Emocionalno pamćenje i metode njegovog razvoja

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Memorija u psihologiji je akumulacija određenih procesa koji su direktno odgovorni za pohranjivanje, akumuliranje i, ako je potrebno, reprodukciju različitih vrsta informacijskih struktura. Emocionalno pamćenje je akumulacija i reprodukcija doživljenog emocionalnog iskustva, koje je čvrsto „zalemljeno“u psihi sa konkretnim događajem koji je izazvao emociju.

Kako upravljati ovakvom vrstom pamćenja, razviti i poboljšati ovu sposobnost? Koje su funkcije pamćenja na osjećaje i emocije. Bez sposobnosti pamćenja traumatskih iskustava, osoba se ne bi mogla u potpunosti razviti.

Vrste memorije: emocionalna memorija

Čuveni psiholog P. P. Blonsky izdvojio je 4 glavne vrste pamćenja. Osnova za podjelu pamćenja na motoričko, emocionalno, figurativno i logičko je koja vrsta mentalne aktivnosti jasnije dolazi do izražaja u procesu pamćenja. Dakle, sećanje se dešava:

1. Motor - memorisanje pokreta. Biciklizam, klizanje, pletenje - sve je to moguće kroz radmotor, ili na neki drugi način, memorija motora.
2. Emocionalno - sposobnost pamćenja osjećaja i emocija povezanih sa objektom, događajem ili pojavom.
3. Figurativno - memorija za slike prirode, slušne ili gustatorne slike, ili konceptualne konstante, formirane u obliku apstraktne slike.
4. Verbalno-logički. Memoriranje mentalnih slika, pojmova ugrađenih u riječi i veza između pojmova. Razvija se kada dijete već može percipirati apstraktne kategorije.

Pamćenje verbalno-logičkog tipa je najsloženije i razvija se kasnije od ostalih tipova, zahvaljujući voljnim naporima. Ako je logičko pamćenje dobro razvijeno, onda kod odrasle osobe ono postaje vodeće u svim mentalnim aktivnostima. Tada osoba može usmjeravati i kontrolirati sve procese pamćenja i reprodukcije.

Što se tiče emocionalnog pamćenja, upravo ovaj proces igra ključnu ulogu u razvoju socijalizirane ličnosti. Nemoguće je donositi odluke o svojim budućim aktivnostima bez oslanjanja na svoja unutrašnja stanja. Bez pamćenja emocionalnog stanja, osoba ne bi mogla učiti iz svojih grešaka.

Kako funkcionira emocionalna memorija

Rad se zasniva na interakciji nekoliko strukturalnih elemenata: stvarnih emocija, pozitivnih ili negativnih, osjećaja, misli i informacija koje stimuliraju misli i osjećaje pojedinca. One su međusobno blisko povezane i nemoguće je razdvojiti komponente u toku svijesti. Kako se emocije pamte?

Doživljena situacija ili fenomen ostavlja trag u psihi, koji se zove engram. Emocije određuju koliko su uspješni naši odnosi sa društvom i da li su lični odnosi uspješni. Što je emocija jača, to je engram svjetliji i jasniji. Tada iznenadni podsjetnik može probuditi ovaj trag u sjećanju i "izvući" sve emocije. Međutim, jačina i kvaliteta emocija koje se ponovo reprodukuju razlikuju se od početne reakcije. Na primjer, nakon nekoliko godina, događaj koji vas je uznemirio već se može shvatiti kao smiješan incident. To je zbog činjenice da je mentalna procjena događaja već drugačija.

U procesu pamćenja često dolazi do generalizacije iskustava. To znači da se stimulus koji je izazvao iskustvo na kraju kombinuje sa drugim podražajima. Zbog toga se osoba ponekad ne može jasno sjetiti pravog razloga svog straha.

Emocionalne i figurativne vrste memorije

Emocionalno pamćenje kod ljudi je usko povezano sa slikama. Zbog činjenice da emocije boje živopisnije doživljene događaje i uhvaćene obrasce, naš mozak je u stanju proizvesti nove slike koje nisu postojale. Odnosno, stvarati umjetnost i poeziju.

Slike mogu biti vizuelne, mirisne, pa čak i ukusne. Emotivne slike najbolje pamte glumci i pjesnici. Za ove ljude emocionalno pamćenje je uvijek vodeće. I baš kao iu svakoj drugoj profesiji, morate biti u mogućnosti upravljati slikama.

Kakonastaju umetnička dela? Uloga emocionalne memorije

Ljudi kreativnih zanimanja dobro rade sa slikama. Moraju biti u stanju analizirati i sintetizirati slike, dati analogije i proizvesti nove ideje. Bez stalne pažnje na ove mentalne procese; prema akumuliranom emocionalnom iskustvu, slike će biti nejasne. Shodno tome, glumac ih neće moći živopisno reproducirati na sceni.

Važna je mogućnost odabira niza sličnih slika za svaku sliku. Svi veliki geniji su bili u stanju da zadrže u sjećanju mnoge takve lance emocionalnih slika, koje su potom utjelovili u muzici ili crtežu. Ovo se može naučiti. Još jedna važna karakteristika emocionalnog pamćenja kreativne osobe je nizak prag osjetljivosti. Što je niži prag emocionalne osjetljivosti, to više informacija o svijetu i drugim ljudima kreativna osoba može uočiti i utjeloviti.

Fiziološka osnova pamćenja

Nauka je potvrdila postojanje emocija kada je duboko u temporalnom režnju mozga otkriveno područje koje se zove amigdala. Ovaj dio limbičkog sistema odgovoran je za nastanak emocija. Ali vegetativne promjene u tijelu pod utjecajem straha, na primjer, djelo su hipotalamusa. Procesi koji se odvijaju u limbičkom sistemu su i električne i biohemijske prirode; utiču na stanje svih organa i sistema.

Emocije su stoga uvijek praćene aktivacijom nervnog sistema i promjenamakrvni pritisak.

Zahvaljujući radu limbičkog sistema, živi organizam se razvija uz pomoć motivacije. Ponašanje je nesvjesno ili usmjereno tamo gdje je osoba ojačana pozitivnim emocijama ili blokirana kada je suočena sa strahom ili bolom.

Sve jake emocije se fiksiraju u memoriji kroz formiranje sinaptičkih veza. Različiti dijelovi mozga uključeni su u formiranje memorijskog otiska:

• cerebralni korteks: parijetalni, temporalni i frontalni;
• mali mozak je odgovoran za pamćenje pokreta tijela;
• hipokampus;
• osnovni čvorovi.

Veze između neurona se ne uspostavljaju odmah. Ovdje je važan rad hemikalija kao što su endorfini, kalcijum i enkefalin. Ove supstance su neurotransmiteri - hormoni koji prenose impulse između neurona.

Proces pamćenja troši energiju i proteine. Stoga, za dobro pamćenje, morate dobro jesti.

Razvoj emocionalne memorije kod djece i odraslih

Da bi se ova vrsta pamćenja kod djeteta bolje razvijala, potrebno je da mu pomognete da češće „uključuje“figurativno razmišljanje, vodi ga na zanimljiva mjesta i od djetinjstva navikavate na svijet književnosti i pozorišta.

Odrasli ljudi već imaju jednu vrstu memorije koja dominira, a psiha je usmjerena na određenu vrstu aktivnosti. Odrasloj, formiranoj ličnosti veoma je teško da promeni percepciju i počne drugačije da razmišlja. Međutim, svi imaju emocionalnu memoriju i možete je pokušati bolje razvitidovesti na svjesni nivo.

Koje zadatke trebate obaviti da biste razvili ovu vrstu pamćenja? Emocionalno pamćenje se trenira ako svaki dan, dok čitate knjigu, zapisujete na papir emocije koje proizlaze iz čina jednog ili drugog junaka vaše omiljene knjige. Zatim pokušajte analizirati unutrašnji svijet heroja, konfliktne situacije između njega i društva. Možete odabrati film za takvu analizu.

Funkcije emocionalne memorije

Zašto je takva memorija potrebna nekome ko se ne bavi kreativnošću? Razvoj emocionalne memorije neophodan je svima, jer osoba bez emocionalnog iskustva nije zainteresirana za komunikaciju. Osim toga, takvi ljudi nisu u stanju da saosećaju, podele svoj bol i, zapravo, veoma su usamljeni u svom životu. Dakle, postoji nekoliko funkcija:

• promoviše lični razvoj;
• izgrađuje emocionalnu inteligenciju;
• pomaže u boljem snalaženju u društvu, tako da je potrebno nastavnicima i direktorima kompanija;
• utiče na razvoj kreativnosti.

Emocionalna inteligencija: oblikovanje

Emocionalna inteligencija je sposobnost razumijevanja emocija i njihova kontrola. Bez razvoja emocionalne inteligencije nemoguće je uspješno voditi tim. Ovo je važan kvalitet pravih lidera.

Osobu sa razvijenom emocionalnom inteligencijom lako je prepoznati. Dobro se slaže sa ljudima oko sebe, jer razumije kako svoje tako i tuđe emocije. Uvijek je druželjubiv i veseo.

Zaključak

Svo ponašanje tokom životase gradi na osnovu emocionalnog iskustva pojedinca. Osnova za podjelu pamćenja na motoričku, emocionalnu je mentalna aktivnost koju osoba češće koristi.

Cijeli limbički sistem odgovoran je za održavanje i razvoj emocionalnog stanja. Uključuje: amigdalu (krajnik), hipotalamus, mastoidno tijelo, hipokampus, olfaktorni trokut i druge strukture. Memorija se formira zbog sinteze dugotrajnih veza između neurona mozga.

Sposobnost da budete kreativni je, prije svega, razvijeno figurativno-emocionalno pamćenje. Razvoj figurativnog pamćenja neophodan je onima koji odluče da se posvete književnoj, muzičkoj ili glumačkoj kreativnoj aktivnosti.