Ako se osoba harmonično razvija, tada u njegovom karakteru nema hipertrofiranih osjećaja. Veoma je miran, uravnotežen, percipiran je kao potpuno vesela osoba. Ali oni se ne rađaju takvi - karakter u većini slučajeva zavisi od odgoja i same osobe. Naravno, tu je i uticaj genetike, specifičnosti mozga, ali ipak, svaki nedostatak se može rešiti i neophodan ako imate anksiozan tip ličnosti.
Koncept akcentuacije
Naglašavanje karaktera smatra se ekstremnom manifestacijom norme, koja graniči sa psihološkom patologijom. Ovaj koncept je sličan akcentima, naglascima, naznakama slabih karakternih osobina koje se negativno manifestiraju u ponašanju pojedinca. U osnovi, formiranje akcentuacije se dešava u adolescenciji, jer je to kritičan i važan trenutak u izgradnji ličnosti.
Ako bi tinejdžer mogao da preživi ovaj period bez problema, onda će se njegov tip naglašene ličnosti manifestovati tek ustresne i traumatične situacije. Ako je nešto uticalo na normalan razvoj ličnosti, postoji šansa da će osoba razviti anksiozni tip ličnosti.
Anksioznost kao osobina
Ovaj tip ličnosti ponekad se kombinuje sa drugim izraženim osobinama, kao što su sumnjičavost, plašljivost. Izražava se u hipertrofiranoj anksioznosti. Takvi ljudi su navikli da brinu o svemu i svakome. To su sumnjičavi, sujevjerni ljudi koji mogu vidjeti opasnost u gotovo svemu.
Također, stalno ih obuzimaju sumnje u njihovim mislima i postupcima. To, pak, izaziva plašljivost, neodlučnost, nedostatak inicijative, skromnost. Ako takva osoba pogriješi, onda će u budućnosti, ako se nađe u sličnoj situaciji, najvjerovatnije pokušati to izbjeći ili će ostati neaktivna. Svaki neuspjeh za anksiozni tip ličnosti je lična katastrofa, koju će doživjeti dugo i teško.
Karakteristike
Takvi pojedinci imaju mnogo strahova i fobija. Čak i ako sa godinama uspeju da ih kontrolišu ili sakriju, oni i dalje ostaju, a to je ozbiljan problem koji treba rešiti. Uostalom, takva unutrašnja iskustva iskrivljuju i remete socijalizaciju i adaptaciju osobe, što smanjuje nivo društvene aktivnosti. Ljudi koji imaju anksiozan i sumnjičav tip ličnosti nisu u stanju da odbiju. Nikada ne pokušavaju da brane svoje gledište, ne raspravljaju se, skromno razgovaraju sa ljudima ako su stariji ili zauzimaju višu stepenicu u društvenoj hijerarhiji. Njihova lična i profesionalna sferamože patiti od niske tolerancije na stres i ranjivosti.
Odbrambeni mehanizam
Za normalan život ovo ponašanje nije baš pozitivno, ali ako se uključi samo u stresnim situacijama, onda možete vidjeti značenje u takvim manifestacijama karaktera. Anksiozan tip ličnosti provocira osobu da bude oprezna, razborita. Na poslu je odgovoran i marljiv, a sa kolegama i nadređenima druželjubiv i predusretljiv.
Ostale karakteristike
Ovakvi ljudi se najviše u životu boje da ispadnu glupi i da se pokažu iz nepovoljne pozicije pred sagovornicima. Mogu razviti simptom ponovne kontrole, to je kada se osoba vrati kući da provjeri da li je zatvorila ulazna vrata. Oni imaju tendenciju da bilježe negativne događaje i vrte čak i najbeznačajnije situacije do apsurda. To znači da samo čujući pominjanje problema već zamišljaju najstrašniji ishod. Štaviše, čak i ako situacija u stvarnosti nije pogoršana, oni mogu dugo zamišljati kako bi se to moglo razvijati u budućnosti. To se, naravno, odražava na njihovo ponašanje, koncentraciju, performanse i druge važne točke.
Također, njihova nesposobnost da brane svoje gledište često ih dovodi u loše situacije. Ako samopouzdanija osoba uvidi neku slabost, može to iskoristiti i prebaciti svoje dužnosti na njega ili ga optužiti da ne radi planirani posao, tako da je odgovoran nadležnima za cijeli tim, čak i ako je sam sve uradio. posao. Ovo posebno važi za one ljude koji imaju anksiozno odgovoran tip ličnosti. Njihova pažnja je usredsređena na to da se osećaju neprivlačno i da ne mogu da rade stvari dobro. Drugim riječima, stalno su u neskladu sa unutrašnjim svijetom i preuveličavaju vlastite nedostatke.
Savjeti i trikovi
Čak i anksioznost je mentalni poremećaj ako se previše manifestuje u karakteru osobe. Ipak, takvi ljudi ne podliježu hospitalizaciji, jer se s takvim odstupanjem u psihi može nositi ambulantno. Anksioznost, sumnjičavost, strahovi obično toliko savladaju osobu da ih se više ne može sam riješiti. Stoga se preporučuje posjeta psihologu ili psihoanalitičaru.
Ako se osoba odluči na liječenje, anksiozni tip ličnosti zahtijeva ozbiljne napore i troškove da se ispravi i uskladi emocionalna pozadina. U nekim slučajevima možete riješiti problem bez pribjegavanja pomoći stručnjaka. Postoje neke općenite preporuke za osobe sa sličnim problemima u ponašanju. Na kraju, ako se vidite u opisima ovog tipa ličnosti i priznate da je vreme da uradite nešto po tom pitanju, onda je pola posla već iza vas, shvatili ste da postoji problem i da vas sprečava da živite normalan život.
Savjeti psihologa
Šta učiniti sa anksioznim i sumnjivim tipom ličnosti? Prije svega, počnite prilagođavati svoje poglede, stavove prema sebi i svijetu. Morate se riješiti prizmi kojima je vaša psiha nametnula percepcijesvrhu suočavanja sa stresnim situacijama. Veoma je važno održavati svoje fizičko zdravlje. Obično takva odstupanja u psihi izazivaju osobu da vodi sjedilački život. Postoji i velika vjerovatnoća psihosomatskih poremećaja.
Psiholozi i liječnici preporučuju trčanje, vježbanje, masažu, plivanje i druge procedure koje imaju za cilj očuvanje zdravlja i opuštanje mišića. Da biste razumjeli kako promijeniti anksiozni tip ličnosti, svakako morate naučiti da ponekad ne razmišljate. Fizički rad i sport dobro pomažu da se riješite opsesivnih misli, da tako kažem, izbacite ih iz glave. Istina, za postizanje pravog stava u početku može biti potrebno mnogo vremena i truda. Također je važno da počnete razmišljati pozitivno. Ovdje je bolje raditi sa psihologom, on će vam pomoći da se riješite nepotrebnih stereotipa i stavova. I na kraju, vrijedi savladati sve strahove i riješiti se fobija.
Praktične preporuke
Da biste se riješili fobija i strahova, psiholozi često preporučuju da osobe s ovim karakterom pokušaju nastupiti na sceni. Gluma pomaže da se riješite straha od pozornice i javnosti, pokušate isprobati drugačiju ulogu sasvim druge osobe. Pogledajte, da tako kažem, spolja – kako bi izgledao čovjek da drugačije razmišlja i tretira život. Takođe, gluma, čak i na amaterskom nivou, pomaže u suočavanju sa neurozom.
Jedna od karakteristika anksioznog tipa ličnosti je kritička nevericau vlastitoj snazi i sebi do te mjere da je čovjeku teško izgovoriti riječi. Vokalna terapija također pomaže kod mucanja. Raspored riječi na muzičkoj osnovi pomaže da se riječi izgovaraju jasnije i sigurnije. Osoba će vidjeti da je bolja u zadatku i povećaće joj se samopoštovanje. A ovo će zauzvrat imati veoma dobar efekat na proces lečenja.
Zaključak
Naš karakter i ličnost formiraju se od rođenja. Na nas veliki uticaj imaju naši roditelji i događaji koji se dešavaju tokom puberteta. U ovom trenutku psiha bira kako da se najbolje prilagodi stvarnosti svijeta oko sebe. Ako osoba, čak iu odrasloj dobi, ima stalni osjećaj anksioznosti i stalno se boji problema i odgovornosti, tada je u trenutku formiranja ličnosti bio pod jakim pritiskom. Psiha i podsvijest odabrali su upravo takvu odbrambenu reakciju. Ali svi bi trebali zapamtiti da ovo nije rečenica. Da, ma koliko godina da ste bili zabrinuti da li je pegla isključena i da li ste rekli nešto suvišno sagovorniku.
Uvijek možete i trebate raditi na sebi. A ako ozbiljno pristupite pitanju i odgovorno slijedite preporuke stručnjaka, tada ćete moći prevladati sve strahove, fobije i sumnje u sebe. Sada postoje mnoge psihološke tehnike koje vam omogućavaju da pronađete harmoniju sa sobom i uravnotežite manifestaciju određenih karakternih osobina. Zapamtite, ako želite promijeniti svoj život na bolje, onda vrijedi nešto učiniti. To nije slučaj gdjenerad ili nedostatak inicijative bila bi prava odluka. Borite se i promijenite sve. Možda ne odmah, ali vremenom ćete sigurno moći riješiti ovaj problem.
