Najveći umovi psihologije odavno su dokazali da postoji veza između tjelesne građe i karaktera osobe. Ovaj članak će uglavnom razmatrati astenika (ovo je vrsta karaktera) i odgovarajuću građu.
Astenični karakter
Izraz astenik dolazi od latinskog Asthenia - slabost. Takve ljude nazivamo i defanzivnima (od latinskog defenso - braniti, ili u našem slučaju braniti). Osoba čiji je karakter ovaj tip neće krenuti u ofanzivu u teškoj situaciji, radije će zauzeti odbrambeni položaj. Nikada neće ući u otvorenu konfrontaciju, pokušavajući izbjeći sukob. Često se takvi ljudi potcjenjuju i plaše se aktivnog učešća u bilo kojem poduhvatu. Pa, šta da kažem? Asthenic! To je zbog straha da drugi neće biti oduševljeni rezultatom njegovih aktivnosti ili, još gore, ismijati njegove nedostatke i bezvrijednost. U ovoj fazi dolazi do sukoba između samopoštovanja i osjećaja inferiornosti,strah od neshvaćenosti i želja da pokaže sebe, svoje sposobnosti.
Najčešće se asteničar, čiji se karakter manifestuje u periodima umora ili neuspeha u histeričnom obliku, brzo "ispuhuje", kaje se i traži oprost. Posebno se često ovakav način ponašanja manifestuje u krugu porodice. Glasni i burni izlivi emocija nisu ni na koji način povezani sa željom da se izrazi svoj stav ili „stoji u pozi“. Oni su povezani s nemogućnošću samostalnog doživljavanja šokova i poteškoća iznutra. Asteničaru je nepodnošljivo obuzdavati nelagodu i negativne emocije, posebno one koje su se dugo nakupljale.
Dakle, asteničar je osoba koju više karakterizira tiha razdražljivost, pretjerano nisko samopoštovanje i nespremnost da obuzda nelagodu i negativne emocije u sebi.
Tip karoserije
Svaka vrsta figure ima svoje jedinstvene razlike. Astenik je osoba sa posebnom telesnom konstitucijom. U pravilu, vitka građa susjedna je s visokim rastom i uglastim oblicima. Za takve ljude kažu: ne za hranu za konje. Srećni ljudi! Mogu da jedu bilo šta, a da se i dalje ne debljaju. Metabolizam takvih ljudi je dovoljno brz, što im pomaže da ne ozdrave i da se uopće ne ograničavaju u hrani. Ali izgradnja mišićne mase nije laka. Da bi to učinio, asteničar će se morati opteretiti sportskim snagama.
Astenik nije jedini tip figure. Postoje i normostenici i hiperstenici. Prvi su izgleda gušći, ali ne zbog masnih naslaga, već zbog mišićne mase. ToDa bi održali normalnu figuru, takvi ljudi se moraju donekle ograničiti u hrani, ne iscrpljujući se, međutim, strogim dijetama, ali ipak obraćajući veliku pažnju na prehranu. Hiperstenici, u pravilu, imaju "široku kost" i zaobljene oblike. Brzo dobijaju na težini, uprkos odmjerenoj prehrani i vježbanju.
Astenik, normostenik, hiperstenik! Kako odrediti kojem tipu osoba pripada? Najčešći način je pokrivanje ručnog zgloba. Kod žena: do 15 cm - astenično, 15-18 cm - normostenično, više od 18 cm - hiperstenično. Za muškarce, granice intervala su 17 i 20 cm.
