Svaka osoba je sklona da stalno procjenjuje sebe, svoje ponašanje i postupke. To je neophodno za harmoničan razvoj ličnosti i izgradnju odnosa sa drugim ljudima. Sposobnost da sebi date pravu procjenu ima ogroman uticaj na to kako društvo percipira osobu, i na njen život općenito.
Koncept samopoštovanja u psihologiji
Svi ljudi s vremena na vrijeme analiziraju svoj karakter, traže pluse i minuse u sebi. Koncept samopoštovanja u psihologiji je sposobnost svijesti osobe da formira predstavu o sebi i svojim postupcima, kao i da prosudi svoje vještine, sposobnosti, lične kvalitete, prednosti i nedostatke. Samopoštovanje omogućava ljudima da budu kritični prema sebi, postavljaju različite ciljeve i ostvaruju ih, mjere svoje sposobnosti sa zahtjevima u određenim područjima života, razmišljaju o akcijama i donose informirane odluke.
Sposobnost introspekcije ima veliki uticaj na formiranje ponašanja ljudi. Takve osobine ličnosti kao što su nesigurnost i odlučnost, aktivnost i suzdržanost,društvenost i izolovanost direktno zavise od samopoštovanja. Mišljenje osobe o sebi određuje stav drugih oko sebe.
Vrste samopoštovanja u psihologiji
Koje vrste postoje? U zavisnosti od toga koliko osoba ispravno procjenjuje sebe, mogu se razlikovati sljedeće glavne vrste samopoštovanja u psihologiji: adekvatno i neadekvatno.
Ako se mišljenje osobe o sebi poklapa sa onim što on zaista jeste, onda se smatra adekvatnim. Trebalo bi da se odnosi na sve odrasle osobe. Adekvatno samopoštovanje u psihologiji je sposobnost pojedinca da manje-više objektivno formira mišljenje o svojoj osobi.
Ljudi sa neadekvatnim samopoštovanjem su u suprotnosti sa onim što drugi misle o njima. Međutim, takvo mišljenje može biti precijenjeno ili potcijenjeno.
U zavisnosti od izloženosti spoljnim faktorima, razlikuje se stabilno i lebdeće samopoštovanje. Stabilno samopoštovanje u psihologiji je nepromjenjivo mišljenje osobe o sebi u bilo kojoj situaciji. U slučajevima kada se slika o sebi mijenja u zavisnosti od raspoloženja, uspjeha ili poraza, odobravanja ili osude drugih, ona lebdi.
Šta utiče na formiranje samopoštovanja
Svaka osoba teži da se poredi sa nekom idealnom slikom, sa onim ko bi želeo da bude. Podudarnost stvarne slike o sebi sa željenom igra veliku ulogu u formiranju samopoštovanja. Što je prava slika dalje od savršene, to je manje mišljenje osobe o sebi.
Značajan uticaj naformiranje samopoštovanja ima odnos prema pojedincu drugih. Od posebnog značaja su mišljenja najbližih: roditelja, rodbine i prijatelja.
Prava postignuća osobe u određenoj oblasti aktivnosti također utiču na samopoštovanje. Što je veći lični uspjeh, to je bolje mišljenje osobe o sebi.
Kako usaditi pozitivno samopoštovanje kod djeteta?
Svi roditelji žele da njihovo dijete bude uspješno i sretno. Koliko velikih rezultata čovjek može postići u životu direktno zavisi od samopoštovanja. Za usađivanje pozitivnog samopoštovanja kod djeteta potrebno je pridržavati se preporuka psihologije. Samopoštovanje osobe počinje da se formira u ranom djetinjstvu. Za bebu je važno odobravanje i ohrabrenje odraslih i njihovih vršnjaka. Ako ga nema, dijete razvija nisko samopoštovanje.
Djeca vrlo jasno privlače pažnju odraslih na sebe. Ako dijete primijeti da ga ignorišu, stiče utisak da ga drugi ne zanimaju. Zauzvrat, to negativno utječe na njegovo samopoštovanje. Dakle, da bi kod djeteta formiralo pozitivno mišljenje o sebi, ono se mora stalno osjećati sigurnim, smislenim i važnim.
Do kojih problema vodi loše samopoštovanje?
Kada ljudi ne znaju kako pravilno procijeniti sebe, adekvatno prosuditi svoje snage i slabosti, mogu imati mnogo problema. I niske ivisoko samopoštovanje negativno utiče na život osobe.
Sa niskim samopoštovanjem, ljudi imaju tendenciju da uvijek naprave izbor na gore, vjerujući da nisu vrijedni drugog. Ovo se odnosi na pronalaženje partnera, posao i još mnogo toga. Kao rezultat toga, ljudi doživljavaju stalno nezadovoljstvo, ali se istovremeno boje poduzeti odlučne korake kako bi nekako promijenili situaciju.
Napuhano samopoštovanje u psihologiji je kada osoba sebe smatra mnogo boljom nego što zaista jeste. Ovo je takođe veliki problem za osobu. Prije svega, utiče na odnose s drugima. Ljudima je teško komunicirati sa onima koji se stalno stavljaju iznad drugih, hvale se i uzdižu svoju ličnost. Po pravilu, osoba sa previsokim samopoštovanjem ima vrlo malo prijatelja.
Povećano samopoštovanje: znakovi i uzroci
Važno je da svaka osoba ima samopouzdanje. Međutim, previsoko razmišljanje o sebi je vjerojatnije da će učiniti štetu nego dobro.
Dovoljno je lako otkriti osobu sa visokim samopoštovanjem. Ovi ljudi su veoma sebični. Svoje interese uvijek stavljaju iznad interesa drugih. Vole da pričaju o sebi, često prekidaju i prevode temu razgovora ako im nije interesantna. Ne žele da znaju mišljenje drugih ljudi, smatraju da je njihovo gledište o bilo kom pitanju jedino istinito. Osoba sa visokim samopoštovanjem sa zadovoljstvom preuzima težak, ponekad nemoguć posao, a u slučajevima neuspjeha pada u očaj i depresiju.
Šta dovodi do formiranja naduvanog samopoštovanja uljudi? Prije svega, ovo je pogrešan odgoj. Kada roditelji u svemu udovoljavaju svom djetetu, ne ograničavaju ništa i spremni su da mu na prvi zahtjev ispune sve želje, dijete formira mišljenje da je ono najvažnija osoba na svijetu i da ga svi obožavaju i obožavaju.
Kako naučiti da se adekvatno procjenjujete?
Ukoliko primijetite da vaše dijete ima visoko samopoštovanje, morate hitno poduzeti mjere kako biste osigurali da ono nauči formirati adekvatno mišljenje o sebi, inače će mu kasnije biti veoma teško da gradi odnose sa drugima. Prije svega, vrijedi ograničiti pohvale bebe, pokušavajući objasniti u kojim situacijama je uspjeh njegova zasluga, a u kojim su uspješne okolnosti dovele do njega.
Popraviti visoko samopoštovanje kod odrasle osobe je mnogo teže. Takvi ljudi najčešće ne vide ili ne žele da vide problem, pa shodno tome i ne žele da se bave njime. Objasniti osobi da ima neadekvatno samopoštovanje je gotovo nemoguće.
Ako shvatite da je vaša slika o sebi previsoka, morate uložiti značajne napore da naučite kako se adekvatno procijeniti. Ono što je najvažnije, morate shvatiti da svako ima pravo na svoje mišljenje, a ako se ono razlikuje od vašeg, to uopće ne znači da je pogrešno. Naučite slušati druge, praviti ustupke, nesebično pomagati ljudima.
Nisko samopoštovanje i njegovi simptomi
Donjisamopoštovanje u psihologiji je stanje u kojem osoba misli o sebi mnogo gore nego što zaista jeste. To dovodi do problema kao što su sumnja u sebe, izolacija, ukočenost, ljubomora, zavist, ogorčenost.
Problem mnogih pojedinaca je nisko samopoštovanje. Psihologija takvih ljudi je takva da oni, po pravilu, traže posao koji zahtijeva minimalan stepen odgovornosti. Prilikom odabira partnera nesvjesno privlače ljude koji samo pojačavaju njihovu sumnju u sebe. Skloni su pretjeranoj samokritici, fokusirajući se na svoje nedostatke. Takvi ljudi se često žale, smatraju se nesretnima i bespomoćnima.
Kako povećati svoje samopoštovanje?
Statistički gledano, veća je vjerovatnoća da će muškarci precijeniti svoju sliku o sebi. Žene su, s druge strane, sklonije potcjenjivanju svojih zasluga, češće traže mane u sebi – takva je njihova psihologija. Povećanje samopoštovanja je za njih veoma težak problem.
U pravilu, uzrok niskog samopoštovanja kod žena leži u nezadovoljstvu svojim izgledom ili figurom, kao i skrivenim kompleksima uzrokovanim neuspjesima u ličnim odnosima ili karijeri.
Kako povećati samopoštovanje žene? Psihologija savjetuje, prije svega, da se počnete koncentrirati na svoje zasluge. Razmislite koje su vaše pozitivne osobine? Zašto zaslužujete bolje u životu nego što jeste? Svaka žena može pronaći nešto dobro u sebi. Na primjer, neko dobro kuha, neko lijepo pjeva i pleše, neko je obdaren analitičkim sposobnostima. Lista vaših pozitivnih kvaliteta mora se ponavljati što je češće moguće kako bi se taložile na podsvjesnom nivou.
Da povećate samopoštovanje, pokušajte komunicirati s ljudima koji vas poštuju i podržavaju. Pazite na svoj izgled, oblačite se tako da se osjećate ugodno i samopouzdano. Podizanje samopoštovanja može biti veoma teško, glavno je ne odustati i vjerovati da ćete uspjeti.
