S obzirom na kvalitete osobe, jedan od najvažnijih se može nazvati razmišljanjem. Uostalom, zahvaljujući njemu ljudi rješavaju zadatke s kojima se susreću i nose se s problemima koji nastaju.
Razmišljanje može biti logično i kritičko, analitičko, kreativno, apstraktno, a ponekad i fleksibilno. Posljednja od ovih vrsta je vrlo korisna za ljude. Na kraju krajeva, imajući fleksibilnost uma, mnogo je lakše živjeti u ovom svijetu. Takva karakteristika razmišljanja omogućit će vam da steknete sposobnost prilagođavanja apsolutno svim uvjetima i počnete imati koristi čak i od onih situacija koje izgledaju krajnje nepovoljne.
Da biste se u to uvjerili, vrijedi proučiti priče uspješnih ljudi. Svi oni imaju fleksibilnost uma u ovom ili onom stepenu. To omogućava da sve aktivnosti ovih ljudi budu nevjerovatno efikasne. Dakle, mentalna fleksibilnost je zaista korisna vještina koju treba naučiti kako biste brže počeli izvlačiti logične zaključke i zaključke iz svog razmišljanja.
Definicija koncepta
U psihologijifleksibilnost uma je sposobnost osobe da revidira svoje odluke i zaključke kada se uslovi promijene. Osim toga, ovaj koncept znači odsustvo bilo kakvih šablona koji se koriste u rješavanju životnih problema, kao i unaprijed stvorenih mišljenja.
Ljude kojima nedostaju ove kvalitete karakterizira inercija uma. Razmišljaju i djeluju samo po uzoru i plaše se svega novog.
Da bismo konačno shvatili šta je fleksibilnost uma, potrebno je razmotriti kako se ona izražava u čoveku. Uostalom, ako je osoba u stanju razumno pristupiti životu, onda će se to sigurno odraziti na način razmišljanja.
Štaviše, fleksibilnost mišljenja je i sposobnost osobe da jasno sagleda trenutnu situaciju, kao i da predvidi njen dalji razvoj. Koji su znaci takve osobine kod osobe?
Alternativa
Ovaj koncept znači sposobnost pojedinca da napravi izbor između nekoliko opcija. Alternativa se po pravilu javlja kod ljudi sa visokim nivoom razvoja mišljenja. Na kraju krajeva, čovjek treba ne samo da donese ovu ili onu odluku, već i da pred vlastitom savješću opravda njenu ispravnost, dok vidi dodatne mogućnosti.
U svim okolnostima, osoba mora zapamtiti da uvijek postoji alternativa. Zato pri prvom neuspehu ne treba odustajati i očajavati. Takvim pristupom nećete postići ništa značajno u životu.
Suočavanje sa teškom situacijom je često mogućetražite odgovor u sebi. To će vam omogućiti da odredite najznačajnije mogućnosti i izglede. Fleksibilnost uma u ovom slučaju će biti potrebna da se odredi najprikladnije rješenje problema. Generalno, ljudi to uče na osnovu svog životnog iskustva.
Preuzimanje odgovornosti
Nažalost, nije svaka osoba sposobna za ovo. Razlozi leže u onim faktorima koji doprinose formiranju neodgovornosti i psihičke opuštenosti kod osobe. Pojedinac se navikne na to da se trudi da ne obraća pažnju na ono što mu se dešava. Naravno, ovako je život mnogo lakši. Uostalom, ne morate ulagati nikakve napore kada je potrebno izvršiti važne radnje. Međutim, treba imati na umu da osoba koja bježi od svoje suštine nikada neće postati srećna. To je kao da se odvojite od sopstvenih osećanja, kada čak nemate vremena da ih identifikujete i shvatite.
Kada preuzme punu odgovornost, osoba mora imati sposobnost da prizna svoje greške. Ovo je demonstracija fleksibilnosti uma. Vrijedi napomenuti da ljudi koji su naučili da prevaziđu poteškoće na koje nailaze na putu primjećuju da im je to omogućilo prihvatanje odgovornosti.
Promjena pažnje
Osoba koja se koncentriše na određenu misao dugo vremena postaje koncentrisana. Ovo je stanje kada se određena situacija stalno vrti u glavi, što vam omogućava da brzo dođete do optimalnog rješenja i pronađete pravi odgovor. Ponekad njegova vlastita vizija problema s kojim se pojedinac suočava prevrne njegovu svijest i on to počnetežiti konkretnom rezultatu. Kakav će biti konačan izbor rješenja u ovom slučaju ovisi o svjetonazoru pojedinca i sistemu unutrašnjih uvjerenja koji ona ima. Međutim, ako se dugo fokusirate na jedan problem, to može dovesti do apatije. Fleksibilnost razmišljanja u ovom slučaju očituje se u sposobnosti osobe da se prebaci, prebacujući pažnju s jedne misli na drugu. Ova vještina je veoma korisna. Uvek može dobro doći. Uostalom, svaki novi poduhvat će svakako zahtijevati strpljenje, upornost i mentalnu snagu. Istovremeno, fleksibilnost uma će vam omogućiti da se zaštitite od dodatnih iskustava i da se ne osjećate kao običan gubitnik.
Kreativna metoda
Manifestacija kreativnosti u čovjeku treba biti prisutna u svemu. A to je nemoguće bez upotrebe internih kreativnih resursa. Ako to nije slučaj, tada će energija ličnosti postepeno nestati, a na kraju će je jednostavno postati nemoguće primijeniti.
Naš život je takav da svakodnevica s vremena na vrijeme čovjeku priredi razna iznenađenja. Ako ove nesreće budu iznenađene, mogu nas odvesti u ćorsokak. Fleksibilnost uma će omogućiti da se ovo spriječi. U ovom slučaju, to će biti izraženo u kreativnom pristupu problemu, koji će u najkraćem mogućem roku riješiti probleme koji se pojavljuju.
Zauzimanje gledišta druge osobe
Za nas je ovo možda najteže. Na kraju krajeva, ljudi su uređeni tako da u svakoj situaciji smatraju samo sebe u pravu. Takav pogled na svijet povezan je s unutrašnjom prirodomčovjeka, što uključuje prirodne odbrambene mehanizme. Sve to omogućava pojedincu da izbjegne sve nevolje koje mu se pojave na putu. Fleksibilnost razmišljanja je ono što vam omogućava da vidite situaciju kao iznutra. Istovremeno, osoba počinje da se okreće izvorima postojećeg problema.
Operacije razmišljanja
Šta određuje fleksibilnost uma? Od mentalnih operacija koje je napravio. Uključuju poređenje, suprotstavljanje, kao i sintezu i analizu, konkretizaciju i apstrakciju, sistematizaciju i generalizaciju. Ovi elementi se smatraju pojedinačnim, uparenim i reverzibilnim.
Razmotrimo karakteristike mentalnih operacija:
- Poređenje. Takva operacija se sastoji u utvrđivanju razlike ili sličnosti objekata mišljenja. Upoređujući, čovjek otkriva određena bitna svojstva pojava i predmeta. Prema nekim istraživačima, ovo je najvažniji aspekt razmišljanja. Razmatrajući predmete sa različitih gledišta, osoba dobija priliku da uporedi i uporedi njihove kvalitete u neobičnim, novim okolnostima.
- Analiza. Ovaj proces se shvaća kao mentalna podjela pojave ili predmeta na njegove sastavne dijelove. Analiza nam pomaže u našim naporima da steknemo dublje razumijevanje predmeta. To zahtijeva proučavanje svakog njegovog dijela posebno. Analiza objekta može biti i apstraktna. Izvodi se kako bi se otkrila suština fenomena ili predmeta.
- Sinteza. Za razliku od analize, ovaj proces vam omogućava da napravite cjelinupojedinačni dijelovi. Daleko od toga da je uvek moguće reći šta tačno treba kombinovati. I ovdje možete pronaći blisku vezu između sinteze i analize. Zaista, da bi se nešto ujedinilo, ponekad je potrebno razumjeti šta može činiti jedinstvenu cjelinu.
- Generalizacija. Ovaj proces znači svođenje nečeg posebnog na opšte. Generalizacija prati analizu materijala i odabir svojstava pojedinih dijelova upoređivanjem. Nakon toga postaje moguće odrediti glavnu i opštu stvar koja je karakteristična za predmete koji su materijal mišljenja.
- Apstrakcija. Takav proces znači odvraćanje mišljenja od specifičnih čulno-figurativnih svojstava predmeta ili fenomena koji je on izabrao. To je moguće tek nakon što osoba isključi sve beznačajno, posebno i slučajno.
Razvijajte fleksibilnost razmišljanja
Dakle, već smo shvatili potrebu za takvom karakteristikom u našim životima. Ali kako razviti fleksibilnost uma? Najčešće ovaj proces počinje razvojem istinskog samopoštovanja. Originalan pristup ovom pitanju također će biti koristan. Sve ovo će omogućiti pojedincu da pokaže svoju vrijednost, zaslužujući poštovanje za sebe. U očima drugih, donošenje takve odluke će također dodati snagu i omogućiti da se osjećate značajnim i samodovoljnim. Šta je dobro za um i kako razviti njegovu fleksibilnost? Hajde da pogledamo ovu stvar.
Oslobodite se strahova
Osoba je uvijek spriječena da krene naprijed raznim fobijama. Strah nas ograničava do te mjere da doprinosi stvaranju određenihunutrašnjeg okvira, iz kojeg je vrlo teško pobjeći. Također je vrijedno zapamtiti da tjeskobe i sumnje uvijek igraju negativnu ulogu i mogu uništiti svaki poduhvat koji je već u korijenu. Ako osoba doživi jak strah, onda će sigurno odustati od svake perspektive. Zato je za postizanje željenog cilja potrebno prestati da se plašite. Samo u ovom slučaju postojat će fleksibilnost razmišljanja, što će vam omogućiti da postignete značajne rezultate u životu. Pojedinac će početi konstruktivno razmišljati i usmjeravati svoj um ka stvaranju.
Počnite eksperimentirati
Život ogromne većine ljudi veoma je ograničen okvirima izmišljenih stereotipa, izvan kojih se jednostavno ne usuđuju. To uvelike osiromašuje njihovu egzistenciju. Svaka akcija usmjerena na razvoj, u ovom slučaju, bit će vrlo teška za osobu. Samo treba da eksperimentiše, što će mu omogućiti da ne stane na tome.
Ponekad je jako tužno gledati one ljude koji odustanu na pola puta, prije nego što su i započeli svoj posao kako treba. Onaj ko je napravio prvi, iako stidljiv korak, ne treba stati. Trebali biste nastaviti da se krećete napred, što će vam omogućiti da postignete željeni cilj.
Naravno, čovjeku nije uvijek i svugdje data mogućnost da provodi vlastite eksperimente. Ali to uopće ne znači da on ne može pobliže sagledati nastalu situaciju i iz toga izvući odgovarajuće zaključke. Razvijanje fleksibilnosti mišljenja nije lak zadatak. To treba riješitipostepeno.
Idemo dalje
Takav proces je odbacivanje stereotipa. U većini slučajeva to nije tako lako učiniti. Uostalom, kada se od ljudi traži da donesu neku nestandardnu odluku, počinju se osjećati ograničeno i sputano. Izlazak iz postojećih okvira znači ispoljavanje fleksibilnosti mišljenja. U tom slučaju morat ćete naučiti nešto nepoznato, početi savladavati novo ponašanje, a također se boriti protiv vlastitog straha. Uz pravilno postavljanje zadataka, osoba može pobijediti u ovom unutrašnjem dvoboju, koji, prije svega, uključuje iskorjenjivanje lijenosti. Oslobodivši se toga, osoba će lakše donositi odluke. Zato će razvoj mentalne fleksibilnosti svakako pomoći u odbacivanju stereotipa.
Rethinking Beliefs
Svaka osoba se pridržava svojih životnih principa. Oni doprinose donošenju odgovornih odluka, ukazujući na pravac kretanja. Da biste razvili fleksibilnost razmišljanja, morat ćete početi pokazivati veću lojalnost određenim stvarima. A to će omogućiti alternativnu viziju svijeta. Ovaj cilj se ne može brzo postići. Ponekad je čovjeku potrebno puno strpljenja i vremena da bi odmah počeo razmišljati u bilo kojoj situaciji, pa tek onda to uradio.
Da biste kultivirali fleksibilnost razmišljanja, potrebno je puno trenirati, dok za sebe preispitujete najznačajnija uvjerenja. Sve ovo će vam omogućiti da se malo odmaknete od problema kako biste počeli tražiti najbolje načine za njegovo rješavanje. Prolazak teškoća nevjerovatno očvrsne čovjeka,pogotovo ako je i sam bio u stanju da nađe izlaz iz nevolje. Tu veliku ulogu ima promjena navika. Takav potez može učiniti čuda.
Razvijanje individualnosti
Malo ljudi se vodi samo vlastitim željama i mišljenjima. Da bi se razvila individualnost, osoba će morati početi živjeti u skladu sa svojom sudbinom i savješću. To dovodi do potrebe za pronalaženjem omiljene stvari. Odabrano zanimanje omogućit će vam da postanete gospodar svog postojanja. Ostvarenje takvog cilja olakšavaju kreativne aktivnosti u kojima se svakako mora uživati i koje donose opipljive koristi.
Pored promene unutrašnje vizije života, preporučuje se gimnastika za um. Ona je u stanju da razvije njegovu fleksibilnost na isti način na koji fizičke vežbe jačaju naše telo. Za vježbe mentalne fleksibilnosti potrebno je samo nekoliko minuta dnevno. Oni su praksa vrlo jednostavnih strategija koje promoviraju interakciju lijeve i desne hemisfere našeg mozga. To dovodi do stvaranja novih veza između neurona i postepeno povećava fleksibilnost uma u cjelini. Da li su osobi potrebne takve vježbe ili ne? Da bi se utvrdio odgovor, dovoljno je proći bilo koji test fleksibilnosti mišljenja. Odgovori na predložena pitanja omogućit će vam da provjerite originalnost razmišljanja. Ali kada rješavate test fleksibilnosti uma, ne treba odmah odustati i otvoriti pravi odgovor. Vrijedi razmisliti, ali to treba učiniti bez previše razmišljanja.
Kako raditi gimnastiku za um?
Obucite se i skinite,zatvorene oči
Ova vježba se radi jednom dnevno. Na prvi pogled, ovaj zadatak može izgledati prilično glup.
Međutim, to doprinosi:
- poboljšanje koordinacije pokreta;
- jačanje odnosa između lijeve i desne hemisfere mozga;
- razvoj finih motoričkih sposobnosti.
Korišćenje umnih mapa
Britanski naučnik Tony Buzan razvio je prilično jednostavan, ali u isto vrijeme efikasan alat koji pomaže da se oslobodi kreativni potencijal osobe. Inspirisan sveskama Leonarda da Vinčija, kreirao je mape uma. Danas su često uključeni u nastavni plan i program mnogih kurseva, a koriste ih i razne kompanije i institucije za rješavanje svojih problema.
Mentalne mape se mogu koristiti za planiranje karijere ili odmora, dok se pripremate za sastanke, prezentacije itd. Ali najvredniji kvalitet ovog alata leži u činjenici da uz njegovu redovnu upotrebu, mozak uči da koristi dva hemisfere odjednom, što razvija njegovu fleksibilnost.
Kako to funkcionira? Recimo da ste dobili zadatak da napišete recenziju posljednjeg filma koji ste gledali. Kako će naš mozak raditi na ovom zadatku? Hoćemo li pisati uzastopno navodeći najvažnije tačke? Vjerovatno ne. Po pravilu, slike, ključne riječi i utisci filma slobodno će lebdjeti u mislima gledatelja i na kraju se međusobno povezivati. Mentalna mapa jemetoda koja prikazuje ovaj proces na papiru. To je grafički izraz onih misaonih obrazaca koji su prirodni za ljude.
Kao što znate, kreativni proces zahtijeva ravnotežu između proizvodnje ideja i njihove organizacije. To će omogućiti pravovremeni odabir najizvodljivijih i najkreativnijih ideja. Međutim, većina ljudi pati od činjenice da pokušavaju odmah organizirati ideje koje imaju, što je na štetu pojave drugih. Upotreba mentalnih mapa osmišljena je da oslobodi osobu od takvih diktata. Omogućuju vam da organizirate sve ključne koncepte vezane za određenu temu na način da omogućite traženje asocijacija. To je ono što pojedincu omogućava da postane kreativan, a razmišljanje fleksibilnije.
Određivanje tačnih i približnih vrijednosti
Postoje i igre mozga. Ali treba imati na umu da će za poboljšanje razmišljanja biti potrebni određeni voljni napori. Čak i ako se korištenje simulatora za um čini samo zanimljivom razbibrigom, onda će se u ovom slučaju dobrobiti ovih aktivnosti sigurno postići.
Za razvoj mozga bit će potrebno prekinuti njegov uobičajeni ritam i obezbijediti mu nove podražaje. Ovo će pomoći igri da odredi točne i približne vrijednosti. To bi trebao postati svakodnevni zadatak koji zahtijeva pažnju, proračun i proračun. Na primjer, koliko stepenica ima u vašoj kancelariji? A koliko je ljudi u crnoj odjeći bilo danas u autobusu? Kolika je vrijednost zadnje dvije cifre registarske tablice automobila u prolazu?
Učenje stranog jezika
Šta se još može učiniti da se razvije fleksibilnost uma? Učenje 3-5 novih stranih riječi dnevno pomoći će ovom procesu. Nije bitno koji jezik odaberete. Takvi časovi pomažu u povećanju jezičnog potencijala i širenju vidika. Istovremeno se formiraju nova neuralna tkiva - odlična kognitivna rezerva, koja će u budućnosti pomoći osobi da dostojanstveno podnese promjene u tijelu vezane za starenje.
Rešavanje zagonetki
Kako stalno održavati svoju mentalnu aktivnost u dobroj formi tokom godina? Za to postoje zagonetke za odrasle. To su logičke zagonetke, kao i škakljiva, smiješna ili teška pitanja.
Da bi riješio zagonetke za odrasle, čovjeku nije potreban visok nivo obrazovanja. Istovremeno, takav proces će biti odličan trening domišljatosti i donijeti radost postignuća. Rješavajući zagonetke za odrasle, morat ćete primijeniti nestandardno razmišljanje. To će dati prekrasan poticaj poboljšanju intelektualnog razvoja. Nakon toga, osoba će početi brzo pronalaziti optimalno rješenje u nestandardnim svakodnevnim situacijama.
Gdje mogu pronaći zagonetke o fleksibilnosti uma? Postoji mnogo knjiga na ovu temu. Takva literatura sadrži mnoge fascinantne zagonetke i šarade, najnovije testove i logičke probleme. Jedna od ovih zbirki je i knjiga Philipa Cartera "Razvoj inteligencije". Ima ih i mnogodruge slične publikacije. Svi su dizajnirani za čitaoce različite dobi i omogućavaju vam da aktivirate mozak.
