Studenski sindrom kod odraslih i djece. Kako se riješiti sindroma odličnog učenika?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Među običnim ljudima sa svojim prednostima i manama postoje i takve neobične ličnosti koje imaju sve savršeno. Ili barem teže tome. Za takve predstavnike ljudske rase uvijek je sve sređeno - i misli i stvari u ormarima. Uredni su i zategnuti i svoj posao obavljaju besprijekorno. Ali iz nekog razloga, nisu svi sretni. Stvar je u tome da je njihova idealnost rezultat takvog psihološkog fenomena kao što je "sindrom studenta".

Dvosmisleni koncept

Ovaj koncept je jedan od "popularnih" naziva za termin patološki oblik perfekcionizma. To znači da je za osobu koja pati od toga prihvatljiv samo apsolutni i idealan rezultat bilo koje radnje. Odnosno, nema “možda” i “da, dobro”, nema nesavršenosti, već je sve strukturirano, dovedeno do savršenstva i izvedeno “odlično”. I tako je u svim aspektima života. Psihologija već dugo i sa strašću proučava sindrom odličnog učenika kod odraslih. Postoje mnoge naučne studije i radovi na ovu temu, a samim tim i svijestljudi po ovom pitanju je prilično visoka. Međutim, nažalost, takvih "odličnih učenika" nema manje.

Simptomi

Studenski sindrom se može manifestirati na različite načine, a ponekad se elementarna želja osobe da nešto uradi dobro ili ispravno može zamijeniti za to. Ali i dalje postoje „pozivi“na koje treba obratiti pažnju kako biste blagovremeno pružili pomoć i podršku voljenoj osobi, djetetu ili prijatelju. Inače, i kod dece i kod odraslih, simptomi ove psihičke bolesti izraženi su na isti način.

1. Želja da se sve dovede do ideala: sve igračke su naslagane „ispod lenjira“, u dnevniku su uvek samo „petice“, u kuhinji je svaka tava dovedena do sjaja, nema trun prasine u unutrašnjosti auta, cipele ulaštene, cveće se uvek zaliva itd. d. I nema "skoro"! Sve se mora dovesti do savršenstva.
2. Osoba bolno reaguje na svaku kritiku. Javno mnijenje i uvažavanje urađenog posla su iznad svega u životu. Svaka negativna ocjena ("dvojka" ili čak "četiri" za kontrolu, ukor strogog šefa, primjedba prolaznika na ulici, itd.) može takvu osobu jednostavno gurnuti u najdublju depresiju, izazvati vrlo jak psihički poremećaj, ili barem jako rastužiti i pokvariti raspoloženje je jako dugo.
3. Luda ljubomora na pohvale upućene drugim ljudima. Perfekcionista lako može postati histeričan samo zato što učitelj danas nije njega sam hvalio ili je istovremeno dodeljena nagrada za uspešno završen projekatnekoliko zaposlenih. "Odličan" uvijek treba biti samo najbolji od najboljih.
4. Samožrtvovanje je drugo "ja" takvih ljudi. Nikakve teškoće ih neće zaustaviti na putu ka idealu. Oni mogu da žrtvuju sebe, svoju porodicu, interese, rekreaciju, zabavu, uopšte, apsolutno sve, zarad savršenog obavljanja svakog zadatka. Čim se postigne cilj, prelaze na sljedeći, a zatim se koriste nove žrtve.
5. Stalno poređenje sebe sa drugima: niko ne bi trebao biti bolji, bez promašaja i grešaka kao drugi. Ako odličan učenik na svom životnom putu sretne još idealniju osobu, onda su vjerovatna dva ishoda. Ili će "savršeno" postati ideal za perfekcionistom koji će slijediti, ili će takav susret dovesti do duboke depresije sa ozbiljnom psihičkom traumom i posljedicama.

Razlozi za pojavljivanje

Prema najnovijim istraživanjima iz oblasti psihologije i genetike, A studentski sindrom može biti i stečen i nasljedan. Čovječanstvo još nije naučilo raspravljati s genetikom, ali svako može razumjeti šta uzrokuje takve mentalne poremećaje.

1. Netačno dat u detinjstvu stav da ljubav nije bezuslovna, da se mora zaslužiti, i to samo dobrim djelima. I što bolje i ispravnije da sve rade, to će jače voljeti. Koliko često roditelji svom djetetu kažu: "Da si odličan učenik, ja bih se ponosio tobom i volio te." Ili ovako: „Ne prilazi mi, ne pričaj sa mnom, jer tidanas sam postupila jako loše “itd. Iz ovakvih izjava dijete uspostavlja vezu: ako se ponaša dobro i ispravno, voljet će, a ako ne, neće. Tu se javlja želja da po svaku cijenu sve bude savršeno, jer su ljubav i priznanje u pitanju. Nažalost, ne samo roditelji mogu napraviti takvu grešku, već i nastavnici, bake i djedovi, pa čak i školski drugovi i drugovi iz razreda. A voljene i brižne majke i očevi jednostavno ne shvate na vrijeme kakva je to pojava i kako se nositi s njom.
2. Stalno prisustvo jednog ili više patoloških perfekcionista u čovekovom okruženju može izazvati takozvanu "infekciju" i kod odrasle osobe i kod deteta. Naravno, na fiziološkom nivou, virus ili bakterija se ne prenose. Ali na nivou svijesti i podsvijesti, usvajanje vještina, osobina karaktera i ponašanja druge osobe s kojom postoji stalan i blizak kontakt nije tako rijetka pojava. Kako narod kaže, s kim ćeš se ponašati, tako ti treba. Često roditelji perfekcionisti odgajaju svoje dijete na svoju sliku i priliku, a rezultat je još jedan mali čovjek s previsokim zahtjevima prema sebi i drugima, s bolnim pojačanim osjećajem nesavršenosti ovog svijeta i željom da sve dovede do savršenstva.
3. Pretjerana samokritičnost također može dovesti do takvog stanja. Analizirajući svoje neuspjehe i greške, čovjek misli da da je uradio pravu stvar ili uradio nešto bolje, onda bi sve ispalo drugačije ili se nešto ne bi dogodilo. To u budućnosti dovodi do želje da sve bude bolje, ionda kod sledećeg kvara još bolje, i tako dalje u porastu. Vrlo često se to dešava kod djece koja su žestoko kurena zbog grešaka i pogrešnih postupaka.

Pogubne posljedice

Koja je opasnost od patološkog perfekcionizma? Sindrom odličnog đaka kod odraslih žena i muškaraca, kao i kod dece, manifestuje se kako u psihičkim problemima (ograničen društveni krug, česta nervna stanja, depresija), tako i u fizičkim tegobama (poremećaj srčanog i nervnog sistema, krvni pritisak). skokovi, nervozna i fizička iscrpljenost).

Razumivši simptome, uzroke i posljedice, možete potražiti pomoć psihologa. Ako ne postoji takva mogućnost ili želja, onda, u principu, svako može razviti svoj način suočavanja sa ovom bolešću, koristeći sljedeće savjete.

Kako mogu pomoći svom djetetu?

Da vaše voljeno dijete ne bi imalo problema u formiranju svoje porodice, a potom i vlastitih nasljednika, potrebno mu je prije svega obezbijediti povoljne uslove za život i odrastanje. I psihološki stav igra glavnu ulogu u tom pogledu.

Savjet 1: Ljubav i pažnja

Od rođenja, neka dijete shvati da je ljubav bezuvjetan pojam. Čak i ako je u dnevniku nacrtana "dvojka" ili je direktor doveo roditelje u školu zbog lošeg ponašanja učenika, mama i tata će se i dalje voljeti. Da, uznemiriće se, uslediće edukativni razgovor, pa će možda čak i oni primeniti neku prihvatljivu kaznu, ali će u isto vreme svesrdnozajedno sa svojim djetetom. I bez fizičkog kažnjavanja, neopravdanog lišavanja ili otuđenja!

Savjet 2: Genijalnost nije najvažnija stvar

Da ne biste gajili kod deteta sindrom odličnog đaka, ne treba od njega da „vajate” genija ili pobednika na svim takmičenjima, takmičenjima i olimpijadama. Pustite dijete da radi ono što ga zanima i da obavlja zadatke koji su u njegovoj moći. Neka ne odličan đak, ne pobednik u balskom plesu, ne pobednik takmičenja za najbolju skulpturu od plastelina i sl., već vaš voljeni, dragi i psihički zdravi!

Savjet 3: Raznovrsnost i improvizacija

Ako učenik provodi previše vremena učeći, sjedi za knjigama bez odmora i šeta, trudi se da bude najbolji učenik u cijeloj školi, onda je to, naravno, dobro. Ali, kao što znate, "mnogo dobrog - takođe nije dobro." Da tako vrijedan klinac ne zaradi "sindrom odličnog učenika" uz petice, svjedočanstva i medalje, roditelji treba da prestanu da ih to dira i odvrate dijete na nešto drugo, da pokažu da ima mnogo stvari na svijetu koji nisu idealni, ali su tako zanimljivi. Na primjer, započnite tradiciju u večernjim satima da zajedno šetate psa i razgovarate o raznim stvarima, a ne koristite istu rutu, već svaki put improvizirajte.

Ili sasvim neočekivano, uprkos brdu neopranog suđa ili nedovršenog posla, okupite se i pođite sa cijelom porodicom u prirodu da igramo badminton.

Kako se riješiti studentskog sindroma kod odraslih?

Ovdje, nakon što shvatite da imate sličan problem, morat ćete pokušati sami. Kako kažu, spašavanje davljenika je djelo samih davljenika.

Savjet 1: Male promjene

Da sebi dozvolite bar malo nepažnje. Za početak, možete napraviti frizuru koja ne podrazumijeva savršeno oblikovanje. Zatim odaberite nekoliko komada koji će izgledati drugačije od svih ostalih u vašoj garderobi. Možete i da pokušate da odete u krevet bez pranja suđa, da idete na posao bez da ponesete vreću smeća sa sobom da bacite, okačite peškire na pogrešno mesto u kupatilu. U početku će biti teško, ali onda će mijenjanje takvih sitnica jasno pokazati i osjetiti da se svijet neće srušiti ako nije sve u njemu savršeno i besprijekorno.

Savjet 2: Delegacija

Dobar način da se riješite sindroma A studenta je da dozvolite nekom drugom da učini nešto za sebe. Na primjer, dopustiti mužu da sam ode u trgovinu i kupi sve proizvode koje odabere, a ne one koji su naznačeni na strogoj listi. Ili dozvolite kolegi da sama privede projekat do kraja, bez svake minute kontrole i provjere. Naravno, to će izazvati čitav val iskustava, ali će biti teško samo prvih nekoliko puta. Tada će funkcionisati isti princip - svijet nije savršen, ali uprkos tome, još uvijek traje, a ljudi u njemu su sretni.

Savjet 3: Računa se proces, a ne rezultat

I, konačno, sindrom odličnog učenika kod odraslih može se prevladati učenjem uživanja ne u rezultatu koji će se dobiti na kraju puta, već u svakom koraku i trenutku. Uostalom, nije važnosamo, na primjer, oduševljenje kupca od viđenog rezultata rada kompanije, ali i svaki minut proveden na poslu, svi osmijesi kolega, sve ugodne uspomene i svijetle sitnice.

Prevazilaženje studentskog sindroma je teško, ali ipak sasvim realno. Glavna stvar je da ne pokušavate to učiniti "savršeno"!