Psihološki aspekti ličnosti igraju veliku ulogu u našim životima. Oni su faktori rizika za neke od češćih poremećaja kao što su nesanica, hipersomnija i parasomnija. Psihološki aspekti aktivnosti (posebno u uslovima teškog rada i ekstremnih situacija) često su uzroci psihosomatskih bolesti. Oni su također faktori u mnogim pozitivnim događajima i transformacijama koji mogu promijeniti život osobe, pomoći u suočavanju s poteškoćama, pa čak i podnijeti neljudski bol.
Psihološki aspekti poremećaja spavanja
Slično, loše navike kao što su pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola, sjedilački način života i gojazna ishrana su faktori rizika za veliki poremećaj spavanja poput hipersomnije ili opstruktivne apneje u snu. Prekomjerna dnevna pospanost povezana s ovom dijagnozom utiče na društvenu ulogu, zaposlenost, kao i na kognitivne funkcije i emocionalno blagostanje. ATovo su socio-psihološki aspekti poremećaja spavanja. Pa, onda ćemo govoriti o drugim važnim manifestacijama ovog sveobuhvatnog fenomena.
Psihološki aspekti boli
Psihološki faktori mogu povećati ili smanjiti bol. Dokazi za ove uticaje uključuju eksperimentalne studije u kojima su naučnici manipulisali raspoloženjem, pažnjom, očekivanjima i željama ispitanika da ublaže bol. Individualni faktori mogu smanjiti ili povećati bol, a čini se da su analgetički efekti placeba rezultat više aspekata, uključujući želju subjekta (ili pacijenta) da ublaži svoje stanje.
To može biti, na primjer, bol od operacije, jer je hipnoza bila toliko popularna kao anestezija do sredine prošlog stoljeća, a još uvijek se koristi u nekim klinikama. Ova činjenica dokazuje da je psihološki aspekt fundamentalni fenomen koji upravlja svim područjima našeg života.
Bol i raspoloženje
Više dokaza za gornju tezu dolazi iz kliničkih studija koje pokazuju snažne prediktivne veze između raspoloženja i bola, raspoloženja i invaliditeta, te manipulacije placebo efektom (ili ljudskim očekivanjima) i boli. Očigledno, postoji mnogo sličnosti između različitih psiholoških mehanizama modulacije bola.
Na primjer, želja za olakšanjem i očekivanje su sastavni faktori placebo analgezije, ali također igraju važnu ulogu u emocionalnom utjecaju na bol iu drugim kontekstima. Sve je to psihološki aspekt bola kao sastavnog dijela naših osjeta, koji su, u suštini, također ukorijenjeni u našoj psihologiji. Mnogo jače nego što se danas veruje.
Pažnja i emocije
S druge strane, pažnja i emocije, barem djelimično, utiču na bol. Neurofiziološke osnove ovih psiholoških faktora su djelimično shvaćene, ali je potrebno više raditi da bi se u potpunosti razumjeli osnovni mehanizmi. Osim toga, odnos i interakcija psiholoških faktora sa tradicionalnijim fiziološkim i medicinskim efektima je također slabo shvaćena i zrela je za dalja istraživanja. Iskustvo bola nikada nije izoliran senzorni događaj, obično je vezan za neki vrlo specifičan fiziološki kontekst.
Međutim, na bol utiču i uvjerenja, pažnja, očekivanja i emocije, bilo da se javlja u kontroliranim "laboratorijskim" uvjetima ili u uvjetima fizičke traume i emocionalnog stresa. Čitalac bi, na ovaj ili onaj način, trebao shvatiti da je psihološki aspekt bola njegov ključni dio, te da se uz pomoć psihologije može utjecati i na fiziološke procese.
Kao primjer, razmotrite pacijenta koji je imao remisiju raka kičme. Uzimajući vreću s namirnicama, osjetila je iznenadnu nelagodu (napetost mišića) u istom dijelu leđa gdje se tumor nekada nalazio. Čini se da je njen bol, po svemu sudeći, znatno intenzivniji ilineugodnije od pacijenta sa ponavljanom napetošću mišića u istom dijelu leđa.
Psiholozi su takođe otkrili da se vojno osoblje povređeno u borbi žalilo mnogo manje i da im je potrebno mnogo manje lekova protiv bolova od civila povređenih u saobraćajnim nesrećama. Ovo je psihološki aspekt bola u njegovom najčistijem obliku. Međutim, u nastavku ćemo pogledati druga područja u kojima ovaj sveobuhvatni fenomen igra ključnu ulogu.
Psihološki aspekt osobe u kontekstu fizičke sfere života
Fizički život uključuje naše zdravlje i način na koji se ponašamo prema svom tijelu. Takođe uključuje šta konzumiramo, koliko često radimo, kako se kupamo, kako podnosimo bolesti. Naše tijelo je najvredniji dar koji imamo i bez njega ne možemo postojati. Ako nismo zdravi, sigurno nećemo moći da uživamo u svim drugim aspektima života. Iz tog razloga, ljubav prema svom tijelu je prvi korak na putu ka sreći. Bez obzira odakle krenuli, bez obzira koliko nepovratno mislimo da je naše loše zdravlje, nikada nije kasno da počnemo mijenjati svoje navike.
Zdravo tijelo je zdrav duh, a vodeći računa o sebi, osjećat ćemo se sigurnije, motiviranije i bolje kontrolirati svoju životnu situaciju. Ali da biste istinski voljeli svoje tijelo, morate razmisliti o psihološkim aspektima njegovog opažanja. Na primjer, u procesu razvoja, osoba često razvija različite komplekse povezane s tijelom, kao i loše navike.
Tačnostoga najkvalifikovaniji psiholozi rade sa osobama koje pate od disforije svih vrsta, bulimije, anoreksije i drugih bolesti povezanih sa odbacivanjem njihovog tela. Sve traume i poremećaji potiču iz djetinjstva, što već upućuje na razmišljanja o psihološkim aspektima razvoja.
Mentalna sfera života
Ako ne vodite računa o svom tijelu, vaš izgled i zdravlje će se pogoršati, a isto vrijedi i za vaš um. Samo zato što više ne morate ići u školu ne znači da ne možete naučiti nove stvari. Mentalnu sferu treba odvojiti od psihičke, jer je ona isključivo odgovorna za misli i sposobnosti razmišljanja.
Međutim, ovdje je očigledna uloga psihološkog aspekta, jer kod ljudi s ozbiljnim mentalnim poremećajima ili čak depresijom, na primjer, mentalna aktivnost se značajno pogoršava.
Emocionalna sfera i njena važnost
Vrlo je lako zaboraviti važnost upravljanja našom emocionalnom pozadinom. Ako to zanemarimo, možemo se osjećati nezadovoljno i pasti u ponor odugovlačenja, malodušnosti, beznađa. Zato je veoma važno da dozvolimo sebi da koristimo svoja osećanja, da ih izrazimo, da ih saslušamo. Emocionalno stanje je jako povezano sa psihološkim i mentalnim, a zajedno čine naš fiziološki osjećaj sebe. Poznato je da sretni i samopouzdani ljudi čak mnogo rjeđe obolijevaju od depresivnih i nesretnih.
Zaključak
Naše tijelo, naš um i naše emocije dio su jednog sistema. Ovaj sistem je u velikoj mjeri vezan za psihologiju – svijest, nesvjesno, komplekse i iskustva. Nema smisla baviti se nekim dijelom ovog sistema izolovano od svih ostalih, jer to jednostavno neće dovesti do ničega. Psihološki aspekt je veza koja povezuje sva njegova osjećanja i daje smisao bilo kojoj njegovoj aktivnosti.
