Slažem se, svašta se dešava u životu. U nekom trenutku, dani počinju da izgledaju sve tmurniji i tmurniji, a uobičajene stvari u kojima ste oduvek uživali prestaju da vam prijaju. Na kraju, problemi koji su nekada izgledali kao sitnice postaju nepodnošljiv teret. Pojavljuje se potpuni očaj: sudbina nastavlja da izbacuje nevolje s kojima je psihički izuzetno teško izaći na kraj. Vjerovatno mnoge od nas u takvim trenucima posjećuju misli: "Ne mogu ništa u ovoj situaciji, ovo je ćorsokak!"
Stalni osjećaj da se crna pruga ne može nositi, samo uznemiruje! Poznat? Očaj je tuga, depresija, apatija, nedostatak snage da se krene dalje. U takvom emotivnom stanju nemoguće je raditi, uživati u životu, a kakav grijeh skrivati - ponekad ne želiš živjeti.
Teški grijeh
Često se kaže da je očaj grijeh. Zašto je formirano takvo vjerovanje? Prvo, prema kršćanskoj religiji, očaj je nevjera u Boga, jer istovremeno čovjek sažalijeva sebe i prestaje da se oslanja na više sile. Drugo, takvo stanje može dovesti do mnogih problema, au najtežim slučajevima dovesti osobu do samoubistva. I ovo, premaKršćanstvo je najsnažniji grijeh koji se može počiniti, jer ne postoji način da tražite oprost za svoje djelo od Gospoda tokom života.
Takođe se vjeruje da takvo stanje odbacuje svemoć Boga i pokazuje da ljudska duša nije spremna za poniznost. Očaj je oholost srca, nevjera u mogućnost stremljenja ka Gospodinu i vjera u njega s novom snagom.
Ako osjetite potrebu, idite u crkvu, razbistrite um i meditirajte o veličini Boga - bit će lakše. Zapamtite: "Vrljiva molitva je smrt malodušnosti." Ako osobu obuzme potpuni očaj, nema potrebe da se žalite, bolje je obratiti se Gospodu. Zaista, molitva je ono što vaša duša sada traži.
Idite kod psihologa
Prvo, uprkos činjenici da u kriznim vremenima želite da budete sami, razmislite o poseti psihologu. Mnogi ljudi se nepotrebno plaše posjeta specijalistu, vjerujući da su u stanju izaći na kraj sa bilo kojom nesrećom bez vanjske pomoći. Zapamtite, očaj je siguran put do depresije, a ovo je već ozbiljan mentalni poremećaj koji oduzima puno vitalne energije.
Ne zaboravite da se svaki problem najbolje vidi spolja. Štaviše, iskusni psiholog će svakako provesti nekoliko zanimljivih testova koji će vam pomoći da shvatite sebe i da se nosite sa nedaćama.
Podijelite svoja iskustva
Ako je odlazak specijalistu iz nekog razloga nemoguć, još jedan dobar način da se prevaziđe očaj jepronađite osobu koja će vas saslušati i dati dobar savjet. Posetite starog prijatelja, pozovite dobrog prijatelja - prijatan razgovor će delovati na vas kao čarobna pilula. Veoma je važno ne suzdržavati emocije i dijeliti misli - što više akumulirate u sebi, to će vam se stanje uma više pogoršavati.
Podjednako će biti korisno voditi dnevnik, opisati svoja iskustva na papiru, a kasnije ih analizirati i pokušati postepeno shvatiti zašto ste u očaju. Šta to znači? Dnevnik treba da opisuje ne samo događaje iz života, već i misli koje vas posećuju tokom dana, pokušajte da odgovorite na pitanja: „Šta mislim o ovoj situaciji?“, „Zašto me ovo toliko muči?“, „Da li ima tako snažan uticaj na moj život?", "Da li su ovi događaji vredni tolikog iskustva?"
Budite iskreni prema sebi
Odbaciti svoja osećanja, plašiti se da vidite svoju slabost je nezahvalan zadatak. Trebalo bi da priznate svoj poraz, zastanete i sagledate život izvana: očigledno je nešto zaista pošlo po zlu. Budite što iskreniji prema sebi i pokušajte nepristrasno procijeniti situacije koje vam se dešavaju u posljednje vrijeme. Nema potrebe da se pravdate i zabavljate mišlju da nije sve tako loše. Važno je zaista razumjeti suštinu problema kako bi se pronašla rješenja.
Premjesti
Uprkos činjenici da u trenucima očaja ne želite ništa učiniti, pokušajte ne sjediti kod kuće: lagano trčite, idite u kino, pozorište ili izložbu - visamo treba s vremena na vrijeme svoju pažnju usmjeriti na nešto lijepo. Snaga prirode će imati nevjerovatan učinak: ako vrijeme dozvoli, možete ići na planinarenje ili jednostavno prošetati izvan grada u šumi - zagarantovan vam je nalet vitalnosti!
Smile
Da, bez obzira na sve! Možda ste jedan od onih kojima je prethodni metod potpuno neprikladan: razmišljanje o lošem stanju samo pogoršava vašu situaciju, a očaj vas obuzima novom snagom. U ovom slučaju, samo trebate biti ometeni i ispuniti svoj život jarkim bojama: gledati komediju, plesati uz veselu muziku, igrati se s mačkom ili psom - osmijeh na vašem licu odmah će signalizirati tijelu: „Ali sve je u redu! I život će zaista postati bolji!
Ali možda je najefikasniji način borbe protiv obeshrabrenja učiniti nešto novo, neobično i ludo – nešto što će vam omogućiti da se trenutno izvučete iz krizne situacije. Htjeli ste napraviti ludu kupovinu? Skok sa padobranom? Ili možda samo pojedete cijelu kutiju čokolade i pogledate glupi film? Sada je najbolje vrijeme!
Filozofija egzistencijalizma
Očaj nije samo riječ koja može opisati malodušnost. Povezuje se i sa jednim od pojmova moderne filozofije - kvijetizmom očaja. Potrebno je razumjeti i analizirati vezu. Općenito, u srednjem vijeku katolički religiozni pokret se zvao kvitizam, koji se pridržavao kontemplativnog, odvojenog pogleda na svijet. U figurativnom i uobičajenijem smislu, to je pasivno ponašanje osobe i njegovoprepuštanje sudbini.
Mnogo kasnije, u 20. veku, u filozofiji egzistencijalizma pojavio se termin „kvietizam očaja“. Po prvi put ga je upotrijebio filozof J. P. Sartre u svom djelu “Egzistencijalizam je humanizam”. Ono što je on mislio je da je kvijetizam očaja pozicija da ako se problem ne može riješiti, onda ne postoji. Ovo duboko filozofsko značenje može se protumačiti kao najmoćnija praksa prihvatanja i prenošenja u svoj život: možda, zaista, ako shvatite da se vaše poteškoće ne mogu riješiti, to nije problem, i nije vrijedno očajavati da postoji nema rješenja?
Razmišljajući o bilo kojoj situaciji, morate je pokušati procijeniti iz različitih uglova. Možda će vam to pomoći da pronađete neočekivani izlaz i shvatite da su svi problemi sitnice. Sve dok je čovek živ, sve teškoće se mogu prevazići. Tek prije smrti dolazi potpuna impotencija i nemoguće je preokrenuti ovaj proces. Stoga je vrijedno cijeniti svaki trenutak i ne gubiti vrijeme na negativne emocije i iskustva.
