome hiperaktivnosti kod odraslih treba dalje proučavati kako biste bili sigurni da je bolest prisutna.
Primjeri nepažnje mogu biti:
- Ne mogu se fokusirati na zadatak tokom dužeg vremenskog perioda.
- Loša pažnja na detalje.
- Neorganizovano. Na primjer, nemogućnost redovnog vođenja dnevnika ili dnevnika.
- Rasmetenost, zaborav.
- Brzo prebacivanje pažnje s jedne na drugu.
- Odlaganje stvari.
- Nepouzdane radne navike.
- Ravnodušnost prema zakazivanju sastanaka, često odlaganje.
- Raditi stvari u posljednjem trenutku: viša sila, noć prije roka.
- Sanjano, uranjanje u imaginarni svijet.
- Nesposobnost da se mudro upravlja svojim vremenom.
Postoje slučajevi kada ih znakovi hiperaktivnosti kod odraslih nisu spriječili da se koncentrišu na hobije i hobije, ali se nepažnja vratila u trenutku kada je interesovanje za aktivnost nestalo. Dosada je glavni motivator da se pažnja preusmjeri na drugi predmet, pa se nestalnost otkrila iu slobodnim aktivnostima.
Nije neuobičajeno da ljudi s poremećajem djeluju impulzivno, kao što su:
- Neuspješno slušanje do kraja.
- Odustani od stvari a da ih ne završiš.
- Nemogućnost izračunavanja posljedica nečijih radnji.
- Kontinuirani problemi s novcem zbog neočekivanih troškova.
- Preuzimanje previše zadataka da dokažem superiornost.
- Česte promjene posla zbog dosade i monotonije.
- Upotreba droga ili alkohola.
- Temperamentan karakter, uključujući razdražljivost, brzi prelazak u stanje agresije.
Simptomi hiperaktivnosti kod odraslih uključuju:
- Uzbuđenje, česta iskustva.
- Nemir.
- Nema osjećaja opasnosti.
- Brze misli, nemogućnost opuštanja prije spavanja u stresnoj situaciji ili problemu.
- Nedostatak duge koncentracije na jednu temu.
- Nije moguće čekati u redu i čekati.
- Stalni razgovor, nemogućnost čuvanja tajni.
Nije neuobičajeno da se osoba koja ima sve ove probleme suoči s poteškoćama u društvenoj interakciji s drugima. Stalne stresne situacije, želju za stavljanjem u kruti okvir i prisilnim podučavanjem disciplini pacijent doživljava impulsivno. Stoga se treba pridržavati preporuka specijaliste: podvrgnuti se terapiji ili uzimati lijekove.
Pozitivne
Prilično često sindrom hiperaktivnosti odraslih dovodi do zloupotrebe alkohola ili droga. Bilo je slučajeva nesreća u alkoholisanom stanju, kada osoba impulzivno sjedne za volan, želeći dokazati svoj slučaj ili pobjeći od problema.
Međutim, hiperaktivnost nije obojena isključivo tamnim bojama, već ima niz prednosti. Ovo uključuje:
- Visoka energija.
- Kreativno rješavanje problema.
- Povećana empatija, intuicija i uvid.
- Dobar smisao za humor.
- Enterprise.
- Beskrajna upornost.
- Fokusirajte se na svoj omiljeni hobi.
Dijagnoza bolesti
Ne postoji niti jedan test koji ukazuje na hiperaktivnost kod odrasle osobe, ali će uz pomoć iskusnog specijaliste biti moguće saznati prisustvo ili odsustvo nekog poremećaja. Dijagnostički proces se može sastojati od jednog ili više pristupa:
- Psihološki testovi. Oni određuju karakteristike mišljenja, tip temperamenta i sklonost destruktivnom ponašanju.
- Pitanja o djetinjstvu. Frojd je tvrdio da se u prvim godinama života može otkriti niz karakterističnih osobina i identifikovati uzroci urođenih ili stečenih moralnih povreda.
- Intervjuiranje partnera, bliskog prijatelja ili roditelja o ponašanju pacijenta.
- Fizički pregled. Uključuje testiranje srca, analizu krvi i skeniranje korteksa.
- Pregled dokumenata. Školske svjedodžbe, hvala.
Nije neuobičajeno zadijagnoza ukazuje na prisustvo hiperaktivnosti u ranim godinama. Međutim, nekompetentnost stručnjaka ili nepažnja roditelja suočava odraslu osobu sa šokantnom stvarnošću mnogo godina kasnije.
Dakle, sindrom utiče na različite spektre života, uključujući:
- Poteškoće u odnosima sa voljenima ili nedostatak prijatelja.
- Neuspjeh na poslu ili u školi.
- Opasne situacije u vožnji.
- Poteškoće u ljubavi. Konstantna promjena partnera.
Važno je uzeti u obzir da ako postoji nekoliko znakova hiperaktivnosti kod odraslih, poremećaj ne mora nužno biti dijagnostikovan. Samo uz pomoć individualnog pristupa, uzimajući u obzir sve karakteristike pojedinca, moguće je izvući objektivan zaključak o stanju.
Tretmani
Medicina je odavno napredovala, a savremeni specijalisti kliničke psihologije mogu se pohvaliti neograničenim iskustvom u praksi iza sebe. Uz razumijevanje sličnih situacija nakupljenih stoljećima, razvili su niz učinkovitih metoda kako bi naučili kako liječiti hiperaktivnost kod odraslih i pomoći im da uživaju u životu. Ne preporučuje se samodijagnoza i pokušaj da se riješite poremećaja.
Liječenje lijekovima
Lijekovi su prepoznati kao najefikasniji način, jer mogu smanjiti manifestacije impulsivnosti, pomoći u fokusiranju i smanjenju nivoa energije. Studije pokazuju poboljšanje kod pacijenata kod dvojeod tri slučaja. Međutim, osobi može biti uskraćena upotreba droga zbog prethodne zloupotrebe supstanci ili droga. Zabrinuti zbog ponavljanja situacije, doktori pribjegavaju drugim metodama.
terapijske sesije
Pristupi rješavanju hiperaktivnosti kod odraslih često uključuju kombinaciju metoda. Pacijent se istovremeno upućuje na bihevioralnu terapiju i recept za lijekove. Tretman se odvija isključivo uzimajući u obzir individualne probleme:
- Vježbe za opuštanje i upravljanje stresom. Smanjite anksioznost i stres.
- Privatna kognitivna i bihevioralna terapija za samopoštovanje.
- Mentorstvo. Pomaže u održavanju poslovnih odnosa i poboljšava produktivnost na radnom mjestu.
- Porodična terapija.
- Učenje osobe strategijama za organizaciju kućnih i radnih aktivnosti.
Kada se identifikuju rane faze hiperaktivnosti, ponašanje se može riješiti što je prije moguće, ali ako se zanemari situacija, stepen složenosti poremećaja se može povećati, a liječenje će trajati mnogo godina. Brzom intervencijom odrasli se mogu riješiti psiholoških poteškoća i emocionalnih ispada.
Nastavljamo: savjeti i trikovi
Bolest, koja se ne može eliminisati operacijom, često šokira pacijente. Dakle, najčešći uzroci hiperaktivnosti kod odraslih su genetska predispozicija ili prisutnost susjedne bolesti koja povećava rizik od razvojaporemećaji kao što su Touretteov sindrom ili depresija. Ipak, život ne miruje i neumoljivo se kreće naprijed. Klinički psiholozi pružaju niz savjeta koji će vam pomoći da ostanete smireni i smanjite simptome.
- Planiranje dana. Raspodjela zadataka pomaže u fokusiranju na njihovu implementaciju. Lista obaveza može izgledati kao besmislena vježba, ali pomaže vam da znate šta možete očekivati u sadašnjosti. Na primjer, osoba treba da kreira projekat, ali samo uz pomoć strukturiranih koraka moći će da izvrši zadatak što je moguće efikasnije.
- Objektivna nagrada. Glavni izvori tretmana su motivacija i pohvale. Pacijentu se savjetuje da se prilagodi pozitivnom ponašanju i nagradi kupovinom, omiljenim aktivnostima koje neće štetiti njegovom zdravlju. Na primjer, to može biti odlazak u kino ili šetnja vašim omiljenim parkom. Čak i za popunjavanje jedne od stavki u dnevniku, važno je ne zaboraviti reći sebi jednostavno "bravo."
- Vježba. Fizička aktivnost je efikasan način za smanjenje nivoa hiperaktivnosti tokom dana. Dajući časove najmanje pola sata dnevno, osoba ne samo da će moći koristiti višak energije, već će i povećati tonus, napumpati mišiće i normalizirati kvalitetu sna. Sport podrazumeva umerenu aktivnost i stoga tokom vežbanja ne treba prekoračiti sopstvene fizičke mogućnosti.
- Dijeta. Riješite se kofeina i drugih nervnih stimulansasistemima. Neke namirnice također imaju sličan učinak, toniraju um i povećavaju energiju. Preporučuje se sastavljanje uravnoteženog, zdravog jelovnika. Stručnjaci savjetuju da nabavite bilježnicu u koju će osoba zapisivati glavne namirnice koje je jela tokom dana.
- Opustite se prije spavanja. Nije neuobičajeno da osobe s hiperaktivnošću pate od nesanice jer se ne mogu smiriti. Bučne zabave, kompjuterske igrice ili gledanje akcionog filma negativno utiču na ostalo. Pacijentima se savjetuje da se pridržavaju rutine nekoliko sati prije spavanja, te da idu u krevet i bude se u isto vrijeme.
U modernom svijetu hiperaktivnost nije kazna za bilo koju osobu. Slijedeći savjete kliničkih psihologa, pravilno dijagnosticirajući i pridržavajući se toka liječenja, moguće je živjeti s poremećajem i riješiti ga se u budućnosti.
