Svi ljudi se uslovno mogu klasifikovati kao ševe ili sove. Prvi su ujutro puni energije, a do večeri su iscrpljeni od umora. Ovi potonji ustaju kasno, ali su popodne spremni na brojne "podvige". Mnogi ljudi pitaju: "Kako odrediti da li je sova ili ševa osoba?". Tema je relevantna za bilo koju profesiju. Na kraju krajeva, ukupan uspjeh zavisi od toga koliko je dobro napravljen raspored rada. Članak je posvećen ljudskim bioritmima i razmatra kako se oni mogu nezavisno odrediti.
Interni sat
Nama se samo čini da živimo po ritmu koji su nam zadali direktori kompanija u kojima provodimo radni dan. Zapravo, svaka osoba živi prema svom vremenu. Kada bismo imali priliku da se probudimo kada je to zgodno za naše tijelo, onda bi možda bilo manje iritacije, umora i stresa u svakodnevnom životu. U isto vrijeme, previše labav raspored opušta, može srušiti cijeli ritam, lišiti osobu radne sposobnosti. U ovom slučajupotrebno je pridržavati se pravila zlatne sredine.
Ako vam vaši unutrašnji bioritmovi govore da rano idete u krevet i ustajete u zoru, onda biste to trebali učiniti. Kako odrediti da li ste i sami sova ili ševa? Samo promatrajte svoje stanje nekoliko dana, kako se ono mijenja u različitim intervalima dana. Ako vam se rano buđenje čini strašnom mukom, ali visoke performanse se održavaju do same noći, onda ste sova. U ovome zaista nema ništa loše. Iako će biti određenih poteškoća kako bi na posao došli na vrijeme i ne kasnili. Kako drugačije možete razumjeti svoje bioritme?
Slušajte svoje tijelo
Kako prepoznati da li je vaša ličnost sova ili ševa? Nema potrebe da se forsirate vikendom, kada imate priliku da se dobro odmorite i naspavate do mile volje. Ako si možete priuštiti da ne ustanete rano, onda je ovo samo sreća. Nemaju svi barem par sati dnevno kada se zaista riješe nagomilanih slučajeva i dopuste sebi da ne razmišljaju ni o čemu.
Ako je vaša priroda "sova" stil života, obavezno osluškujte potrebe tijela. On će vam uvek reći šta je najbolje da uradite. Ako volite rano ustajati, onda vikendom možete započeti dan u zoru. Samo zapamtite da pazite da legnete na vrijeme.
Način prehrane
Ako se pitate kako znati da li je sova ili ševa vaša novaprijatelju, onda pogledaj njegovu naviku da jede. Obratite pažnju u koje doba dana mu se povećava apetit. Možda vas tada pozove na zajedničku večeru. Naravno, nije uvijek zgodno pitati osobu u koje vrijeme ustaje i odlazi na spavanje svaki dan. Ovo pitanje se može razjasniti sa približnom vjerovatnoćom, s obzirom na vrijeme obroka.
Sove imaju tendenciju da se bude kasno i doručkuju oko dvanaest sati popodne. Neki od njih uglavnom preskaču prvi obrok i odmah idu na večeru. Ali po pravilu, potrebno je određeno vrijeme da želudac počne proizvoditi enzime neophodne za varenje, tako da apetita možda neće biti odmah nakon buđenja.
Šavke ustaju iz kreveta s petlovima, pa u sedam ili osam ujutro već obilno doručkuju. Ako ste upoznali osobu sa odličnim apetitom, koja također vodi zdrav način života, onda je najvjerovatnije pred vama tipičan predstavnik. Općenito, ševe imaju tendenciju da rade sve po rasporedu. Oni planiraju svoj dan, pa se ponašaju mnogo svjesnije i odgovornije kada su pribrani.
Opći uvjeti
Ako se pitate kako provjeriti sovu ili ševu svog prijatelja ili kolege s posla, pogledajte kako se osjeća ujutro. Koliko je aktivan, aktivan ili pokazuje umor i neku pasivnost? Zašto jutro? Da, jer popodne ili uveče nećete razumeti celu sliku.
Sove nisu sposobne za energičnu aktivnost u ranim jutarnjim satima. Za njih je, općenito, buđenje prije deset ili dvanaest popodne zločin i nasilje nad tijelom. Međutim, zbog objektivnih razloga i potrebe odlaska na posao, primorani su da se pridržavaju određenog rasporeda. To znači da će ujutro u kancelariji tipična sova pokazati letargiju i apatiju. Bolje mu je ne prilaziti sa ozbiljnim pitanjima u ovim trenucima.
Šavke, s druge strane, ujutro zrače energijom, čini se da imaju ogromnu količinu snage. Ponekad ostaje samo zavidjeti na takvoj izvedbi. Spremni su da pomjere planine, njihov mozak je posebno produktivan u satima od osam ujutro do podneva. Stoga neće biti teško razumjeti ko je ispred vas - sova ili ševa. Kako to saznati? Jednostavno: obratite pažnju na stanje vašeg sagovornika ili zaposlenog.
Vaše dijete
Ako su bioritmi prijatelja i poznanika izuzetno rijetki, onda njihovo vlastito dijete ima vremena samo da iznenadi. Poznavanje potreba vlastite bebe jednako je važno kao i praćenje zdravlja cijele porodice. Kako odrediti da li je sova ili ševa dijete? Po pravilu, čak i roditeljima, to postaje očigledno daleko od odmah.
Evo u čemu je stvar: mala djeca rijetko imaju naviku dugog spavanja, gotovo svi više vole da ustaju rano i svojim zvučnim glasom obraduju svoje roditelje. Pa kako prepoznati sovu ili ševu svog mališana? Postoji jedan istinit pokazatelj. I samo se pojavljujekada dijete krene u školu. Ako je beba ujutro letargična, teško se budi, ne jede skoro ništa prije nastave i nezadovoljan ide u školu, onda imate sovu. Ševe se odlikuju po tome što odmah nakon buđenja pokazuju vedrinu, odličan apetit i dobro raspoloženje.
Voljena osoba
Odnosi sa drugom polovinom - posebno pitanje. Ovdje je posebno važno da se bioritmovi oba partnera poklapaju. Ko je on: sova ili ševa, kako odrediti? Pogledajte izbliza njegovu naviku da ode u krevet. Ako se ovo desi dosta iza ponoći, pred vama je sova, u suprotnom - ševa.
Kome je lakše?
Može se dugo raspravljati o tome koji se ritam života smatra ispravnim i korisnim. Zapravo, nije bitno ko ste - sova ili ševa. Već znate kako to odrediti.
Najvažnije je naučiti prihvatiti osobu onakvu kakva jeste i ne pokušavati je prepravljati. Najčešće je lakše živjeti kao ševa, jer je cijeli ritam života izgrađen na tom principu. Ali i sove imaju svoje prednosti. Samo trebate malo prilagoditi raspored, pravilno rasporediti opterećenje.
