Kako poboljšati svoj život? Postavljanje ciljeva i njihovo postizanje

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Pjesak u satu bježi, a svi mi više postojimo nego što živimo. Neracionalno korišćenje vremena smanjuje njegovu efikasnost, što utiče na ukupni uspeh određenog životnog veka. A stabilan boravak u zoni udobnosti ne dovodi ni do čega drugog osim dugotrajne depresije. Ako smatrate da možete poduzeti više, onda morate odlučiti kako poboljšati svoj život što je prije moguće i hitno poduzeti nešto.

O sreći i uspjehu

Koncepti "sreće" i "uspjeha" potpuno su različiti u svojoj suštini. Međutim, u društvu se često identificiraju. Sreća je posebno stanje ljudske duše, koje odgovara njegovom zadovoljstvu sopstvenim društvenim položajem, zdravljem, uspehom i ličnim životom. Jednostavno rečeno, zadovoljan je onim što ima. Samo je ova presuda samo djelimično tačna.

Zaista, postizanje uspjeha, ličnostpronalazi samoostvarenje, povećanu mogućnost korišćenja dobara i zadovoljstvo. Jedini paradoks je da, neispravno živeći život, uspešna osoba može biti duboko nesrećna, kao što nesrećna osoba nikada neće postići svoje ciljeve i ispuniti svoj san. A da biste živjeli ispravno, morate jasno razumjeti kako poboljšati svoj život.

Šta vam je potrebno da budete sretni?

Koja su pravila za srećan život?

1. Zdravo tijelo i duh.
2. Unutarnji sklad i neiscrpna pozitiva.
3. Red u mislima i djelima.
4. Produktivna samorealizacija.
5. Porodica je najveća vrijednost.
6. Odmor je obaveza koliko i posao.

Sve ovo je upravo ono što je potrebno za dobar život svakog pojedinca. Da biste doveli u red svoju egzistenciju, naučili kako da budete sretni i uspješni, potrebno je radikalno promijeniti svakodnevne navike. Samo su samodisciplina i rad temelj za ostvarenje sna.

Sport je zdravlje

Pre nego što znate kako da poboljšate svoj život, važno je da naučite kako da brinete o svom fizičkom zdravlju. Uostalom, u njemu se krije polovina ličnog potencijala. Primarna briga je sport:

1. Vježbanje ujutro. Desetominutno zagrijavanje ili jednosatni trening nije bitno. Glavna stvar je započeti i nastaviti na kontinuiranoj osnovi. Jutarnja fizička aktivnost budi sve organe i sisteme, stimuliše proizvodnju endorfina – hormona sreće, prilagođava metabolizam ispravnom.radite, dajte energiju za cijeli dan.
2. Redovno punjenje. U svom užurbanom rasporedu pokušajte da odvojite vrijeme za dnevni ili večernji trening u fitnes centru, na traci za trčanje, u bazenu. Idealno, 3-4 puta sedmično. Ne radi često - radite barem 1-2 dana. Sport je ozbiljan doprinos zdravlju za dugi niz godina. Zaista mijenja život i stav svog vlasnika.

Zdravlje je glavni resurs

Da biste spriječili probleme, morate kontrolisati dobrobit. Vodite računa o svom tijelu:

1. Odbacite loše navike. Pušenje je štetno, alkohol je zlo. U životu zdrave i uspješne osobe to ne bi trebalo biti. Ako ne možete da prestanete da pušite, činite to što je moguće ređe i na za to određenim mestima.
2. Idite doktorima. Jednom godišnje idite na lekarski pregled. Nemojte zanemariti bol i nelagodu – liječite se na vrijeme. Budite pažljivi prema tijelu.
3. Jedite ispravno, pazite na svoju težinu. Jedite zdravu hranu. Izbjegavajte brzu hranu, prerađenu hranu, visokokalorične slatkiše, gaziranu hranu i alkohol. Jedite male obroke - nemojte se prejedati. Pijte vitamine. Jedite voće i povrće. Pratite dnevnu rutinu.

Manje prigovaranja, više zahvalnosti

Postavljanje ciljeva i njihovo postizanje ometa mentalna neravnoteža. Zdrav i pozitivan duh krije najjači potencijal. Ako želite da to otkrijete što je više moguće, dovedite stvari u red u svojoj duši i u svojoj glavi:

1. Manje žali. Savremeni život je pun stresa. Ljudi upijaju vanjsku negativnu energiju poput sunđera, osim toga stvaraju sopstvenu od nezadovoljstva i pritužbi. Zapamtite: mnogi stanovnici planete nemaju ono što imate! Ako negativne emocije prevladaju, promijenite situaciju na neko vrijeme, a zatim sagledajte situaciju kroz prizmu pozitivnog i zabilježite za sebe sve ono dobro što se može razlikovati od onoga što se dogodilo.
2. Još hvala. Ovaj standard odnosa prema svijetu nastavak je prethodnog. Hvala Bogu za djecu, za muža, za žive roditelje, za prijatelje. Budite zahvalni na kućnim poslovima – imate dom; za obaveze kuhanja - to znači jesti hranu; za poteškoće u organizaciji proslave - to znači da postoje rođaci i prijatelji; za teške radne trenutke - znači da postoji perspektiva razvoja.

Individualnost misli

1. Samokontrola. Kontrolišite svoje misli. Na kraju krajeva, oni uvijek prethode radnjama. Uvek razmislite pre nego što nešto kažete. Razmislite o aktivnostima nekoliko koraka unaprijed.
2. Objektivnost. Naučite da gledate na bilo koju situaciju iz različitih uglova, kao u 3D. Trezveno odvažite pozitivno i negativno.
3. Kreativnost. Mnogi razmišljaju po šablonu, žale se na nedostatak mašte i posebnih talenata. Slušajte sebe. Budite kreativni sa svim uobičajenim stvarima. Razvijte lični potencijal.
4. Inicijativa. Uvijek imajte svoje mišljenje, slobodno ga iznesite. Samouvjereno iznesite lične ideje iponude.

Pročišćavanje vremena i prostora

Svaki dan čovjek uzalud troši mnogo vremena: "daje" World Wide Web, televizijski "zombi" i potpunu beskorisnost. U međuvremenu, globalno, moglo bi se potrošiti na lični razvoj ili, ako uzmemo samo jedan dan, na apsolutnu reviziju smeća nagomilanog tokom godina. Ali može se poistovjetiti s beskorisnim informacijama koje su "zasule" mozgove u procesu neracionalnog korištenja ljudskih potencijala. Da biste oslobodili prostor i disciplinirali sebe, morate slijediti savjete kako promijeniti svoj život na bolje:

1. Virtuelna stvarnost je glavni neprijatelj pune ljudske aktivnosti. Smanjite ga. Ili još bolje, izbjegavajte ga u potpunosti. Vaš uspjeh ne bi trebao biti cilj na vašoj profilnoj slici. Izmišljeno postojanje na World Wide Webu usporava rad mozga, dovodi do djelomične degradacije ličnosti. Da li je na putu ka snovima? Online aktivnost nije obavezan aspekt modernosti, već pošast svakodnevnog života. Kontrolirajte količinu vremena izgubljenog na beskorisnim web stranicama.
2. Opće čišćenje. Organizujte sve ormare i fioke. Pregledajte svaku stvar. Budite krajnje objektivni. Ako se više ne nosi, čak i ako nije moderan, ali voljen, isključite ga iz garderobe. Prodajte ono što vam nije potrebno ili donirajte u dobrotvorne svrhe. I nikad više ne gomilaj smeće. Izbacite nepotrebne rijetke sitnice, stare bilježnice, blokove, nepotrebne knjige iz svojih "skladišta". Ako su jako skupi, a nemaju svrhu, izdvojite posebnufioku na najvišoj polici u najvećem ormaru. Ali zapamtite: trebao bi postojati minimalan broj takvih priloženih objekata.

Samorazvoj

Život je stalni razvoj. Dakle, uspješna osoba nema pravo da miruje. Moramo razvijati, jačati erudiciju i vlastite snage.

1. Čitanje će spasiti svijet. Čitajte puno knjiga. Udubite se u različite žanrove i stilove, zapišite svoje omiljene izreke. Udubite se u vijesti i zanimljive edukativne članke. Saznajte nove informacije o dalekim zemljama, naučnim otkrićima, kulturnim dostignućima. Povremeno gledajte kvalitetne dokumentarne i igrane filmove. Ovaj dobar pasivni odmor će vam omogućiti da proširite svoje vidike, povećate broj tema za komunikaciju u društvu prijatelja i pomoći će vam da imate svoje mišljenje o različitim oblastima.
2. Učite jezike. Dajte časovima najmanje 30 minuta dnevno i vrlo brzo će vas rezultat zadovoljiti. Gledajte filmove, slušajte muziku, čitajte literaturu na ciljnom jeziku. Pokušajte da vežbate. Unapredite se. Dodatno lingvističko znanje može otvoriti nove horizonte i promijeniti sve na izvanredan način.
3. Inicijativa i individualnost su dobrodošli. Naučite nešto raditi vlastitim rukama ili uz pomoć tehnologije, ali na način da proizvod ili usluga budu korisni i konkurentni. To može biti ručni rad, kreativnost unutar industrije ljepote ili industrije vjenčanja, krojenje i popravka odjeće, pisanje knjiga i članaka, popravak opreme, kreiranjesajtova i programiranja. Sve zavisi šta duša laže. Uvijek treba postojati mogućnost dodatne zarade, koja, inače, može postati glavna koja donosi profit i zadovoljstvo. Kao što poslovica kaže, izaberi posao koji voliš i nećeš više morati da radiš.

Samodisciplina i planiranje

1. Postavljanje ciljeva i njihovo postizanje je motivacija da radite na sebi. Ovo je važan trenutak u životu svake osobe. Ovdje morate naučiti kako upravljati svojim vremenom, planirati stvari, raditi produktivno uz maksimalno korištenje vlastitih resursa. Bez toga je proces postizanja ciljeva nemoguć.
2. Kako organizirati svoj život? Postoji mnogo načina. Dobro je voditi svesku. Prvo izvršite kratkoročno planiranje: odlučite o zadacima koje treba odmah završiti. Sljedeći korak je strateško planiranje. Zapišite san, naznačite jedan ili dva glavna životna cilja, razmislite o potrebnim sredstvima za njihovo postizanje. Na početku i na kraju dana razmišljajte samo o zadacima. Prema tajnim zakonima Univerzuma, cijeli svijet će vam pomoći u implementaciji vašeg plana.
3. Planirajte svoju dnevnu rutinu, obroke i san. Dobar odmor noću je ključ zdravlja. Spavaj dovoljno. Međutim, ne pretvarajte san u kult postojanja. Ustati rano. Idealno - u 5-6, dobro - u 7 sati ujutro. Sve zavisi od rasporeda rada. Ako je teško napraviti naglu promjenu u svom uobičajenom načinu života, počnite s malim promjenama. Postavite alarm dnevno5 minuta ranije nego prethodnog dana. Neće biti teško probuditi se sat ranije nego prije za 10-14 dana.
4. Budite se ujutro, isplanirajte svoj dan. Klasificirajte zadatke po važnosti. Počnite raditi one najvažnije, a tek nakon što ih upravljate, možete preći na manje ozbiljne.

Introspekcija

1. Zadaci nisu postavljeni zbog dostupnosti, već zbog njihovog sekvencijalnog rješavanja i sporog napredovanja ka cilju. Nakon što ste napravili dnevni plan, na kraju dnevnog budnosti odredite šta je urađeno, a šta nije. Još je bolje da se kontrolišete svaki sat: kako je ovaj sat prošao, šta je urađeno, na šta je utrošeno vreme, kako je moglo drugačije da se potroši. Analizirajte da li se u potpunosti poštuje dnevna rutina.
2. Zapišite sve u svesku. Povremeno čitajte nedostatke i otklanjajte ih. Dok planirate svoj dan i analizirate ga, budite samokritični. Međutim, nemojte postavljati previše zadataka, nemojte se uznemiravati ako nešto nije uspjelo, ispravno procijenite svoje sposobnosti i mogućnosti.
3. Planiranje i analiza ličnog finansijskog sistema. Naučite da štedite. Odvojite 10-20% svog prihoda svakog mjeseca. Investirajte u svoj san. Kupujte kvalitetne knjige o samorazvoju, investirajte u posao, plaćajte i pohađajte kurseve i obuke iz oblasti koje će dovesti do cilja.

Težnja ka poboljšanju

Uspjeh i bolji život se može postići samo ako postoje uslovi za stalan rast i razvoj:

1. Čak i ako ste stručnjak za tooblasti vaše delatnosti ili imate izvanredan talenat, pohađanje kurseva, obuka i konferencija je obavezno. Uz njihovu pomoć moguće je dopuniti svoje znanje, unaprijediti svoje vještine, razmijeniti iskustva sa kolegama i istomišljenicima, ostvariti nove korisne kontakte i dobiti dodatni poticaj za lični rast.
2. Nikad ne stani tu. Kada ste postigli svoj cilj, učite iz prošlosti, postavite nove ciljeve, poboljšajte se na putu ka novom snu. Da bi održala unutrašnji sklad i istovremeno blagostanje, duša mora biti zadovoljna sadašnjošću, a um treba da teži poboljšanju budućnosti.
3. Težnja da naučite nešto novo što već ne znate i što nikada niste uradili. Učenje najnovijih vještina za vašu ličnost je odskočna daska za samootkrivanje, samorazvoj, a možda i životno djelo.

Porodične vrijednosti

Nakon što ste shvatili kako organizirati svoj život, dovesti stvari u red u svojim mislima i djelima, nakon što ste naučili da plodno radite i samouvjereno se krećete ka svom cilju, morate se sjetiti još jedne važne komponente lične sreće - harmoničnih odnosa sa voljenima, održavajući zdravu atmosferu i porodičnu toplinu:

1. Neka vikend bude slobodan dan. Neophodno je da postoji barem jedan dan u sedmici kada pripadate samo sebi i svojoj porodici. Međutim, ne u kuhinji i ne sa usisivačem u ruci. Stvorite nedjeljnu tradiciju zajedničkih izleta u prirodu, šoping, u pozorište, na koncert, šetnje parkom, a kuhanje večere neka bude i uobičajena zabava. ATtoplo godišnje doba, pokušajte putovati što je više moguće. Kombinujte aktivnosti na otvorenom sa provođenjem vremena sa svojom porodicom.
2. Pažnja i briga treba da dolaze od vas cijelo vrijeme. Budite iskreni i osjećajni u isto vrijeme. Svaki dan odvojite vrijeme za povezivanje sa voljenima.

Pravi odmor

Važno je ne izgubiti razumijevanje sa sobom i drugima:

1. Solitude. U užurbanosti svakodnevnih poslova, nađite vremena da se napunite. Ako na poslu ne možete da dišete od nagomilanih futrola, a osjećate da vam treba odmor, izađite na svjež zrak 5-10 minuta i duboko udahnite, razmislite o svom snu, motivirajte se i nastavi raditi. Međutim, po povratku kući, uprkos kućnim poslovima, nađite 20-30 minuta za opuštanje, meditaciju i potpuno opuštanje. Očistite svoj um i misli nakupljene tokom dana.
2. Budite iskreni prema sebi. Budite uvijek iskreni, a posebno kada ste sami sa svojim najmilijima. Odaberite pravi put i živite tako da kada dostignete bilo koju visinu u životu, porodica uvijek ostane sigurno utočište za opuštanje i toplinu.
3. Želim vam dan ljepote. Ovo posebno važi za žene. Ako je nedjelja porodični dan, onda cijelu subotu uveče posvetite svom tijelu. Kozmetičke maske, frizure, manikir, pedikir, masaže obavezni su postupci za uspješnu i lijepu ženu. Volite sebe i budite uvijek na vrhu.

Može li osoba promijeniti sebe? Bez sumnje! Treba samo shvatiti uzaludnost proživljenih dana, neispunjenost vlastitihpotencijal i velika želja za postizanjem ciljeva. U takvim uslovima skoro odmah se javlja svest o tome kako poboljšati život, iako u početku nejasna. Slijedeći gornja jasna uputstva, u kratkom vremenskom periodu ponovo možete osjetiti ukus života i energiju za težnju ka snu.