Kako brzo zaboraviti bivšeg muža? Savet psihologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Rastanak je bolan u bilo kojoj dobi, a prekid ustaljene, jake bračne veze dvostruko je bolan. Kako žena može preživjeti razvod? Kako zaboraviti bivšeg muža? U nastavku su dati savjeti psihologa, preporuke za obnavljanje vlastite snage nakon gubitka veze.

Može li se izbjeći razvod?

Postoji mnogo razloga za razvod. To može biti nekompatibilnost karaktera, izdaja supružnika (supruge), alkoholizam i ovisnost o drogama, kockanje. Iz ovih razloga nemoguće je izbjeći razvod, a ako se brak i dalje nastavi, tada će veza već biti daleko od normalne. Stoga prije odlaska u matični ured bolje upoznajte partnera.

Izbjegavanje prekida odnosa moguće je samo uz obostranu želju partnera da spase porodicu. Ako samostalan rad na sebi ne pomogne supružnicima da se sporazumeju, onda će im tu pomoći konsultacija porodičnog psihologa.

Šta učiniti kada je razlog druga žena

"Ne mogu zaboraviti bivšeg muža, šta da radim?", -ovo pitanje postavljaju žene koje su suočene s izdajom svog voljenog supružnika i njegovim odlaskom zbog ljubavnice. Zašto ne mogu pustiti muža? Ne radi se samo o zajedničkoj djeci i osjećajima bivše supruge. Kada muškarac zamijeni porodično ognjište za vezu sa drugom ženom, njegova bivša ljubavnica je ljubomorna. I to ne toliko ljubomora u svom uobičajenom ispoljavanju, koliko ljubomora zbog činjenice da više ne može da „poseduje“osobu koja je već postala voljena osoba.

Žene s pojačanim osjećajem vlasništva teže se razvode. Na određeno vreme bol od rastanka jenjava, ali nakon spomena bivšeg muža ili susreta sa njim, žena ponovo doživljava bolan ubod ljubomore.

Kako zaboraviti bivšeg muža? Savjeti majke i bliskih prijatelja ovdje su praktično nemoćni. Žena nakon što je ostavila voljenog muža radi drugoga treba rad na sebi, osvještavanje i otklanjanje svojih nedostataka. Međutim, istovremeno ne bi trebalo da misli da je na neki način gora od te druge žene. Ona treba da shvati da nije bolja od nje, samo je drugačija. Sa drugačijim karakterom, izgledom i životnim stilom.

Kako zaboraviti bivšeg muža: savjet psihologa

Psihologija pomaže da se prebrodi trnovit put od razvoda do novih veza i normalnog života. Zatvoreni predstavnici slabijeg pola, kao i pretjerano emotivni, moraju razgovarati sa psihologom. Savjetovanje će vam pomoći da se riješite negativnih emocija i steknete samopouzdanje.

Nije potrebno koristiti usluge profesionalaca, dovoljno jerazgovarati sa voljenom osobom. Samodijagnoza korištenjem savjeta u nastavku također će vam pomoći da se brže oporavite nakon rastanka sa ljubavnikom.

Kako zaboraviti bivšeg muža ako imate dijete

Kada brakovi propadnu, djeca najviše pate. Ne shvataju šta se dešava sa njihovim roditeljima, a osećaju bol i brigu. Žena u ovoj situaciji treba da ostane mirna i da svede na najmanju moguću mjeru razgovore o razvodu s djetetom, jer svaki negativan uticaj negativno utiče na njegov razvoj.

Nakon razvoda ostanite u kontaktu sa svojim bivšim, čak i ako vam to otežava zaboravljanje muža. Postoji dijete - pustite supružnika da komunicira s bebom, ne ometajte njihovo prijateljstvo. Zaboravite na vlastita osjećanja i želju da povrijedite prestupnika još bolnije. Pokušajte sami da uspostavite prijateljske odnose sa svojim bivšim ljubavnikom. Objasnite mu da jedno drugom ništa ne dugujete, ali da oboje svojoj kćeri (sinu) omogućite normalno djetinjstvo i odrastanje, uprkos nesuglasicama.

Bez obzira na pol djeteta, uvijek će mu trebati otac. Naravno, ako je razlog za razvod braka pijanstvo ili ovisnost o drogama supružnika, onda njegovu komunikaciju s bebom treba svesti na minimum. Barem dok se moj otac potpuno ne izliječi od ovisnosti.

Ako muškarac odbije podizati dijete nakon razvoda i potpuno nestane iz vašeg života, potražite ga i prisilite ga da komunicira sa svojim sinom ilikćerka nije vrijedna toga. Ovo će vam oduzeti dosta vremena i živaca, a može naštetiti i psihi bebe.

Kako zaboraviti na osjećaje prema bivšem mužu: nekoliko jednostavnih koraka

Razvod nikada ne prolazi nezapaženo. Žene mnogo akutnije percipiraju gubitak stabilnih, vremenski testiranih veza. Pogotovo u situacijama kada su ostavljeni sami sa svojim bolom. Ako nema podrške od rodbine i bliskih prijatelja, onda morate sami sebi pružiti psihološku pomoć.

Korak po korak, osjećat ćete se sigurnije, a privrženost vašem bivšem supružniku će postepeno pasti na nulu. Ali nemojte očekivati da će se sve dogoditi brzo. Trebat će vremena da "izbacite" još uvijek voljenu osobu iz vaših misli, kao i da se otvorite za nove veze.

Prvi korak: van vidokruga, van pameti

Kako zaboraviti bivšeg muža? Riješite se stvari i predmeta koji vas podsjećaju na njega. Počnite sa zajedničkim fotografijama, njegovim poklonima, pismima i pjesmama napisanim za vas. Pregledajte ih, ponovo ih pročitajte, a sada se sjetite šta vam je učinio. Usmjerite oluju negativnih emocija na uništenje svega što vas je nekada spajalo. Izbrišite digitalne fotografije i video zapise sa računara, uklonite njihovu sliku sa radne površine.

Pocepajte papirne fotografije i bacite ih u kantu za smeće, spalite slova. Gledajući u vatru, zamislite kako vaša osjećanja "izgaraju" zajedno sa zapaljenim papirom. Ako hoćeš, plači naglas, tuci suđe. Alizapamtite da to trebate učiniti u odsustvu djece. Ne želite da budete sami? Pozovite nekog bliskog da vam pomogne.

Korak dva: promijenite kućni dekor

Kako brzo zaboraviti bivšeg muža? Uradite popravke u stanu ili kući. Namještaj, zavjese, tapete - sve se to mora promijeniti. Skidajte zidnu oblogu, odrežite zavjese i stari til. Poklonite krevet na kojem ste proveli toliko noći zajedno sa bivšim mužem onima kojima je to potrebno. Ne ostavljajte ništa što vas može podsjetiti na njega. Podijeli zajednička jela, razbi njegovu omiljenu šolju (tanjir).

Treći korak: promjena slike

Kako zaboraviti svog voljenog bivšeg muža? Promijenite izgled. Promjene u izgledu će pomoći unutrašnjoj transformaciji i olakšati proces odvikavanja od prošlih veza. Promijenite frizuru, bacite ili poklonite stare stvari iz vlastite garderobe. Jeste li ikada nosili visoke potpetice? Kupite ih i obucite prelepu haljinu. Zapamtite, razvod za vas nije beznađe i vječna usamljenost. Ovo je praznik, početak novog i zanimljivog života.

Četvrti korak: odmor

Kako zaboraviti bivšeg muža? Opustite svoj um i tijelo. Posjetite spa centar, bavite se jogom. Ako imate djecu, idite s njima u zabavni centar, idite u prirodu. Opustite se tamo gdje uvijek želite biti.

Uzmite odmor s posla i pokušajte spavati što je više moguće. San je najbolji lek ne samo tokom bolesti, već i nakon raskida.

Peti korak: Smanjite vrijeme zabrinutosti

Olujnoaktivnost prigušuje bol rastanka i ne dozvoljava da vas ometaju misli o svom supružniku. Kako zaboraviti bivšeg muža? Organizirajte svoj dan tako da ne ostane mjesta za misli o voljenoj. Provedite više vremena sa svojom djecom, prijateljima i porodicom.

Šesti korak: "moje tijelo je moj hram"

Bavite se sportom. Trening ne samo da će vas odvratiti od mentalne boli, već će vam pomoći da postanete samouvjereniji, privlačniji. Za pljusak negativnih emocija, možete pohađati časove borbe prsa u prsa.

Popnite se na planinu, skočite padobranom, doživite adrenalin i pozitivne emocije. Ovo će vam pomoći da se oporavite i odvratite misli od svojih problema.

Sedmi korak: Novi život

Proslavite pozitivne trenutke oslobođenja od svog muža. Sada ne morate prijavljivati supružniku da kasni na posao i tražiti slobodno za okupljanja sa prijateljima u kafiću. Od sada si slobodna žena.

Čak i ako imate zajedničku djecu sa svojim bivšim mužem, to ne znači da se trebate zaključati u svojim majčinskim obavezama. Nema potrebe da pokušavate da zamenite oca deteta. I zapamtite da beba treba da vas vidi sretnu i veselu.

Nova veza nakon razvoda

Zauvijek zaboraviti bivšeg muža nije moguće za svakoga. Samo nova veza može zamijeniti osjećaje koje je žena imala prema bivšem supružniku. Međutim, ne biste trebali žuriti s upoznavanjem muškaraca odmah nakon bolnog razvoda, jer je u tom periodu žena najranjivija. Uobičajeni kompliment i podrškamože se smatrati manifestacijom simpatije, a dama potpuno podlegne "šarmu" novog partnera. Kada joj veo padne s očiju, može biti veoma razočarana onima oko sebe.

Uobičajena greška nekih razvedenih žena je da umjesto da se odmore od prethodnih veza, nastoje utopiti bol i čežnju u naručju novog džentlmena. Dame se troše na neobavezne veze, a onda se osjećaju uništeno i usamljeno. Uzmite si vremena, u tvom životu će se pojaviti upravo onaj muškarac od kojeg će ti srce brže zakucati. Uskoro, ali ne sada.

Flertuj sa muškarcima, komuniciraj sa njima, ali ne pod jednakim uslovima. Osjetit ćete da se suprotnom polu sviđate, a ovo je još jedan mali korak ka normalnom životu nakon razvoda. Lagana uredska romansa bez intimnosti i obaveza pomoći će vam da postanete sigurniji.

Razvedene majke moraju biti izuzetno oprezne u vezi s novim vezama. Trebalo bi da biraju ne toliko seksualnog partnera koliko prijatelja i saveznika. Čovjek mora prihvatiti tuđe dijete kao svoje i odgajati ga bez prekida komunikacije sa vlastitim ocem (ako i sam pokaže želju za komunikacijom).

Postoji jedno glavno pravilo za majke - nikada ne dovodite u kuću muškarca kojeg ne poznajete i ne prisiljavajte dijete da ga prihvati. Ovdje bi sve trebalo da se odvija postepeno. Bolje upoznajte svog potencijalnog partnera i tek onda ga upoznajte sa bebom. Djetetu treba biti ugodno s njim. Nikad se ne kladisopstveni interesi iznad interesa sina ili ćerke. Djeca razumiju ljude bolje od odraslih. Zato poslušajte mišljenje djeteta.

Ne tražite iste osobine u karakteru drugih muškaraca kao u karakteru bivšeg muža. Nove veze su date da se zaboravi prošlost i živi u sadašnjosti.