Vizualizacija želja: tehnike, osnovni principi i preporuke

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Da li ste čuli puno o vizualizaciji želja, ali je nikada niste koristili? Probajte, bićete iznenađeni rezultatom. Mnogi ljudi misle da je to glupost, da ne vredi ni početi. Ali sigurno imate u sjećanju barem jedan slučaj kada ste zaželili želju i tražili od svemira da je ostvari. I to se obistinilo. Zato pokušajte ponovo, vjerujte mi, nećete požaliti.

Napišite listu ciljeva

Prije nego što počnete vizualizirati želje, morate se nositi s njima. Možda ćete biti iznenađeni, ali mnogi ljudi ne znaju šta žele. Da, možda postoje neke želje, ali one nisu jasno oblikovane ili općenito apstraktne. Pa, kako ćeš tražiti ljubav svog života, ako uopšte nemaš pojma kako bi trebalo da izgleda? Ili možda želite promijeniti posao? Kako izgleda vaš cilj? Samo promijeniti? Ali ovo nije san. Možete sanjati o šefovskoj fotelji ili unapređenju sa dobrim povećanjem plate. I jednostavna promjena mjesta za vasdefinitivno neće donijeti radost.

Dakle, ako se ozbiljno bavite vizualizacijom, prva stvar koju treba da uradite je da zapišete sve svoje želje. šta sve znači? To znači da morate ozbiljno pristupiti ovom pitanju i prepisati sve što želite da dobijete na listu. Ovo bi trebalo uključivati nešto globalno, kao što je kuća, i nešto malo, kao što su nove rukavice. I obavezno uključite nematerijalne vrijednosti, kao što je dobra figura ili topao odnos sa roditeljima.

Ali zapamtite: osoba ima dvije vrste želja, jednu svoju, a drugu - nametnutu. Dakle, morate naučiti razlikovati jedno od drugog. Na primjer, razmislite da li vam treba auto? Možda želite da ga posedujete, jer svi vaši prijatelji imaju lični prevoz? Ali nikada niste težili da vozite, niti ste studirali pravo. A takvi ciljevi vizualizacije nisu pogodni. Dakle, nakon što su ciljevi napisani, treba ih sortirati po prisustvu ideja koje je neko nametnuo i ideja o lijepom životu.

ploča želja

Imate listu stvari koje biste željeli unijeti u svoj život. Sada trebate napraviti kolaž vizualizaciju želja. Šta je to? Ovo je kolaž koji ćete lično napraviti. Ako volite ručni rad, onda tabla želja može biti materijalna. Ako vam je rezanje i lijepljenje komada papira strano, onda možete napraviti sliku u Photoshopu i zatim je staviti na screen saver desktopa vašeg računara.

Kako napraviti ploču za vizualizaciju želja? Pronađite prekrasne slike koje se podudarajusvoje ciljeve. Ako želite automobil, preuzmite fotografiju modela koji želite da posjedujete sa interneta. Ako sanjate o novom poslu, pronađite fotografiju stručnjaka koji je postigao profesionalni uspjeh u odabranom području aktivnosti. Sada ove slike treba izrezati. Možda ćete morati da ih odštampate ako pravite materijal, a ne virtuelni kolaž.

Kako postaviti vizualizaciju želja na tablu? Prvo postavljamo slike, a zatim dodajemo natpise. Na svoju ploču možete priložiti motivacijske fraze ili izreke ljudi koji vam podižu raspoloženje. Svjetlucave naljepnice ili naljepnice pomoći će u ukrašavanju ploče. Možete zalijepiti svoje izreze na ploču sa smiješnim licima ili zvijezdama, ili možete rasporediti dekor na haotičan način između slika. Za dekoraciju možete koristiti bilo koji materijal pri ruci: školjke, perle, perle, itd.

Meditacija

Vizuelizacija želja počinje pročišćavanjem svijesti. Ne meditirate i imate lošu ideju o ovom procesu? U redu je, nikad nije kasno za učenje. Meditacija vizualizacije nije neka komplikovana duhovna praksa. Samo treba da sednete i opustite se. Istovremeno, morate se osloboditi svojih opsesivnih misli, koje će se s vremena na vrijeme pojaviti. Na primjer, možete se iznenada sjetiti da niste oprali suđe. Nema potrebe da skočite i trčite do lavaboa. Još uvijek imate vremena za to.

Kako pravilno vizualizirati? Vizualizacija želja nije nešto teško. Nakon što se opustiš i pustišsvakodnevnih problema, potrebno je što jasnije zamisliti željeni predmet ili predmet. Osjetite to rukom, osjetite hrapavost ili glatkoću površine. Predstavite ga kao da ga već imate. Ako je u pitanju automobil, pokušajte da zamislite sebe kako se vozite niz cestu. Morate zamisliti povjetarac koji uleti u kabinu sa otvorenog prozora, glatkoću volana i elastičnost pedale.

Magic notepad

Jeste li čuli dobre stvari o vizualizaciji želja? Možda vam je komšinica rekla da je zamislila novu mašinu za hranu, a 8. marta joj je muž poklonio. I tačno onako kako je ona htela. Iako je govorio da sada novca nema, a kupovina nije najproračunskija. Posle ovakvih inspirativnih reči, želim da testiram magični efekat na sebi.

Započnite kalendar vizualizacije želja. šta će to biti? Uzmite notes i napišite nešto jednostavno u nju. Na primjer, danas je 30. decembar, a vi želite da sutra, na Novu godinu, pada snijeg. A onda dođe sutra, pogledaš kroz prozor, a tamo je bijelo i bijelo. Trebali biste otvoriti svoju notes i napisati hvala. Kome se zahvaljujemo u ovom trenutku? Univerzum, Bog, tajanstvena sila, nema veze. Zahvalite kome god želite, glavno je da to uradite iskreno.

Kada se prva želja ispuni, napišite druge dvije. Nemojte odmah misliti na ništa ozbiljno. Morate početi od ugodnih sitnica. Hvala vam svaki put i povećajte broj i složenost vaših želja. Ovdje nema potrebe ništa detaljno opisivati. Pokušajte svoju ideju uklopiti u jednu, maksimalno dvije rečenice.

Misliimplementirano

Nakon što su ciljevi napisani, potrebno ih je osloboditi. Morate ih pregledavati u glavi, ali ne svake sekunde. Zamislite da ste kupili čizme. Da, danas vam prija, a i sutra, ali prekosutra će vam nošenje čizama postati rutina koju ćete prestati primjećivati. Tako bi trebalo biti i sa željama. Pamtite ih, imate ih, ali ne morate ih stalno držati u glavi. Pustite ih kako biste mogli smisliti nove. Ovdje je potrebno općenito reći o mislima koje osoba skroluje u svojoj glavi. Ne možete razmišljati na negativan način. Ne zeli zlo nikome. Bolje je da se bavite uspostavljanjem pozitivnih misli. Razmišljajte pozitivno, zamišljajte dobro i pokušajte na svaku situaciju gledati na pozitivan način. Da li vam je novčanik ukraden? Ali novca tamo nije bilo, svi su pohranjeni na kartici koju ste blokirali. Bit će razloga da nabavite novu stvar.

Recenzije o vizualizaciji želja ljudi ostavljaju samo pozitivne. Uče da gledaju pozitivno na ovaj svijet i ne očajavaju. Na kraju krajeva, uvijek se ima na koga osloniti. Ako vam ponestane vlastite snage, možete se nadati univerzumu. Ona će uvek sve probleme rešavati na najbolji mogući način.

Trust paper

Vizuelizacija misli i želja je moguća kada se vaše želje formiraju. Napisali ste ih u listu i zalijepili slike na ploču. A sada biste trebali detaljno oslikati svaki san. Hoćeš cipele? Opišite ih. Trebaju li nositi visoke potpetice ili ne? Možda bi ih trebalo ukrasitikopča. Obavezno navedite da li želite model od kože ili antilop kože.

Isto treba raditi sa svima, čak i sa velikim željama. Na primjer, želite kuću. Trebali biste to vizualno zamisliti i sve napisati na papir. Maštajte kao da ulazite u svoj dom iz snova. Šta će biti vrata? Šta ćete vidjeti u hodniku? Obavezno napišite koje boje treba da bude komoda, od kog materijala će biti napravljen pod, koliko spratova kuća treba da ima, koliko soba. Onda razmislite o terasi. Hoće li biti veliki? Ili će možda biti bašta ili bašta? Imat ćete garažu ili šupu za odlaganje svih stvari koje su vam potrebne.

Što više opišete san, više ćete vjerovati da ga već imate. A to će pomoći da željeni objekt ili subjekt postane dio vašeg života.

Skripta

Postoji dosta tehnika za vizualizaciju želja. Jedan od njih je pisanje scenarija. Volite li gledati filmove? Ali više od jednog scenarista radi na njegovom stvaranju. Dakle, naš život kreira neko odozgo. Ali možete uzeti pisanje svog scenarija u svoje ruke. Postoji li nešto što vam se ne sviđa u životu? Ispravite.

Trebalo bi da počnete tako što ćete opisati svoje idealno jutro. Opet, ovdje sve mora biti detaljno opisano. Napišite gde želite da se probudite, u kom krevetu, ko treba da leži pored vas, kakav će pogled biti sa prozora. Što više detalja to bolje. Sada zapišite šta ćete raditi nakon što ustanete, na primjer, popiti vodu i otići u teretanu. Na isti način treba opisati veče, a potom i cijeli dan. Zatim opišite svoju idealnu sedmicu. Zatim radite na scenariju mjeseca, a zatim i godine. Ostaje samo da pogledate korak po korak vaših sljedećih 5 i 10 godina života. Napišite šta želite da postignete odlaskom u penziju. Mnogi ljudi ne razumiju na šta su potrošili život jer nisu nigdje otišli.

Napišite svoj scenario i ne pokazujte ga nikome. Neka leži negdje na tajnom mjestu. Na primjer, pored magične bilježnice Vjerujte mi, nakon nekog vremena će se to ostvariti. Prvo u dijelovima, a onda u cjelini. Obavezno s vremena na vrijeme ponovo pročitajte svoj scenario, samo da osvježite pamćenje ili ga malo uredite kako bi odgovarao promjenjivim životnim uslovima.

Dnevne vježbe

Da li se pitate kako pravilno materijalizirati misli? Vizualizacija želja zahtijeva svakodnevnu praksu. Ne morate sjediti cijeli dan i meditirati o svojim snovima. Dovoljno je 15 minuta ujutro i isto toliko uveče. Ali svakodnevno. Treninzi moraju biti redovni da bi se postigli solidni rezultati. Uostalom, da biste sjedili na kanapu, morate istegnuti mišiće. Pa evo. Što se češće podešavate na pravi talas, to bolje. Ali to bi trebao biti svjestan stav, a ne vrijeme raspoređeno u napadima i počinje usred radnog dana. Ovo je glavna tajna vizualizacije želja.

Afirmacije

Kako pravilno materijalizirati želje? Vizuelizacija je dobra stvar. Ona ima nekoliko tehnika. Jedna od njih su afirmacije. Šta je to? To su kratke pozitivne izjave kojima se čovjek može postaviti na pravi način. Kako mogu zvučati? Na primjer, ako ste nestalisamopouzdanja, a želite da postanete duša kompanije ili lider među prijateljima, možete ponoviti rečenicu: "Hrabar sam i jak. Uvek uspem i stvari idu uzbrdo. Ljudi me vole i spremni su da prate ja."

Napomena, frazu morate izgovoriti na način kao da su vam potrebne osobine već inherentne. Govoreći o vizualizaciji želja, nemoguće je ne spomenuti da motivacijske fraze djeluju samo kada ih čitate jasno i promišljeno. Ako pređete očima preko lista i sakrijete ga u sto, nećete uspjeti. Zapamtite, čak i najjači i najuspješniji pojedinci trebaju pravi stav, jer je to pola bitke.

Budite oprezni

Kako napraviti vizualizaciju želja u obliku table, blokova i pozitivnih izjava, analizirali smo. Sada se morate otvoriti ovom životu i prihvatiti plodove svoje aktivnosti. Sjećate li se otkačene fraze o činjenici da kada se jedna vrata zatvore, druga će se sigurno otvoriti? Uvek se desi. Ali ljudi često ne žele da primete da se vrata otvaraju. Žele da ga zatvore, jer sve novo je strašno.

Na primjer, osoba radi u banci, ne očekuje se da će dobiti unapređenja u bliskoj budućnosti. A za vreme ručka sretne školskog druga koji kaže da im za posao treba mladi specijalista. Ali službenik banke će sumnjati da je njegova kandidatura prikladna. Stoga će odbiti ovu priliku da promijeni posao.

Pokušajte shvatiti da vizualizacija funkcionira bez obzira sviđalo se to vama ili ne. Ako danas sanjate o novom automobilu, možda ćete biti sutraslomiti stari. A onda će se, hoćeš-nećeš, ispostaviti da kupujem novi auto. Gore je opisano kako pravilno vizualizirati želje. Stoga, ne dozvolite negativne misli kako vam se ne bi dogodile nevolje na putu do vašeg sna.

Hvala

Naučili ste kako napraviti vizualizaciju želja, sada razmislite kako da vam kažete hvala. Zahvalnost je veoma važna, čak i ako je kažete univerzumu, Bogu ili karmi. Nije bitno kome. Jeste li dobili ono što želite? Hvala vam iskreno. To ne bi trebalo biti ništa poput molitve. To bi više trebalo da liči na čišćenje svesti. Univerzum vas je čuo i dao signal, pošaljite joj povratnu informaciju da ste prihvatili poklon i da je transakcija uspješna.

Ali prilično je problematično odmah uočiti sve poklone sudbine. Stoga možete početi raditi jednostavnu vježbu uveče. Zove se "svijeća". Ako ste bili u dječijim kampovima, onda znate šta to znači. Morate zapaliti svijeću i početi se prisjećati šta vam se dobro dogodilo tog dana. Koje su vam se želje ispunile i u kom ste pomaku napredovali? Razmislite o svim iznenađenjima koje vam je dan donio. Možda čak i nisu bili baš prijatni. Ali zapamtite, ništa se ne dešava slučajno. Stoga, ako vas je neki događaj izbacio iz rutine, razmislite šta bi to moglo značiti. Jednostavno posmatranje u kombinaciji sa zahvalnošću jača vašu vjeru u vizualizaciju i stoga pomaže da se vaše želje ostvare.