Kako uživati u životu? Jednostavne radosti. Psihologija

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Mnogi su aforizmi sastavljeni da je život jedan, i da ga treba živjeti tako da u starosti ne žališ ni za čim. Znate li kako uživati u životu? Zapravo, sve je jednostavno: živite po svojoj savjesti, razmišljajte pozitivno i naučite uživati u jednostavnim stvarima.

Sreća je laka

Na pitanje šta je radost, svako će odgovoriti na svoj način. Za neke je ovo osmeh voljene osobe, a za nekoga - ukus sladoleda od vanile. Ne postoji univerzalni recept za sreću. Formula njegove potrage je pronaći stvari, događaje i ljude koji vam donose zadovoljstvo. Pokušajte da napišete listu ličnih razloga da budete sretni upravo sada. Unesite u njega sve tačke koje vam padnu na pamet. To mogu biti određeni ljudi ili određena mjesta ili aktivnosti. Ako želite znati kako uživati u životu, nemojte se stidjeti zbog ovisnosti o određenoj hrani ili mirisu.

Izbjegnite negativnosti

Našavši sve dobre stvari u svom životu, nebiti previše lijen da izračunaš loše. Zbog čega ste najviše uznemireni i zabrinuti? Ako se radi o malim stvarima - pronalaženje rješenja nije tako teško. Riješite se neispravnih uređaja ili stvari koje vas samo nerviraju iz ovog ili onog razloga. Slično, treba postupiti u slučaju da određena osoba djeluje kao iritant. Smanjite komunikaciju sa kolegom ili poznanikom koji vas ne poštuje, vrijeđa vas bez razloga ili omalovažava vaše dostojanstvo. Postoje i druge situacije – komunikacija ne nosi direktnu negativu, ali se nakon susreta s određenom osobom osjećate depresivno i razočarano. Sa takvim prijateljima se takođe treba što manje viđati. Želite li naučiti kako uživati u životu svaki dan? Dakle, evo prvog savjeta: minimizirajte sve vrste negativnih podražaja i pokušajte razumno izbjeći situacije koje vam mogu pokvariti raspoloženje.

Sreća je u svakom od nas

Poznata izreka kaže: "Čaša pesimista je napola prazna, čaša optimista je napola puna." Zaista, mnogo zavisi od percepcije. Jesi li morao rano ustati? Radije skinite glavu sa jastuka, pred vama je šolja ukusne kafe i novi dan pun raznih dešavanja. Jednostavne radosti dostupne su nam u svakoj situaciji iu svakom trenutku života. Kad napolju pada kiša, možete mrzovoljno sjediti kod kuće i grditi vreme koje vam je pokvarilo sve planove ili se diviti šarama kapi na prozorima. Naučite vidjeti ljepotu u jednostavnim stvarima i uživati u malim stvarima. Takođe je korisno nagraditi se nečim prijatnim za ličnopobjeda ili utjeha nakon ne najuspješnijih događaja. Poticaji ne moraju biti materijalni – lijepo je, naravno, kupiti neku novu stvar ako ste sedmični radni tečaj obavili u jednom danu. Ali vjerujte mi, neplanirana šetnja, omiljeni obrok za ručak ili odluka da odete rano na spavanje je jednako dobra.

Izrada mape želja

Uzmite papir za crtanje ili tablu za beleške i priložite slike onoga što će vam doneti radost na odabranu bazu. Poželjno je promatrati približno isti omjer materijalnog i nematerijalnog. Ovo je vrlo jednostavna psihološka vježba: kada znate tačno šta želite i svaki dan to vidite pred očima, lakše je dobiti ono što želite. Obavezno postepeno dodajte nove radosti, i neka vam bude pravilo da jednom sedmično ispunite barem jednu od trenutnih želja. Da biste ispunili ovaj uslov, potrebno je na kartu sreće, pored globalnih ciljeva, dodati i one manje - one koje možete ispuniti u bliskoj budućnosti. Sastanak sa prijateljem, odlazak u novi kafić ili vikend na selu. Ovakva jednostavna zadovoljstva su temelj sretnog života.

Pozovite sreću u svoj život

Postoje trenuci kada se osjećate sve umornije i nesretnije, a uživati u životu je sve teže. Da biste poboljšali svoj moral u takvim situacijama, ukusan sladoled ili kupovina novog televizora nisu dovoljni. Najbolji način da se riješite prvih znakova depresije je daići na putovanje. Ako to nije moguće, pokušajte da preuredite kuću i promijenite nešto u sebi. Dugo ste sanjali o novoj frizuri - sada je vrijeme da ovaj san ostvarite. Pokušajte s manje drastičnom promjenom, na primjer, nabavite odjeću neobičnog stila i stila, napravite novu šminku. Psiholozi često savjetuju ljudima koji su nezadovoljni vlastitim životom da nabave kućnog ljubimca. Ako želite da živite život dostojanstveno i sa uživanjem, morate se pobrinuti za nekoga. Međutim, ne mogu svi ljudi priuštiti držanje kućnog ljubimca. Alternativna opcija je pokušaj uzgoja sobnog cvijeta. Nabavite malo potomstvo i gledajte ga iz dana u dan.

Porodica ili usamljenost?

Prema mnogim filozofima i mudracima, glavna sreća, životna radost je porodica. Ako ste već u braku, pokušajte da sa svojim partnerom izgradite odnos poštovanja i poverenja. Neženja, s druge strane, treba da posveti dovoljno vremena komunikaciji sa svojim roditeljima, braćom, sestrama i ostalom rodbinom. Međutim, ne zaboravite da sve treba raditi samo na svoju ruku. Nemojte se udavati samo zato što bi tako trebalo da bude. Mnogi tvrde da su djeca radost života. Vjerujte im, ali nemojte preduzimati korak da imate bebu ako se trenutno ne osjećate spremnim ili ne želite bebu. Postoje i direktno suprotne situacije - samo dijete nije dovoljno za sreću, ali materijalno bogatstvo ili stambeni problemi otežavaju razmišljanje o rođenju bebe. I toozbiljan razlog da još jednom razmislite i, možda, odlučite da ostvarite svoj san. Za promišljenu odluku potrebni su ljubavni problemi. Zapamtite, jednostavno je uništiti vezu ili se pokoriti okolnostima koje ometaju vašu zajednicu, ali ponovno pronaći svoju ljubav i duhovno blisku osobu nije nimalo lako.

Pronađi svoje mjesto u životu

Dobro je kada je glavna radost u životu čoveka i izvor finansijskog blagostanja jedna vrsta aktivnosti. Posao zauzima značajno mjesto u životu svake osobe, a ako ne donosi pozitivne emocije, nije tako lako biti srećan. Najbolji savjet za ljude koji su nesređeni u svom profesionalnom životu je da pokušaju otkriti što je razlog tome. Možda vam se neće dopasti sama vrsta aktivnosti, vođa ili tim, principi organizacije rada u određenoj kompaniji. Kada se identifikuju veliki problemi, treba razmotriti rešenja. Uvijek možete promijeniti posao ili čak dobiti novo zanimanje. Želite li biti sretniji? Pronađite aktivnost u kojoj uživate. Hobiji mogu biti bilo šta - sport, ručni rad, društvene igre. Sprijateljite se sa ljudima koji isto misle ili se pridružite tematskom klubu. Ovako produktivno i korisno slobodno vrijeme sigurno će vas usrećiti.

Svaki dan je poseban i najsretniji

Sakupili smo sve najpopularnije i najefikasnije savjete psihologa na temu: "Kako dobiti radost od života?" Ako želite postati sretni i pronaći harmoniju, nemojte se bojati isprobavati nove stvari i postepeno eliminirajte iz svog života ono što vas uznemirava i nervira. Neka vam budu dostupne sve životne radosti i ne razmišljajte o tome šta će drugi misliti o vama. Ako trenutno želite da plešete i da se smejete ili da trčite bosi kroz lokve, uradite upravo to. Upamtite: živimo jednom i grijeh je ne iskoristiti sve načine da se danas veselimo.