Verovatno ni za koga nije tajna da većina celokupne populacije planete Zemlje živi sa niskim samopoštovanjem. Kod nekih se to ispoljava jasnije, kod drugih manje… Postoji čak i treći tip ljudi koji znaju za svoje slabosti, za svoj problem, ali su naučili kako da se dobro maskiraju u samopouzdane ljude. Šta je uzrok niskog samopoštovanja? Koji su znakovi niskog samopoštovanja kod žena i muškaraca? A šta ako ste jedan od tih ljudi? Ako zaista želite znati odgovore na postavljena pitanja, nastavite čitati ovaj članak.
Ukorijenjeno u djetinjstvu… Roditelji mogu nesvjesno sniziti djetetovo samopoštovanje
Kao i većina drugih naših psihičkih tegoba, i ovaj neugodan problem je ukorijenjen u djetinjstvu. Najčešće je uzrok ovog stanja kod osobe utjecaj roditeljstva na njega. U slučaju kada se djetetu ne poklanja dovoljno ljubavi i pažnje, njegovo samopoštovanje se automatski smanjuje za nekoliko nivoa. Razlog za to je uobičajennavika. Čovjek jednostavno nije naviknut na činjenicu da mu se može posvetiti toliko pažnje kao i svima drugima. On misli da čak i ne zaslužuje da se prema njemu ovako postupa. Također je navikao na stalnu kritiku drugih i doživljava je kao uvijek opravdanu, čak i ako u stvari nije. Na osnovu takvih uvjerenja, pohranjenih u najdubljim dubinama ljudske podsvijesti, osoba smatra normalnim da joj se kao osobi uopće ne obraća pažnja, ili je navikla da se prema njoj postupa s nepoštovanjem. Odavde proizilaze problemi kao što su nasilje u porodici, rezignacija da se osoba lako može iskoristiti i nikome neće biti ništa i sve to. Zaključak? Volite svoju djecu i obraćajte dovoljno pažnje na njih i njihova postignuća, čak i ako su ona na prvi pogled beznačajna za "odrasli" svijet.
Roditeljski "okovi" djetinjstva
Većina djece je odgajana po principu "moraš ovo, ne smiješ ovo i onda ćeš postići nešto visoko, dobro, bolje." Klinac pamti sva takva "pravila" i nakon nekog vremena integriše formulu "ispravnog" života, živeći po kojem, postaće dostojna osoba i postići mnogo. Upravo se ova pravila mogu nazvati "okovima". Vremenom se dešava da se beba koja raste suočava sa suprotnim efektom. Odnosno, slijedeći upute svojih roditelja, on ne dostiže visine koje su mu obećali. Nesklad između plana"idealni zaplet" i surova životna stvarnost izazivaju nisko samopoštovanje kod osobe.
Izgled djeteta. Defekti koji stvaraju komplekse i nisko samopoštovanje
Ako je dijete u djetinjstvu (možda zbog neke bolesti) imalo bilo kakve vidljive nedostatke, ili jednostavno njegov izgled nije odgovarao izgledu druge djece, to također može uzrokovati komplekse i nisko samopoštovanje. Kompleksi se pružaju osobi ako su njegovi vršnjaci često obraćali pažnju na bilo kakva odstupanja djeteta i stalno ga podsjećali na to, ismijavajući ga. Ovo ne samo da može povrijediti dijete, već ga i natjerati da se stidi. U slučaju kada se sami roditelji često fokusiraju na nedostatke svoje bebe, stalno ga podsjećajući na to ili govoreći o tome kao o nečem negativnom, nenormalnom, dijete počinje shvaćati da nešto nije u redu s njim i počinje razvijati komplekse.
Znakovi niskog samopoštovanja
Sada ćemo pogledati nekoliko od ovih znakova. Lako se mogu prepoznati u okolnim ljudima, ali što se tiče sebe … Ne može svako trezveno procijeniti situaciju u pogledu vlastitih nedostataka. Dakle, perfekcionizam je često uzrok i simptom niskog samopoštovanja kod žena i muškaraca.
Pratite govor vašeg sagovornika. Pre svega, šta on kaže. Znak niskog samopoštovanja je česta upotreba negativnih fraza (nisam siguran, to je nemoguće, da, ali…). ALItakođer fraze u kojima osoba pokušava prenijeti sve zasluge u predmetu na drugu osobu (na primjer, "Upravo sam pomogao").
Znak muškarca sa niskim samopoštovanjem je često samoponižavanje, kritikovanje svoje žene, posesivnost i preterani pesimizam. Ako vaš muškarac ima jedan od ovih znakova, bježite od njega što je prije moguće.
Znakovi niskog samopoštovanja kod adolescenata su anksioznost i strah od širokih društvenih kontakata. Ovome se dodaju egocentrizam i česta depresija.
Da li imate nisko samopoštovanje?
Znak niskog samopoštovanja je navika da se poredite sa drugima. Morate zapamtiti ako to radite, i ako jeste, koliko često. Način na koji se drugi ljudi ponašaju prema vama će takođe pomoći u određivanju vašeg samopoštovanja. Osoba koja poštuje sebe nikada neće dozvoliti da se neko prema njoj ponaša bez poštovanja. Imate nisko samopouzdanje ako cijenite mišljenja drugih više nego svoje vlastito.
Kako se riješiti niskog samopoštovanja?
Ako nađete bilo koji od ovih znakova u sebi, trebali biste naučiti voljeti i cijeniti sebe. Kako zbog svih pozitivnih strana, tako i zbog nedostataka. Istuširajte se kontrastnim tušem i započnite neku vrstu treninga koji će umiriti vaš duh. Kontrolišite se. I, prije svega, obratite pažnju na svoj hod. Da li se pognuti i gledate u svoja stopala? Odmah ispravite leđa, pogledajte naprijed i malo se nasmiješite. Tako ćete izgledati mnogo puta bolje. Da se riješim ovoganedostatak i vjerujte u sebe, trebali biste pokušati izgledati kao osoba sa samopouzdanjem!
