Ljudmila Petranovskaja je neverovatna osoba. I pored toga što svoj cilj vidi u pomoći djeci koja su ostala bez roditelja, ona zapravo pomaže mnogim roditeljima da bolje shvate suštinu obrazovanja i izgrade harmonične odnose sa djecom, ne samo sa udomljenom djecom, već prije svega sa svojom. U članku možete saznati o njenoj biografiji, knjigama i upoznati se s najrelevantnijim idejama i mislima koje ona iznosi.
Ljudmila Petranovskaja: biografija
Rođen 20. aprila 1967. u Uzbekistanu. Po obrazovanju filolog, psihološku edukaciju stekla na Institutu za psihoanalizu, specijalizirala se za porodično savjetovanje i psihodramu. Godine 2002. nagrađena je Nagradom predsjednika Ruske Federacije u oblasti obrazovanja. Ljudmila Petranovskaja je 2012. godine osnovala institut za razvoj porodičnog smeštaja za siročad. Institut je javna organizacija čija je svrha osposobljavanje stručnjaka iz ove oblasti. Za psihologa je važno da djeca koja su ostala bez roditelja ne završe u internatu, jer je ovo potpuno nenormalan svijet.
U širokim krugovima, Ljudmila Petranovskaja, čija se fotografija može videti ispod, postala je poznata po svojim knjigama o roditeljstvu. Knjige su pisane da pomognu hraniteljima, ali roditelji nehranitelje nalaze u njima mnogo vrijednosti.
Knjige Petranovske
Odgoj, roditelji, odnosi su niz pitanja koja istražuje Ljudmila Petranovskaja. Djeca su glavna tema njenih knjiga. Najpopularnija djela: „Ako je teško s djetetom“, „Šta ako“, „Dijete dvije porodice“, „Minus jedan? Plus jedan!”, “Tajna podrška: vezanost u životu djeteta”, “Pastorak je došao u razred.”
Osim ovoga, ona vodi LiveJournal, piše mnogo o različitim stvarima: o treninzima ličnog rasta, o njihovim sumnjivim prednostima i sigurnosnim mjerama, o generacijskim traumama, o novim vještinama u kombinaciji sa starim idejama i čemu to vodi, o emocionalno izgaranje roditelja i mnoge druge korisne, relevantne, dirljive stvari. U kratkom članku nemoguće je pokriti sav rad ove nevjerovatne osobe, hajde da razgovaramo o jednoj aktuelnoj temi koju pokreće Ljudmila Petranovskaja. Nije uobičajeno da se o tome raspravlja, ali to stvara veliki broj problema.
Izgaranje roditelja
Sindrom sagorevanja je zabilježen i opisan u Americi u prošlom vijeku. Smatralo se da je to tipično samo za osobe u pomagačkim profesijama: socijalne radnike, učitelje, doktore itd. Odnosno one ljude koji su stalno primorani da budu u situaciji zavisnih veza, kada postoji slabiji i ranjiviji. u blizini.
Takva komunikacija stvara potrebu za pomagačembiti stalno u veselom, optimističnom stanju, što je, u stvari, dugotrajna stresna situacija koja uništava psihu.
Međutim, pokazalo se da je ovaj sindrom tipičan i za roditelje. Ali nije uobičajeno da o tome raspravljamo, takva situacija nije društveno prihvatljiva, pa stoga nije uobičajeno pomagati roditelju, uprkos činjenici da cijela porodica pati od emocionalnog izgaranja.
Faze izgaranja
Glavna stvar koju treba shvatiti je da se stanje ne pojavljuje iznenada i naglo, ono se akumulira polako i postepeno. U prvoj fazi, osoba shvati da je veoma umorna, ali se i dalje može kontrolirati zbog osjećaja dužnosti. Ako vam kratak odmor omogući da osjetite nalet snage, onda se ovo stanje smatra povoljnim. Karakterističan osjećaj za ovu fazu je iritacija.
U drugoj fazi, misli da se možete sabrati i izdržati zamjenjuju se mislima koje više nema mogućnosti da izdržite. Svaki novi zadatak izaziva osjećaj očaja, nastupa nervozna iscrpljenost, suze, stanje apatije, ništa ne prija.
U trećoj fazi, koja se smatra najtežom, počinje deformacija ličnosti. Nju karakteriše ideja da nisam ja loša, sve je oko parazita, deca počinju da se osećaju kao smetnja.
Grupe rizika
Rizična grupa su prvenstveno majke sa dvoje djece čija je razlika u godinama manja od pet godina, roditelji čije je dijete često bolesno, majke kojekombinuju porodicu i posao, jednoroditeljske porodice, kada svi poslovi padaju na pleća jednog roditelja, porodice u kojima su teški uslovi života, porodice u kojima stalno nastaju konfliktne situacije.
Odrasli ljudi koji su u prošlosti iskusili disfunkcionalno djetinjstvo. Prisustvo "svedoka", odnosno kada se deca loše ponašaju pred strancima.
Veliki stres dolazi od gomile malih problema. Dakle, spolja se čini da nema razloga, samo život. Ali kada je osoba već umorna, onda svaka sitnica može izazvati slom, reakciju neadekvatne krivice, što kao odgovor izaziva osjećaj krivice, a situacija postaje kao začarani krug.
Šta raditi?
Rešite se multitaskinga. Radite jednu stvar u isto vreme. Ako radite, onda neka se neko brine o djetetu u ovom trenutku. Ako odvojite vrijeme za svoje dijete, nemojte da vas ometa posao.
Riješite se svih nepotrebnih i neobaveznih stvari. Za večeru su pogodne i knedle, a ne tri slijeda i desert, samo najvažnije stvari po kući, delegirajte poslove, tražite pomoć, čuvajte se.
Oslobodite se perfekcionizma. Želja da budete savršeni u svemu je najkraći put do emocionalnog sagorevanja. Važno je da prihvatite sebe kao nesavršenog, da se prema sebi odnosite pažljivije i nežnije.
Ako smatrate da se umor već nakupio, morate se prebaciti na način uštede energije. Količina sna 7-8 sati je važna. Smislite kako da dovoljno spavate barem 2-3 puta sedmično. Hranite se normalno i redovno, idite u šetnje, pijte vitamine.
Ako primijetite znakove emocionalnog sagorijevanja kod voljene osobe, važno je da ga podržite: okružite ga brigom, nahranite ga, dajte mu priliku da spava, zagrlite, pogladite, ponesite doručak u krevet.
Želite li saznati više?
Svim roditeljima, pravim ili koji tek planiraju da počnu da se realizuju u ovoj ulozi, preporučio bih da svakako pročitaju knjige Ljudmile Petranovske. Naći ćete puno korisnih stvari za sebe, neke složene stvari će se pokazati mnogo jednostavnijim i lakšim.
Osim ovoga, vrijedi se pretplatiti na dnevni dnevnik psihologa, gdje redovno dijeli svoja razmišljanja i govori o projektima. Na društvenoj mreži "VKontakte" postoji njena neslužbena grupa koja sadrži mnogo zanimljivih i korisnih informacija o obrazovanju koje daje Ljudmila Petranovskaya. Psihologija je tema koja postaje jednostavnija i razumljivija u svom izlaganju.
Takođe, psiholog povremeno održava seminare za roditelje, na kojima možete dobiti važne informacije o tome kako da odgajate srećno dete, ali da ne izgubite sebe, gde da nađete snagu za svoju majku i još mnogo toga, postavite pitanja treneru lično. Ona ih drži ne samo u Moskvi, već iu drugim velikim gradovima Rusije. Na primjer, ne tako davno seminari su održani u Krasnojarsku i Novosibirsku. Postoji i prilika da prisustvujete online predavanjima Ljudmile Petranovske.
