Mantre su posebne kombinacije zvukova koje se izgovaraju sporo i stvaraju određene vibracije koje utiču na aktivaciju i funkcionisanje čakri. U praksi joge, mantre se nazivaju i mističnim slogovima ili formulama koje utiču na energiju.
Reč "mantra" dolazi od sanskritskog "manas" - um i "tra" - za pročišćavanje. Kombinacija zvukova, njihov ritam i tonalitet dovode tijelo u rezonanciju sa određenom frekvencijom. To dovodi do neke promjene u svijesti i sposobnosti da se iz nje izvuče ozdravljenje, radost, mir ili neko drugo stanje. Svaka takva zvučna formula ima svoju posebnu svrhu. Čitanje mantri za čišćenje čakri i aure je najefikasnija praksa koja vam omogućava da harmonično utičete na tok života.
Šta su čakre?
Energijski centri odgovorni za snagu i svijest osobe, smješteni u unutrašnjem suptilnom tijelu, nazivaju se čakre. Svaka čakra sadrži mentalne strukture (misli i ideje, rad sa vjerovanjima), pamćenje, kontrolnu jedinicu, energetsku ljusku (tijelo),latice (pomaže u apsorpciji energije).
Svaka aktivna zona ima svoje simbole, sferu uticaja, odgovarajuće karakterne osobine, boju, zvuk. Ukupno ima 12 čakri, ali je kod ljudi sedam glavnih. Pevanje mantri je usmereno na rad sa njima.
Kada jedna od čakri nema dovoljan priliv energije, to počinje spolja da utiče na kvalitet života, pojavljuju se problemi i poteškoće na određenom području, nastaju bolesti. Otvaranje i čišćenje energetskih centara uz pomoć mantri omogućava vam da otvorite pristup potrebnim tokovima moći. Da bi ove vježbe dale dobar rezultat, treba ih izvoditi redovno - nekoliko puta sedmično, a najbolje svakodnevno.
Priprema za rad sa mantrama
Uprkos obilju novih pojmova i prividnoj složenosti, svako se može nositi sa tehnikom čitanja mantri za čakre. Osim toga, ovdje nema strogih pravila, postoje samo preporuke za povoljno izvođenje meditacije:
- Isključite telefone i druge uređaje koji vam mogu ometati pažnju dok radite.
- Položaj tela treba da bude ujednačen, ravan, leđa uspravna. Najprikladnije je sjediti u položaju lotosa ili polulotosa. Slušajte osjećaje - trebalo bi da bude toplo, ugodno i mirno.
- Pre nego što počnete, trebalo bi da se opustite uz nekoliko dubokih udisaja.
- Bolje je to raditi ujutro, u vrijeme izlaska sunca, na prazan želudac. U tom slučaju tijelo neće biti teško niti zauzeto varenjem hrane, pa će lakše ući u željeno stanje.
- Prvu mantru treba izgovoriti tiho, svaki put podižući ton sve više i više. Pokušajte širiti vibracije po cijelom tijelu, slušajući otkucaje vašeg srca, promatrajte jedan ritam s njim.
- Zvuk mantre za čišćenje čakri možete slušati u audio snimku, ali ako je sami svirate, proći ćete dublje u tijelo, stvarajući jače i pozitivnije vibracije.
- Vizualizacija je od velike pomoći za poboljšanje čišćenja i otvaranja čakri: pokušajte da "čujete" vibracije na odabranoj tački, zamislite je kao gorući plamen ili zlatnu svjetlost, koja pomaže u čišćenju, sagorijevanju, odbacivanju sve loše.
Mantre za uključivanje i čišćenje sedam glavnih čakri
Mantre koje čiste čakre razlikuju se po zvuku u zavisnosti od lokacije (područja odgovornosti):
1. Sahasrara - mantre AM, MMM, AUM.
Nalazi se na vrhu glave, utiče na duhovnost, intelekt, intuiciju. Izgovorite kombinaciju zvuka treba koncentrirati na centar glave.
2. Ajna - OUM, OM
Nalazi se u prostoru između obrva, takozvanom "trećem oku". Odgovoran za emocionalno stanje, razvoj ekstrasenzornih sposobnosti, volja.
3. Vishuddha - HAM.
Zvuk bi trebao biti grlean, usana skupljenih u oval. Čakra se nalazi u predjelu grla, odgovorna je za kreativnost, zdravlje očiju, ušiju, zuba, grla.
4. Anahata - YAM, YAM.
Anahata se još naziva i srčana čakra, smještena u torakalnom dijelu, personificira ljubav, dobrotu, predanost, empatiju, znanje,mudrost. Kada govori, jezik treba da bude u visećem stanju.
5. Manipura - RAM, OUM, RA.
Lociran u području solarnog pleksusa, odgovoran za samopouzdanje, moć, razvoj.
6. Svadhistana (svadhistana) - TI, JEDI.
Utiče na samospoznaju, odnose, intimna zadovoljstva i emocije, nalazi se 3-4 prsta ispod pupka, između karličnih kostiju.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Treba da ga izgovorite sa prenošenjem pažnje na vrh glave. Ovo je najniža energetska tačka, koja se nalazi na rubu trtice, smatra se korijenom. Štiti želju za životom, zdravlje, sigurnost, razmnožavanje.
Sjajna mantra
Nagomilani umor, izloženost stresu, anksioznost formiraju negativnu emocionalnu pozadinu, koja zauzvrat utiče na čitav životni tok osobe. Jedna od jednostavnih i efikasnih metoda za savršeno čišćenje čakri je velika mantra. Ovaj sveti zvuk je zvuk OM, ispravan pravopis je AUM, gdje se AU izgovara kao izvlačenje O.
Svako slovo ove mantre ima svoje značenje:
A - simbol fizičkog svijeta, živahne aktivnosti, budnosti.
U - mentalna aktivnost, ljudski san, rad podsvijesti.
M - kosmička svest, kontemplacija sveta bez okvira sopstvenog razmišljanja i prizme ličnih uverenja.
Kako pravilno čitati mantre
Možete izgovoriti mantre za čakre i tiho (mentalno) i naglas. Tehnika čišćenjaa aktivacija čakri je jednostavna i dosljedna:
1) Zatvorenih očiju fokusirajte se na najvišu tačku krune (Sahasrara čakra), izgovarajući jednu od odgovarajućih mantri 8 puta (odaberite onu koja vam je bliža i skladnija).
2) Prebacite svoju unutrašnju pažnju na područje čela, Ajna čakru, ponavljajući mantru OM osam puta.
3) Slijedite dolje do Vishuddha čakre, koncentrirajući se na šupljinu grla, ponovo recitirajući željenu mantru osam puta.
4) Spustite pažnju još niže, na Anahata čakru, u centru grudi. Izgovorite odgovarajuću zvučnu formulu osam puta.
5) Preusmjerite svoju pažnju na područje solarnog pleksusa, na Manipura čakru, ponavljajući potrebnu mantru 8 puta.
6) Zatim ponovite mantru 8 puta da otvorite Swadhistana čakru, držeći pažnju na njenoj lokaciji.
7) Na kraju Muladhara čakre, fokusirajte se na trtičnu kost, recitujući odgovarajuću mantru osam puta.
Završi sesiju
Nakon čitanja mantri za čakre, ne biste trebali odmah otvoriti oči i preuzimati svakodnevne aktivnosti. Ostanite u početnoj poziciji udoban vremenski period. Disanje treba da se ujednači, otkucaji srca treba da se smire, unutrašnje stanje treba da se vrati u normalu. Otvorite oči polako, na izdisaju, smiješeći se ovom svijetu. U tijelu će se pojaviti ugodna lakoća i osjetit će se nalet snage. Kada se pravilno koristi, efekat mantri koje potpuno čiste čakre se oseća nakon prve sesije.
Sigurnost
Bez negativnogMetoda čitanja mantri za čakre nema nikakvih posljedica ni na duhovno ni na fizičko stanje osobe. Ali treba pažljivo slušati svoje tijelo - kako reaguje na mantre, koja osjećanja doživljavate, da li vam je ugodno.
Ako osjećate slabu energiju, vrtoglavicu, malaksalost, nelagodu ili anksioznost, trebali biste prestati s vježbanjem.
