Kako se oduprijeti manipulatorima? Kako shvatiti da se vama manipuliše? manipulator

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Kao što praksa pokazuje, nemoguće je uvijek normalno funkcionirati u društvu i biti slobodan od njega. Tokom svog života, svaka osoba je u kontaktu sa ogromnim brojem veoma različitih ljudi. I ne mogu svi ovi kontakti imati pozitivan utjecaj na nas, neki od njih imaju vrlo destruktivan učinak. Ponekad u životu postoje situacije koje mogu ozbiljno naštetiti psihičkom zdravlju osobe. Prije svega, riječ je o kontaktu sa nekim ko se zove manipulator, energetski vampir. Postoji čak i naučna definicija ovog tipa ličnosti - pervertirani narcis. Nazivaju se i manipulatorima. Pa kako se oduprijeti manipulatorima?

Ko su manipulatori?

Manipulator - osoba koja ne ide u otvorene sukobe, borbu za vlast, upotrebu sile. Ovi ljudi dobijaju ono što žele.kroz psihičko nasilje nad drugim ljudima. Svaka osoba može odgovarati znakovima manipulatora. Perverzni narcis može čak biti majka, otac, brat ili sestra. Ovo je još gore nego da je manipulator autsajder. Kao što praksa pokazuje, najčešće u ovu kategoriju ljudi spadaju muškarci od kojih najmanje očekujete ubod u leđa. Kako manipulirati u vezi?

Zašto se manipulatori ponašaju ovako?

Manipulacija je proces uticaja na drugu osobu, čija je aktivnost zasnovana na ogromnoj želji da se sve izopači, izvrne, okrene naopačke. Naziv "perverzan" dolazi od latinske riječi pervertere, što znači "izopačen". Obično se ti ljudi kriju iza nekih nepostojećih trauma iz djetinjstva ili kažu da ih je neko odgojio, ali to nije sasvim tačno. Manipulatori su u svom ponašanju odabrali strategiju psihičkog nasilja samo zato što nemaju emocionalni život. Ljudi najčešće postavljaju pitanje: "Kako se oduprijeti manipulatoru na poslu?" Na to će biti odgovoreno u nastavku.

Šta je nedostatak emocionalnog života?

Znakovi manipulativne osobe su da ona nije sposobna za prava ljudska osjećanja samo na psihološkom nivou. Čovek nikada ne doživi takve emocije kao što su empatija, saosećanje, ne suočava se sa takvim problemom kao što je nervni slom, a zapravo nema nikakve emocionalne traume, jerkoju obično krije. Unatoč činjenici da manipulator nije doživio sav ovaj raspon osjećaja, on je suočen sa zadatkom da izazove takva osjećanja kod svoje potencijalne žrtve. On uživa u uništavanju druge osobe preuzimajući tuđa osjećanja.

Zašto se ovo dešava?

Ponašanje manipulatora se sastoji u psihičkom nasilju, destruktivnom uticaju na drugu osobu itd. Zbog toga su se takvi ljudi počeli nazivati energetskim vampirima. Stvar je u tome što im je to jedini prihvatljiv način funkcionisanja, inače ne znaju kako da postoje. Manipulatori druge ne doživljavaju kao pojedince, već kao objekte ili objekte. Zato je odnos prema njima potrošački, kao prema predmetima koji obavljaju određene funkcije, a ti ljudi "služe" manipulatoru sve dok mogu da rade šta mu treba.

Ko su žrtve?

Mnogi su mišljenja da su žrtve manipulatora osobe sa nekom vrstom psihičkih problema na koje se lako može utjecati. A ovo je fundamentalno pogrešno. Situacija je sasvim suprotna, jer su takve “žrtve” već u početku nezanimljive manipulatoru. Zanimaju ih samo jaki ljudi koji odaju utisak nepokolebljivih, optimisti u životu, energični, uspješni, pozitivni, oni koji ne vole cinike i lažove, uvijek brane svoje gledište i smatraju se vrlo nezavisnim u donošenju važnih odluka. Takvi pojedinci su cilj broj jedanmanipulatori. Ovdje žrtva više nije psihološka karakteristika osobe, to je uloga koju osoba dobiva prema situaciji. Možete jednom postati žrtva, ili možete podleći uticaju manipulatora iznova i iznova, a da toga niste ni svjesni. Zapravo, na mamac može nasjesti apsolutno svako ko jednostavno vjeruje mišljenju voljene osobe, sluša i spreman je izgraditi jake i zdrave odnose sa drugim ljudima. Manipulator počinje da vrši pritisak na ta osećanja i tu već počinje okrutna igra, a ne iskrena veza. Obično osoba postaje žrtva upravo u trenutku kada je manipulator odlučio da određeni pojedinac ima nešto što hitno mora sebi prisvojiti. Stoga, ako ste vjerovali da sama žrtva privlači počinitelja, onda je to u osnovi pogrešno. Manipulator doslovno parazitira na čovjeku i djeluje na njega samo kroz psihičko nasilje. Prilično je teško shvatiti da ste postali žrtva takve osobe, jer ti ljudi ne djeluju na silu. Kako se oduprijeti manipulatorima?

Fape izgradnje odnosa sa manipulatorom

Psiholozi smatraju da se odnos između manipulatora i žrtve manipulacije sastoji od nekoliko specifičnih faza. Možda će se njihova manifestacija u različitim situacijama odvijati na različite načine, ali suština ostaje nepromijenjena. Dakle, analizirajmo svaku fazu i pravila u radu sa manipulatorima.

Faza zavođenja

Sve počinje najbanalnijim zavođenjem. Manipulator se pozicionira kao prava osoba zažrtve i počinje glumiti ljubav, privrženost i brigu. Ako se grade odnosi između muškarca i žene, tada se u ovoj fazi manifestira stalna pažnja manipulatora. To su poruke, pozivi, briga i "iskreno" interesovanje. Žrtva ne mora biti dama, ali najčešće su to žene. Manipulator, takoreći, skenira svoju žrtvu kako bi joj stvorio idealan model svog ponašanja. U ovoj fazi on, takoreći, hvata žrtvu na udicu emocija, nakon čega se potpuno isključuje sposobnost racionalnog razmišljanja i adekvatnog procjenjivanja onoga što se događa. Fazu zavođenja karakterišu oštro izbijena osećanja koja se preuveličavaju koliko je to moguće kako bi se žrtva zbunila. Obično manipulator provodi maksimalno vrijeme sa svojom žrtvom, koristeći najčešće tehnike zavođenja: cvijeće, večere, poklone i tako dalje. U ovoj fazi, zadatak manipulatora nije da natera žrtvu da se zaljubi u sebe, već da joj usađuje ideju da je nekom potrebna njena ljubav.

Urasli stadij

Zadatak manipulatora u ovoj fazi je da žrtvu navuče "na sebe", kao na drogu. On brine o žrtvi, ne dopuštajući joj da se ni na trenutak osjeća usamljeno. U ovoj fazi, on već počinje da koristi one "beneficije" na koje je u početku snažno računao. Takođe, ovu fazu karakteriše i sledeće: manipulator podstiče žrtvu da se udalji od prijatelja, rođaka i rođaka, tako da se sva energija osobe koncentriše na manipulatora. Važno mu je da razmisli i odluči za svoju žrtvu. Od narcisa možete čuti takve frazene razumete osećanja, a samo manipulator zna kako se zaista osećate, ili će tvrditi da on zna šta želite, i nikakvo poricanje neće pomoći. Čak i udaljenost od prijatelja i rođaka žrtva može shvatiti kao jedinu pravu opciju za razvoj daljih događaja. Već u ovoj fazi žrtvi ne preostaje nikakav lični prostor, a šta reći o vremenu ili energiji za nešto drugo osim želja manipulatora! Sve lične granice se brišu, a žrtva je već reprogramirana na željeno ponašanje za narcisa. Manipulator djeluje vrlo pažljivo i postepeno, žrtva se sistematski „devalvira“. Naravno, ovo dolazi na sugestiju narcisa.

Operativni stupanj

Sada možete preći na fazu otvorene manipulacije žrtvom. To se manifestuje u izbegavanju razgovora, ignorisanju, može da nestane na neko vreme, a onda odbije da objasni o čemu je ovde reč. Njegovo raspoloženje i ponašanje se prečesto mijenja. On može, u principu, odbiti održavanje dijaloga, na osnovu stava da ne komuniciraju sa objektima. Ali može stvoriti nezadovoljno lice, teško uzdahnuti ili potpuno poreći sukob u principu. Žrtva pokušava da shvati šta se desilo, šta je pogrešno urađeno, ali ne dobija odgovore na postavljena pitanja. Sada ostaje samo čekati popustljivost od narcisa. A kada se udostoji da razgovara sa svojom “štićenicom”, žrtva je kao da je paralizovana, jer joj nije dato pravo da bude saslušana, njima nije dato pravo da znaju istinu. Takva manipulacijaenergetski vampir prebacuje krivicu za svoje aktivnosti na ramena svoje žrtve. Ignoriranje dovodi do toga da osoba preuzima odgovornost za vezu, počinje se ispričavati za sve smrtne grijehe, ne shvaćajući da to nije njegova krivica. Zapravo, upravo je takvo ponašanje “gospodar” želio. Minimalni program je završen, sada manipulator ima pravo da dodatno educira svog štićenika. Počinje nova faza devalvacije ličnosti žrtve. Postoji pritisak na sve, bilo da se radi o figuri, izgledu, umu, poslu, porodici i tako dalje.

Šta se dešava sa žrtvom u ovom trenutku?

Žrtva još uvijek ne razumije šta se dešava, jer ne može ni da prizna pomisao da tako draga i voljena osoba to može učiniti namjerno, potpuno svjesna posljedica svojih postupaka. Zato osoba ne vidi opasnost sa strane manipulatora. U očima žrtve „vlasnik“izgleda što je moguće sigurniji u svoje sposobnosti i reči, ima bezuslovni autoritet. Odnosno, teoretski, nema se šta zamjeriti njegovom ponašanju. On operiše frazama poput "ne izmišljaj", "ponašaš se pogrešno", "pokušaj malo i sve će biti u redu" i tako dalje. A ako je manipulator već 100% "uronjen" u žrtvu, onda štićenika ne pušta u svoj unutrašnji svijet. Žrtva počinje živjeti u stalnom stresu, svake sekunde joj se čini da radi nešto pogrešno i pogrešno, i osjeća se krivom za sve to. Nakon određenog vremena, nakon stalnih sukoba i nesporazuma, psihičko zdravlje žrtve postaje nesigurno. ALImanipulator se drži svog ponašanja i nastavlja da igra svoju igru. Glavni problem je što žrtva ne može da odredi na šta tačno treba da se žali. Uostalom, ona je stalno kriva, ona je takva, sve je to zbog nje. Žrtva se navikne na to da joj manipulator to radi samo zato što nešto nije u redu s njom konkretno. Sve više počinje da vrši pritisak na nju, a ona svaki put traži sve više izgovora za sebe. Žrtva ne smije da prska vlastite emocije, optužujući je za nestabilno emocionalno stanje, stalne promjene raspoloženja i tako dalje. A žrtva mora da zadrži sve emocije u sebi, jer je sigurna da je to neophodno da bi se nastavila komunikacija sa njom.

Promjene se dešavaju na fiziološkom nivou?

Ljudi-manipulatori u psihologiji žrtava mijenjaju sve tako dramatično da to utiče i na fiziologiju. To je zbog stalne promjene nivoa hormona u tijelu "štićenika". Funkcioniše ovako:

• U početnoj fazi, tijelo žrtve je bilo prezasićeno endorfinom, hormonima sreće.
• Zatim, tokom stresa, kortizol se oslobađa.
• Faza urastanja, kao i manipulacija, podrazumijeva stalne skokove nivoa hormona.

Ispostavilo se da kada je osoba koja manipulira drugom pogodna za žrtvu (na primjer, javila se na telefon), proizvodi se endorfini, zatim dolazi period ignorisanja i oslobađa se kortizol. Sada razmislite šta će se dogoditi ako ovi skokovidešavati stalno? Ispada da žrtva stječe i psihološku i fiziološku ovisnost. Ovaj efekat podseća na dejstvo droge i žrtvi je stalno potrebna doza pažnje od strane manipulatora. Uostalom, ona već dugo nema drugih izvora potrošnje energije. Stari prijatelji i poznanici su ostavljeni u prošlosti, komunikacija s rođacima je izgubljena, manipulator je postao jedino svjetlo u prozoru, jer se žrtva doslovno rastvara u njemu i upravo on postaje jedan od mogućih izvora energije. Da bi održao ovo stanje, manipulator svoju žrtvu stalno drži pod stresom kako ne bi imala priliku da se oporavi i racionalno procijeni šta se dešava.

Faza uništenja žrtve

Ovde postoje dva scenarija:

• Prvi je jednostavno prihvatiti sve što se dešava, pokoriti se i pomiriti se sa psihičkim zlostavljanjem. A kada navikavanje počne, žrtva može čak i "moliti za još". Manipulator zadržava interes za žrtvu sve dok se ona još nekako opire. Čim mu žrtva krotko padne pred noge, odmah postaje nezanimljiva. Ispostavilo se da nakon toga narcis kreće u potragu za novim ciljem. Što se tiče žrtava, one se jednostavno slome, obično ovdje ne mogu bez pomoći psihologa. Vrlo često žrtve dođu do samoubistva.
• Drugi ishod događaja moguć je samo za inicijalno psihički jake ljude. U nekom trenutku počinju shvaćati da će ih cijela ova situacija jednostavno ubiti ako to ne učineneće riješiti problem i poduzeti mjere kao odgovor. Kada dođe do ove spoznaje, žrtva počinje da menja obrazac ponašanja, pukne, ponižava se – ponižava zauzvrat, itd. Kao što praksa pokazuje, ovo je jedini način da pobjegnete iz šapa manipulatora. Kada se broj takvih situacija poveća, manipulator mora napustiti svoju žrtvu i krenuti u potragu za novom. Izvana može izgledati kao da najljubaznija osoba na svijetu bježi iz kandži neuravnotežene histerije, ali u stvari je sasvim suprotno.

Šta god da se kaže, manipulatori su strašni ljudi, u čijem ste svijetu vi samo objekt koji se može iskoristiti.

Kako razumjeti da se vama manipulira?

Ako ste barem jednom u životu pomislili da prijatelji ili voljeni mogu da manipulišu vama, onda ne zaboravite da se zaustavite i postavite sebi pitanje zašto radite ono što se od vas traži. Analizirajući sebe i svoje ponašanje, na kraju ćete saznati svoje slabosti na koje manipulator može izvršiti pritisak. Nakon toga, vrijedi započeti rad na ovim slabostima. Najbolji način da se oduprete manipulatoru je pokušaj kontrolisanja i razumijevanja motiva za izvođenje određenih radnji. Takođe, ne zaboravite na prisustvo vašeg ličnog prostora i ne preuzimajte tuđu odgovornost na sebe, budite svjesni područja svoje odgovornosti. Na primjer, mamin bolestan stomak. To je prvenstveno njena oblast odgovornosti, jer je odrasla osoba. Ako vam je menadžer dao zadatak kasnije nego što je trebalo, samo zato što ga je zaboravio, i ovo jenjegova oblast odgovornosti, a takvih je primjera na hiljade. Ne ispunjavajte sve zahtjeve i zadatke nepromišljeno. Pokušajte si dati vremena da razmislite i analizirate situaciju, posebno ako osjećate želju da podlegnete nagovoru manipulatora. Držite svoje emocije pod kontrolom, a kada narcis vidi da njegov pritisak ne daje željeni rezultat, jednostavno će se prebaciti na drugu osobu. Još jedan dobar način da se suprotstavite manipulativnoj ženi ili muškarcu je da mu postavljate sugestivna pitanja i ponašate se izvan okvira, kako biste ga zbunili. Ponudite alternativu, uzmite uzde u svoje ruke, dajte mu do znanja da imate kontrolu nad trenutnom situacijom barem na ravnopravnoj osnovi i definitivno nećete nikome popustiti.

Kakav je rezultat?

Manipulacija je destruktivan učinak na osobu. Kako ne biste pali u kandže manipulatora, razvijajte samopouzdanje, samokontrolu, ne preuzimajte odgovornost za druge. Zapamtite da manipulator nema osjećaja prema vama, ovdje se radi samo o psihičkom zlostavljanju. Ovo nije iskrenost, već svrsishodno uništavanje ličnosti.