Kako komunicirati sa manipulatorima, kako se oduprijeti njegovim manipulacijama?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Šef se žali na tešku situaciju u firmi, pa morate da obavljate neke od poslova koji nisu navedeni u vašem ugovoru o radu? Daleki rođak tužno uzdiše i žali se na visok pritisak, a onda tema razgovora prelazi na zemlju koju treba iskopati na selu? Ako ste iskusili slične situacije, onda je ova tema definitivno za vas.

Uvod

Kako se nositi sa manipulatorima? Takvo pitanje je, vjerovatno, postavljala gotovo svaka osoba koja je morala da se ukršta sa ljudima ovog tipa. Komunikacija s njima je prilično zanimljiv, ali težak proces. Mnogi ljudi padaju pod uticaj manipulatora i ne mogu da se skinu sa ove „udice“. Ovo je teška situacija, jer takvi pojedinci aktivno koriste svoje alate da utiču na druge ljude. Obično je to laskanje, dobro izgrađena ucjena i igra krivnje.

Često koriste i energetski vampirizam. Stoga, ljudi u svojojokruženje teži da troši ne samo svoj novac i vrijeme, već i svoje životne resurse.

Zašto izdržati

Mnogi se suočavaju sa pitanjem kako komunicirati sa manipulativnom mamom. Čini se da nije tako lako uzeti i zanemariti dragu i dragu osobu. U takvoj situaciji ljudi shvate da ispred sebe imaju manipulatora i moraju dobrovoljno slijediti njegov trag.

Svjesni smo da osoba savršeno igra svoju ulogu. Štaviše, sve postiže jednostavnim dijalogom. Većina ljudi razumije sve što se dešava, ali nisu u stanju da se odreknu takvih veza ili da kažu voljenoj osobi o svom odbijanju.

Zašto se ovo dešava?

Većina ljudi ne zna kako se nositi s manipulativnim ljudima. Neki kažu da se ne mogu izolovati od društva takvih ljudi. Postoje slučajevi bilateralne manipulacije, kada ljudi tolerišu jedni druge radi neke koristi. Ali ipak, najčešće problem leži upravo u jednostranoj manipulaciji.

Neki ljudi imaju tendenciju da vode stil života "žrtve", tako da ne mogu reći još jedno "ne" zahtjevu koji ne žele ispuniti. Možda im nedostaje hrabrosti, ili možda ne žele nekoga uvrijediti. Ovo se posebno odnosi na bliske ljude koji su već toliko usavršili vještinu manipuliranja rođacima da to ponekad prođe nezapaženo.

Slobodno izrazite svoje misli i mišljenja

Sve dok se bojite pokazati svoje "ja", nećetebiće moguće razumjeti kako komunicirati sa manipulatorom - muškarcem ili ženom. Ne pokušavajte da šutite u situaciji kada je to apsolutno nemoguće učiniti. Ne treba da se plašite da branite svoje gledište i stavove. Ako ovo ne razumijete, onda ćete gotovo uvijek morati živjeti po narudžbi. Štaviše, pod uticajem manipulatora, većina ljudi počinje da razmišlja nametnutim mišljenjima.

Ljudi koji više vole da prepuste kontrolu nad svojim životom u ruke druge osobe, a sami su spremni da jednostavno krenu sa tokom, često postaju žrtve manipulatora. U vašem je interesu i moći da lično odgovorite osobi da zaista razmišljate o ovoj ili onoj situaciji. I dok ne naučite kako se to radi, bićete stalno korišteni.

Cijenite sebe

Ogroman broj žena zanima pitanje kako komunicirati sa manipulativnim mužem. Takvo pitanje je toliko relevantno da ne ostaje nezapaženo među psiholozima. Veoma je teško reći „ne“svom izabraniku kada zavisite od njega. Ali! Čak i ako živite zajedno više od 10 godina i već se slažete s njegovim ponašanjem, onda to nije razlog da nastavite ovako živjeti. Važno je shvatiti da je manipulacija vrlo podmukao alat, ne samo za osobu koja ga koristi, već i za onoga kome je usmjerena. Sa iskustvom, ljudi koji žele pokoriti druge prestaju da primjećuju da nanose bol svojim voljenima. I zašto se to dešava? Manipulacija je postala navika.

Verovatno tiuočili u svom okruženju ljude koji izvršavaju sve instrukcije nadležnih koje nisu obuhvaćene njihovim radnim obavezama. Štaviše, ovim posvećenim zaposlenima nisu potrebne nikakve dodatne plate ili bonusi. Najgore je to što su sigurni da će prije ili kasnije njihov trud biti nagrađen. Ali! Zadatak manipulatora je upravo da takve ljude "jaše" i ne daje im ništa zauzvrat. Ako se redovno susrećete sa ovakvim situacijama, naučite uzvratiti, inače će vaše "profesionalne" odgovornosti rasti, a od toga nećete dobiti ništa.

Samo ste vi odgovorni za svoj život

Odrasla djeca često postavljaju pitanja psiholozima o tome kako se nositi s manipulativnom majkom. Neki rođaci imaju tendenciju da nameću svoju "sliku sveta" bliskim ljudima. Osim toga, pokušavaju da vas nauče kako da živite ispravno i da se ponašate u skladu sa njihovim mišljenjem. Ljudi se plaše da odgovore na nešto suprotno njihovim voljenima. Stoga često njihova tačka gledišta blijedi u pozadini. U ovom slučaju morate shvatiti da vaš život podrazumijeva samo vaša pravila, samo vi imate pravo raspolagati njima. Vjerujte, niko neće odgovarati za vaše riječi ako odlučite da učinite kako vam je rekao rođak, a ovaj savjet je doveo do katastrofalnih rezultata. Neki ljudi to mogu razumjeti u teoriji, ali neko treba da "stane na iste grablje" nekoliko puta da bi to shvatio.

Držite distancu

Pre nego što odaberete taktiku komunikacije sa manipulatorom - ženom ili muškarcem - trebalo bi da razumeteda su takvi ljudi sposobni spretno mijenjati maske. S nekim ljudima mogu biti pristojni i razboriti, s drugima - grubi i uznemireni, a s ostalima - potpuno bespomoćni. Štaviše, ponekad manipulator može promijeniti maske sa istom osobom, ovisno o njenim potrebama i interesima.

Ako takvu osobu primijetite u svom okruženju, onda bi trebalo da naučite da se držite na sigurnoj udaljenosti od njega. Nikada mu ne dozvolite da prekrši vaše lične granice.

Podsjetite da najčešće manipulatori uvježbavaju svoj talenat od djetinjstva. Stoga je besmisleno pokušavati prevaspitavati takvu osobu. Svakim pokušajem rizikujete da izgubite puno snage, vremena i energije.

Učim reći ne

Najmoćnije oružje u rješavanju problema kako prestati komunicirati s manipulatorom je odbijanje. Nemojte se plašiti da kažete ne nekome ko očigledno pokušava da vas iskoristi. Zapamtite da samo vi imate pravo planirati svoje vrijeme.

Kada završite ovaj zadatak, možda ćete se osjećati krivim. S tim se takođe treba boriti. Niste vi krivi što ne želite nešto da uradite, to je u potpunosti vaš izbor i odluka. Ne treba da se stidiš. Pokušajte ga zapamtiti! Još jednom recite jasno "ne" bez uzbuđenja ili straha da ćete nekoga uvrijediti.

Neki ljudi se boje reći ne jer rizikuju da izgube dobar odnos s tom osobom. Ostali to smatrajunepristojan i nepristojan. Ne brinite, jer u odnosu na manipulatora takvi strahovi su besmisleni, jer on teži jedinom cilju - "da jaše nekoga na konju."

Savjeti za odustajanje

Kako se nositi sa manipulativnom ženom na poslu? Smatra se da je upravo profesionalna sfera okruženje u kojem se najčešće mogu sresti ljudi ovog tipa. Evo nekoliko savjeta koji odlično funkcioniraju kada trebate uzvratiti:

1. Ne skrivajte svoje nezadovoljstvo ili iritaciju zahtjevom ili zahtjevom. Nemojte se plašiti da kao osoba ispadnete ogorčeni ili krajnje nezadovoljni stanjem stvari. Pokazujući svoja prava osećanja, jasno dajete do znanja sagovorniku da vam nije prijatna njegova invazija na vašu teritoriju. Možete otvoreno izraziti svoje emocije frazama kao što su "ovo me ljuti", "ne bih trebao to da radim" i tako dalje.
2. Jasno recite ne i dajte kratko objašnjenje za svoj odgovor.
3. Ponudite manipulatoru svoje rješenje za njegov problem. I po mogućnosti bez vaše pomoći.
4. Slušajte smireno zahtjeve vašeg protivnika, a zatim napravite dužu pauzu. Neka govori u potpunosti.
5. Ponovite svoje odbijanje ponovo. A onda recite radnju koju nećete izvršiti. U ovom slučaju postoji velika vjerovatnoća da će ova informacija doći do sagovornika.

Kako komunicirati sa manipulatorom - muškarcem ili ženom - sasvim je jasno. Nažalost, većina ljudi je toliko otvorena da nisu uvijek u stanju uzvratiti. U ovom slučaju vrijedi raditi na sebi kako biste shvatili da ste dužni raditi samo tostvari koje vam koriste.

Ne žurite

Jedna od mojih omiljenih metoda je iznenaditi svoj plijen. Činjenica je da kada se osobi neočekivano obrati sa zahtjevom, mnogo mu je teže odbiti. Zato vrijedi koristiti faktor vremena. Ne morate odmah da se slažete, uvek odgovorite šta mislite, i onda definitivno možete odgovoriti. Takva pauza će vam omogućiti da procijenite stvarnu situaciju i odmjerite prednosti i nedostatke prije nego što donesete odluku. Osim toga, ova tehnika je odlična za ljude kojima je vrlo teško odbiti.

Intuicija

Kao što je gore spomenuto, ponekad je teško odoljeti manipulatorima, ali je moguće.

Da biste to učinili, morat ćete vredno raditi na sebi, naučiti razlikovati različite oblike i manifestacije manipulacije, kao i procijeniti ponašanje vašeg partnera u različitim situacijama.

Neki se ljudi oslanjaju na svoju intuiciju. I radi! Nažalost, rijetko je slušamo, ali bi trebali. Činjenica je da ljudi imaju tendenciju da opravdavaju postupke i postupke drugih, čak iu najneprihvatljivijim situacijama, a manipulatori to aktivno koriste.

Slušajte svoj unutrašnji glas. Ako se osjećate pod stresom ili vam je neugodno s nekim, možda nešto nije u redu s vašim interakcijama. Pokušajte shvatiti da li vas ta osoba koristi za ličnu korist.

Introvertna reakcija

Vjeruje se da ekstroverti uglavnom griješe manipulacijom. I najteže im je voditi dijalogintroverti. Teško im je biti u istoj prostoriji s njima, a komunikacija ponekad postaje nepodnošljiva. Ovo je tvoje oružje! Možete dugo ćutati prije nego što odgovorite manipulatoru. Napravite zagonetan pogled i lagano se nasmiješite, a zatim zastanite na duže vrijeme. Za sljedeću rečenicu ćutite. Manipulator treba da vidi da ga slušate, nema potrebe da gledate okolo dok razgovarate s njim. Koncentrišite se na razgovor. Nakon nekog vremena izjavite da se u potpunosti slažete sa mišljenjem svog sagovornika, ali tako složena tema zahtijeva vremena za razmišljanje. Prije ili kasnije, manipulator će izgubiti strpljenje s introvertom i pronaći žrtvu s kojom će biti lakše pregovarati.

Recipročna manipulacija

Vrlo je teško kada ste okruženi ljudskim manipulatorima. Kako komunicirati u porodici sa rođacima koji više vole da vas "jašu"? Često iskusni manipulatori djeluju kao spasioci ili žrtve. To je najbolji način da pozicionirate osobu. Najveća akrobatika u ophođenju s takvim ljudima je prekršiti cijeli kurs i pravila njihove igre. Ako manipulator želi da dobije bilo kakvu pomoć ili koristi od vas, pređite na način rada žrtve. Žalite se na bilo šta. To može biti: ljuti pas na ulazu, dugovi banci ili poznanicima, loše vrijeme. U ljudskoj prirodi je da saosjeća, a manipulator je daleko od toga da bude bezosjećajna osoba. Kada vam počne nuditi pomoć da ga spasite, pretvorite ga u žrtvu. Zabilježite njegove godine, visok krvni pritisak, umoran izgled, a zatim recite nekoliko riječi utjehe o njegovim pritužbama sa vašima.izjave. Manipulator koji se nađe u takvoj situaciji neće htjeti da nastavi svoju igru s vama i uskoro će potpuno prestati pokušavati da vas koristi u svoje svrhe. I zašto gubiti vrijeme na takve kao što si ti, ako ima mnogo "žrtva" sa kojima je mnogo lakše pregovarati.

I zapamtite da samo vi odlučujete hoćete li nasjesti na trikove manipulatora ili ne.